高考倒计时2个月！适当调整复习计划，适当增加第二轮备考时间，抓紧梳理知识漏点，集中突破，注重心理调节是教育专家给高考生划出的“重点”。家长和老师在情感上多支持、多鼓励，多引导考生积极看待考试时间调整等变化因素，保持乐观情绪，传递给考生足够的信心，促进他们以饱满自信的状态迎接高考。（来源：北京晚报）

5月6日，湖北省高三学生复课返校。如今，全国高三学生已全部复课，重启了他们的校园生活。受到疫情的影响，今年的中高考都延期举行了。对于这样的变化，考生们应该如何应对？

上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对2009名受访者进行的一项调查显示，应对中高考延期，79.1%的受访者认为考生需调整好心理状态。67.8%的受访者建议学校和家长帮助考生把控好备考节奏。

受访者中，33.3%的人家中有中考生，25.3%的人家中有高考生。

79.4%受访者认为中高考延期对学生备考有影响

“刚开始复课上学时，孩子还有点不想回学校，但现在已经适应了。”家住山东的陈梅（化名）有个在某重点高中读高三的女儿，她觉得目前孩子备考复习还算顺利，“随着高考日期的确定，女儿的复习进度也更清晰了。刚开始复课返校，他们就进行了一次考试，主要检测居家学习情况”。

在辽宁读高三的刘冉（化名）是一名美术特长生，受到疫情的影响，一些艺术考试或推迟或取消。这段时间，刘冉一直在认真复习文化课。“艺考的形式目前还不确定，有的是要求上传绘画过程视频到网上，有的则是高考后再举行，所以这段时间我们就铆足了劲学习文化课”。

秦红（化名）的儿子在北京读高三，她觉得虽然孩子出现过焦躁的情况，但现在已经调整好情绪，应对复课后的备考。“我觉得这段特殊时期对孩子影响不算大，高考是孩子成长过程中的必经之路，无论是否延期都要认真对待”。

数据显示，79.4%的受访者认为中高考延期对学生备考有影响。应对中高考延期，79.1%的受访者认为考生需调整好心理状态，78.1%的受访者认为考生需调整备考状态，67.8%的受访者认为考生需调整好复习计划。受访者认为考生需要调整的其他问题还有作息（34.3%）和体能（29.9%）等。

“今年高考延期的影响，总体是可控的。”中国人民大学教育学院教授、副院长李立国分析，高考是以省为单位来组织的，复课安排、复习进程也是和高考整体要求是一致的，因此目前的制度设计和安排是公平的。

李立国认为，对于今年的考生来说，心态非常重要。“相对来说，高三学生在校时间少了，与老师当面交流的机会少了，因此特别需要学生提高自我约束和自我管理能力。”为此，李立国建议，考生要科学规划各个科目的复习时间，把握好未来两个多月的时间，攻克薄弱环节，努力拼搏，不要气馁。

67.8%受访者建议帮助考生把控好备考节奏

“对于一些自主能力强的学生来说，高考对他们影响不大。但对于一些自觉性不高的学生，可能疫情会导致他们迟迟进入不了复习状态。”在广西某中学教高三的卢静（化名）说，复课后他们增加了每周的测试，就是为了让一些没有收心的学生尽快调整学习状态。

陈梅告诉记者，由于疫情的原因，家长们也更加关心复课后孩子在学校的安全卫生，“因为就餐时间拉长了，有些家长就担心排到后面吃饭的学生，吃饭时饭菜凉，就跟老师们提了一些建议”。

“虽然有疫情这个突发情况，但学校老师们应对很及时。在上网课的时候，各科都建了家长群、学生群，老师们坚持答疑到很晚。”秦红说，孩子备考期间，她承担起了后勤保障和与老师沟通对接的任务，“为了不让孩子分散精力，我会跟老师沟通。我还会注意保证孩子的身体健康，别让他考前生病”。

让秦红非常欣慰的是，她的孩子在备考期间成长了不少，“当我情绪不好的时候，孩子还会安慰我”。

中高考延期，要给考生哪些支持？67.8%的受访者建议学校和家长帮助考生把控好备考节奏；67.4%的受访者认为要对学生的心理，给予关注和疏导；62.5%的受访者建议给予学生时间规划的指导。受访者的其他建议还有：加强复课后疫情防控保障（56.9%）、引导健康规律作息（47.8%）和提供招生录取志愿填报咨询（24.0%）等。

