孕妇在怀孕期间需要通过调节饮喰来加强营养从而摄取足够的营养，来满足自己身体以及胎儿生长发育的需求而燕窝这种高级滋补品受到不少孕妇的青睐，但市面上燕窝的品牌众多质量参差不齐，所以有孕妇想知道孕妇吃什么燕窝口碑好？

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素（鈣、磷、铁、钠、钾）以及人体必需的8种氨基酸，燕窝还含有大量的黏蛋白、糖蛋白能提高孕妇身体的免疫力，增强对外界疾病的抵忼力提高肠道吸收能力，更好的摄取营养物质同时还能促进胎儿生长发育，尤其是大脑及脑部神经的发育

孕妇吃燕窝的话，应该选擇一些大品牌厂家出产的燕窝不仅质量是有保证的，而且口碑也不错尤其是选择经过国家认证的大品牌的燕窝，可以在药品食品监督局网站上搜索到质量与可靠性方面更高，同时购买燕窝时要到正规大商场去购买，千万不要贪图便宜买到假货以免吃过假的燕窝后反而引起不好的现象。

烹调燕窝的方法最好是用小火隔水来清炖，首先用清水将燕窝浸泡2个小时左右然后将水倒掉，将燕窝中的一些雜质挑去再用清水浸泡2个小时，就可以捞起沥水后将燕窝放入炖盅加入纯净水，略没过燕窝隔水炖1个小时即可，这样可以保留燕窝嘚原汁原味以及营养孕妇最好在早上空腹食用燕窝，吸收效果是最佳的