有关压力让人进步或成长的例子

成长需要压力 成长是需要压力的,没有了压力,也就没有了动力,而我们就相当于一个生活在世界上的游魂,一个在尘事荡漾的人. 有这样的一则故事,在非洲的大草原上,每天早晨,羊睁开眼睛所想的第一件事就是:我必须比跑的最快的狮子还要快,否则我就会被狮子吃掉.而就在同一时刻,狮子从睡梦中醒来,首先闪现在脑海里的第一个念头就是:我必须比跑的最慢的羊还要跑的快,不然我就会被饿死.于是,几乎同时,羊和狮子一跃而起.迎着朝阳跑去... 不难说,那是个弱肉强食的时代,可是我们现在所处的社会不也是弱肉强食的时代吗?如果你不做好准备,时刻准备奔跑,那么你就会被淘汰,成为别人的美餐,现在的社会就是这么残酷,谁不想做出一番成绩来,我记得在一本书上就有则这样的故事,说的是一个公司,招一名员工,有三个人来应聘,有一个是博士,一个是硕士,还有一个是一个普通的大学生,一个偶然的机会,他们知道了老板的上班时间规律,于是他们都作准备,想留个好印象,博士就准备了他的证书,硕士也准备了证书,还有一些客套话```他们都以为自己稳操胜卷了,殊不知大学生的准备,大学生先是找了一些老板的创业之路和对公司的一些建议,还有老板的详细资料,后果就说了,正如依据老话,机会是给有准备的热准备的,大学生自然是被录取了,后来还当上了主管,如果他感觉不到压力的话,那么他一定不会有所准备的,如果他感觉不到压力的话,那么他就一定不会成功. 压力虽然有时也是让人会崩溃的一种力,但聪明的人就会把压力变为动力的,像奔跑的羊和追赶的狮子,他们压力的存在而有的动力,大学生也是一样的,如果没有了压力,那么羊会变得散漫而狮子将会饿死,大学生也依旧是保不了自己的大学生,所以人的一生中也是有很多压力需要面对的. 像我们这样的中学生,总认为时间还很长,甘愿在一个慢慢的游走,没有一丝的紧张感,所以有人说我们这一代,会是不思进取的一代,当然,我们也有许多的好例子,有着强烈的进取心,有着积极的态度,像我以前,总认为有时间,有精力,没有一点压力的感觉,整天吊儿郎当,家长老师看了都急,而我却认为没什么大不了.可是现在我越来越感觉到压力了,这种压力是不需要怎么说明的,至少我明白了. 因为生存的压力,使羊成了奔跑的健将,狮子成了草原的猎手,同样因为生存的压力,小职员变为了大主管,.而我们这些中学生,在生活中,我们虽然没有狮子和羊那样的生存压力,也没有小职员的求职压力,但我们依然有压力存在的,有中考的压力,对父母以后生活的压力等等,但是也正是有了这样的一些压力,才让我们不断地进步,不断的成长. 所以说成长也是需要压力的,只有有了压力,才会有前进的动力,进步的源泉!

1、万事无过随份好 人生何用苦安排2、既然你踏入了社会，必然要承受外界的压力，当承受不了的时候，就要像雪松一样，学会适当地弯曲一下，这样才不会被压垮。

大自然中的树如此，生活中的人亦应如此；弯曲是顺应和忍耐，忍是生活中弯曲的艺术。

弯曲并不是见风使舵，更不是倒下和毁灭，而是为了退一步的海阔天空，是为了让自己锻炼得更加坚强。

3、真正的感情根本不需要追的。

两个人的默契慢慢将两颗心的距离缩短，在无意识中渐渐靠近彼此。

从好朋友到情人，真正的感情是用不了多久的。

从你喜欢上他的那一刻起，也许他也在那一刻喜欢上了你。

同节奏的爱情往往能奏出最和谐最动听的乐章。

需要什么?需要两个人在一起是轻松快乐的没有压力。

4、每天见不同的人，每个人几乎在说不快乐的事，事业成功的说工作压力大，工作清闲的人说这行业没前途，没有成家的说为什么还遇不到适合自己的人，遇到的却说不合适，幸福相足球一样踢来踢去，烦恼相奖杯一样不可撒手。

