怎样算宝宝体重计算器在线的体重？

点击联系发帖人 时间：2022-11-13 07:03

宝宝体重计算器在线

就是要考虑少吃多餐的，最好是不要吃油腻的食物的，这样才可以控制的最好

东西来计算一下也可以。小孩子的都是按照双顶径数据乘以900再减去5200这种计算方法

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甚至在某种程度上也影响着

为了孕育一个健康、聪明的宝宝，准妈妈成了全家关注的焦点，各种照顾、盲目滋补，很多准妈妈生完宝宝后，不敢再看镜子里的自己，也有些准妈妈认为自己吃得越多孩子就会长得越好。殊不知，这是一种误区。

为了减少以上情况的发生，孕期体重管理必不可少。那孕妇如何将体重增长控制在适宜的范围内呢?

三步做好孕期体重监测

第一步：学会计算孕前体质指数(BMI)

BMI是评估体重与身高比例的参考指数，根据身高和孕前体重，可计算:

例如:孕妇李女士，身高1米6，孕前体重50kg，那么她的孕前

第二步：依据孕前BMI，找到相应孕期体重增长目标

孕早期建议增重0.5～2kg，对体重过轻、正常体重、超重、肥胖的孕妇孕中晚期的推荐增重速率分别约为0.5kg/周、0.4kg/周、0.3kg/周、0.2kg/周。

第三步：根据不同的孕前BMI，选择相应的体重监测图进行孕期体重监测，要使孕期体重增加在适宜范围内，以下三点要注意 :

1.定期监测体重并保障孕期膳食营养的均衡，膳食营养要满足孕妇和胎儿的生理需要。

《中国孕期、哺乳期妇女膳食指南》中提出:

孕早期妇女不必增加主食量，但也不能少于每日200克谷类食物，孕早期体重变化不大，可每月测量1次。

孕中、晚期妇女应增加主食（包括谷类、薯类及杂豆）摄入量，达到每日350~400克。目标：达到并维持理想体重，应每周测量体重；体重增长不足者，可适当增加能量密度高的食物摄入；体重增长过多者，应在保证营养素供应的同时注意控制总能量的摄入。

2.咨询产科医生后，若孕妇没有运动禁忌症，可进行适量的运动，如散步、快走、游泳、瑜伽等。健康的孕妇每天应进行不少于30分钟的中等强度身体活动。

3.建立良好的生活习惯。生活作息规律，保证充足的睡眠，防止内分泌紊乱引起的体重异常。另外，有研究表明，孕期抑郁也与体重的异常增长有关，故保持心情舒畅，也很重要。

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在首页的更多里面有个体重器上的三个数据输入进去就可以计算的出来了呀

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