怀孕初期生活上需要注意什么事项1
　　乳房护理
　　从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤【乳】头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自*卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。
　　在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使【乳】头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤【乳】头，保持畅通。【乳】头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。
　　让自己休息好
　　在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。
　　在这三个月里，孕妈妈每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态，要避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
　　不接触烟酒不染发不烫发
　　不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括*时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。此外，孕妇也不宜染发、烫发等。
　　走路小心
　　怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。
　　勤刷牙
　　由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
　　保持身体的清洁
　　有些女性在怀孕初期发现自己的*分泌物较往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，*分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或*疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。因此在怀孕初期要注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会*清洁。
　　孕早期穿衣
　　在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则，很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。
怀孕初期生活上需要注意什么事项2
　　怀孕初期安胎注意事项
　　谨防宫外孕流产
　　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、*流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或*流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的'腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。
　　避免房事
　　怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。
　　不要剧烈运动
　　在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。
怀孕初期生活上需要注意什么事项 (菁选2篇)扩展阅读
怀孕初期生活上需要注意什么事项 (菁选2篇)（扩展1）
——打坐需要注意什么事项 (菁选2篇)
打坐需要注意什么事项1
　　情绪过于激烈的时候不要打坐
　　打坐时，心态会对打坐的效果起着很大的作用。任何东西不间断地去做的时候，都会形成一个习惯。为了让以后在打坐时有一个好的习惯，最好在情绪激烈的时候不要进行打坐。
　　有的人可能想了，打坐本身就能抚*各种情绪，为什么不能在情绪激烈的时候打坐呀？
　　因为我们*时在打坐的时候，是要求思想清静的。思想情绪过于激烈，不但起不到打坐的效果，还会形成一个打坐就情绪翻涌的习惯。这对于以后的打坐，会产生不好的影响。
　　一般情绪激烈的时候，最好先自我抚*情绪，等自己的情绪彻底安静下来，再去打坐比较好。