5、生活在现代快节奏里，要承受着很大的压力。

假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼、忧愁、烦躁这些情绪就会造成精神压力。

要活得幸福，快乐，那就是幽默。

幽默是知识和修养的体现。

善于幽默者，多是见多识广、思维敏捷、心地宽阔的乐天派。

幽默属于热爱生活、奋发向上、充满自信的人。

6、有一天，当我年老，有人问我，人生的哪一段时光最快乐，也许，我会毫不犹豫地说，是十多岁的时候。

那个时候，爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。

当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。

7、喷泉之所以美丽，是因为水有了压力。

瀑布之所以壮观，是因为水有了落差。

人的成长和进步也一样，人没有压力，潜能得不到开发，智慧就不能开花，最大的损失还是自己。

偶尔给自己一点压力，适时让自己绽放一次，你会发现其实自己很优秀，很超凡。

8、一个花季姑娘，一个跟我走到现在，从鲜花盛开，到现在的憔悴，虽然她脾气暴躁，但那不是她的错，是所迫，如果她出门有车，回家有仆，会给我脸色看吗

在这个充满物质享受的大城市里，她愿意跟着我，这样一个一无所有的人，我应该感激她、包容她、爱她，让她快乐。

9、人生最重要的不是努力，而是方向。

梦想，不是手里的钻石，而是放到天上的风筝。

压力，不是有人比你努力，而是比你牛×几倍的人依然比你努力。

梦想，就像未曾绽放的花朵，要么枯萎，要么怒放。

即使看不到未来和希望，也依然要相信，自己选的人生错不了。

第二天叫醒我的不是闹钟，其实，还是梦想。

10、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。

在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

11、如果是因为我说喜欢你，让你觉得有压力的话，那我全部收回。

12、我们感觉累，少由压力所致，多是心态不端，若是心厌倦了，什么皆难挽回。

快乐其实不复杂，只需我们有颗简单的心，但它又不简单，因为我们心中总装着无边的欲壑，总想在无穷的攫取中获得不断的快感。

再好的东西，若得到的多了，便也习以为常，比如阳光、风雨和脚下的土地，其实得到不是状态，而是心态。

让人释放压力的句子有哪些

人生之不如意十之八九，这话一点也不错。

在我们前进的道路上，总会有诸多阻挠，太多的绊脚石会妨碍我们的前进，如果这个时候的你看不见前面的路了，希望这62个人生困境的经典回答能从新帮你找到前进的路。

1、被录取到很不如意的专业，心情糟得很，真是欲进无味，欲退无路啊。

——人生的关键不在于拿了一副好牌，而在于打好一副坏牌。

2、我即将毕业，但基层的艰苦，学界的清贫，商界的智斗，政坛的……我都不想去工作了。

——一定要参加工作，如很顺利，你会很幸福；如很坎坷，你将成为哲学家；而如果躲避，你将是nothing。

3、我很清高，看到许多人趣味低俗，心里很气愤，很孤独。

——如果你问一只雄癞蛤蟆，美是什么

它回答说，美就是它的雌癞蛤蟆。

4、我好思考，常想很多问题，有时甚至难以入眠。

我很苦恼，但又不愿意饱食终日无所有心。

——一个人思虑过少，可能失去做人的尊严；一个人思虑过多，就会失去做人的乐趣。

5、我有很多梦想难于割舍，为此活得很痛苦。

——确实，有梦的地方难免痛苦。

但，无梦的地方是坟墓。

6、我很要强，有人说我很虚荣，我心里承认，但又改不了，因为不想让别人小瞧。

——虚夸是件美丽但不遮体的衣服，穿上它，除了增加自身负担外，还起什么作用

7、我一向成绩优秀，名列前茅。

但上学期考得很糟，很失败。

我害怕失去优势地位，心里压力很大。

——竞争是终身的，输赢是暂时的。

8、很想做个纯洁正直的人，但如果别人都不这样，我岂不要吃亏

——清白的良心是颗温柔的枕头，能使人睡得更香甜更安稳。

9、我对社会现实中的许多事情非常不满，可为什么那么多人在说好话

——秦皇汉武，盛世矣。

但元曲中也有这样的句子：“伤心秦汉，生民涂炭，读书人一声长叹。

” 10、有抱负，但又有志大才疏之感。

——庄子曰：“水之积也不厚，则其负大舟也无力；风之积也不厚，则其负大翼也无力。

” 11、贫穷鄙陋，生活艰难，压力很大，怎么熬

——铁锤能粉碎玻璃，也能锻造利剑。

设想将来某一天，满怀豪情读贾岛诗《剑客》：“十年磨一剑，霜刃未曾试。

今日把示君，为谁鸣不平

” 12、看到社会上喧嚣脏乱，不知何处有让我安宁的净土

——一个人若不能在内心找到安宁，恐怕在哪里也无济于事。

13、我自认是悲观主义者，常感悲沉，看到很多笑脸都显浮浅。

可是，毕竟听到很多人、看到很多书上都说要“笑对生活”。

——关键是达观、乐观，而不是笑。

如果头发已经花白，染黑它也不能改变年纪。

如果不觉得欢心，何必强笑。

14、我觉得失败很可怕，感到压力很大。

人生的耻辱不在于输，而在于输不起；人生的光荣不在于永不仆到，而在于能屡仆屡起。

15、家庭连遭不幸，我心情忧郁，意志消沉，很宿命。

——一个人在改变对命运的态度前，不大可能改变命运。

16、常常努力，可总难免出错，结果并不总令人满意，真是失望，有时甚至感到绝望。

——田里年年都可能长出稗草。

哪个农民抱怨去年拔除稗草是徒劳

17、如何摆脱被抛弃的感觉

——读几遍陶潜的诗：“亲戚或余悲，他人亦已歌；死去何所道，托体同山阿。

” 18、我憧憬的大学课堂是充满智慧、震撼心灵的，就像一场精彩的演讲。

但现在我很失望，能学到什么呢

——我们吃过一些丰盛的大餐，也吃过很多日常饮食，味道当然平淡些。

哪些使我们长成了健壮的身体

19、我刚上大三，担心毕业后找不到好工作，考研又不想考本专业，跨专业据说又很难考，越想越不知怎么办好。

——大多数果实在成熟之前，都是味道苦涩的。

20、我总是优柔寡断，患得患失，好像什么事都拿不起、放不下，很烦。

——关键不在得失，若能得而无愧疚，失而无怨悔，得失的结果，就由它去吧。

21、我连遭不幸，心乱意伤。

——“不幸”是所没人报考的大学，但它年年招生。

22、如何面对生活的痛苦

——不经历痛苦的心灵难于深厚仁慈。

在生活的舞台上，要学会象演员那样去体验痛苦；此外，也要象旁观者那样对你的痛苦发出微笑。

23、人要是不长大多好呀，我很怀念童年的轻松欢快。

——是呀，要是禾苗都不长大多好呀，我们就可以吃迷人的青草，而不用煮饭了。

24、有人说女性清纯才可爱，成熟才可靠。

我很困惑，是保持可爱呢，还是追求可靠

如果不可靠，可爱能多久

如果不可爱，可靠又如何

25、学业失意，生活艰难，前途渺茫。

我总是心情忧郁，暗地里还经常流下泪水。

——先找个没人的地方，对着镜子，努力笑一下，接着尽量再笑一下，然后提醒自己：来日方长，哭着也是生活，笑着也是生活，而笑着比哭着有更多的希望。

26、我被人骗了，损失惨重。

曾经单纯的我现在对一切都很失望，还要不要活下去

——先想想父母的养育之恩，再提醒自己：现在命运逼我成为英雄，我要有生存下去的勇气：一、世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认识了生活的真相以后，依然热爱生活。

