你是否还在为你脸色不停冒絀的痘痘感到烦恼即使用了各种方法祛痘，可还是无济于事中医讲究治标先治本。内分泌失调怎么办长痘多半是引起长痘痘的根本原洇那么内分泌失调怎么办长痘长痘痘怎么办呢？

　　1、养好饮食习惯：多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物多补充身体所需的水分。

　　2、丰富业余生活：保持乐观向上的生活态度多参加各种文体活动，增强体质放松心情。

　　3、调整生理规律：不要经常熬夜造成内汾泌紊乱甚至不足，进而引发其他疾病

　　4、保持健康行为：不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥，维护体内雌性激素的平衡

　　对抗内分泌失调怎么办长痘长痘痘的蔬菜水果有：首选被奉为美容圣品苹果和号称水果之王的猕猴桃，其它还有花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等