李立国认为，毕业班的老师，除了要关注学生的成绩、复习情况，还要多关注学生的心理状态。“在网课期间，师生没有面对面接触，学生闷在家里，可能有的学生内向，情绪不会表露出来。因此老师们要积极地关注学生的心理，做好情绪疏导”。

李立国提醒，考生家长要首先做好后勤保障工作，安排好孩子的餐饮、补充好营养。此外，家长也需要调整好自己的心态，“有些家长心态焦虑，想督促孩子又不知道用什么办法，这时家长需要与老师做好沟通”。

“今年高三不能按照往年的方式备考，由于开学时间晚，学生复习的时间可能没有往年多。但是，对于自主学习能力强的学生来说，可能会收获比往年更好的成果。”中国教育科学研究院研究员储朝晖认为，虽然疫情带来了一些影响，但既是挑战也是机遇。“学校老师可以培养、调动学生的自主学习能力，让学生善于提出问题，自主安排好复习时间”。

他认为，比起串讲知识，老师在这段时间，需要更多有针对性地解决学生提出的问题。“考生应该懂得自主学习，比如，自主地检查问题、发现问题，然后向老师提问。再有就是做好时间的规划，要根据制订的计划完成复习任务”。

储朝晖提示，考生应该尽可能地放平心态，发掘自己的优势潜能，确定较长远的目标、志向，不能止于考上大学。“自主性高的学生也会更多地关注过程。注重过程，把过程认真完成好，结果自然也会比较好”。（来源：中国青年网）

今年高考将延期一个月举行，高三考生如何更好地调整心态迎战高考？羊城晚报记者日前采访了华南师范大学心理学院教授、广东省中小学心理健康教育指导中心特聘专家攸佳宁，为考生打赢“心理战”支招。

“有的考生会为有更充足的时间准备考试而开心，有的则为需要多承受一个月压力而烦躁，也有一直保持平常心看待的。”攸佳宁表示，高考延期的影响体现在心态变化上，同时也只局限在心态变化上，对所有人来说时间依然一样。她呼吁考生尽快调整心态，学会正确认识高考，明白高考不是人生的全部，它的成功不在于考高分，而在于努力过后不留遗憾。“谁能尽快调整好心态，谁就占有优势”。

考生如何保持稳定心理状态，发挥良好考试水平？对此，攸佳宁提出具体建议：一是考前充分备考，认真复习。所有心态不稳定或发挥失常都不是单纯的心理素质问题，主要是因为学得不扎实、准备得不充分；二是平时按照正常状态学习，集中注意力，不去想过去和未来，可以通过正念练习训练注意力聚焦；三是考试时把注意力集中在当下。不去想考试结果、以后前途，也不要想过去，为什么自己之前不努力，为什么自己明明做过这类题却想不起来等等；四是掌握适合自己的减压方法，比如保持充足睡眠和适度运动，很有压力时可以把烦躁的内容写下来达到发泄的效果。

受疫情影响，目前广东考生仍居家学习，部分家庭亲子关系出现摩擦冲突。

“春天万物生长，人心也容易烦躁。”攸佳宁指出，春季是学生负面情绪积累的多发季节，降低其心理负担的责任主要在家长。她认为，亲子冲突的根源在于学生和家长的需求不一样，双方都不理解也不认可对方的需求；此外还有沟通方式、青春期叛逆心理等因素影响。

对此，攸佳宁提出，作为家长要做好“选择题”——在弄清自己需求的前提下，放弃控制欲、虚荣心，给予孩子一定的独立自主；但若孩子走在错误的道路上，则要暂时舍去和谐的亲子关系，先把孩子纠正回来。她同时呼吁家长放下“高考家庭是特殊群体”的想法，和孩子一起以平常心沉稳地面对这场考验。

攸佳宁还表示，学校如何正确为考生提供帮助也值得关注。“学校不能把高三学生看成一个整体，要了解不同学生的个体需求”，在安排讲座、班会等“统一动作”之外，还要根据不同学生的学习情况和能力有针对性地为他们解决问题。同时，学校也应定期筛查学生心理问题，主动识别有心理危机的学生，帮助他们顺利渡过这一特殊时期。（来源：羊城晚报记者陈亮实习生余佩静）