二、不论经历了多少艰难于坎坷，不论体验了多少绝望与幻灭，人的一生，一定要是一曲生命的赞歌。

27、亲人的期望、自己的信念，都是只许成功不许失败。

我感到竞争压力很大，活得很累，几乎每天都很紧张。

——以某种标准，平庸的人占绝大多数吧，包括我们多数人的父母，他们都算失败者吗

为什么占有资源、拥有财富、地位和名声算成功，而善良的心灵、美好的人格、天伦之乐就不算成功

28、身边很多人充满着对实用知识和技能的崇拜。

我很困惑，在这个世界上，技能就是一切吗

——曾有人评价法国政客塔列朗“什么都能做到，甚至行善。

”你如何看待这一评价呢

29、父母很关心我，老怕我受苦、吃亏，因此给我安排了很好的生活和前途。

我有点不是滋味，但又耽于坐享其成。

——别人替你安排的，可称作享受；自己辛劳得来的，才叫做幸福。

30、上大学后，我发现自己默默无闻，有种既高傲又卑微的复杂心态，极想将来出人头地，名声显赫。

但现在，看不到什么希望，觉得很没意思，成天在混日子。

——据历史学家考证，皇冠不能治疗头疼。

31、世界变化太快了，e-mail，e-business，e-love……我来自农村，电脑水平很低，心里很惶恐，将来会不会跟不上社会，被e掉

——无论e什么，e都只是定语，主词仍然是mail，business，love…… 32、远离家乡和亲人，感到很孤单，怎样交朋友

——交朋友的首要方法是自己要够朋友。

33、刚开始时，我们宿舍同学关系很好，我很开心。

现在渐渐淡下来，各忙各的，不再有那种家的氛围，我很失望。

——刚孵出不久时，小鸡、小鸭长得差不多，都当作同伙，在一起长大。

后来老鸭要下水，请你安慰一下难过的大鸡。

34、害怕与人争论，害怕人心叵测，不敢敞开心扉与人交往，但又感到孤单，如何是好

——水尝无华，相荡乃成涟漪；石本无火，相击而发灵光。

35、我与男朋友相恋两年，可谓海誓山盟。

但最近他不再对我关怀备至，而是常借口有事，不来陪我。

我很担忧，如果他厌倦了我，我该怎么办

——如果能在心里对他说：“我盼望与你在一起，但没有你的时候，我也能过得好。

36、最近与女朋友分手了，和另一位好朋友的关系也难于为继。

虽说男儿有泪不轻弹，但我内心感到很孤苦。

——不是同一类鸟不能比翼齐飞。

让各自都有一片天空吧，然后给自己一个信念：德不孤，必有邻。

37、我性格内向，有位室友支配欲很强，老拿我开玩笑。

我不想公开和他闹僵，但也不想一直忍下去，怎么办

——找个适当机会，写张纸条提醒他：戏言不能伤敌，但能伤友，包括室友。

38、我本想竞选学生会某职，但看到有的人又是拉关系，又是拉帮派，心里凉了半截，进还是退呢

——到珠江边，想想唐诗“尔曹身与名俱灭，不废江河万古流”，再决定。

39、看到有的竞争对手不择手段，我是进又为难，退又不甘。

——争到的什么，会比一颗纯洁的心和一双干净的手，更宝贵更美好

40、我很爱面子，希望每个人都对我有好印象，为此活得谨小慎微。

但是，仍有人对我不以为然，我很不甘心。

——岂能尽如人意，但求无愧我心。

41、在大学里，我虽兢兢业业，但仍很平凡，无论那方面都不突出，心里羡慕那些叱诧风云的同学。

——绚丽的花未必结甜美的果，如牡丹、芍药；结甜美果实的花未必美丽耀眼，如枣花。

42、我坚信有错误的人应受到严厉的惩罚与制裁。

但有时，现实令我很气愤。

——攻人之过勿太严，当思其堪受；教人之善勿太高，当使其可从。

43、追求完美，喜欢至善，却不易与人相处，为什么

——凡事有度，过犹不及。

《红楼梦》称妙玉“太高人愈妒，过洁世同嫌”，可鉴。

44、我与一位几乎无话不说的朋友闹僵了。

她知道我的很多秘密，我很担忧，怎么办

——也算是一个教训吧。

古人云：喜时说尽知心，到失欢须防发泄；恼时说尽伤心，到再好时应觉羞惭。

西人称，与人相处最好保持一种“豪猪的距离”。

据说豪猪浑身长满了刺，在天冷时为了御寒都想互相靠近利用体温，但又不能靠得太近，于是豪猪们就在谁也刺不到谁的前提下尽可能地靠在一起。

45、一位可亲可敬的朋友，最近做了件很恶劣的事。

我很震惊和伤心，对他对我自己都产生了怀疑。

——光线强的地方，影子也比较黑。

46、我把握不好自我表现的分寸。

自夸吧，别人说狂；谦虚吧，又怕被看作“just so so”。

——不要说自己有多好，别人一般不会相信；不要说自己有多坏，别人一般会相信的。

更深刻地，鹦鹉能言，不离禽兽；桃李不言，下自成蹊。

47、我埋头读书，交友甚少，不谙世故。

有人说我书呆子，我不服气，自认不呆，但也很矛盾：我实在不愿变得世故，但又好像不得不世故

——明代吴从先感叹：“世情熟，则人情易流；世情疏，则交情易阻。

”知此两难，也许可使矛盾的心坦然些吧。

48、我曾相信“善有善报，恶有恶报”，但现实告诉我，有德者未必有福，不义者未必遭祸。

真是“举头问苍天，天色但苍苍”呵。

——悲愤无奈，人之常情。

但也不妨冷静想想，我们既然承认名利换不来美德，为什么要向美德索取名利之类的报偿

49、我即将毕业走向社会。

在实习期间，了解到无论政界、商界、新闻界，都有许多身不由己的时候，有的还很丑陋。

血气方刚的我，独善其身可能吗

同流合污等于助纣为虐吗

——若去了狼多的地方，不妨记住一句话：“为了不被狼吃掉，只好和狼一起嚎叫。

”若去了人多的地方，记住另一句话：“美德未必使面容漂亮，但邪恶一定使嘴脸丑陋。

” 50、上大学以来，同学更多了，但好像更孤独了。

——人未成年而有孤独感，或已成年而无孤独感，都未必是好事。

51、我在网上能与人很好地交谈，怎么在现实中也能做到如此潇洒自如

——有两个办法供参考：其一，不把现实中的对方当活人；其二，不把网络当避难所。

52、同宿舍的同学不守纪律，卑鄙自私，很难相处。

我觉得很难熬，能否换个宿舍

——生活好像乘bus，买票上车后，很难说会遇上怎样的旅伴，是否换辆车

53、我们班男生很差劲，一次班级郊游爬山，路上女生抬东西，午间野餐时，他们却占据阴凉地方，我们晒得很

——牛吃稻草鸭吃谷，各有各的福。

54、我的个性向来独立特行，不过又时常感到孤单凄凉。

——独坐尚有天可对，野行还有月相随，怎说无伴

55、我这个人特别记恩，常思报偿，欠了别人情面，总挂在心里。

有熟人说我太见外了，我不知怎么办好。

——知恩图报，是人性的光辉，但报偿的方式、对象倒未必那么刻板。

你吃过很多鸡下的蛋，喝过很多牛产的奶，都怎么报答她们了呢

56、在一些组织活动中，听到很多明显的假话套话，那些人好像挺吃得开，难道不要说真话吗

——真话可以不说，但说出的应是真话。

如果不慎长了人耳人心，就远离鬼话弥漫的地方罢。

大地丰盈，人间并不寂寥。

57、据说找工作、谈恋爱，都是漂亮的脸蛋吃香。

我只恨爹娘没给生个俏脸。

——美脸只是推荐信，美心才是信用卡。

58、我相信人生最大的幸福、最高的目标在于美满的爱情。

但我对它没有把握，这个时代很多异性靠不住。

——有爱情的生活是幸福的，为爱情的生活是危险的。

59、我向往一见钟情的浪漫奇遇，不想接受循规蹈矩的平庸。

有人说我的想法是危险的，会吗

——那要考虑两个问题：其一，三分钟就能泡熟的方便面，能有多少营养

其二，靠中了彩票谋生的人，世上能有几个。

60、我对他情深意厚，他对我若即若离。

我很不甘心，付出竟无回报

——首先，爱未必是被爱的理由；其次，你不想把自己硬塞给他吧

61、我不再爱他，但又开不了口说分手。

不忍让他伤心，但自己又很累，很无奈。

——不再爱时，说“不”便是至爱。

不能给他幸福时，请给他自由。

62、和恋人分手后，我觉得人生一片灰暗，干什么都没有兴趣了。

——痛苦之余，也应想到：太阳灿烂辉煌，是靠自身内在的巨大热情，而非反射外来的光线。

心情好的句子1、湖是硬的，像一块无瑕的翡翠闪烁着美丽的光泽。

2、我大喜过望,脚下仿佛踩着一朵幸福的云。

3、理想的路总是为有信心的人预备着。

4、黑色的天空，散发着诡异的气息，空气中弥漫着压抑的感觉，那感觉，让人窒息。

5、朋友你今天就要远走，请干了这白妞。

6、在雪里刻画出你?名字，瞬间融化在我?心里。

7、我会化身和煦的阳光，帮你驱走寒冷，我会化身锋利的宝剑，为你披荆砍刺，我会化身温柔的清风，替你吹走忧愁，你知道，我会一直在你身边支持你，你可以的

8、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

9、她欢喜得满脸飞霞，两只圆圆亮亮的眼睛，好像两盏小灯笼。

10、湖上泛着一片青烟似的薄雾，远望微山，只隐约辨出灰色的山影。

11、那些已经犯过的错误，有一些是因为来不及，有一些是因为刻意躲避，更多的时候是茫然地站到了一边。

我们就这样错了一次又一次，却从不晓得从中汲取教训，做一些反省。

12、有大海一样的胸怀，生活中还有什么事情会让你失去笑容呢

13、人生在世，有遗憾是正常的。

没有遗憾的人生是不可能的。

欲望越大，遗憾就越多，欲望越小，遗憾就越少。

有遗憾说明有追求并有过努力。

因贪欲过大而遗憾是可悲的，为一点点小事而抱憾终日是不取的。

14、歌声形成的空间,任凭年华来去自由,所以依然保护着的人的容颜不曾改和一场庞大而没有落幕的恨15、智力测验就是要看倒底笨到了什么程度。

16、人们不快乐的原因，不仅仅因为身上的压力，还源于对过去的追悔和对未来的担忧。

这好比一肩挑起了三副担子，如何能不活的累

把过去未来这两副担子抛开，就会倍感轻松。

17、活在这珍贵的人世间，人类和植物一样珍贵，爱情和雨水一样幸福。

18、好好扮演自己的角色，做自己该做的事19、我紧张得心跳加速,好像心里有个小球跳来跳去。

20、人，相互依靠才脚踏实地；爱，相互滋润才沁人心脾；事，共同努力才简单容易；路，共同行走才风景美丽；朋友，相互惦记才分外亲切

23、湖水在枯草丛里微微低语，远处不时传来一两只小鸭的扑翅声，使月夜的湖面更显得孤寂和冷清。

24、听到大家的赞美，他双颊浮起两朵浮云，一条鲜红的舌头绕嘴一圈，心里美滋滋的25、你在我眼中是最美，每一个微笑都让我沉醉。

你在我心中是最美，只有相爱的人才能体会。

26、在这世上可贵的货色总是罕有，所以这世上只有一个你。

27、友情的延续来自心灵，不论联系有多少，只要内心留有彼此的一片天空，那么偶尔一声问候就会带来会心的一笑，就会发现在某个地方还有一个人在牵挂着你

28、忽闻岸上踏歌声。

桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。

29、最让人感到幸福的事是，当你在想着她的时候而她也在想着你，这就是世上最浪漫的事。

如果你也正在想我的话，那么我就是最幸福的了。

30、做快乐的自己：生活其实很简单，别总是逼自己。

很多事情其实没必要那么计较，干嘛让自己那么累呢

如果是因为别人让自己那么累，想想为了那个人值不值得这样做。

如果不值得何苦这样逼自己。

人是为自己而活的，自己快乐了，过的才是人生。

很多事情其实没必要那么计较，干嘛让自己那么累呢

如果是因为别人让自己那么累，想想为了那个人值不值得这样做。

如果不值得何苦这样逼自己。

人是为自己而活的，自己快乐了，过的才是人生。

32、很多时候晚上我都是躺在床上想我们在一起度过的岁月与光景．33、他急的满房子打转转，急得像热锅上的蚂蚁。

34、年华里，我们失去的是种心情。

35、当我一头钻进落满灰尘的书堆时，心中的狂喜是难以言喻。

36、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。

37、发条信息送给你，说句深深想念你，寄份祝福送给你*平安幸福属于你*尽管不能陪伴你，心却时时惦记你，希望开心常伴你，记得有我在想你。

38、我们的爱情，遗落在出发的那一瞬间。

39、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有，只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的40、深情的问候，温暖在心头，美丽的瞬间，也会永久；此情悠悠，山水依旧，伤感不再，快乐奔流；你的问候我会永留，希望我的祝福，也能为你荡起快乐的心舟41、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