　　当然了，打坐到一定程度的时候，有时候思想翻涌，是会出现一打坐情绪就安静了。其实这是一种工夫的体现。云来想，即使能达到这个状态，*时在情绪激烈的时候，最好还是不要打坐。因为还涉及到打坐时的气息问题。
　　吃得过饱和过饿也不要打坐
　　吃得过饱最好不要打坐，因为吃得过饱，坐在那里会感觉撑得慌。同时，吃得过饱，身体机能都去消化食物了。我们外边看身体好像没什么动静，其实，胃里、肠道为了消化食物，产生的动作，可能比外表做剧烈运动还要激烈。
　　同时，太饿的话，心里老惦记着吃东西，是没有心思打坐的。身体的这些过激反应，都不适合于打坐要求入静的要求。
　　如果生病了，最好也不要打坐
　　如果人体生病了，身体会比*常虚弱。有的人听说打坐可以治病，就在吃药时也打坐。其实这是不对的。
　　打坐虽然能让身体轻松、愉悦，但是很多时候，并不能够代替医药的方法治病。如果生病了，一定要采取相应的办法医治。
　　大家可能听说过佛教的僧人们也有打坐的。他们打坐的工夫可以说很厉害了，可是当他们生病了，还是照样要吃药、医病的。
　　因为打坐时，特别是双盘，它的强度其实是很高的。如果身体过于虚弱，反倒会令病情加重的现象。所以，在生病的时候最好还是不要打坐。等病情恢复了，再打坐比较好。
　　打坐时思想中不要带有求什么东西的想法
　　很多人打坐时，由于思想不能清静下来，就喜欢去想一些特定的东西。因为很多人都听说过打坐可以打通任督二脉或者有什么神奇的效果，于是在打坐中就希望自己能有那么大的本事。这种思想，其实就是想要求得什么东西。
　　因为打坐是要让思想清静，即使做不到清静，也不能胡思乱想的去想一些东西。因为过分的想要获得什么能力、本事，都属于妄想，是不对的。这些想法，直接会让自己与打坐的最终目的出现偏差。
　　一个人一旦习惯了怎么样去思考问题、想什么东西的时候，就很难去改变它。用修道的说法，这种现象就叫做“执著”，作为修道的人都是要去掉的。
　　在除了以上说的这些，我们还要注意打坐的时候，要选择比较干净的环境。不管是打坐前还是打坐后，都要让自己保持一个好的心态。
　　同时，打坐的时间一定要量力而行，不要为了增加打坐时间而去做出一些特殊的举动来。比如不能双盘，就可以选择单盘;只能打坐半个小时，不要非让自己去打坐一个小时等等。
　　无论打坐是为了身体健康也好，为了修行也好，我们首先要保证自己的身心健康，再去采取相应的方法进行调养。目的与方法对了，行事才不会出现偏差。
打坐需要注意什么事项2
　　一、追求定力
　　很多人说，打坐就是为了增加定力，所以在打坐时，一味地强调自己的定力。为了让自己的定力增强，他就找了一些方法，照着做。比如打坐时念经，念佛号。佛家在告诉人们念经、念佛号可以让人达到“制心一处”，心在念经、念佛号上时，就不会有妄想，也不会有分别心。
　　但是等到念经、念佛号时间长了，他发现想要定住越来越难。这是怎么回事呢？
　　其实念经、念佛号对于一般刚接触打坐的人来说，是一件“新鲜”事。人们对于新鲜事，往往能保持高度的兴趣，精神也比较容易集中进去。所以，在开始的时候，念经、念佛号能增强自己在打坐中的定力，是比较合情合理的。等到那种新鲜感一过，你想要再达到那种高度的集中精神，根本就不可能。然后各种杂念就会“乘虚而入”，使得你的定力逐渐下降。甚至于越念经，越难定住。
　　佛教讲的定力，并非是朝夕之功。想要自己的定力增强，在*时的生活中修行，就必不可少。也就是说，在*时，我们就要锻炼自己的定力。做事要专注，学习要专注。随着不断地在*时定力的增强，在打坐中，定力才会更强。生活中和打坐中不断地训练自己的定力，才能形成一个良性循环。否则，没有一个高强度封闭式的训练，想要就这样增强自己的定力，是不可能的。
　　二、追求境界
　　众所周知，打坐可以出现境界。修行人出现的境界，千奇百怪。有的人感觉身轻如燕，甚至轻到可以离地“飞”起来。有的则可以“看见”许多稀奇古怪的东西。而有的人，则能感受到菩萨的加被。不论哪一种境界，打坐的人都不能生出任何想法，始终让自己的心，处于一种无为状态。
　　有的人在打坐时，忽然生出一个念头，这个念头，解开了困惑他多少年的一个问题，也就是心结。他兴奋不已，但是妄念一动，境界又没了。在佛教看来，这就是通过打坐获得了智慧，能解开人许多解不开的结。虽然能达到这个目的，但是打坐的人，不能因此而产生执著。一执著，你的智慧就会退转。即使今天解开了这个心结，过不多时，又会出现其它的问题。你再想通过打坐来解开它，就不行了。
　　佛教中讲究“无念”，无论打坐中出现了哪种境界，都不要心生妄念，让自己的心，始终保持在无念状态。摄心为戒，由戒生定，因定发慧。它会形成一个由始至终，周而复始的循环。当你不断地生出智慧，就会不断地用它来收摄自己的诸多妄念，然后又会定住，然后再生智慧。如果中途产生出其它的东西，就会打乱这一循环，造成中断。
