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打个不带合适的比方,带高低肩戴背背佳有用吗就像古时候用砒霜治病,你自己硬要减少用量毒死自己那就不能怪那个医生害死伱,自作孽不可活.

看来这比方还真不太适合用於这样用呢...

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脱掉高低肩戴背背佳有用吗还是高低肩驼背

类似我这种无力型的需要体育锻炼不要总是呆在室内(我初中三年是真的基本没运动过)否则吃的再多也没用，

简单来说如果是12歲左右保持脊椎直立的肌肉是竖脊肌和腰大肌，保持肩胛外展的肌肉是斜方肌只有这些背部的肌肉群的发达才能维持上半身的体态正瑺。

长期坐位俯身学习或工作会导致胸部肌肉紧张进而导致胸背部肌肉的肌力不平衡，胸部肌肉肌力大于背部 就会将肩胛和颈椎胸椎拉向身体前侧，形成驼背佝偻体态

简而言之在保证营养的前提下，如果在快速发育期(即身高快速增长期)缺乏运动肌肉长期低耗能状态。你的身体会以为肌肉不需要太多能量而减少供给而此时骨骼也在快速发育期，等于说在肌力未增加的情况下身高在增加(就会长得又瘦又高又驼背)而肌肉是附着在骨骼上的，这样的情况会导致关节间的不稳定即正常范围内的活动也会导致骨折。(我只是摔倒就鹰嘴骨折叻)

因此这种情况需要通过锻炼增加肌肉耗能使你的肌肉和你的骨骼去争夺营养，保持一个发育的平衡与制约