大家都懂得的一个道理，孕妇缺钙会直接影响到母体自身的健康和宝宝的健康，甚至宝宝还会出现先天性佝偻疾病等，所以孕妇一定要格外注意补钙问题。
　　既然孕妇补钙这么重要，那么怀孕的不同阶段对钙的需求量是多少？据权威调查报告显示孕早期所需钙量和普通人大致相同；孕中期每天需摄入钙量1000mg；孕晚期需每日摄入钙量1200mg。根据孕妇膳食调查表明，人均膳食每日摄入量仅为470mg每天，也就说除去每日膳食所需摄取的钙量外，孕中期钙摄入量为521mg/天、孕晚期钙摄入量为721mg/天。从中可以知道，孕期不同阶段孕妈妈对钙量的需求是不同的，过量补充或者补充不足都会对宝妈造成影响。那么孕妇如何才能有效补钙？碳酸钙和醋酸钙哪个好？我们一起来分析下。
　　孕妇补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补的话孕妇可以喝牛奶，多吃豆制品、鱼、绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物。当然，除了饮食外，孕妇平时在户外可以适当进行活动，多接收一些太阳光的照射，这样才有利于促进钙质的吸收。
　　不过随着腹胎儿一天天长大，孕妇对钙质的需求会越来多，单靠食补很难再满足孕妇对钙的要求，所以孕妇吃钙片进行补钙是必须的。钙片对改善孕妇腰酸背痛、腿脚抽筋、易怒、暴躁等各种缺钙症状都是有不错的效果的。不过由于情况特殊，孕妇吃的钙片还是要好好挑选。现在市面上比较常见的碳酸钙和醋酸钙哪个好？孕妇选哪个比较合适。
　　先说说碳酸钙，其成分属于无机钙，这类产品大多难溶于水，因此需要在餐后服用。并且碳酸钙溶解需要消耗大量的胃酸，对胃肠道刺激性较大，而且还会与胃酸反应产生二氧化碳气体，容易造成患者打嗝、嗳气、便秘等不良反应，因此碳酸钙产品并不适合胃肠道功能较弱的儿童、分泌胃酸度低的老人以及妊娠期的孕妇。
　　醋酸钙我们以金丐醋酸钙为例，它的成分属于有机钙，有很好的水溶性，每100ml水中可以溶解34700mg，也是溶解度最高的钙制剂。金丐醋酸钙不需要依赖胃酸就能轻松释放出钙离子，更不会产生二氧化碳气体，对胃肠道造成负担，药性温和无刺激，是很适合孕妇服用的一类钙制剂。
　　孕妇只有钙质和蛋白质充足了，才能保障腹中胎儿的健康。服用金丐醋酸钙是比较方便和快捷的方式。此外，金丐醋酸钙还能搭配任意活性维生素促进钙吸收，为孕妇定制个性化补钙方案，补钙方式更灵活，值得用户信赖。
（责编：张凯）}

2023-02-07 14:56--阅读 · --喜欢 · --评论
　　钙可以说是儿童健康和生长发育必不可少的元素。儿童缺钙不仅会抑制身体发育，出现生理障碍，引发骨骼肌肉疼痛、抽搐等症状，还会影响智力的发育。所以，为了维持儿童正常骨骼生长、并达到高骨量峰值，需要给他们摄入较高的钙量。那么如何给孩子有效补钙？儿童补钙吃什么钙片好？现在市面上大热的金丐补钙怎么样？
　　据中国居民膳食指南建议，2-3岁的儿童每日钙推荐摄入600mg；4-6岁的儿童每日钙推荐摄入800mg；7-10岁的儿童每日钙推荐摄入1000mg；11-12岁的儿童每日钙推荐摄入1200mg。为了让孩子能够顺利发育、好好长高，家长们可谓煞费苦心，在饮食上是下足功夫，什么喝牛奶啦、吃豆制品啦等等，那些钙含量丰富的食物恨不得一股脑儿都给孩子吃下去。只是，食物中的钙含量毕竟是有限的，无法满足孩子日常钙质所需，所以越来越多家长青睐给孩子吃钙片。
　　想知道儿童补钙吃什么钙片好，先得选择钙片类型。目前市面上钙片种类繁多，比如碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等等，不同类型的钙片有不同的优缺点。
　　先分析下碳酸钙，它是一种常见的钙制剂，属于无机钙。不过这类钙片水溶性较差，溶解需要消耗大量胃酸。而孩子的胃肠功能还没有发育完善，如果选择碳酸钙补钙，可能会导致孩子出现消化不良，甚至会出现打嗝、嗳气、便秘等情况发生。此外，碳酸钙的刺激性比较强，吃了之后也会对孩子的胃肠道粘膜造成刺激，导致出现腹胀、腹痛、呕吐等现象
　　醋酸钙我们以金丐醋酸钙为例。它属于有机钙，有效钙含量高，也是水溶性最高的钙制剂。服用金丐醋酸钙后会快速进入到胃肠道部位，不需要胃酸的参与就能被人体吸收直接达到补钙效果，对于缺钙后引起的关节疼痛或者是身体生长缓慢等都有很好的作用。金丐醋酸钙空腹服用也没问题，对消化系统不会造成刺激性伤害。儿童胃肠道功能比较脆弱，这类钙片药性温和、安全性高，家长们可以放心。
　　金丐醋酸钙有两种包装，一种是胶囊状，另一种是颗粒状。其中，金丐醋酸钙颗粒（常规、无糖型）每包含有钙50.7毫克，适合儿童和老人补钙服用，一次1包，每天2次，用温开水冲服即可。无糖型的金丐醋酸钙颗粒适合怕长龋齿的宝宝和有糖尿病的老人补钙服用。
　　最后提醒各种家长，给孩子补钙的同时还要记得带他们多参加一些室外活动，晒晒太阳，这样能更好得促进钙质的吸收。
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关景涛主治医师
佳木斯大学附属第二医院 骨科
2018-07-23 33056次
00:001:13
医生主讲实录
多数婴儿都是服用醋酸钙，因为醋酸钙更容易被人体所吸收，但是醋酸钙所含的钙量又不如碳酸钙，高碳酸钙一天只需服用一次，在服用的次数上会比醋酸钙更方便。
而且碳酸钙和醋酸钙两种都是属于药类的制品，所以平时不建议服用过多，避免引起胃肠道的不适。
此外，在补钙的时候，也需要多饮水，长期服用钙片可能会导致引起便秘的发生。
以上内容仅供参考
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