　　三、懂得持戒
　　刚才说了，能够让自己的心态*和下来，就要在*时的生活中持戒。这里的戒，并不是要你什么都不做。而是在*时，要让自己的身心，始终保持在一个舒适的状态。
　　持戒最主要的，就是要注意修口。所谓病从口入，祸从口出。我们吃什么东西，要注意，说什么话，也要注意。如果真的觉得自己修行了，可以适当地调整一下自己的饮食习惯。*时工作不太累，可以吃点素食之类的。
　　众所周知，一个经常吃肉的人，他*时对于自己的各种欲望，也很难做到去控制。即使偶尔能控制好，但是长期下去，就根本不行。而修行是要长期让自己保持在清淡、*和的状态，所以，如果能够做到，不吃肉是最好的。在佛家的戒律中，不吃肉是其中很重要的一条戒律。
　　除了调整饮食，也要更改自己的说话习惯。一句良言三冬暖，恶言一句六月寒。如果想要自己的定力增强，*时不要说些刺激人的话。如果没有绝对的必要，最好不要说谎。因为自己说的话，很多时候自己都会在心里回想。如果说了过分的话，不但刺激别人，也会让自己的心神，很难真正稳定下来。这样对于增强自己的定力，就会产生很大影响。
　　打坐入定是一个长期的修持过程。佛教中说如果一开始的时候就能定住，证明他有宿世的慧根，这种人天生适合打坐修行。但是天生慧根的人，毕竟是少数中的少数。绝大多数的人，还是需要经过年深日久的修行，来达到增强自己定力的目的`。
怀孕初期生活上需要注意什么事项 (菁选2篇)（扩展2）
——日本留学生活上需要注意的细节 (菁选2篇)
日本留学生活上需要注意的细节1
　　1.走路不能吸烟
　　在中国的街道上，常常能看到吸烟者边走路边吸烟，然而在日本，地面上是有禁烟标识的，违反是要罚款的，所以，爱吸烟的朋友一定要注意咯。
　　2.不要忘了脱鞋
　　入乡随俗，在日本，无论是进入宾馆的房间，还是到日本人的家里做客，或是进餐厅、办公室等，总之，只要是进屋就要换拖鞋，有时还要换两遍拖鞋。换拖鞋的习俗在日本不容违反。
　　3.公车上的优先坐席不能坐
　　现在中国公车上也都有老弱病残孕专座，但是还是会有不少健康者坐在上面，但是这在日本是不允许的哦!在日本人长期形成的习惯中，这样的位置是专门为行动不便者设定的，如果你坐上去，那就会引来周围异样的眼光啦!
　　4.花钱不用给小费
　　不少细心的朋友都会发现在欧洲国家，吃饭时都会给小费，但其实日本和许多亚洲国家一样，没有给小费的习惯。因为大饭店、大餐厅的账单之中，已加上了10%至15%的服务费。另外，出租车如无特别的服务，也没有给小费的必要。至于在美容院、理发馆、酒吧等地消费，也都无需付小费。
　　5.喝水
　　在中国，大部分餐厅提供的茶水都是热茶，但是日本的餐馆，如果你不特别说明需要热水，服务员递上来的都是凉水哦~另外，日本的自来水是可以直接饮用的。车站及大型公共场所都有自来水喷水口，供大家饮用~
　　6.乘坐电梯有规定
　　日本连乘坐电梯也是有规定的喔~在中国，我们总是几个好友一起站一排或者挤一起，偶有人流量少时，我们也都会站在右边，空出左边。然而，在日本，除了大阪坐电梯站在右边，其他城市都是站在左边空出右边。所以，在日本乘电梯一定要多观察，多留意哦!
　　7.温泉要裸浴
　　去日本，大家一定都会去泡温泉，然而中日泡温泉习俗是有区别的哦!中国的温泉因为基本是公用，所以都会穿泳衣，但是在日本，却基本上是裸泡哦!日本的'男女温泉基本是分开设立的，不应携带泳装等物品进入浴池，所以朋友们，如果去日本泡温泉的话，一定要在浴池外边先淋浴，然后再进入温泉。因为日本人普遍认为，穿泳衣反而更脏，而且不能彻底舒展身心。
日本留学生活上需要注意的细节2
　　主要分为2大类，即自己申请和通过学校推荐。各财团根据自己情况决定是接受留学生个人申请还是接受学校推荐。多数奖学金都要求申请者不能同时接受其他奖学金或助学金资助。通过学校推荐的奖学金种类较多，获得几率也相对较大。但各学校审查程序差别较大，请向留学生中心咨询。接受个人申请的奖学金则相对数目较少，竞争也相对激烈一些。各学校留学生中心一般会提供接受个人申请的奖学金的信息。
怀孕初期生活上需要注意什么事项 (菁选2篇)（扩展3）
——竞聘演讲需要注意什么事项 (菁选2篇)
竞聘演讲需要注意什么事项1
　　很多人都有演讲的经历，在上班以后，如果你想在公司更上一层楼的话，除了考察你*时的表现和能力之外，竞聘演讲也是很多公司都会有的一个环节，演讲的成败很大程度上决定了你能否到达一个新岗位的要求。
　　竞聘演讲在我们以前上学的时候遇到的机会是很少的，最多也就是大学竞选学生会的时候才会有。但是，工作以后，竞聘者在演讲的时候，台下公司领导及同事的很多双眼睛，都会集中在你的身上，一举一动，一言一行，都将被所有听众所关注，所以在演讲以前，一定要做好足够的准备工作。那么，如何做好准备工作呢?