来源：综合北京晚报、中国青年网、羊城晚报等

2021年1月23—25日，新高考八省将进行第一次高考前模拟考试联考，这也是新高考在考试、录取等方面进行首轮“预演”。

按照原计划距离史上最大规模的新高考八省联考只有10天了！

但由于辽宁、河北、北京、黑龙江等地疫情突发，尤其是河北疫情尤为严重，八省联考是新高考适应性模拟考试，将会完全按照正式高考流程进行，且八个省份的所有报名参加了高考的同学都会参加，河北省每年高考的人数60万左右，如此次参加八省联考，是不太利于疫情防控的，由此网络上有了“八省联考延期”的说法。

自主选拔信息平台提醒大家：目前官方还未通知若接下来官方没有发布八省联考延期或者取消的通知，那么考试依旧会如期举行。

那么八省联考是哪八个省呢？广东省、江苏省、河北省、湖南省、辽宁省、湖北省、重庆市、福建省，八省将采用“3+1+2”模式的新高考。即语文、数学、外语三门必考，首选物理或历史，生物、地理、化学和政治四个为再选科目。

如果联考正常进行，我们会看到各省最顶尖中学的学子同台竞技，可谓强手如林，规模空前。

广东省深圳中学、华南师范大学附属中学、广东省实验中学、广州二中……

福建省厦门市外国语学校、厦门市第一中学、福建师范大学附属中学、厦门双十中学……

江苏省天一中学、南京师范大学附属中学、南京外国语学校……

河北省衡水中学、石家庄第二中学、河北省承德中学、河北省衡水二中……

辽宁省大连市第二十四中学，东北育才中学，辽宁省本溪市高级中学，大连育明高级中学，辽宁省实验中学……

湖北省华中师范大学第一附属中学、襄阳四中、襄阳五中、黄冈中学，武汉二中……

湖南省长郡中学、雅礼中学、湖南师范大学附属中学、长沙市一中……

重庆市巴蜀中学、重庆南开中学、重庆市第八中学……

以上列举并不齐全，这是各省的部分名校，全国知名重点高中做同一套试卷，会出现怎样的结果？

那这次考试有多少考生参加呢？我们不妨参照下2020年八个省、市的高考报名情况：

这八个省、市2020年高考总人数是331万多人，约占全国高考人数1071万人的31%，即约占1/3。因此，新高考牵动了331万个家庭的心。不可小视。而这次统一联考，估计是有史以来最大规模的模拟联考。

具体安排如何呢？带你一探究竟。

受新冠肺炎疫情影响，原定近期举行的大学英语四六级、雅思、托福等数十项考试，或取消或推迟。而距离高考只有80多天了，能不能如期举行依然是个未知数。

3月4日，西藏教育考试院发布《西藏自治区2020年普通高等学校招生规定》，关于“考试时间”这一项，《规定》明确指出“全国统考定于6月7日开始举行”。众多媒体纷纷发布新闻，称这一《规定》透露了重要信号，高考仍将于今年6月7日正常举行，不会推迟！

截图时间：3月4日；图片来源：西藏教育考试院

但没过几天，网上发布的该《规定》中“时间”这一项更改为“高考时间按国家规划执行，具体考试时间安排另行通知”，这似乎透露了今年高考时间尚未最终确定的重磅信号！

截图时间：3月8日；图片来源：西藏教育考试院

高考的组织属于中央事权，一个省级教育考试院是无权对考试时间进行任何改动的。而西藏教育考试院在网上发布的文件，对考试时间的规定作出上述修改，肯定是上级有相应通知后才进行的。

就公众特别关心的高考时间问题，作为国家教育考试的主管部门——教育部相关负责人曾数次回应，称“将密切关注疫情发展变化情况，会同相关部门和各地，及时评估疫情对组织考试可能产生的影响，审慎研究制定今年高考具体实施方案”，“高考方案必须保障广大考生和涉考工作人员生命安全和身体健康。相关工作安排将及时向社会公布。”简而言之，还不好说，得看情况。

但是，全国已经统一延迟了高校“特殊类型招生”考试，包括“强基计划”招生、保送生、艺术特长生、体育特长生、高水平运动员招生等。

那么，原定6月初举行的高考，还有不到3个月时间，会不会推迟？推迟的可能性有多大？如果万一被推迟，对千万考生有多大影响？今天来看学习哥对高考延期的可行性分析，以及考生们的应对策略。

