俺想知道优珍的钙含量是多少？适合几岁宝宝吃

点击联系发帖人 时间：2022-07-26 12:36

思敏睿钙维佳适合多大宝宝吃

钙铁锌等营养品怎么吃？可以同时吃的吗？... 钙铁锌等营养品怎么吃？可以同时吃的吗？

一般早餐后补充鳕鱼肝油（肠胃能力好的可以餐前食用）和DHA藻油；午餐前补锌；午餐后补铁或益生菌（可有少许时间间隔）；下午三四点或晚睡前可补充钙元素。我家宝宝现在也在补钙，我都是早上给她吃优珍的鳕鱼肝油软胶囊，晚上再给她吃优珍的海藻钙。给宝宝补营养真的要补对才能事半功倍！百度能查到相关资料的。

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专长：盆腔炎,妇科炎症,分娩,羊水过多,胎盘早剥,臀位难产,子宫肌瘤,宫颈息肉,宫外孕,卵巢囊肿

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为了满足哺乳的需求，新妈妈每日需要摄入1000mg的钙。一般来说，奶类含钙量高且易于吸收，是钙的很好的食物来源。如果新妈妈每天喝奶量达到500ml，就能获得540mg的钙，再加上吃一些深绿色蔬菜、豆制品、虾皮、鱼等含钙较高的食物，就能够达到1000mg的推荐摄入量。这时候，如果新妈妈每日补充维生素D 400IU，且适量运动促进骨骼中的钙质吸收与利用，就不需要再额外补钙。

但是，食补比较慢，很多孕妇单单看食补补钙，往往不够每日钙推荐摄入量。这个时候，就需要结合钙补剂来进行补钙了。优珍有好几种钙，而且每一种钙含量，适合人群都不一样，我现在吃的是优珍的海藻钙，主要是因为它吸收率最高的钙，大家也可以去网上看看自己适合哪种钙。

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产后需要补钙，对于妊娠期女性而言，可从孕5个月开始补钙。补钙不要单纯理解为口服钙片，夏天出去晒太阳、口服鱼肝油或者多喝奶制品、如牛奶等都可进行补钙，除了妊娠期，产后也需要补钙，因为产后的妈妈需要哺乳，而孩子钙的主要来源就是妈妈的乳汁。

如果哺乳期的妈妈身体缺钙，会导致乳汁中钙含量不足，同时因为要保证孩子奶水的钙含量，可能就会导致妈妈产生缺钙问题，所以建议产后适当补钙，同时产后也需要大量铁，整个产后需要铁可能是平时的一倍半，所以不仅需要补钙，还需要补铁。

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女性在产后是需要补钙的，生产后体内雌激素分泌水平低，骨骼对更新钙的能力是比较差的，加之在产后分泌乳汁，需要大量钙元素，产后需要补充钙，满足在产后恢复和满足宝宝的生长发育需求。
女性在生产后可以多吃含钙量比较高的食物，比如牛奶，不但含有丰富的钙元素，容易被机体吸收，产后的女性可以适当多喝，也可以喝排骨汤，也含有丰富的钙，多吃虾皮、牡蛎等，海鲜中的钙元素也比较丰富。
除了饮食上多吃含钙量高的食物以外，在医生指导下服用钙剂进行补充，比如葡萄糖酸钙、钙片。

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