　　准备并不是把一些没有错的词句，完全写出来，或是完全熟背牢记，也不是把一切你的不足摒弃。其实，准备就是聚集你的意见，信念和努力.
　　其次是你的决心，如果没有必胜的决心，任何困难都将成为你成功的绊脚石;
　　第三，是你的勇气，有勇气的人，无论做什么事都可以获得胜利.
　　最后，演讲完毕时，你的态度从容，镇静是必要的，无论有没有听众表示鼓励的掌声，你都应该从容应对，面带微笑，表示接受。
　　那么，竞聘时应该是怎样的状态呢?这也是很多人关心的话题。
　　1、气势要先声夺人
　　竞聘演讲的一个重要特征就是具有竞争性，而竞争的实质，是争取听众的响应和支持。而做到这一点的有效方法之一，就是要有气势，这气势不是霸气，不是骄气，不是傲气，而是浩然正气。有了渊博的才识、正大的精神和对自己事业和同事深厚的感情，就不难找到恰当的语言表达形式。
　　2、态度要诚恳朴实
　　竞聘演讲其实就是“毛遂自荐”。自荐，当然应该把自己最优良的方面表现出来，让别人了解你自己。但要注意的是，在“展示”时，态度要诚恳朴实，有一分能耐说一分话，不能为了自荐成功而说大话，说谎话，这样有经验的人会觉得你说的很虚。
　　3、语言要简练有力
　　老舍先生说过：“简练就是话说得少，而意包含得多。”竞聘演讲虽是宣传自己的好时机，但也决不可“长篇大论”。应该用简练有力的语言把自己的思想表达出来。
　　4、内心要充满自信
　　著名演说家戴尔.卡耐基曾说过：“不要怕推销自己。只要你认为自己有才华，你就应该认为自己有资格担任这个职务。”当你充满自信时，你站在演讲台上，面对众人，就会从容不迫，就会以最好的心态来展示你自己。当然，自信必须建立在丰富的知识和经验的基础上。这样的自信，才会成为你竞聘成功的力量，转化成你工作的动力。
竞聘演讲需要注意什么事项2
　　竞选演讲的目的是为了展示自己、推销自己,让昕众了解自己,从而获得支持、赢得选票。竞选演讲稿主要具有以下特点:一是客观性。竞选演讲实际上就是展示自己的优点,说服群众、评委投自己的票,是"毛遂自荐"但"展示"必须真实客观、实事求是。这是竞选演讲稿的首要特征。二是竞争性。这是竞选这一特定的活动方式所决定的。三是推销性。竞选演讲是竞选者展示自我,推销自我,是说服他人投自己一票,使自己在竞选中胜出。
　　竞选演讲稿一般由标题、称呼和正文三部分构成。
　　1.标题。竞选演讲稿的标题常见的方式有两种:一是单标题。即:事由+文种。就是直接说明竞选的职位,并注明文种。二是双标题。由正、副标题组成。正标题在上,概述演讲的中心内容,副标题在下,用破折号连接,标明事由和文种。
　　2.称呼。怎样称呼,要视听众而定。一般用泛称,如"各位领导飞"同志们"等。称呼语要顶格书写,排列有序。
　　3.正文。竞选演讲稿的正文主要由开头、主体和结尾三部分构成。
　　(1)开头。竞选演讲一般时间都不会太长,因此,精彩而有力的开头便显得非常重要,应该能够吸引人注意,能够立即抓住昕众的注意力。常见的开头有以下三种:
　　①真诚感谢法。即用诚挚的语言表达自己的谢意。
　　②简要介绍法。就是在演讲的开头简要介绍自己的有关情况。虽说是简要介绍,也有介绍艺术的问题。竞选演讲实践中,有的演讲者自我介绍就像填履历表。这种介绍是很难调动昕众的情绪的。相反,如果演讲者能将自我介绍寄托在简洁明快而又富有意味的语言载体上,效果就大不一样了
　　③表达心情法。就是将参加竞选时的心情表述出来。
　　(2)主体
　　竞选演讲的主体内容应包括以下几方面:
　　①展示优势。这一部分实际上是要说明为什么要竞争、凭什么竞争的问题。众所周知,竞选演讲的目的,就是要使听众对演讲者有充分的了解和认识,从而鉴别其能否胜任该职位。如果他们认为你的自身素质能够胜任,就会毫不犹豫地给你投上一票。反之,便会票上无名.因此,演讲者在介绍自己的情况时,一定要有针对性,即针对竞选的,岗位来介绍自己的学历、经历、政治素质、业务能力.在介绍中要尽可能体现出来。
　　竞聘演讲的目的，就是要把自己介绍给评选者，让评选者了解你的基本情况，了解你对竞聘岗位的认识和当选后的打算。所以，竞聘演讲的主体内容应该包括以下几方面：
　　(1)介绍自己应聘的基本条件
　　所谓基本条件就是政治素质、业务能力和工作态度等。这一部分实际上是要说明为什么要应聘，凭什么应聘的问题。竞聘者在介绍自己的情况时，一定要有针对性，即针对竞聘的岗位来介绍自己的学历、经历、政治素质、业务能力、已有的政绩等等。并非要面面俱到，而应根据竞聘职务的职能情况有所取舍。
　　(2)简要介绍自身的不足之处
　　竞聘者在介绍自己应聘的基本条件时，要尽可能地展示自己的长处，但不是对自身的不足之处，闭口不言。请看某竞聘者的表述：