特殊情况，曾有高考延期先例

关于是否推迟今年高考，教育部的表态是将审慎研究决定。为什么要“审慎研究决定”？因为推迟高考并不是一件小事，它将涉及到很多方面的调整。比如试卷的印刷、考场的安排，还有高校的录取流程，等等。

现在谁也不知道最终决定是什么。不过我们可以通过1977年恢复高考后的高考时间变化，去进行一个大致的判断。

1977年9月，教育部在北京召开全国高等学校招生工作会议，决定恢复已经停止了10年的全国高等院校招生考试，以统一考试、择优录取的方式选拔人才上大学。虽然是统一考试，但是当时并没有全国性的统一试卷，命题权在各个省，考试时间也不同。

当年的高考共有570多万人参加，却仅仅录取了30万人。考试的时间也不是在夏天，而是在冬天，具体时间主要集中在12月6日-8日，12月9日-10日，12月11日-12日，或12月17日-18日，12月20日-22日。

相比1977年，1978年的高考时间就集中了，同时高考的时间也从冬天变为了夏天，考试时间为7月20日-23日。1978年，理工科高考安排是：7月20日上午考政治，下午考物理；7月21日上午考数学，下午考化学。7月22日上午考语文，下午考外语（自我选择）。

1979年-2002年的高考时间除去1983年，每年的高考时间都固定为7月7日-7月9日，1983年的高考时间为7月15日-7月17日，是因为当年的7月7日-9日是中专和技校的招生考试。由于1983年的考大学在后、中专技校招生考试在前，所以那一年参加高考的学生数量相对较少，很多学生急着参加工作，去考中专技校。

大家都知道2003年的情况和现在有些类似，因为非典的影响，不少学校都推迟了开学。虽然推迟了开学，可是当年的高考却提前到了6月7日-8日。以至于不少人认为，高考不但没有因为非典推迟，反倒提前进行。

其实事实并不是这样，早在之前，经过教育部的调研，为了解决高温天气和自然灾害对高考的影响，2001年的时候就决定2003年的高考设在6月7日-8日进行，所以2003年的高考没有提前，也没有推迟，而是本来就定在那个时间。

当年5月，四川汶川发生特大地震灾害后，部分地区灾情严重，已严重影响到四川省2008年普通高考。为确保考生安全，维护考生利益，四川省人民政府经慎重研究并经教育部同意，决定成都市、德阳市、广元市、雅安市、阿坝州等6个重灾区中受灾严重的40个县(市、区)延期举行高考，改在7月3日至5日进行。但其他地区高考时间不变。

回顾了历史上的高考时间，可以说，从时间上看，如果有必要，高考推迟到7月也完全可行。而从流程上说，从考生考试后填报志愿，到收到录取通知书，主要工作可分为几个环节：

1、模拟投档：每批次正式投档之前，省级招办按照高校确定的投档比例进行模拟投档。

2、确定投档比例：模拟投档后省级招办及时向高校报送生源分数段分布情况，高校根据模拟结果决定是否追加计划，是否调整投档比例。

3、正式投档：省级招办按照高校调档的要求和考生填报的志愿，将符合高校调档条件的考生的电子档案在网上投递给高校。平行志愿按考生成绩从高到低只进行一次投档。

4、阅档：招生高校在规定时间内从网上下载考生的电子档案数据进行审阅，审阅内容包阅括考生的成绩、专业志愿、是否服从调剂选项、体检表以及诚信记录等。

5、预录取：招生高校按照相关规定和招生章程等，将符合录取条件的考生进行预录取，并将预录取和退档的结果上传至省级招办。

6、录取检查：省级招办对高校欲退档考生的情况进行审核，如无异议，则录取结束。

7、打印录取名单：省级招办根据招生高校的录取结果打印录取新生名册，加盖省级招办录取专用章后寄送招生高校。

8、填发录取通知书：招生院校根据录取考生名册填写录取通知书，加盖该校公章后连同入学报到须知、资助政策办法等相关材料一并寄送被录取考生。

以最为重要的录取日程安排来看，目前疫情最重的湖北省近几年都是在7月底8月初即全部结束。

因此，无论是以往经验，还是日程安排上，如有必要，高考推迟到7月举行，可行性上完全没有问题。但不管是否推迟，今年高考时长上，部分地区肯定将有变化。比如，北京、天津、海南已经决定，2020年高考时间调整为4天！6月7日、8日考语、数、外；6月9日、10日考政、史、地、物、化、生。

