虽说现在人重男轻女的思想有了很大改变，但还是有很多头胎生女儿的家庭想要再生个儿子，来实现自己儿女双全的愿望。备孕吃什么能生儿子也成为了众多家庭想知道的答案，下面带大家了解下十大强碱性食物排名表 。

在备孕期间吃一些碱性的食物，可以提高生男孩的概率。因为碱性食物可以调整人体的酸碱度，有利于Y精子和卵子顺利结合。在生活饮食中，营养元素更好的被吸收利用可以让我们的生殖系统更加健康，且更适于精子的存活，精子如果能够更活跃，那么生男孩的几率也自然会变大。

十大强碱性食物排名表助你好孕

海带是一种藻类食物，富含海带钙，铁，磷等元素。可以帮助人体抵抗辐射的危害，适量食用还可以治疗甲状腺肿大，是非常好的碱性食物。

菠菜富含叶黄素、胡萝卜素、钾、钙、镁、铁等营养元素，是很常见的一种强碱性蔬菜，长期食用还可以补血、避免便秘、增强抗病能力。

葡萄是一种强碱性的水果，味道酸甜可口，营养颇丰，其中的花青素等物质具有抗氧化的作用，丰富的果酸、糖分和维生素，有助消化、增食欲、健脾胃、缓解疲劳的效用。

蘑菇也是一种碱性食物，不仅营养丰富还可以提高免疫力。蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，另外蘑菇的热量很低，常吃也不会发胖。

核桃是典型的碱性食物，它含有许多对人体有益的营养物质，其中尤为丰富的就是对大脑发育极为重要的赖氨酸，因此它也常被人直接称为健脑食物。

草莓也是一种碱性的食物，不仅味道甜美，汁水充足，对身体健康有很大的好处，还可以改善肤质，非常适合女性朋友食用。

西兰花也属于强碱性蔬菜，不仅营养全面还富含多种维生素和微元素，具有抗皱、美容、抗衰老、防癌的效用，被誉为长寿蔬菜，所以常吃西兰花，不仅可以保持体内酸碱平衡，还能延年益寿。

香菜是生活常见的碱性食物，它能加快身体内乳酸排泄，能防止人体因乳酸数量过多而出现身体疲劳，另外吃香菜还能提高身体的抗病能力防止癌症发生。

酸奶虽然名字中有酸子，但它是名副其实的一种碱性食物，多喝酸奶能维持身体内部的酸碱平衡，可预防亚健康，而且它还能让人体吸收大量益生菌，能防止肠道菌群紊乱，对肠道感染也有一定的预防作用。

苹果不仅富含维生素，还富含酸类物质、钾、膳食纤维、钙、磷等营养物质，这些物质经过机体代谢后，会彩成碱性溶液，从而具有调节机体酸碱度的作用。

温馨提示：在备孕期间吃什么和生男孩生女孩是没有什么关系的，，生男孩生女孩是由于父亲母亲染色体决定的。食物等外界因素并不能决定生男生女，在备孕的夫妻需要保持健康规律的生活习惯，健康饮食适当锻炼，提前做好孕前检查。

　　女人想生儿子孕前吃什么好？

　　孕前大部分女性都喜欢把谷物类食物作为早餐，想生男孩子的孕妇可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片。

　　在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些，可以适当多吃。

　　3、富含钾元素和钠元素的食物。

　　多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩，如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等。

　　有科学家认为，吃红肉和咸食生男孩的机率会高些，而吃巧克力有助于生女孩子，想生男孩的孕妇可以在孕前吃口味偏咸的食物，但不要太咸。

　　据调查显示，孕前多吃高热量食物生男孩的机率要比吃低热量食物的孕妇要高，想要生男孩的女性不妨多吃土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等这些高热量食物。

　　保持身体碱性的环境，有助于Y精子的存活，能够提高生男孩的机率，可以适当地多吃些碱性食物，比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。

　　想生女儿孕前吃什么好？

　　1、富含钙、镁的食物。

　　孕前多吃些富含该、镁的食物也能增加生女孩的机率。这类食物有不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。

　　研究发现，孕期吃素食多的女性生女孩的概率更大些。所以想生女孩，不妨孕前多吃些素食，如绿叶蔬菜、新鲜水果、牛奶等。

　　3、多吃酸性食物。

　　保持身体环境呈酸性最好的饮食调节方法就是孕前适当多吃些酸性食物。适合女性孕前吃的有蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、柴鱼、火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　2、避免吃腌制食品。

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　3、避免吃罐头食品。

　　罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

　　4、避免吃过多的糖。

　　若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　6、过敏性体质的人慎食致敏食品。

　　食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

　　7、避免吃人参、桂圆。

　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　9、避免吃各种“污染”食品。

　　食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。