张医生今天我在网上看到有人说备孕生出来的小孩，比意外中出生的小孩要健康而且更聪明。到底是不是这么回事？

现在有很多人因为生育的问题焦头烂额，检查两个人都没有问题就是生不出来小孩，备孕的人群逐渐增多，备孕的相关知识也得到了普及。今天我们就来说说备孕的那些事。

备孕到底有没有必要呢？

备孕是指提前做好怀孕准备，其目的主要是为了优生优育，通常夫妻双方在身体健康的状态下怀孕生育，可有效降低胎儿先天性疾病和畸形的风险，还能够避免女性在整个孕期发生流产、早产。

随着二胎政策全面放开，甚至三胎政策的开放，高龄产妇的增加，高龄自然受孕婴儿也逐渐增多，而无论是卵巢早衰者，还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷以及产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的关注，卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕前是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸形等，那么备孕期的营养储备就比较重要了。

近年来，备孕被生育机构认可，但大家对备孕和不备孕的区别往往并不是很了解，备孕的夫妇在备孕期间了解、调整自身的身心状况，争取在最佳状态怀孕，这样将尽可能地将宝宝的出生缺陷等不良妊娠结局的风险降到最低，从而提高出生人口质量。备孕的目的不仅仅是为了提高怀孕几率，更多的还有减少先天疾病、减少自然流产的发生。为了能够让宝宝更加健康地成长，不让宝宝输在起跑线上，备孕的宝爸宝妈们要提前做好“热身运动”，才能够有“好孕”。受孕是个极其复杂的过程，其中女人要排出正常的卵子，男人要提供正常的精子，结合成受精卵后还要在子宫内顺利着床，稍有一个环节不正常即宣告造人失；平时的一些习惯会对胎儿有影响，容易造成胎儿畸形等一系列症状，所以备孕是很有必要的。

你真的知道怎么备孕嘛？备孕到底包括哪些事情？

1、孕前做一次全面体检 夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。如果查出异常，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。

2、孕前2-3个月停止避孕 想要孩子的话，在备孕期间就不要再避孕了。如果以服用口服避孕药方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月前停止使用，经历一次正常的月经。如果在服用避孕药期间意外怀孕，应该向医生说明，以避免药对胚胎发育造成影响。

3、孕前3-6个月戒烟戒酒 香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%；且吸烟时间越长，畸形精子越多。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。夫妇双方或一方经常饮酒， 不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。因此，孕前3个月夫妻要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

4、孕前远离有害物质 如果女方的工作是密切接触电磁辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等，应暂离这些工作环境，或者做好防护措施，比如穿着专业的防辐射服，以免引起精子和卵子染色体的突变。还要远离宠物，因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。有此嗜好的怀孕女性，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。

5、孕前3个月服用叶酸 叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏，可能会导致低能儿、脊柱裂、脑膨胀等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量补充叶酸。由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸。

6、孕前减少咖啡因摄入 咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男子饮用咖啡因饮料，会杀伤精子，影响生殖能力，若受伤的精子与射子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。女性长期饮用易得不孕症。因此，为了优生优育，准爸妈们最好远离咖啡可乐饮料。

7、孕前慎用药物 孕前因病或其它原因服药时要特别注重，因为一些药在体内停留和发生作用的时间较长，有时会对胎儿产生影响，尤其是抗生索或感冒药，都不宜长期使用。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。准备怀孕的小夫妻们应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。

计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。为了增强精子活力，男方的锻炼也同样重要哦。对女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。运动要循序渐进，坚持不懈，每天用15分钟，坚持2个月以上，逐渐增强体质。

备孕期间要做的事情还是比较多的，但是很多人把备孕的事情做完了，还是没有生个健康的宝宝，有的人意外中生出来的小孩，也是很健康的，这算怎么回事呢？

备孕的成功要依靠卵子、精子良好的质量以及子宫内膜的毛细血管的活性，那么子宫内膜毛细血管的生成把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿死着新床胚胎造成移胚胎成活失败，通过保护胚胎的存活和稳定。组织修复程序也同时启动，移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通，重启胚胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，那么备孕才是真正的成功了。既然有成功那就有失败，所以备孕只能说是为了生一个健康成长的宝宝，失败也是很正常的。

备孕是为了生一个健康成长的宝宝，如果没有备孕而意外怀孕也不能说生出来的小孩就不健康，而且这样的怀孕也是可以补救的。有研究表明，育龄女性从备孕开始，每天补充0.4亳克叶酸，可以帮助保护胚胎的存活和稳定，启动组织修复程序，移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通，重启胚胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生同时可显著降低唇腭裂、先天性心脏病、重大体表畸形等风险。

结语：孕育一个健康的宝宝，是每个准爸准妈的心愿。虽然生命点燃的瞬间是难以预料的，但良好的准备却必不可少。在备孕期间，有很多注意事项需要准爸准妈们牢记在心并付诸行动。为了宝宝的健康，有准备比没准备好，有充足的准备比草草准备好。

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