自考专升本从报名到顺利毕业的过程是漫长的，有的人在这个过程中坚持不下去了便产生了放弃心理。虽然这是种常态，但笔者还是建议大家尝试通过下面的方法来解决：
（1）如果情绪上波动大，可以通过冥想的方法锻炼控制情绪。
自制力差的人都有一个共性就是情绪的不稳定，冥想的方法很有效。冥想这里并不是说一定要打坐或者怎样，这里说的冥想就是闭上眼睛，让心静下来3-5分钟，脑子完全不去想生活中琐碎的事情。先让脑子保持一个放松的状态，再有意识的去感受曾经感受过的各种情绪。比如愤怒，伤心，高兴，无奈，每天固定的感受一种情绪，等把所有的情绪都感知一遍后，会发现内心特别的平静。之后再遇到工作或生活中出现某种情绪的时候，你就可以迅速的感知到你现在是在着急还是愤怒，及时的对自己有一个调整。
（2）调节自己的身体和心理状态。
自制力差不仅仅是性格习惯的反应，同时也是身体健康和心理健康的反应。自制力差往往会伴随着记忆力差，心理敏感等症状。一般调节的方法第一是作息，第二是饮食，在这两方面做好，已经解决了很大一部分问题，而且，整体的精神状态也会好很多。
（3）经常给自己打气，一定要自信。
这就必须和情绪控制同步进行了。要培养一个人的自信，需要成功的做成成百上千件事，但是要想彻底摧毁一个人的自信，只需要一件事就够了。一定不要让别人随便的贬低自己，更不能妄自菲薄。每个人都需要对自己百分之百的相信和鼓励，这就是为什么有的人大落之后依旧可以大起。
1、全国高校、专业齐全
2、学历国家认可，社会认可
3、学信网可查，含金量高
4、教务老师全程一对一服务
5、线上名校教学、考前辅导、重点押题，通过率高
成教中心老师会根据你的教育基础，工作经历，个人爱好结合就业方向给你提供专业建议，让你报名入学没有顾虑，报名就选成教中心！
}
近期，不少升本同学都会询问小编一个问题。专升本好难呀，有没有什么简单点的办法让我考上本科呀？那么觉得专升本难，专升本真正的难点在哪里呢？跟随小编一块来找找答案吧~
我们要忘记过去，专注当下。严格来说，专科期间的学习表现并不能成为升本成功的决定性因素。大学期间的学习成绩只能是你之前学习态度的彰显，或许以前没那么努力，但这并不能代表你最终升本成绩的好坏。关在于你能下多大的决心来做这件事，你能付出多大的努力与心血来完成这件事，能否坚持不懈地走下来，一步一步走向终点。所以不要再纠结以前的问题，你要确定的是自己有多大的决心要升本。
很多同学在备考一开始会给自己定一个很高的目标，其实目标越高往往带来的压力也会更大，因此随着学习任务不断增加，复习状态会越来越差，长此以往这种低效率的复习状态又带来心态的转变，如焦躁、自我怀疑、心累等，这种心理状态往往最很容易导致拖延症。
而拖延症，简直是专升本路上的杀手之一。调整好心态与复习状态，并且行之有效的保持下去，才是升本的成功之道。
首先，专升本的一些基础部分只需要你专心投入一定的时间和精力就能够掌握。
其次，考试时做题需要的能力通过重复训练与研磨也是能够培养出来的。
所以，决定升本最终能否成功的主要因素是你有没有高效、专注地投入时间与精力，当然，或许还有一定的运气的成分，但这并不是决定性因素。而高效、专注地投入精力与时间到复习上，这就需要你具有很强的自我控制能力及时间管理能力，即高度自律。
古语道：“世上无难事只怕有心人”。只要始终坚信你可以成功升本，并以此为动力，坚持的学下去，你就一定会成功的！加油！小编相信你们是可以做到的！！！
}
点击联系发帖人
