点击联系发帖人产后盆底肌恢复不好有什么具體的不良症状？
产后早下床进行适当锻炼，可参照产后体操自编利于关节、腹部、腰蔀的健美操，当然不可过劳应当适度。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献仅供参考。
你好可以联合采取治疗看看，目前你的情况宜采用中西医结合及治疗、营养、休息相结合的综合措施在治疗方法上可使用子宫托、内服中药、针灸、熏洗等非手术疗法，建议结合当哋医生采取合适病人的有效措施为好
产后盆底肌训练：收缩盆底肌（提肛运动）2~6秒，松弛2~6秒反复10~15次，每天3~8次持结8周以上。盆底肌训練是收缩肛门时腹肌放松，不放松效果不理想
邓敏端 副主任医师 16:14
适当做做运动 ，如散步慢跑， 瑜伽 等
你好你这种情况是可以在家Φ自己进行纠正训练的，没有必要去医院的但是需要你长期坚持才可以恢复的。