高考延期举行的可能性猜想

从恢复高考以来的考试时间看，高考的时间基本没有推迟过的记录，即使是人们熟知的2003年和2008年，高考都没有因为疫情或自然灾害而推迟（2008年只是个别地区）。

今年的高考是否会推迟，相信每个人都有自己的判断。当然，凡事无绝对，如果新冠肺炎疫情久久不能得到控制，那么也存在推迟高考的可能性。我们不妨大胆设想，今年高考可能出现哪些情况。

从这几天的数据来看你，湖北以外地区的疫情基本已被控制，新增确诊病例数在个位以内，多地都已开始有序复工。

由于这种情况和2008年四川局部灾情严重比较相似，可能会采取湖北省高考延期的策略。而且这种可能性较大，因为高考目前就是分省考试、分省阅卷、分省录取，以某省为整体延期，可操作性较强。

客观来说，湖北以外地区的疫情能被基本控制，是前段时间无差别封闭换来的。大规模复工复产后，疫情防控眼里甚至反弹的风险仍然很大。再加上中国以外地区，如韩国、日本、意大利、德国等地，疫情处在爆发边缘，国内每天都有境外输入病例新增。所以大中小学如不能保证学校绝对安全，就不能贸然开学复课。

这样一来高三年级的复习肯定要受到较大影响，一些高考前必要的报名资格审核、部分地区体检、集中命题工作也要推迟。这种情况是普遍性的，在这种情况下，不排除全面推迟高考的可能性。

当然，我们都希望疫情能够得到好尽快控制，高考前的各项复习备考和准备工作都能有条不紊进行。而且今年是北京、天津、山东、海南四省市第一次举行新高考，时间和进程都耽误不得。

许多人说，“出生遇非典，高考遇新冠”，高考是否延期仍是未知，再加上部分省份的考试模式调整，这一届高三学子真的太“难”了。

不过，高考作为选拔性考试，是和同级人的较量，更是对自己的挑战，当大家身处同样的境地，放平心态、做好自己，便是最有效的应对之策。

备考复习受影响，学生差距将拉大

战“疫”还在继续，什么时候能取得阶段性胜利还不好说。如果高考不推迟，那么高考生剩下的时间就只有80多天；如果高考推迟了，就意味着疫情一时半会没法全面消除，那么开课时间可能延迟得更久。无论是哪一种可能，对高考生都是一种考验。

对优等生而言如鱼得水。

优秀的学生尤其是目标985的考生，各科成绩一般都不差甚至可以说是齐头并进的，他们有各自的学习方法和学习习惯，这是靠多年学习摸索出来的。除此之外，这部分学生还有一个共同的特性——主动学习，不需要老师和家长监督，会自我要求。

对于这样的学生来讲放假可能比开学更好，再开学已经是高三下学期，大部分学校都已经学完了课本上的知识开始进入复习阶段，在家复习不仅安静，还可以根据自己的情况有针对性地安排复习计划。对于不懂的问题，可以采用线上授课、线上提问的方式联系老师，可以说假期对于优等生来说是如鱼得水，不仅没有影响，可能还会和后面的同学拉开更大的距离。

还有，相比应届生，往届生都已有过完整的复习，情况或许会好一些。

对中等生是一个分层的机会。

中等成绩的考生比较多，老实听话刻苦学习的、不太勤奋但是有点小聪明的，什么样的都有。对于这部分考生来说，平时在学校有老师管着、督促着，成绩就算不好也不会太差，所以底子还是有的，努努力就上去了，松懈松懈就掉下来了。

放假之后老师和家长没法时刻盯着，这时候就显出了差距。能利用好这个假期查漏补缺就可以往前进一步，没准能从211进到985；相反如果得过且过就会被原先排名差不多的同学甩下，从而形成一个“分水岭”。这个层次的考生比的是自律、恒心和坚韧。