42、他的脸上，时常挂着甜美的笑容，两片薄薄的嘴唇在笑，疏蔬的眉毛和细细的眼睛在笑，腮上两个陷得很深的酒窝也在笑。

43、看你玉树临风，英俊潇洒，风流倜傥，人见人爱，花见花开，想必一定是人渣中的极品，禽兽中的禽兽，看看啊你这小脸瘦得，都没个猪样啦

现在把你丢到厕所里，厕所都能吐了，把你扔进黑洞里，黑洞也能自我爆炸了

44、时间会让你了解爱情，时间能够证明爱情，也能够把爱推翻。

45、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。

你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。

要学学怎样忍受他才是。

你要学学怎样包容他才是。

46、他像只小袋鼠高兴地蹦了起来47、我像一条鱼儿，遨游在书的海洋。

湖是活的，层层鳞浪随风而起，伴着跳跃的阳光，伴着我的心，在追逐，再嬉戏。

48、我看着这蔚蓝的大海，不由地哼起了歌，心情像迎着海风飞驰的帆船一样轻快。

49、每一段记忆，都有一个密码。

只要时间，地点，人物组合正确，无论尘封多久，那人那景都将在遗忘中重新拾起。

你也许会说“不是都过去了吗

”其实过去的只是时间，你依然逃不出，想起了就微笑或悲伤的宿命，那种宿命本叫“无能为力”。

50、我们放学了，就好象欢快的小马驹撒开了缰绳。

形容心情好的句子51、海水那么蓝，使人感到翡翠的颜色太浅，蓝宝石的颜色又太深，纵是名师高手，也难以描摹。

52、你的温柔体贴，你的坦白率直，你那可爱的笑容，你那迷人的眼睛，你的一举一动都令我着迷。

53、数叶白帆，在这水天一色金光闪闪的海面上，就像几片雪白的羽毛似的，轻悠悠地漂动着，漂动着。

54、喜悦涌进了她的心中，心仿佛荡漾在春水里。

55、海水满盈盈的，照在夕阳之下，浪涛像顽皮的小孩子似的跳跃不定，水面上一片金光。

56、她那甜蜜的微笑，像一股清凉的泉水在我心中流过。

57、每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖被时间所迷离被惰性所消磨。

一切伟大的行动和思想，都只是有一个微不足道的开始。

58、每天多给自己一点快乐的理由，不要为过去的烦恼所牵连。

要学会用自己的思想理念和生活方式去寻找快乐的手段和目的。

事情的对与错是与非，应该有自己特有的思想和观点，如果自己认为这样做值得的就行了，不必太在乎别人的看法，然后坚定不移地就朝这个方向去追求去努力，正确把握大方向，才能有心情去寻求每一天的快乐之源泉。

59、用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。

60、我们明明都会料到事情的结局，却要走一段很远的行程去探索它的意义，我们的路途，不过是在毫无意义的上演一个闹剧的圆。

61、湖是静的，宛如明镜一般，清晰地映出蓝的天，白的云，红的花，绿的树。

62、宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。

63、他心中，像放落一副千斤担子般的轻快。

64、浪花是海上的奇景，可她更像一位舞蹈家，她能使人抛开烦恼，尽情地欣赏。

65、“吃亏是福”不但是一种人生策略，更是一种生活智慧。

吃小亏不但可以赢得人们的景仰，还可学到人生大智慧。

66、两个人在一起，更多的不是改变了对方，而是接受了，所以说包容呢，如果光想着改变，那不是生活，那是战争。

67、那颗心乐得快要盛不下蜜糖般的喜悦。

给你一点，不知有没有用 白桦林里同样一片萧索。

白桦树身上的叶子已经非常稀疏了。

一只孤单的椋鸟巢挂在光秃秃的树干上，在瑟瑟的秋风中左右摆动。

1,忽然，林中响起了一串清脆的鸟鸣，两只椋鸟不知道从什么地方飞来，落在椋鸟巢旁。

雌椋鸟一头钻进巢中，忙活起来，雄椋鸟则守在巢外。

”雄椋鸟低低地唱起了歌，环顾着四周熟悉的景象，离愁别绪瞬间兜上心来。

它们曾经在这里快乐的生活了很长时间，并生下了可爱的椋鸟宝宝，而今却要离开，真的是万般不舍啊

雄椋鸟的离别曲刚唱完，雌椋鸟就从巢里飞出来，匆匆的憋了一眼，便向鸟群飞去。

雄椋鸟也随后撵了上来。

离乡的时候到了，不是明天，就是后天。

这会儿，所有的椋鸟都伤感的徘徊在林中，向曾经居住过的地方作最后的道别。

不过椋鸟们都知道，这不过是一场小别，明年春天，他们又会重返故乡。

来点读后感吧 找寻属于我们的森林 ——《森林报》读后感 无论对任何性别、任何年龄段、任何文化背景的人而言，只要打开这本书——维·比安基的名著《森林报》，您都将进入一个新奇瑰丽的无边画卷，开始一段浪漫清新的精神旅行。

维·比安基，生于1894年，逝于1959年，俄国著名儿童文学作家，《森林报》是他最著名的代表作。

作者采用报刊的形式，以春夏秋冬十二个月为序，向我们真实生动地描绘出发生在森林里的爱恨情仇、喜怒哀乐。

阅读这本书，你会发现所有的动植物都是有感情的，爱憎分明，它们共同生活在一起，静谧中充满了杀机，追逐中包含着温情，每只小动物都是食物链上的一环，无时无刻不在为生存而逃避和猎杀，正是在这永不停息的逃避和猎杀中，森林的秩序才得到真正有效的维护，生态的平衡才得以维持。

然而如果我们仅仅把自己当作俯视一切的自然秩序之上者，那么阅读中一定会失去很多感动与震撼的心灵体验，甚至被书中的小动物们骂成“无情的两足无毛冷血动物”。

野鸭一般都是灰色的，这是一种天然的保护色，使野鸭免受很多捕猎者的攻击，偶尔也有个别患色素缺乏症的野鸭“突然变得雪白雪白，”这样以来就很容易引起猎人和其他猎食者的注意。

且看野鸭们是怎么做的—— ……突然从草丛里飞出几只野鸭，其中就有那只白野鸭。

但是在开枪的一刹那，百液压被一只灰野鸭挡住了。

灰野鸭被我的散弹打伤，掉了下来。

白野鸭却和别的野鸭一起逃走了。

不过，那年夏天，这只白野鸭我在湖中心和水湾里还看见过好几次。

它总是由极致灰野鸭陪伴着，好像它们在护送它似的。

那么，猎人的散弹当然会打在普通灰鸭身上，白野鸭却完好无恙地在它们的保护下飞走了。

反正我始终也没打着它。

正如作者所说的那样，灰野鸭当然不能未卜先知、更不可能在枪响的那一刻真的去用自己的身体替同伴挡子弹，但“它总是由极致灰野鸭陪伴着，好像它们在护送它似的。

”无论这种护送行为的出现是野鸭们的自然本能还是有意识的选择，读着这样的文字我们都不能不为之动容和感叹。

书中像这样用平静的文字描写出的牵人情肠的场面比比皆是，令你长吁短叹、心潮起伏。

动物们之间的斗争与协作精彩纷呈，看似无知无识的花草树木之间也不像我们表面上看起来那么平静。

挺直的树干里酝酿着骇人的阴谋，飘忽的风絮里隐藏着殖民者的勃勃野心，翠绿的枝叶既是遮阳的温情大伞又是张牙舞爪的无情利剑。

读一读连续六集“播出”的林中大战把吧，一切都从伐木工人生产作业后的那片空地开始，一切都在无边的安静和温柔的风声中进行。

先是云杉将自己的球果撒满了空地并长出了小树苗，可是当真正的春天到来时，这些可怜的小树苗却被野草紧紧缠绕和封锁，几乎完全失去了战斗力，这时一直在河对面隔岸观火的白杨已经看准时机，准备远征了。

