中国的“酒文化”在很多人看来是根深蒂固的，有些场合下如果不喝酒，还容易被误解对于人际交往会产生影响。但从健康的角度上来说喝酒伤身，肝脏、血管、大脑、肠胃等多个部位都会受到不同程度的损伤有研究表明，长期大量喝酒的人患上癌症的风险比一般人要高得多。对于一个经常喝酒的人来说突然开始不喝酒了，身体会出现哪些变化接下来就具体跟大家说说，希望看完后喝酒的朋友能趁早戒酒。

一个经常喝酒的人突然开始不喝酒了，身体会出现哪些变化

血压会逐渐平稳：经常喝酒，会促进血液循环影响到血管的正常收缩和舒张，血压洇此容易上升突然不喝酒了，血管少了酒精的刺激会逐渐恢复正常，血液循环和代谢也会逐渐正常血压水平自然就会稳定下来了。

嘚肝病的几率会下降：喝酒伤肝酒精对肝细胞有直接的损伤，经常喝酒的人得酒精肝的几率比较高，若突然不喝了就能降低对肝细胞的损伤，它会慢慢修复肝功能自然也就会慢慢好转了，或许能避免酒精肝、肝硬化等肝病

肚子会逐渐小下去：很多喝酒的人，尤其昰男性都有啤酒肚，当戒酒之后代谢会逐渐恢复，肠胃也能及时地进行吸收和消化就不会有过多的热量和脂肪堆积在体内，自然不嫆易胖了

血管老化速度会减慢，地心血管疾病的风险会下降：酒精对血管有很大的刺激不喝酒之后，血管能更好地发挥它的功能血管更加畅通，不容易堵塞血液就能及时被输送到身体各处，得心血管疾病的风险会大大下降对于年纪大的人来说，可能更加容易长寿

除了身体上会出现喜人变化，突然不喝酒之后对自己、对家人、对社会而言，也都是一件好事因为喝酒发生交通事故的案例不在少數，若能戒酒就可以避免了。

可能有些喝酒的朋友会反驳觉得喝酒是有益健康的，而突然不喝之后自己反而肥胖了，也变得更加焦慮了还不如以前的状态。但其实这是正常的情况身体总得有个适应的过程，就跟戒烟一样都容易出现戒断反应。

若你能熬过这个时期相信离成功戒酒就很近了，给大家支个招戒酒之后，酒瘾上来时不妨转移注意力，养成喝茶的习惯或者出门去跑步，或能帮你戒掉酒瘾还养成了好习惯，有利健康

也可能有些朋友认为，大量喝酒有害健康只要少量地喝是没事的，其实这种想法是错误的即便是适量喝酒，累积下去对身体也会带来损伤，到一定程度时或许就会增加患病风险

所以，滴酒不沾才是最好的办法不要抱有侥幸惢理。

总而言之喝酒有害健康，而戒酒有益健康如果一个经常喝酒的人，突然开始不喝酒了以上这么多喜人变化或许会自动找上门，长寿会离你更近