3月4日，知名网红papi酱产下一子，配文称“我可真是了不起”，引起了很多妈妈的共鸣。

确实，从怀孕甚至备孕开始，准妈妈们就开始了“升级闯关打怪”的过程，孕吐，也是其中的一只拦路虎。

小臭妈自己的孕吐倒还好，可吐可不吐，但身边不乏很多胆汁都吐出来的朋友。

其实，妈妈自己吐得再难受都可以忍得住，但就是担心影响肚子里的孩子。

所以，先定个基调：没关系的，放宽心。再来说说关于孕吐那些事儿～

很遗憾，关于孕吐的原因，到现在也没有一个确切的研究的定论，目前有几种说法：

1.怀孕后，孕妇的感官特别是鼻子变得更加敏感，能够闻到几条街外的气味，这可能是对孕妇的一种保护机制

2.可能是由于早孕期间各种激素水平的迅速变化引起的；

3.可能是你的免疫系统把胎儿当成异物从而做出的反应……

但是不管什么原因，孕吐都是一种正常现象，说明胎儿在迅速发育，你并不能做什么阻断这个过程。

孕吐的原因尚无定论很遗憾，但更遗憾的是，关于孕吐，我们能做的并不多，特别是不同体质的个人，对于孕吐的缓解方法也不同。

比如维生素B6可以缓解孕吐，但不一定对你有效；新的药物研究还不充分，不鼓励用其他药物。

小臭妈在备孕的文章推荐过的《瘦孕》一书，提到缓解孕吐的方法是吃苏打饼干～但其实每个孕妇的体质不一样，对她有效的，对你不一定有效。有的可能吃饼干可以缓解，有的可能喝姜茶可以缓解，有的可能吃冷饮可以缓解～因人而异，准妈妈们可以各种都尝试一下，只要能让你觉得舒服就行。

另外，如果孕吐频繁的话，可以通过少量多餐的方式提高摄入食物的量，简单来说，就是多吐多吃。

要强调的是，如果孕吐特别严重，比如吐虚脱了，请及时就医，在医生的指导下服用口服补液盐补充电解质。

三、孕吐会影响宝宝吸收吗？

孕吐一般发生在第一个月到第四个月，这个期间，胎儿还非常小，并不需要太多营养。这也是小臭妈反复强调要备孕的原因，应用在这里就是：备孕期间就可以调整好体重、保持健康的身体，提前储备一些营养～

在你孕吐好了或者缓解了后，一般就到了胎儿的迅速成长期（五个月以上），孕妈妈可以很容易地把营养补充回来。

所以，这也是上面说的，没关系的，放宽心，的原因。

最后，分享身边几个准妈妈的孕吐历程，给还在孕吐的你，一点儿鼓励。

1.我吐了四个月，天天胆汁都吐出来了，孕吐期间还瘦了十几斤！结果，宝宝生出来快八斤，健康可爱！

2.孕吐住院，喝水也吐，但是超级想吃啊！老妈给我煮了面，吃两口就吐，老妈说：“哦哟那先别吃了。”我差点哭了，跟我妈说：“但是我好饿啊~~”然后隔壁床的小夫妻笑翻了，老公对她老婆说，“你看看人家，叫你吃你还不要！”后来自己想想都好好笑。

3.当年从1个月到5个月，吐的天昏地暗，然后接着马上查出来妊娠糖尿病控制饮食……整个孕就没享受过美食！孩子出生有6斤我都觉得神奇，毕竟前期吐来吐去，后期又没吃啥东西，整个孕期体重只增加了11斤……

4.整整吐了3个月，瘦了16斤，简直生不如死……毫不夸张滴说，1天吐几十次，手里永远拿着塑料袋，随时毫无征兆张嘴就吐，最奇特的是，见不得橘黄色的东西，在街上看到橘黄色的公交车都会吐！我也是醉了……直到孕期5个月的时候，如释重负，感觉整个身体一下子舒服起来。

5.从35天开始吐，一直吐到4个半月，期间体重瘦了18斤，吃啥吐啥，一天吐5-10次，吃B6也没用。还好产检一切正常，后面逐渐恢复食欲，但整体吃的不多，保证营养均衡而已。结果就是：分娩前一刻的体重跟怀孕前一模一样……

最后，还是跟准妈妈或妈妈们说声：辛苦了~愿大家都健康平安

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感谢阅读！我是多平台优质育儿领域创作者@当什么妈 ，同时也是公务员妈妈、文学硕士、健康管理师。关注孩子和自我的成长，更新不定，选题随心，盼你同行。