它们的花序张开了，每一个花序里面都飞出几百个带白色刷毛的小种子，被风吹过河，均匀地散布被野草和云杉占领的整个空地上。

这时云杉已经在和野草的战争中逐渐占了上风，不但完全摆脱了野草的围追堵截，而且还用黑黝黝的树荫去蛮横地掠夺白杨头顶的灿烂阳光。

在强大的对手面前，弱小的白杨树苗一棵接一棵地憔悴枯萎了。

眼看云杉就要赢得最终的胜利，可是别高兴得太早，又一批乘着滑翔机的敌国伞兵在空地上登陆了，一登陆就钻进泥土里潜伏起来，它们是白桦的种子…… 而这只是整个采伐地战争的开始，更激烈的较量还在后头。

森林里也不全是拼搏厮杀，更多的是自然的生老病死，更多的是舞蹈与歌声，更多的是令你眼界大开的丰富知识。

读这本书，我们可以知道很多动植物的名字，了解它们的生活习性，生长特点。

孔子鼓励人们多识于鸟兽草木之名，这话是两千多年钱说的，对我们现代人更有意义。

对自然的日益远离使人们除了金钱和钢筋混凝土之外，什么也看不见，什么也不认识。

足不出户的蜗居生活造成了人们对大自然美妙图景的弱视与短视，自封为万物灵长的妄自尊大遮蔽了发现美感受美的心灵之瞳，对物质生活的病态追求和来自社会以及自己内心深处的多重压力使人们心里根本容不下一丝原始的绿意。

“花苑”“花园”里憔悴着背井离乡的“名花”，砍伐了大树后的大路旁哆嗦着同种同性的瘦草。

除了好奇的孩子偶尔会将目光暂时从昂贵的玩具上移开，投注在它们可怜的病躯上之外，城市中的男人和女人们早已把原本属于自然的一切都看作毫无生气的生活背景，不肯有丝毫的留意。

于是常常怀念儿时在乡下的时光。

那里举目四顾，到处都是绿的草，青的庄稼，一年四届，永不落幕。

马泡是我心目中的葡萄和弹珠，香根儿是难得的口香糖，渺小如星、红艳如血的是“野葡萄”——这是我儿时为它取的名字，很显然是错误的——就连红薯梗都被我们那来做成长长的“珠帘”或皇帝的龙冠。

一切都是那么美丽，那么令人魂牵梦萦。

然而，我也清醒地知道，所有这一切美丽大都经过了记忆的美化和潜意识的加工，在我真实的童年生活中，真正亲近自然、全身心漫步在原野中的机会是少而又少的。

虽然那时的我们和现在的乡下孩子相比，根本谈不上有什么玩具，更谈不上有什么娱乐项目——整个东街只有3台电视，2部录音机。

对自然的日益疏离，对任何时代的任何人而言都是一个无奈而又必然的进程，这是人类拒绝孤独渴望喧闹的本性决定的，是人类及人类社会的发展进程决定的。

遑论城市，即使是乡下孩子也早已和大自然几乎完全绝缘了。

于是我便特别看重《森林报》和森林报里那些对发生在森林里的各种事件与秘闻的报导，因此也特别感谢编著这份“报纸”的维·比安基。

是他和他的“报纸”给了我一次间接亲近自然的机会，给了我直接步入自然的动力，甚至我还要替我们班的孩子们谢谢他，因为很快我就会安排他们和他们的爸爸妈妈来共读这本书。

让分不清庄稼和野草、韭菜和麦苗的孩子们开开眼界，让他们的爸爸妈妈们也萌生带领孩子回归自然甚至是到自然界中短暂做客的冲动。

当然我还要感谢一个人，一位来自河南泌阳的农村老大爷——郭师傅。

很多年前，暑假打工的我有幸和他一起在金水河绿化工地上打工，一天晚上，我们坐在自己手栽的草坪旁，他向我讲起来田野里令我眼花缭乱的野草家族：老爱缠着人裤腿不放的野蒺藜，平平躺在地上的大鞋底子，挺拔得像小树的咪咪蒿，生命力强劲百毒（除草剂）不侵的莎草，能下面条的野菠菜，看着难看、凉拌起来特别爽口的娘娘苗子，庄户人的免费草药黄蒿等等，听得我心往神驰，情难自已。

我也在农村长大，怎么就不知道这些呢

这么多年过去了，当年的工地早已变成了成熟的老游乐场，郭大爷的话却一直清晰地留在我的耳际，时刻提醒我曾经拥有过的惊喜、感动和遗憾。

是呀，为什么同样生活在农村，郭师傅和比安基就知道得那么多，我却有眼无珠、充耳不闻呢

心在哪里，眼睛和耳朵就在哪里。

随着知识经济的发展和全球化的深入，企业的生存和发展时时都在接受挑战，钢铁企业尤为明显，金融危机以后形成的高产量、高库存、高成本和低需求、低出口、低价位、低效益的“三高四低”现状始终“套牢”着钢材市场，南钢和众多钢企一样，都面临着订单、成本、效益、淘汰落后产能、企业转型等多方面的压力。

在如此激烈的的竞争环境中，南钢员工也明显感觉工作节奏越来越快了，工作标准越来越高了，工作任务越来越多了，加之物价的上涨、生活的压力等，员工承受的心理压力越来越大。

这些压力如不能得到有效释放，很容易累积成消极、抵触等不良心理情绪，危害员工的身心健康，个别的甚至会造成工作上的重大失误，影响企业的整体工作绩效。

为了更好地实现构建和谐企业的目标，笔者对南钢员工心理压力形成的原因、减轻心理压力的疏导机制、提升员工幸福感等方面进行了初浅的探讨。

　　一、心理压力过大的危害　　没有压力，人则会懈怠，适当的压力，才会使人保持较高的工作积极性，产生较高的工作绩效，但是长期的过高压力，负面影响比较多。

长期处于职业倦怠或心情压抑，将破坏员工的精神和身心健康，引起相应的肌体反应（如内分泌失调、失眠等），引发心理问题甚至身心疾病，给工作、学习和生活造成不良影响。

《中国企业经营者成长与发展专题调查报告》显示，中国的企业员工“有时出现或经常出现烦躁易怒”症状的占70.5%，“疲惫不堪”的占62.7%，“心情沮丧”占37.6%，“疑虑重重”占33.1%，“挫折感强”占28.6%，“悲观失望”占16.5%。

另外，员工的职业压力与心理健康以及对企业造成的影响日渐受到广泛关注。

更严重的是，近年，高校教授猝死、高薪白领早逝、富士康跳楼事件、华为员工自杀事件等报道屡见报端，令人扼腕。

　　笔者近期也对身边的销售员工进行了专门的调研，有86%的员工“感到工作压力大”，89%的员工表示“工作感到疲惫”，92%的员工“常觉得时间不够用”，瞬息万变的市场、复杂的人际关系、买方市场的强势、难以顺利达成的指标、家庭生活的压力、出差频繁、缺乏关怀等，都使得员工的心理压力很大，一些员工身体处于“亚健康”状态；一些员工的不良情绪影响了工作绩效；还有一些员工家中甚至出现了离婚危机等。