　　我从没有担任过班干部，缺少经验。这是劣势，但正因为从未在“官场”混过，一身干净，没有“官相官态”，“官腔官气”;少的是畏首畏尾的私虑，多的是敢作敢为的闯劲。正因为我一向生活在最底层，从未有过“高高在上”的体验，对摆“官架子”看不惯，弄不来，就特别具有民主作风。因此，我的口号是“做一个彻底的*民班长”。
　　(3)表明自己任职后的打算
　　评选者更关心的还是竞聘者任职后的打算。因此，竞聘者在竞聘演讲时，一定要用简明扼要的语言亮明自己的观点，也就是说，要紧紧围绕着听众关心的热点、难点问题，提出明确的工作目标和切实可行的措施。
怀孕初期生活上需要注意什么事项 (菁选2篇)（扩展4）
——创业初期需要注意什么问题3篇
创业初期需要注意什么问题1
　　1、一心多用的误区
　　有的人在创业中把自己忙死，也有的人采取了一种完全不同的策略。我曾很多次的尝试用业余时间进行创业，将创业视为我的副业，然而这些尝试从来没有成功过。我并不是说利用业余时间创业是完全不可能的事情。我的意识是说在进行创业的时候，你应该非常认真，做一些值得你去投资的事情，当你看到了创业的价值，并且爱上了它，很快你就会开始全职创业的。无论你的创意和理念有多好，如果你自己不认真对待它，那么其他人也不会对你和你的企业进行投资的。
　2、切忌浮躁
　　一个投资人表达了对你的兴趣，但是在接下来的几周里他始终没跟你联系过。这样的事情经常出现。投资人表达了兴趣并不意味着你已经将资金放在自己的银行账户里了。你仍然需要努力去促成这笔瘦子。同样，一个消费者认为你的产品很有意思，并不意味着他会购买你的产品，你要努力去促成销售。在真金白银到手之前，你没有停止努力的资本。
　3、要定义好服务的客户
　　谁也不能在一心二用的情况下把两件事情都做好。你没有时间、资金和资源为让一个产品同时匹配两个市场。当新的机遇出现的时候，我们总是会被它吸引，但是你不能欺骗自己。在同一时间内，你无法拆分自己的注意力，让自己专注于两个完全不同的市场战略。拆分自己的经历最好的结果，是让两个工作都变的*庸，而最常见的情况是两个工作做的.都很糟。如果你真的觉得新机遇很好，那你就进行转型，全新投入到新机遇当中去。
　4、直面终端消费者
　　你上一次与客户进行对话是多久以前的事情了?你是与他进行了电话沟通还是面对面沟通?你与他们对话不是为了卖给他们东西，也不是为了为他们提供帮助，而是为了聆听，是为了与他们建立关系，是为了向他们提问。不要告诉我你上一次与消费者进行这样的沟通是1-2周以前的事情了。一个创业者，尤其是CEO，应该要不断的与客户进行沟通，在这件事情上，你没有任何逃避的借口。你现在还没有客户?那就给你的潜在客户打电话。
5、自己不是万能的
　　一个领导人并不需要有多完美，不要假装自己哪方面都很好，更不要装作自己从来不会犯错误。你也许觉得这样做会让自己看上去非常坚毅果敢，或是会让别人仰慕你。但是实际上，人们会觉得你不真实、不可靠。你当然没有必要炫耀你的失败，同样你也没有必要掩饰它。你只需要真诚的谈论你的失败，然后问问别人有什么意见能让你改进自己。
　6、营销要点
　　在你发布产品之前，你就应该开始市场营销工作了。我所说的市场营销部仅仅是在媒体上打打广告而已。最好的市场营销渠道是用户的口口相传。你要让人们谈论你和你的产品。只有在培养了真正的粉丝的情况下，你猜能够进行有效的口碑营销。如何培养粉丝?你要为他们的生活添加真正的价值。除了产品和服务之外，你还可以用许多其他的方式为人们的生活添加价值。例如你可以撰写指导文章，然后在你的博客中为读者提供有用的内容，这些内容可以与你的企业无关，但是必须要和你所在的产业息息相关。你要为自己培养粉丝，而不仅仅是用户。大多数的初创企业甚至从来没有试过这种方法。
　7、要重视单位成本
　　单位成本，就是为单一客户提供服务所需要消耗的成本。所有企业都有单位成本。你有没有客户?你有没有服务账单?先找到你的固定成本，然后用剩下的服务账单除以客户数量。找到你为单一客户所提供服务的成本的*均值。除非你经营的是一家慈善机构，否则你就必须了解自己的单位成本。单位成本能够让你更好的理解企业的现金流和利润率。
创业初期需要注意什么问题2
　　第一、资金问题，
　　第二、怎么去创，详细的规划好
　　第三、抗压能力，创业一定要有足够的抗压力，好的心态，
　　第四、创业激情，要一直保持，不要三天热度，是做不好的
怀孕初期生活上需要注意什么事项 (菁选2篇)（扩展5）
——怀孕*时要注意些什么 (菁选2篇)
怀孕*时要注意些什么1
