东方瑜伽，创立于2009年11月，隶属“东方瑜伽有限公司”，专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训。

近年来，迅速发展，2018年以100万资金成立中国瑜伽协会有限公司。2019年以1000万资金成立广东省东方瑜伽，2020年以8000万资金变革注册东方瑜伽，培训基地及合作单位遍布全国6大城市，目前在广州市中心天河华师的总校区近1000平米。直至2020年，为瑜伽行业输送了8000多名高质量瑜伽教练，多家机构企业如国家 级电视台、瑞士银行、阿里巴巴、日立、58同城、恒大集团、汉能集团等都有东方瑜伽的学员做为集团指定瑜伽老师。

以独立知识产权的课程体系、-阵容的明星导师团教学、全国通用的中国瑜伽协会监制瑜伽教练资格证书获得市场的广泛认可。

的教学体系+高品质的服务得到学员的高度认可，

流瑜伽体式的柔而有力让练习者作用于外在：加快燃脂、柔美身型线条、增加肌肉控制力、进阶提升快 。作用于内在:打开每一个感官，使内心如流水般柔和却又有耐力性，完美结合自己的精神和肉体。

根基力量练习，解决平衡体式和站立体式难点，-根基，改善不练腿型，骨盆位置不正。

核心力量练习，-深层核心，突破倒立系列，同时快速纤细腰腹，-全身能量，改善小腹松弛，水桶腰。

后弯练习灵活脊柱，建立顺位的扭转和后弯，开肩开胸，改善虎背熊腰，驼背扣肩。

髋灵活练习，呼吸练习配合流瑜伽经典脉动，增强四肢柔韧性。

在很多人意识中，初学者应该从哈他课程开始，流瑜伽只适合有基础1-2年以上习练者。但其实如果你是有系统的接受过传承流瑜伽学习，你会发现非常多的flow和脉动都有强大的理疗功效以及在短时间内帮初级学员去建立根基，加强协调性，启动核心，掌握呼吸的循环运用，以及在体式中找到meditation(冥想）。其次，传承的能量流中，有从初级到-不同*的flow掌握，所以对于只有成熟习练者的观念是因为我们的教学方式影响的。

21种致敬式，35组能量脉动，10套经典系统排课，掌握全序列练习及体式矫正。

流瑜伽是可以帮助快速精进提升

这是流瑜伽成为-发展较火流派的一个重要原因-。它不仅能迅速加强柔韧性以及增强腿部核心力量，还能帮助突破和-深入后弯、倒立、手臂支撑的练习。所以无论是初学者还是有练习经验的瑜伽老师，或是正为以及突破体式的学员，流瑜伽都是一个非常棒的选择。能-好帮助自我练习的成长以及在教学中的提升。

流瑜伽根据自我循环的呼吸中找到练习medition，节奏非常慢，并且有时候一个脉动可以循环10个以上的呼吸，不是去执着于用一个呼吸做到体式，而是去享受自我呼吸在较 佳状态-深入体式。所以，很多时候流瑜伽的练习，就如一个人的舞蹈，享受呼吸和肢体的衔接。非常棒的体会与感受。丢掉快节奏，从慢到循环，从循环找到较深入。

●单腿保持平衡,双手放在微屈的膝盖上,利用双臂稳定身体。双肩下沉。尽量保持与耳朵的距离,另一条腿向后伸展。伸展髋部和大腿。这将帮助你感受从腹部到脚趾的舒展。
●胸部微微高于髋部。这使背部拉紧、稳固。腹部内收。使下背部稳定,同时加固支撑腿一侧的髋部。后腿尽量伸直,就像推动火箭向前一样。

●你有一种飞翔的感觉,髋部的轻盈让你几乎忘记了支撑腿的存在。胸部和抬升腿分别向前后伸展,使身体变得修长。腹部始终内收,让你感到轻盈。整个身体也处在即将打开的状态。此时,任何事情都变得可能。让自己飞起来吧,哪怕还有一条腿着地。