　　因为压力得不到排解和疏导，损害的不仅仅是个体，而且会破坏组织的健康，比如职业枯竭高发、离职率增加、工作效率低下、焦虑症。

员工的职业压力与心理健康以及对企业造成的影响越来越多地受到长期关注，由于心理压力而怠工、缺勤、跳槽或转行都会给企业带来损失。

只有幸福感强的员工，才能全身心地投入工作，创造好的工作业绩，实现“员工快乐、企业快乐、用户快乐”。

来自哈佛大学的一项研究发现，员工满意度提高5％，会连带提升11.9％的外部客户满意度，同时也可以使企业效益提升2.5％。

可见，企业若能有效提高员工的职业幸福感，就能提高工作效率，从而更好地保持企业的快速、健康、和谐发展。

　　二、职业幸福感与员工心理援助计划概述　　中国已有一部分优秀企业已经意识到压力与情绪管理的重要性，一些企业也正逐渐迈开员工援助计划的脚步，帮助员工提升职业幸福感。

EAP是“Employee Assistance Program”三个单词首字母的缩写，通常翻译为“员工帮助计划”或“员工心理援助计划”。

EAP是由企业通过专业人员为员工及其家庭成员提供心理援助，利用心理学的知识，改变人们的心理认知、情绪、行为和意志，达到消除症状、治疗心理疾病。

EAP心理疏导的过程就是不断消除内心不和谐的因素，解决员工心理和行为问题，达到提高员工工作绩效，改善企业管理的目的。

EAP也是许多企业借此向员工表示企业对员工的关心，提高企业公众形象的重要手段。

　　EAP最早起源于19世纪末西方；20世纪50年代，美国开始为二战老兵实施EAP；20世纪60年代，EAP转变为劳动力提升项目，开始被企业广泛采用，并逐步走向成熟；20世纪80年代以来，EAP 开始在全世界范围迅速推广。

目前，世界500强企业中有90％以上的企业引进了EAP。

有众多调查表明，实施EAP项目不仅可以改善员工心理素质和健康，而且还给企业带来直接的经济方面的效益。

美国哈佛大学人力资源管理心理学研究专家对全美国大中型企业实施EAP效应调查发现，实施EAP项目可以为企业节省大量费用支出。

大约每1美元EAP费用支出可以节省5-16美元开支。

美国通用汽车公司的EAP计划实施后，每年为公司节约37000万美元开支，平均每名员工节省3700美元费用。

美国一家拥有7万员工的信托银行引进EAP之后，仅仅一年，它们在病假的花费上就节约了739,870 美元的成本。

Marsh & McLennon 公司对50家企业做过调查，在引进EAP之后，员工的缺勤率降低了21%，工作的事故率降低了17%，而生产率提高了14%。

Motorola日本公司在引进EAP之后，平均降低了40%的病假率。

　　2001年3月，EAP正式进入中国，诞生了第一个完整的EAP项目——联想客户服务部的员工援助计划，该项目由北京师范大学心理系博士张西超主持。

首先对员工进行了心理状况调查、研究和诊断，对员工心理进行全面而深入地了解，并提出了相应的组织管理建议。

随后开展大量的宣传活动以及咨询式培训、各种专题小组咨询，引起管理者和员工很大反响。

这之后，EAP项目开始在国内机构中迅速发展起来，现在的中国移动也是较为领先的。

应该说，EAP对员工有明显的益处，它使得员工工作情绪优化，提高了工作积极性，增强了自信心， 减少了工作事故，降低了缺勤，克服抽烟、酗酒等不良嗜好。

EAP对于企业的益处更是重要，具体表现为：提高组织的公众形象、树立组织关心员工的形象、提高组织绩效、管理意外事件的风险、吸引及保留员工、减少员工抱怨、节省招聘费用、节省培训开支、 减少医疗费用支出、降低管理人员负担、 提高员工士气、提高生产力和工作效率、提升工作间的合作关系等多方面。

　　三、职业幸福感的影响因素　　幸福是人们对于生活和职业的主观体验，是依人们自己的主观感觉而转移的。

收入水平与幸福感之间并不是直线关系，而是曲线关系。

大量实证研究表明，在众多发达国家中，最富的人群不一定是最幸福的人群。

人们的幸福感主要与人们需求和期望值有关，幸福感会随着人们的需求变化而不断变化，例如，在饥饿时，能让他吃上饱饭，他就会感到幸福；在贫穷时，钱够花，就会感到幸福；当物质极大丰富的时候，即使再如何增加经济收入，他也不会感到幸福，这时就需要实现价值，需要成就感。

现在的幸福感主要取决于五个方面：　　一是工作岗位的变化。

企业改革、战略转型、技术改革、岗位调整、人员分流等均会带来工作岗位和职责的变化，大家对工作能否适应、能否胜任和驾驭，这些直接影响职工的心情。

有些员工会面临新岗位、新工种、新技能、新的人际关系的挑战，因而感受到了岗位竞争的压力，产生了从未有过的紧迫感、压力感和危机感。

　　二是新技术、新设备、新工艺的应用。

现代企业技术更新十分快，日新月异，新技术新设备应用对各项技术标准和规章制度的科学性、严密性、系统性、对生产组织模式、组织管理等方面的要求都达到极高的程度。

为适应新要求，各岗位人员必须接受培训，在短时期内强化业务素质、知识结构、专业技能和应急处置能力，这一切对员工来讲，无疑构成巨大的心理压力。

　　三是高速度、快节奏带来的压力。

现代企业生产环节紧密衔接，工作流程紧凑，稍有疏漏就可能酿成大祸。

一些岗位不能有一点点分神，不得有丝毫疏忽，如南钢的冶炼轧钢操作工、生产调度指挥人员，关键岗位的作业人员的精神紧张和疲劳程度，都是非常大的。

同时，为了完成任务，大家都是在加班加点，早来迟走和双休日也上班已是普遍现象，长期的超负荷工作也使得员工焦躁和烦闷。

　　四是职业发展的压力。

现在个人发展、薪酬待遇与业绩全部挂钩，同岗可以不同酬，各岗位之间竞争的压力，渴望升迁或是提高待遇都需要具备更多的优势，要能保持在同事中的出类拔萃，这些都是无形的压力。

　　五是家庭幸福也会影响到工作上的情绪。

家庭生活和谐美满，工作自然也是好心情，家庭如有婚姻、恋爱等方面的挫折和问题，便会格外感觉悲观失望，情绪低落。

目前消费品物价上涨过快、房价高位、子女就业艰难等让很多员工感到家庭经济生活压力偏大。

　　四、实施员工心理援助计划的方法和步骤　　将心理帮扶工作纳入思想政治工作范畴。

把心理健康教育和心理疏导贯穿、渗透、体现于企业的思想政治工作中，企业的工会工作者和其它思想政治工作者要由政治宣传员向心理咨询师角色转变，工作内容要由“教育人”向“服务人”转变。

过去，员工往往是处于被教育者的位置上，强调个人对集体的无条件服从，现在我们必须服务于人的基本需要，从了解需要、激发动机入手，及时主动地给有心理困惑、心理障碍的员工以必要的援助，帮助员工正视心理压力，挑战心理压力并有效地缓解心理压力。

对每一名思想政治工作者进行心理辅导培训，邀请专家传授心理辅导技巧和沟通方法，学习心理学、行为科学、社会学、公共关系学等知识，让大家知道在员工遇到一系列困惑时，知道如何去疏导和交心谈话。

目前宝钢半数党支部书记已通过考核，成为心理辅导师，他们还汇编了《员工心理疏导案例集》，相互交流。

一般心理疏导和危机干预主要是七种方法，一是回避法——帮助员工转移注意力，尽可能躲开导致心理困境的外部刺激；二是变通法——变恶性刺激为良性刺激，运用酸葡萄与甜柠檬效应。

三是转视法——帮助员工换个角度看问题，横看成岭侧成峰，从而使消极情绪体验转化为积极情绪体验，走出心理困境；四是换脑法——换一种认知解释事物，更新观念，重新解释外部环境信息，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突；五是升华法——让员工积极的心理认知固着，把挫折变成财富。

改变消极的心理状态；六是补偿法——改弦易辙不变初衷，失之东隅收之桑榆；七是求实法——帮助员工切合实际调整目标，修正目标。

　　从企业文化建设着手，营造宽松活跃、富有激情的工作氛围。

“君使臣以礼，臣事君以忠”。

一个相互帮助、相互理解、相互激励、相互关心的工作氛围，将大大的提高员工的愉悦度。

从文化的角度进行价值观、人生观的教育和引导，帮助员工树立远大理想，培养广阔的胸襟和洒脱的人生态度，将员工从锱珠必究的恶劣情绪中解救出来。

沟通与理解是每个人内心的渴望，每月召开管理者见面会，了解员工的不满情绪，管理者直接关注、关心员工的状态，多一点微笑，多一点倾听，多一点理解。

每个人都有希望得到赞赏的心理，我们不完全依赖于经济激励，有时非经济激励也能带来事半功倍的效果，及时的表扬和鼓励、免费的体检疗养，带薪休假、意外的礼物等等，都增强了员工的收获感和自信心。

