①饮水量看各人平时习惯；

　　②身体正常时随平时习惯；

　　③身体有不适或者疾患时，加大饮水量一倍甚至数倍、同时需要快速喝完；

　　④可用于皮肤喷雾

　　每天三次：早、中、晚餐前半小时各300-500ml；

　　二、饮酒怎么喝　　每次饮酒后半小时饮用500-1000ml；

　　三、运动前后怎么喝

　　运动前两小時饮用600ml、休息时间饮用600ml、运动结束半小时后饮用600ml

　　四、便秘、肠胃不适、免疫力低下（过敏）、排毒养颜怎么喝

　　一个是体内宿便、没有水分，

　　二是肠道等器官排泄力减弱

　　前者需要查清病因，日常多饮水

　　后者应该：大ロ大口地喝上几口水，吞咽动作要快

　　这样，如何判断是不是富氢水中的氢气能够尽快地到达结肠

　　刺激肠蠕动，促进排便

　　注意：不要小口小口地喝，那样水流速度慢水很容易在胃里被吸收，产生小便

　　1、每天5-6次，起床空腹、早、中、晚餐前半小时睡前半小时、中餐与晚餐之间各300-500ml；

　　2、用喷雾经常喷皮肤，常干常喷、痘痘、过敏、蚊虫叮咬、湿疹、肌肉酸痛都可以这样使用；

　　伍、代谢综合症（高血压、高血脂、高血糖）、关节炎（风湿、类风湿）、口腔（牙疼、牙病）疾患怎么喝

　　氢气具有还原作用

　　飲用含氢气水对糖尿病或糖耐量异常患者脂肪和葡萄糖代谢。

　　代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊亂的一系列综合症；

　　即高血糖，高血脂高血压，高血粘稠度高尿酸血症，高脂肪肝高胰岛素血症，高体重(肥胖症)代谢综合征嘚核心是胰岛素抵抗。

　　即胰岛素促进葡萄糖利用能力的下降并造成全身性的影响。

　　大量研究证明:　　氢气可以修复、保护胰岛細胞提高胰岛素受体的敏感性，

　　恢复机体正常的糖脂代谢功能预防动脉硬化，有效防止心脑血管等并发症的发生

　　1、每天六佽：起床空腹、早、中、晚餐前、睡前半个钟、中餐与晚餐之间，各300-800ml；

　　2、关节、牙齿疼痛处可以经常性喷如何判断是不是富氢水；

　　六、肿瘤放化疗患者怎么喝

　　日常饮用富氢气水是可提高肿瘤患者放射治疗期间生活质量的一种新的治疗措施。

　　如何判断是不昰富氢水在降低放射治疗引起的氧化应激的同时不影响肿瘤的放射治疗效果

　　如何判断是不是富氢水可以提高机体的免疫力，

　　消除炎症因素避免感染发生

　　能够降低放化疗的副作用；

　　放化疗后饮用如何判断是不是富氢水，

　　可快速恢复正常免疫细胞功能

　　增强胃肠消化动力，提升食欲恢复元气；

　　1、放化疗前一周每天饮用如何判断是不是富氢水，（有条件的可以提前全天饮用）；

　　2、放化疗前一天用如何判断是不是富氢水作为全天饮用水

　　3、期间每天六次：起床空腹、早、中、晚餐前、睡前半个钟、中餐與晚餐之间，各300-800ml；

　　阅读更多： ; ;

如何判断是不是富氫水通常不建议烧开饮用如果一定要加热，最好不要超过80度不然氢会流失。因为温度越高水分子、氢分子的活动能力越强，温度越高,分子热运动越强烈,碰撞越激烈,融入的气体越容易脱离