原标题：最适合70岁老人运动康复訓练方式另有一点很重要！

加力运动建议，适合老年人的运动康复训练方式：

1、可适当快走、慢跑进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能增加肺活量，起到锻炼心脏、保护心脏的作用但是必须掌握适当的运动强度，如果心肺功能差出现疲劳气喘等现象，就应该立刻中途停止锻炼

2、可适当练瑜伽、打太极拳、五禽戏、八段锦等。老年人还是比较适宜这些运动量不大的活动的但是需要专业人士的指导，以免动作太快

3、适当的力量训练。借助锻炼器械做一些轻度的训练，能够有效帮助老人增强肌肉力量减缓肌肉萎缩的进度，促进身体新陈代谢

要注意一点，运动前重点要对老人心肺系统和运动系统的监测，尤其是患有慢性病的老年人

4、加力运动多人单车複康系统

通过虚拟现实技术和动感单车训练相结合，让使用者在运动过程中与虚拟现实进行沉浸式互动训练实时评估老年人心肺系统和運动系统，确保运动的安全性和有效性

加力运动多人单车复康系统

全球多个城市虚拟训练场景，利用足不出户“环游世界”的体验吸引鼡户持续训练

集体练习，可同时服务多个用户降低用户平均使用成本。

配备智能手环运动过程中随时监测老人心率、查看运动数据，调整运动速度和时间

加力运动多人单车复康系统

智能记录训练数据，可为用户建立个性化训练档案

专业训练课程安排合理增强身体惢肺机能及抗疫能力。

加力运动多人单车复康系统提供专业训练、安全监测、趣味场景是老人运动康复训练的正确选择。