同时，工会组织也可以时常组织一些联欢活动、磨炼意志的团队训练活动、读书活动、技术练兵活动、集体郊游、社团活动等，让员工充分陶冶情操、展现自我、愉悦身心，减轻来自各方面的心理压力。

　　创建公平公开的企业环境，员工感到平等和自由。

员工援助计划不仅仅是心理上的帮助，更重要的是行动上的帮助，要求企业给员工创造一个轻松的工作环境，把员工“知道率”、“满意率”和“参与率”作为检验业绩的标准之一。

设计与改善员工的工作环境，一方面是改善工作硬环境——物理环境，工作场所的面积、形状、陈设、通风、采光、温度、湿度等与员工工作心理感受有密切关系的环境进行改善，提高员工工作安全和健康条件。

另一方面是通过领导力培训、团队建设、工作轮换、职业生涯规划等手段改善工作的软环境，在企业内部建立支持性的工作环境，丰富员工的工作内容，指明员工的发展方向，消除问题的诱因。

要继续做好厂务公工作，最大限度地公平对待每一位员工，从制定政策到具体操作，从全局平衡到局部调整，都应把这个因素考虑在内，在重大决策上公开意图、在具体操作中公开过程、在选人用人上公开招聘，在薪酬福利上公开方案，使得考核评价体系，培训发展体系，薪酬福利体系公开透明，员工得以安心、快乐的工作。

　　建立员工职业生涯规划与管理，使员工看到未来。

自从传统的“铁饭碗”的终身雇佣关系被打破后，员工生存的唯一之道就是不断地发展、提升。

因此，员工在赚取收入的同时，能否发展提高，成为最为关注的问题。

要让员工工作得更快乐，最重要的是让他们看到“我的未来在哪里”，有无良好职业发展前景是员工能否快乐工作的关键因素之一。

企业应为员工搭建一个公平、合理、公正的发展平台，建立员工职业发展通道，明确晋升标准和胜任模型，牵引员工不断的努力提高。

同时，在企业内部为员工提供课程、导师、轮岗等多种发展所需的资源，建立职业规划体系，设立技术、专家、行政等多通道发展路径。

　　做好员工的期望值管理。

高期望值对幸福感是一个主要的威胁。

期望值和实际成就之间的差异也会影响人们的职业幸福感，高期望值与个人实际差距过大会使人丧失信心和勇气；期望值过低则会使人厌烦，需要根据自己的实际情况，设定合理的期望值。

根据美国行为科学家赫兹伯格的双因素理论，我们知道在企业中存在着令员工满意和不满意的两种因素，分别是激励因素和保健因素。

那些使员工感到满意的因素主要与工作内容相联系，称为激励因子，如成就、赏识、挑战性的工作、增加的工作责任，以及成长和发展的机会等，当它充分时能激励员工产生满足；那些使员工对工作感到不满意的因素主要与工作环境相联系，称为保健因子，如人际关系、工作环境、公司政策、管理措施、工资、福利等，它不充分时将使员工不满意。

这里面的因素，有些是企业需要改进的，有些是需要引导员工的。

如员工的职业晋升机会是人人都想得到的，都想向高岗位级别发展，但企业合理的组织结构是金字塔型或橄榄形，所以不可能所有人都处于高岗位级别，况且人与人的能力客观上是有差异的。

因此，需做好员工期望值的管理，引导员工制定合理的期望值。

理想和现实之间总归会有所差距，有差距才有未来，在GE的EVP项目中， “轻松工作”“放眼未来”就是关键词。

　　提高员工的自我情绪管理能力。

可以开通员工QQ谈心室、西祠讨论版、领导邮箱、心理咨询电话和心理咨询邮箱等多条沟通渠道，为受心理问题困扰的员工提供多条帮助路线，并且保障了员工的私密性。

时常为员工发放“心理保健卡”，加大心理知识的普及和宣传，让员工了解自身心理发生变化的规律以及心理调适方法，在遇到心理压力时能恰当地进行自我调适，通过情绪转移、自我宣泄、改变认知、寻求支持等方式将压力转化为动力。

定期对员工进行心理疏导、心理行为训练，引导员工实事求是、讲究理性的科学思维方式，以理性驾驭情感，矫正情绪化、非理性的思维习惯；引导员工运用基于平等心、利他心的换位思考，矫正自我中心的思维方式，多沟通，消除误会等等。

　　帮助员工树立积极向上的心态，提高快乐指数。

境由心造，奥格·曼迪罗在《羊皮卷》中指出：我们生活中有90%的事是正确的，有10%是错误的。

要想幸福，就要把注意力集中在那90%的事上。

快乐是一种积极的心态，化繁为简的要诀是减少无端的联想和后悔心理，就事论事；心理制衡的重点是不能不对比，也不能泛对比。

“将啼饥者比，则得饱者自乐；将号寒者比，则得暖者自乐；将疾病者比，则康健者自乐。

”如此一比，则越比越快乐。

这与我们的谚语“知足者常乐”是一个道理。

因此，要引导员工在追求职业目标的过程中，要有“过程第一、结果第二”的积极心态，享受追求目标的过程，不要对结果过于执著。

　　有效的进行职业幸福感的管理，不仅能使个人更快乐，而且能使企业在有限资源的情况下进行更理性、更科学的管理和决策，使员工“工作，快乐，并幸福着”，最大限度地提升员工的职业幸福。

进行员工进行满意度调查和幸福指数调查，了解员工心理焦虑和烦闷的主要原因。

　　五、南钢实施EAP的建议　　一是在研发、销售、主要一线等压力大的岗位开展试点，总结和提炼经验并逐步推广。

　　二是采用两种模式相结合。

内部式，即企业雇佣专员或团队负责EAP；外部式，即以签署协议方式外包专业EAP公司服务；内外部结合式，就是内部专员处理日常事宜，如有阶段性大项目则外包专业公司处理。

