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所以江湖上对它的误解颇深

那么作为它的同族远房亲戚

一般来说，一整套阴道哑铃

包含 5 个不同质量的球球

对盆底肌的力量进行改善

这么大费周折来锻炼的盆底肌

在小便过程中尝试「刹车」

此时收紧的洪荒之力来源就是盆底肌

子宫、膀胱、尿道、阴道等脏器

一旦这张「吊床」弹性变差

（盆底肌群的收缩能力变弱）

难以把这些器官保持在正常位置

也就是我们常说的「变松」了

妈妈们怀孕分娩的整个过程

宝贝的大头想要成功钻出来

也会让阴道极度扩张甚至撕裂

（就像拼命拉一根橡皮筋）

「皮筋」会有部分「回弹」

也会因为年龄增长的自然法则

胶原蛋白流失而「变松」

尤其是绝经期的激素变化

还有相当大的脏器脱垂的风险

没有妈妈会后悔生下孩子

应该因为生过孩子后的身体变化

产后应该如何爱护自己的身体

可以说市面上大部分「缩阴产品」

还有人去按摩院尝试「徒手神功」

歪果妹纸还有往私处塞冰块的

随便在橙色软件上搜索一下

广告词写得那叫一个天花乱坠

不要迷信这些小道缩阴偏方

不管商家怎么宣传「纯天然」

但却是给真正有生理缺陷的患者

而随便选医美机构的风险

（随便找了个手术分享帖）

不如把凯格尔运动做起来！

是美国的阿诺·凯格尔医师

在 1948 年公布的健体运动方式

不仅仅是给产后妈妈们预备的

神不知鬼不觉地在各种场合练

可以改善「压力性尿失禁」

让「笑尿了」这种事情不再发生

怀孕生产前处方指定运动

更好支撑子宫、阴道等盆腔器官

可以预防或改善子宫脱垂

不仅能治疗前列腺炎、前列腺增生等

还能改善早泄这个千年难题

「胶原蛋白保持能力」叭！

（没错本 36 是在炫耀

本 36 还要多说一句

有妹纸对于阴道哑铃有兴趣

务必要在正规医院或药店

进行咨询检查后再购买哦！

蹲坑时候看的人体百科全书

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