能吧，我从4月份吃到现在肚子明显见小了，但是减肥也得控制一下摄入量低油低脂再搭配小粉君辅助减肥，效果杠杠的。

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可以的，秋田虹的益生菌就挺不错的，与其他活菌产品不同，保存还有吃的时候没有那么多要注意的，适合我这种无脑思考人，可以长期食用的，长期坚持吃更有效果。

益生菌是不可以长期服用的，任何一种药物，其根本都是在身体不适的情况下服用，来改善不适或者调理身体的。益生菌也是如此。
当我们的肠胃不舒服，或者是说消化吸收不太好，可以适当的服用益生菌来改善或者调理我们的肠道菌群，帮助我们消化吸收食物。当我们症状有所改善之后，就不能再服用益生菌，要让肠胃有一个自我休息与修复的过程，恢复我们的正常肠胃功能。
而一旦长期服用益生菌的话，我们的肠道就会偷懒，不会来通过自身的功能去消化吸收，而借助外力去消化吸收，久而久之，就会影响我们身体的正常机能，会导致自身的免疫力下降，甚至出现其他疾病的感染。