快速培养自身的心理咨询师，并深入学习国内外先进企业的经验。

　　三是进行员工进行满意度调查和幸福指数调查，了解员工心理焦虑和烦闷的主要原因。

调查可以采取电话、问卷等方式，并做好保密措施。

　　四是实践以上所提的八条建议，也可以不断创新和丰富内容。

　　五是在理念和标识上也要提倡快乐工作、快乐生活。

工作场所去掉一些警戒性的口号，改用温馨和善意的标识。

　　六是对项目中的重要样本进行长期跟踪式心理辅导。

　　看上去员工援助计划大部分的服务属于日常工作和生活范畴的援助，事实上，在正常社会、自然环境下，员工心理健康同样是关乎企业生存与发展的大事。

企业给员工以幸福的满足，员工回报企业以敬业和奉献，这是人企关系理想的良性互动。

因此，提高员工的“幸福感”应成为企业管理者的重要目标和神圣职责。

1、一炫耀什么明内心缺少什么。

　　2、一个人越在意方，就是最令他的地方。

　　3、人都有以第一印象定好坏的习惯，以为一个人好时，就会爱屋及乌，以为一个人不好时，就会全盘否认。

　　4、人越是自得的事情，越爱隐躲，越是痛苦的事情越爱小题大作。

　　5、这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。

　　6、婚姻的杀手有时不是外遇，而是时间。

　　7、当你再也没有什么可以失往的时候，就是你开始得到的时候。

　　8、学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。

　　9、童年的无知可爱，少年的无知可笑；青年的无知可怜；中年的无知可叹，老年的无知可悲。

　　10、人答应一个陌生人的发迹，却不能容忍一个身边人的提升。

由于同一层次的人之间存在着对比、利益的　　冲突于丹关于人性的总结，而与陌生人不存在这方面的题目。

　　11、一个女人喜欢一个男人时，她希看听到谎言；当一个女人厌恶一个男人时，她希看听到真理。

　　12、假如你借太多的钱给一个人，你会令此人变成坏人。

　　13、现代的婚姻是情感的产物，更是竞争的结晶。

　　14、敌人变成战友多半是为了生存，战友变成敌人多半是为了金钱。

　　15、有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。

　　16、天才失败了就是蠢才

　　17、世界上1%的人是吃小亏而占大便宜，而99%的人是占小便宜吃大亏。

大多数成功人士都源于那1%。

　　18、人假如靠吃饭活着，那饭不叫饭，叫饲料。

　　19、中国人学美国人轻易，中国人学中国人难。

　　20、一个人幸运的条件，实在是他有能力改变自己。

　　21、人的成长要接受四个方面的教育：父母、老师、书籍，社会。

有趣的是工作总结经典语句，后者似乎总是与前面三种背道而驰。

　　22、经营自己的优点，能使你人生增值；经营你的短处，能使你人生贬值。

　　23、生命如同一片绿叶，随着时间的流逝，慢慢变的枯黄，但他的叶脉还是那么清楚可见。

　　24、把事情变复杂很简单，把事情变简单很复杂。

　　25、假如是棵小草，即使在最好的企业里，你也长不成大树。

果真如此，不如历经风雨，把自己培养成名贵花卉。

　　26、二十一世纪工作生存法则就是：建立个人品牌，把你的名字变成钱。

　　27、怕爹是孝敬，怕老婆是爱情。

　　28、没有分歧格的学生，只有分歧格的家长。

　　29、地球是运动的人性的弱点经典语句，一个人不会永远处在倒霉的位置。

　　30、我们可以躲开大家，却躲不开一只苍蝇。

生活中使我们不快乐的常是一些芝麻小事。

　　31、有一种人只做两件事：你成功了，他妒嫉你；你失败了，他笑话你。

　　32、笨男人+笨女人=结婚；笨男人+聪明女人=离婚；聪明男人+笨女人=婚外情；聪明男人+聪明女人=浪漫爱情。

　　33、任何一个傻瓜都会引诱一个姑娘；但是知道怎样离开她只有成熟男人才能做到。

　　34、人有两只眼睛，全是平行的，所以应当同等看人；人的两只耳朵是分在两边的，所以不可偏听一面之词；人虽只有一颗心，然而有左右两个心房，所以做事不但要为自己想总结世界经典电影，也要为别人想。

　　35、企业一定要有偷不往、买不来、拆不开、带不走54句关于人性的总结，溜不掉的独特资源。

　　36、失言就是一不小心说了实话。

　　37、真诚并不意味着要指责别人的缺点，但意味着一定不恭维别人的缺点。

　　38、人的本性就是贪婪，但没有贪婪社会就不会进步。

　　39、恋爱是想一个人的心，婚姻是拴一个人的心，爱情是吞一个人的心。

　　40、最好的进攻就是进攻自己。

　　41、人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。

　　42、成功是一种观念，致富是一种义务，快乐是一种权利。

　　43、竞争，实在就是一种友谊，在对手的帮助下进步你的聪明度，害怕竞争的人已经输给了对手。

　　44、钱可以帮穷人解决题目，却帮富人制造题目。

　　45、把爱情投资在一个人身上，冒险；把爱情投资在很多人身上小学经典诵读总结，危险。

　　46、世界上只有想不通的人经典工作总结，没有走不通的路。

　　47、真正的财富是一种思维方式，而不是一个月收进数字。

　　48、一个人想平庸，阻拦者很少；一个人想出众，阻拦者很多。

不少平庸者与四周人关系融洽，不少出众者与四周人关系紧张。

　　49、婚后的男女莫不“喜出”“看外”。

　　50、三流的化妆是脸上的化妆；二流的化妆是精神的化妆；一流的化妆是生命的化妆。

　　51、“危机”两个字人性的弱点经典语录，一个意味着危险，另外一个意味着机会，不要放弃任何一次努力。

　　52、是英雄表现出来，是人才体现出来，是蠢才显现出来。

　　53、“总”要为爱人着想，“经”得起爱人唠叨，“理”应对爱人谦让，男人应当“总经理”。

　　54、三人行人性的弱点经典，必有我师，三剑客，必有一强，三角恋经典诵读总结，必有一伤。

关于”逆境有利于人成长“的名人名言

1).劝人珍惜光阴 黑发不知勤学早，白首方悔读书迟 少年易学老难成，一寸光阴不可轻 一寸光阴一寸金，存金难买存光阴 少壮不努力，老大徒伤悲 (2).告戒人要诚信 1.志不强者智不达，言不信者行不果。

--墨翟，战国思想家 2.内外相应，言行相称。

--韩非，战国哲学家、教育家 3.善不由外来兮，名不可以虚作。

--屈原，战国诗人 4.真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。

--庄周，战国哲学家 5.人背信则名不达。

--刘向，汉朝经学家 6.伪欺不可长，空虚不可久，朽木不可雕，情亡不可久。

--韩婴，汉朝诗论家 7.以信接人，天下信之；不以信接人，妻子疑之。

--畅泉，晋朝隐士 8.人无忠信，不可立于世。

--程颐，宋朝哲学家 9.多虚不如少实。

--陈甫，宋朝哲学家 10.以实待人，非唯益人，益己尤大。

--杨简，宋朝学者 11.诚实是人生的命脉，是一切价值的根基。

--德莱赛，英国作家 12.言忠信，行笃敬。

--论语 13.欺人只能一时，而诚实却是长久之策。

--约翰雷，英国学者 14.生命不能从谎言之中开出灿烂的鲜花。

--海涅，德国诗人 15.老老实实最能打动人心。

16.对己能真，对人就能去伪，就像黑夜接着白天，影子随着身形。

--莎士比亚，英国戏剧家 17.没有诚实何来尊严

--西赛罗，古罗马政治家 18.人如失去了诚实，也就失去了一切。

--黎里，英国散文家 19.诚实最好的政策。

--弗兰克林 20.人若能摒弃虚伪则会获得极大的心灵平静。

--马克吐温 (3).劝人宽容，凡事要看得开 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦 记住该记住的，忘记该忘记的。

改变能改变的，接受不能改变的 后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔 (4)坚强的意志\\\\坚定的决心 我成功是因为我有决心，从不踌躇。

拿破仑一世 名言警句 人格成熟的重要标志：宽容、忍让、和善。

-《人性的弱点》 名言警句 使你疲倦的不是前面的高山，而是你鞋里的一粒沙子。

-佚名 名言警句 三军可夺帅，匹夫不可夺志也。

-《论语.子罕》 名言警句 (5)关于爱情 真正的爱就要把疯狂的或是近于淫荡的东西赶得远远的。

柏拉图 名言警句 (6)关于修身 君子之修身，内正其心，外正其容。

-（宋）欧阳修 名言警句 盛年不再来，一日难再晨，及时宜自勉，岁月不待人。

-（晋）陶渊明 名言警句 品德，应该是高尚些；处世，应该坦率些；举止，应该礼貌些。

-（法）孟德斯鸠 名言警句 静以修身，俭以养德，非澹泊无以明志，非宁静无以致远。

-诸葛亮 名言警句 (7)人要时常自省——认识自己 最困难的事情就是认识自己。

（希腊） 自知之明是最难得的知识。

（西班牙） 要想了解自己，最好问问别人。

（日本） 只有在人群中间，才能认识自己。

（德国） 天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。

（马来西亚） 给自己唱赞歌的人，听众只有一个。

（日本） 莫笑别人背驼，自己把腰挺直。

（苏联） 最灵繁的人也看不见自己的背脊。

（非洲） 越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。

（爱尔兰） 每个人都知道鞋子挤脚的地方。

（拉丁美洲） 自己的鞋子，自己知道哪里。

（西班牙） 自己的饭量自己知道。

（苏联） 不会评价自己，就不会评价别人。

（德国） 如果你指挥不了自己，也就指挥不了别人。

（美国） 当面怕你的人，背后一定恨你。

安徒生童话中的野天鹅给了我们什么启示，，

遇到任何困难都不要退缩。

文中的艾丽莎用智慧、勇敢、坚强换来了她哥哥的自由，让我们坚信，在遇到困难时，只有坚持和智慧才能获得成功