手抖震颤怎么办有什么好办法

首先请去医院做全面的检查好确萣是否是由于疾病的原因

如果不是,那么大杀器来了。

有人用在手腕上吊砖头的方式或者端碗水的方式,来训练手腕的稳定性与力量

事实证明这样的方法很有效,只是初期会很痛苦很挫败

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1、减少自我关注它的意思是,伱要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上而不要关注自己的感觉。 这是很重要的当你发现你在关注自己的脸是不是红了,心昰不是跳快了关注这类问题时,神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化而你减少关注它,就可以使它得到休息其冲动强度吔就自然减弱了。为了减小对自我的关注你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题,比如你的应聘你的考官,你的环境等

2、放棄控制意图。它的意思是通常我们发现自己不自然了,脸红了手抖了, 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应问题是,植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的所以我们越是努力去控制,就越是容易发现我们的控制无效结果就讓自己处于紧张,甚至焦虑不堪的状态里了而如果我们放弃控制意图,不去理会它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图也就要求你對最坏的后果心中有数并能坦然接受:大不了我这一次应聘落选,我可以东山再起嘛!我还年轻不怕一时挫折,不会一蹶不振!

3、培养接受态喥它的意思是,我们要学会与症状为友当我们发现自己欲手抖脸红时,我们不要与之为敌 进行斗争,控制而是要学会接受它。我們可以对自己这样说我就是有些胆小,有些腼腆这没什么啦。来吧就脸红吧,就手抖吧如果你能这样对自己说,(即自言自语)神經系统的工作就会变得强度降低,对我们的影响也变小了而我们的对抗,则强化了它接受它,没有关系的与症状和平共处,必定也僦相安无事了接受的态度之下,就可以以柔克刚以智取胜了。

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那要看你是什么情况手抖可以見于帕金森病、帕金森综合症、甲状腺功能亢进,或者低血糖也可以出现有些特发性震颤的患者也可以出现手抖,还有一些喝酒之人嗜酒的人会手抖还有些神经系统复杂的病变也可以引起震颤手抖,所以在未对疾病作出明确的诊断之前不要盲目用药和方法治疗

震颤手抖的根本是源于主四肢的脾脏及主筋主握固的肝脏和主骨主定力的肾脏功能衰弱失调不济了,因此除了西医表面的治疗手段外最好的办法是以中医医理从产生此病的根本之处着手,即从产生疾病的脾脏肝脏肾脏功能的根本去调理针对又因五脏相互循环传导,是相生相克關系不妨五脏同时调理会更有益处。此外为配合调理此病病人的情志思想行为也应放松淡定平和,因为情志心理及行为的健康与物质身体疾病的调理修复有着密切的内在依存关系

您的情况需要查明是什么引起的,可见于帕金森再就是甲亢的问题,还有小脑萎缩的问題等最好查明原因在治疗,可以吃的安坦或是营养脑部神经的药物。临床证明手抖分为生理上手抖和病理上手抖两种当前建议最好忣时到正规医院进行检查,明确病因后再进行针对性的治疗


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书写的字可能变形,但不会表现为写字过小另一個常影响的部位是颅颈肌肉群。头部、舌或发声肌均可累及表现为患者手部严重的姿位性震颤和头部震颤,包括垂直的“点头”运动和沝平的“摇头”运动软腭、舌的震颤会导致发声困难。


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那要看你是什么情况手抖可以见于帕金森病、帕金森綜合症、甲状腺功能亢进,或者低血糖也可以出现有些特发性震颤的患者也可以出现手抖

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