　　一项最新研究表明，怀孕早期抗生素使用指南可能需要进行重新审查，研究人员发现，一些常用药物可能会使流产的风险翻倍。加拿大蒙特利尔大学的研究人员已经确定，妊娠早期使用大环内酯类、四环素类、喹诺酮类药物以及其他一些常见抗生素与流产风险增加有关。流产是指怀孕20周之前胎儿的自然丢失。根据研究所数据显示，知道自己怀孕的女性当中大约有15%-20%发生流产，最常见于35岁以上的孕妇。
　　糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，无营养价值，纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。
　　孕妈妈的饮食需要花更多的心思去安排。比如孕早期的时候，宝宝在肚子里面吸收不了太多的营养，而注重的是质，而不是量，所以孕妈妈在安排自己的饮食的时候，尽量多的安排食物的品种，而量相对少一些，这样的话，宝宝能吸收到充足的营养。这里的食物不仅仅是指蔬菜，还有水果，以及奶制品。建议孕妈妈每天早上或者晚上养成习惯，喝上一袋牛奶。注意糖分的控制哦！另外，怀孕的第三个月记得吃叶酸哦！
　　你可以每天花半个小时在你家附近的草木小路上散步和做体操，你的心情自然就会放松下来，特别是如果鸟儿的美丽和悦耳的歌声更有助于缓解你的紧张情绪，让你深深地被大自然和恩吉所感染。哎呀。
　　怀孕期间应该如何保养呢
　　为减少腹部妊娠纹出现的可能,怀孕前应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后,注意适当控制体重增长的速度。洗脸时,要选用温和的洁面乳,或者孕妇专用产品。洗脸后,用手轻轻拍打脸部几下,等水分自然干掉之后,用温和的润肤霜涂抹在脸部,轻轻的按揉,这样有利于保持脸部皮肤的水分,保持脸部湿润、清爽的感觉。
　　孕妇坚持适度锻炼对于增强体质是有好处的，散步和孕妇操都是非常适合怀孕女性的锻炼选择，适度锻炼可以加强孕妇的肠胃蠕动功能，刺激产生更多的消化液，可以加快食物的消化速度，更充分吸收食物中的营养成分，减轻孕妇因胃肠消化功能弱而引发的胃部不适症状。
　　虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但也可以采取一些安全的措施，避免日光的伤害以此减轻皮肤色斑加深的程度。因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化，所以无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜以抵抗阳光给皮肤带来的伤害，能达到很好的防晒以及抗过敏效果。
怀孕*时要注意些什么2
　　怀孕时身体会出现生理性的免疫力降低，为了保证孩子的健康发育，这是孕期必须会经历的。这种免疫力降低其实是杀伤力很大的，毕竟身体中的病菌往往就会在这时乘虚而入。*时注意保暖、外出避免与人群接触太多，坐完公共交通工具也要更换衣物类。
　　怀孕时需要补充大量的营养，也不能因为害怕体重的增长而不敢吃高热量的食物，毕竟现在必须保证两个人的营养摄入。而且每餐最好做到营养的全面搭配，过饱或者太饿都会导致身体出现问题，即使不喜欢吃的东西，有营养也要适当的摄入。
　　在怀孕时也要注意适当的休息，并且每天要保证八小时以上的睡眠，在孕期孕妇会变得更加嗜睡。而且最好在每天中午后睡一会，能够保证血糖增加时身体状态的稳定。如果年轻的.孕妇有晚上睡得晚的习惯，在孕后也需要改正，毕竟熬夜对自己和孩子的身体都有伤害。
怀孕初期生活上需要注意什么事项 (菁选2篇)（扩展6）
——怀孕初期要注意哪些事项 (菁选2篇)
怀孕初期要注意哪些事项1
　　1、性生活要节制
　　夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免*。
　　2、这些情况须就医
　　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、*流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或*流血，需及时就医。
　　3、补充叶酸，预防胎儿畸形
　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
　　4、初期产检
　　确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
　　5、产前诊断
　　产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