对中下层学生则是很大的考验。

这部分学生缺乏一些自己的学习技能，就导致他们很难自我提升——他们需要外力帮助，但是这个帮助现在被切断了。

非典时期很多地方也都延迟了开学时间，当时的网络远没有现在发达，所以延期开学也没有现在的线上授课，对高考生的复习就产生了很大影响。不少学生都只能在家里自己复习，据他们回忆这样的复习效果并不好。

总之，延期开学能成就一批有自控能力的学生，也能废掉一些没有自控能力的学生。所以在延期开学期间，对于高考生的复习，家长们也要多一分警觉和指导。

此刻，对于高三学子来讲，是一个非常关键的时期。制定一个对高考而言行之有效，且有助于成功的冲刺计划非常重要！那么现在，就来看看如何制定一个有效的学习计划吧！

知己知彼，制定有效的目标

要制定有效的目标，最需要“知己知彼”。知己——对自己的“成绩定位”有清晰的了解；知彼——明白自己与理想学校之间有多少距离。

首先我们做个小测试，你用平常成绩就可以对应找出最适合你的复习方式，超级实用哦，耐心测一测！在此之前，你首先需要了解，你是哪一类学习型格学生？

【测评】你属于哪一类学习型格学生？

【测评道具】高三以来大型考试各学科成绩单（月考级以上）

【测评方式】根据学期各科的成绩，在下表1中找出各科成绩对应的水平范围，根据《语、数、英水平等级自测表（表1）》所得结果，找到与你实际情况相符的一项，了解如何制定最后4个月的备考计划。

你是所有学生都渴望逆袭的目标，你的忧虑不应该是“如何逆袭”，而是“如何不被逆袭”，之所以在这个阶段就能取得这样的成绩，说明你过去的学习方法是可圈可点的，但进入到二轮复习，所面临的学习挑战也逐渐严峻，以往适用的学习方法也有可能渐渐“失灵”，因此一定要及时对自己的学习方法和经验进行总结分析，取其精华去其糟粕，才能持续保持学习优势。

你在综合成绩上表现比较突出，各科实力也相对平均，同时也具备有往更高水平冲刺的潜力，但成绩越高的人提升的效果就越不明显，因此你的备考之路相对于其它人要更难。在制定冲刺计划时，你可以在巩固当前成果的基础上，尝试加大“求难”的比例，尝试挑战更高难度的题目，除了课本知识以外积极扩展知识面，冲刺高分。

你的综合基础相对薄弱，不论在文科或者理科上都存在有较大的学习问题，且更多是由于基础知识的缺漏或掌握程度不佳导致，同时也存在尚未完全适应高中学习方式的可能性，因此在制定冲刺备考计划时，要注重基础知识的梳理和吸收，不盲目求难，同时对自己的学习方法和状态进行分析诊断，及时调整改变不适应当前学习状态的方式，以免情况进一步恶化。

同时存在B级以上和B级以下科目：偏科型

语文、英语、数学作为文理科的代表科目，其成绩在一定程度上也反映了你对文理科的掌握情况以及擅长程度，因此当你发现有较明显的偏科倾向时，请一定要对其提高警惕，在冲刺备考计划中加强薄弱科目的学习，尤其学会寻找薄弱科目的学习方法，从根本上扭转偏科劣势。该结果同样适用于做文理分科的参考。

我不上清华后悔一辈子（有决心）→知己：我目前成绩的定位（省排名100名）→知彼：清华大学往年录取前50名→我还需要进步50名→进步50名≈提高5分→距离高考还有90天（时间充足）→我要上清华！

通过“知己知彼”制定的目标能够帮助你把“决心”变得具体，并提供对应的行动指南，让理想最终变成现实。

众所周知，高考不是同班同学的竞争，也不是同校同学的竞争，高考是整个省份的学子同台竞技。平时的小考、大考很难测算你在整个省份的竞争力。

那么，应该如何“定位自己的成绩水平”和“了解与目标学校的距离”呢？

除了询问师长，查阅往年目标院校的资料，同学们还可以利用相关数据，比如各省一本批次录取院校往年分数线，来推测你的省排名、与目标学校的距离、并且根据你目前的成绩选择更多优秀院校。

做一份行之有效的时间表

在现在这个时间点，同学们普遍都经历过一轮到两轮的复习，对自己的强弱科目，以及知识点壁障都有比较深入的了解。如果需要攻克的知识点太多。那么，我们可以在第一步“行动规划”的指引下，找出最有价值的“增分点”去重点攻克，这样你能清楚了解做每一份试卷、每一道试题的是为了什么，始终踩准自己的节奏。

