年龄越大卵子质量就越低，所以高龄女性在做试管婴儿之前提高卵子质量是极其重要的，不仅可以提高试管婴儿成功率，还可以提高胚胎质量并降低胎儿畸形的几率，而辅酶Q10作为一种抗衰老抗氧化效果非常好的“灵丹妙药”，确实可以有效提高卵子质量。
但是对于高龄女性来说仅靠这一种方式来提高卵子质量是远远不够的，其效果并不是最佳的，只有多种提高卵子质量的方式一起运用，才能在最大程度上提高高龄女性的卵子质量，而目前最常见的提高卵子的质量的方法还有这些：

1、补充体内铁元素，铁元素是卵子发育的必要养分，而补充铁元素有利于提高卵子发育速度增强卵子质量，你可以多吃一些菠菜和动物内脏，这些都是高铁食物。
2、补充雌激素，雌激素是影响卵巢功能的重要物质，补充雌激素可以提高女性的卵巢功能，从而也就能提高女性的卵子质量，你可以通过服用大豆、黑豆等符合丰富雌激素的食物来对其补充。
3、适当运动和锻炼身体，每天进行适当的运动可以提高身体免疫力同时也能促进卵巢血液循环并提高卵子质量。
4、规律自己的生活作息时间，每天早睡早起不熬夜，并且也不要抽烟喝酒，这样有利于卵子质量的提高。