　　6、不要擅自进补
　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
　　孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味*、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
　　7、当心辐射
　　日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
　　8、注意休息
　　在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
　　9、坦然应对孕吐
　　约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜*水*增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持*常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
怀孕初期要注意哪些事项2
　　一、孕初期注意事项
　　饮食方面
　　怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。
　　药物方面
　　在怀孕的`早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
　　孕期环境
　　由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。
　　孕期生活
　　已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。
　　工作方面
　　一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，*时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。
　　运动方面
　　在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。
　　心情方面
　　怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。
　　二、孕初期禁忌
　　民间禁忌
　　不少人都曾听过「怀孕前3个月内不可以告诉他人」、「孕妇不可以拿剪刀」、「怀孕禁止手举高拿东西」……等民间禁忌，但现代社会渐渐开放，加上这些说法几乎都能够以科学破除迷信，因此，准妈妈不应太过在意，顺从自己的想法与做法，让自己不要过得太绑手绑脚，才是最实际的生活方式。
　　改掉喝酒习惯
　　医生指出，从怀孕初期开始，准妈妈就应戒除吸烟、喝酒等习惯，吸烟或是吸到二手烟的孕妇，会影响胎儿视力、听力与神经消化系统，增加先天畸形、早产、自然流产与胎儿体重不足等危险性；喝酒则容易增加流产机率、子宫及*感染，宝宝出生后，可能也会身染胎儿酒精症候群。
　　必须减少食用的食物
　　在饮食摄取方面，准妈妈须花较多心思，像是含*饮品必须减少摄取，例如可乐、茶类、咖啡，避免影响睡眠品质；生冷食物、高糖与高脂肪食品也不可过度摄取，以免细菌感染或是吃进太多空热量。中医方面，则较不建议孕妇食用人参、桂圆、薏仁等容易促进血液循环的食材，防止怀孕初期就发生出血现象。此外，很多准妈妈都会摄取维生素，但建议维生素A适量摄取，否则可能会造成胎儿方面的问题。
　　不可自行服用药物
　　医生叮嘱，准妈妈不可自行使用未经医生开立的药物、草药或偏方，因为依照美国食品药物管理局FDA规定，怀孕期间药物的安全性可分为五级，分别是A、B、C、D、X。其中A和B两级药物于怀孕期间使用，大致上是安全的，C与D两级药物则需视实际情况权衡使用，X则是经实验证明对胎儿有害，孕妇绝对不可服用。
　　洗澡水温度不可过高
　　由于人类的正常体温为37℃，怀孕时会高出约0.2～0.3℃，如果体温升高超过39℃，又维持一天以上，就会增加胎儿中枢神经系统发育异常的机率。从一些实验结果也可得知，如果准妈妈的体温过高或是发烧太久，都会成为「引起胎儿脑部与脊髓神经系统发育异常」的关键因素。 医生表示，虽然到怀孕14周仍有这些不良效应的报告出现，但较常发生的时间是在怀孕第3～5周最为明显。
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