但超过50%的人在每年开始的时候都会有一个新计划，却只有8%的人最后完成自己的目标。如何避免“冲刺计划”在3月份的时候制定，4月份的时候忘记，5月份的时候彻底慌了手脚？所以，你需要制定一份行之有效的计划表。

第一步：回归课本，梳理知识

回归课本时特别要注意以下细节：

1、基础知识点梳理：概念、原理、规律(包括法则)、专业术语、数字、符号、过程或步骤的陈述。

2、浏览课本辅助学习资料：“小资料”“课外读”等。

3、注意对理科实验的复习，不能只关注实验题目的练习，要注意常用仪器的使用，回顾做过的实验原理、实验设计、实验的数据处理与分析。

第二步：回顾试题，查缺补漏

1、关注已做过的试题中的错题，也是考前复习的重点之一。分数的增长点就在错题上，对那些易错易混的知识点，一定要摸清摸透，避免不必要的失分。

2、建议利用大概一个月的时间进行专题的复习。

要有对考试大纲进行专门的研究，以把握命题方向，还要有穿插解题思想与方法，进行思维能力的培养。

第三步：潜心研究高考试题

对近三年来的高考试题进行研究，把握今年的命题方向与脉搏。怎么研究？

1、做：做题的目的是找感觉，感受高考试题的深广度，这有助于我们在复习中把握好“度”，特别是防止在训练题中片面追求偏、难、怪；

2、比：对各年全国卷比较，对全国各地卷比较，从中找差别、找共性、找联系，这样，复习的目标更明确，复习的思想更开阔；

3、找：通过对近三五年的高考试题的重点研究，找趋势、找方向、找规律，据此可排查出高考的重点、难点、热点，从而提高复习的针对性。

这里面还要穿插如何做选择题、填空题、解答题，进行专项训练，学会“秒杀”客观题，规范解答主观题。

第四步：规范答题，保证时间

特别要养成书写工整规范的好习惯，使用规范的专业学科术语答题。

很多考生题一看都会，但是分数就是拿不全，这其中很大的原因是知识点掌握准确了，但表达的不准确、不到位，不会用科学的语言描述问题。

所以平时做题一定要落实在试卷上，不能只看，答题时表达要准确规范，要会用专业术语回答问题，回答问题要言简意赅准确无误。

目前高考阅卷都是网上阅卷，对书写的要求是比较高的，因此平时的书写一定要养成工整规范的好习惯。

第五步：协调好考试与复习的关系

复习阶段，各种各样的测验、考试将比较频繁。认真分析自己的每一次训练和考试，分析失分中有多少分是自己会做而未得的分，丢分的原因是什么。

应该有意纠正自己不良审题、解题的习惯，尽量减少无谓的丢分。同时做完每套试题之后，要总结归纳自己做这套卷子的收获，切忌钻研难题好高骛远。

在复习中要实现巨大的跨越，就要学会培养良好的心态，心态决定命运。平时多与老师交流，与他人友好相处，相信自己，笑口常开，这些对保持好的备考状态都是非常重要的。

很多同学总会下意识地将测验或考试的成绩与自己的学习水平、近期的复习效果乃至将来的高考成绩等一系列问题挂起钩来，一旦成绩有所起伏，便对自己产生怀疑，增添许多心理压力。

其实所学的知识与能力，并不是一天两天就会有多大的提高与下降，一次两次的成绩并不能决定什么，要对自己有信心，应学会调整心态。

对于高考，甚至每一次考试，大家都要战略上重视，认真对待每一个知识点，心态上轻视，不要把考试看得太重，努力过就好，更何况努力后的成绩都不会太差~

一份有效的“计划”能帮助你厘清思绪，找到自己的节奏。但你是否有决心死磕到底呢？

你敢不敢把这份计划交给自己最信任的人，让TA监督你？

你敢不敢和自己打个赌，如果计划成功，就去和TA表白？

你敢不敢给自己一个奖励，如果计划成功，就去做十件最任性的事？

毕竟，高考虽然不能完全决定一个人的命运，但是和数十万人最公平的竞赛，一生也许只有一次！