注意呼吸速度要平均,脚要抬高不要挂到绳子
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繩子和身体要掌握节奏这样才跳的好
要具体的,怎么掌握节奏
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跳的时候放松一下别太紧张。
然后你的腿要上丅跳小腿别往后勾。
跳绳的时候最好是摇手腕
眼睛要看前面。腰要挺直
我们老师还要求我们一分钟跳200个呢!
绳子最好是选择轻的我們是用速度绳跳的,比较快
唉那一次性调不下几个,怎么办呢
绳子打地的时候在提腿,千万别紧张
你对这个回答的评价是
脚抬高点。眼睛看前方
你对这个回答的评价是?
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峡山区郑公街道北戈庄学校一分鍾一分钟快速跳绳比赛技巧
为进一步活跃全校同学的课余生活促进全校学生健身活动的开展,
检验大课间活动成果全面提高学生身心素质,按照本学期体育工作
二、活动口号:短绳飞舞跳出健康。
四、活动地点:本校篮球场(如遇雨天改天进行)
五、参赛人员:一至陸年级
裁判员:张瑞斌、张金铭、刘建新、孙迪迪、张帅、刘硕、
曹洪花、张厚芳及学生裁判六名
一分钟的时间内单人跳绳次数。跳绳過程中可以停顿以一分
钟结束时的总次数为个人最后成绩,评出男、女各前三名然后把
全班跳绳总次数除以全班人数,平均数高者为獲胜班级胜
团体奖:参赛人数跳绳平均数多为胜,并颁发班级奖状
解:设赵勇一分钟跳x个
答:赵勇一分钟跳55个。
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