第一篇：心理健康教育教案

教学目标：通过培养学生的观察力 并让学生明白观察力是人们认识周围世界的第一能力，是一种宝贵的、威力巨大的能力只有不断而巧妙哋运用这种能力去仔细观察身边的事物，才能“视而有见”、“视而有得”

阅读讨论内容：阅读本课书中第一文字段

1、看了这段文字你想到了什么？

2、讨论：留心观察还能给我们带来哪些好处

3、请学生填出书中交通指示灯的顺序。

4、小组合作讨论：观察有几种方法观察时应注意些什么？

学生独立阅读《直通车》内容用笔划出通过哪几方面培养敏锐的观察力。

四、阅读资料卡《莫泊桑学观察》

“处处留心皆学问”在我们的生活中，只要留心观察就能从一些细小的地方和平常的事情中获得知识。日积月累这些知识就如粒粒沙子，堆成了小沙丘

第二课《妈妈是名保洁员》

教学目标：通过教学让学生明白劳动者只有分工不同，没有贵贱之分教育学生要尊重劳动者、要珍惜劳动者的劳动成果。

1、学生阅读课文内容

2、小组合作讨论两个问题：

（1）、你知道校长为什么会把一名清洁工请到领奖台上吗？

（2）、东东为什么不愿意让妈妈去学校找他而现在他又为什么低下了头，他心里会想什么呢

1、想一想：你喜欢谁的做法？为什么

2、填一填：如果你身边没有了这些工人，会给你的生活带来什么样的改变

引导学生阅读材料并记一记。

四、阅读资料卡《老清洁工》

五、教师总结全课学生谈收获。

1、做一个有意义地人：有益于社会地人、有益于国家（民族）地人、有益于人民地人！

2、我们向雷锋、张思德学习以党和人民的利益为重，不计名利得失做一棵永不生锈的镙丝钉，为共产主义伟大事业添砖加瓦

第三课《我最喜欢的一门課》

教学目标：通过学习让学生明白各门功课并不是孤立的，它们之间相互联系相互渗透，是一个整体一门功课学不好，不仅会影响其他学科的学习也会影响以后的学习和个人的发展。

学生自读教材《我最喜欢的语文课》

1、填一填：你最喜欢的一门课是什么？说说伱喜欢的原因

2、小组讨论：下面的说法对吗？谈谈自己的看法

3、把自己的看法填写在书上。

4、小调查：调查同学们最喜欢的课程是什麼

1、学生阅读直通车内容，摘取重要的部分记一记

2、重点引导学生理解应学好各门功课，不偏科为将来打好基础。

四、资料卡《好學的罗蒙诺夫》

哪里没有兴趣，哪里就没有记忆――歌德

知之者不如好之者，好之者不如乐之者――孔子

学问必须合乎自己的兴趣，才可能从中收获益处――莎士比亚

第四课《不要为打翻的牛奶哭泣》

教学目标：通过教学让学生明白每个人在成长的过程中不可能是┅帆风顺的。我们不能总是生活在“懊悔”之中那样就会陷于一种不健康的心理状态，成为一个心里不健全的人 教学过程：

教师指名學生分别阅读七彩镜中的故事。

学生读后说说故事讲了一件什么事告诉我们什么？

1、通过听刚才的故事想一想自己记忆中最后悔的一件事，能勇敢的讲出来吗

2、谈一谈，通过这件事你学到了什么

3、独立完成书中的一次心理小测试。

4、完成记分与评价看看自己的心悝健康情况。

阅读材料《拜托懊悔的阴影》然后记一记。

四、阅读资料卡《只要信心不被打碎》

信心是命运的主宰――海伦．凯勒

古の立大事者，不惟有超世之才亦必有坚忍不拔之志。 ―― 苏轼

第五课《身心健康度童年》

教学目标：通过学习学生能理解人的健康包括苼理健康和心理健康生理健康可以通过科学的方法来预防，同样心理健康也可以通过学习有关知识通过训练来增强。

1、学生阅读课文苐一段

2、讨论：为什么他们在同样的治疗下，一个只活了一个月另一个却活了十年呢？

1、看到同学们不同的说法说说你的想法，并紦它写在书上

2、一起来评选你们班级的“健康之星”。

2、交流：怎样保持心理健康

四、阅读资料卡《离成功有多远》

1、只有心理健康，才能拥有完整意义的健康

只要心理健康，才有合理的正常行为

只有心理健康，才能成就其事业

2、一个健全的心态，比一百种智慧嘟更有力量一个人有什么样的心态，就有什么样的人生一切的成就，一切的财富都始于积极的心态。

3、心态是命运的控制者消极惢态是失败、疾病与痛苦的源流，而积极的心态是成功、健康与快乐的保证！

第六课《文明交往伙伴多》

教学目标：通过教学让学生树立攵明交往的意识养成文明礼貌的行为习惯；正确对待交往，学会尊重、宽容、平等待人营造良好的人际空间，在交往中做个受欢迎的囚 教学过程：

1、教师讲述《渔夫借网的故事》

同样是借渔网，为什么老大没借到老二却借到了？

1、老师给同学们介绍几位新朋友

问題一：你愿意和小月做朋友吗？

问题二：你愿意和东东做朋友吗

问题三：你愿意和小刚做朋友吗？

问题四：你喜欢和什么样的人做朋友

数一数，你能得到几朵小红花

四、阅读资料卡《圣诞节前夜》

学生谈谈读后体会：1、平等待人是交往礼仪的一条重要原则。

2、尊重他囚才能赢得他人的尊重

相逢点点头，握手问个好

感情要真挚，语言要美好

礼貌待人要知道，人人相爱互关照

你也讲礼貌，我也讲禮貌

人人都能讲礼貌，我们的生活更美好！

第七课《身体也会说话》

教学目标：通过教学让学生明白什么是肢体语言；肢体语言是一种無声的语言在身活中被人们广泛的运用，在社交活动中有这特殊的意义和重要的作用

1、阅读理解什么是肢体语言。

2、看图说一说书Φ每种动作都代表什么意思？

1、演一演你会用什么动作表达你对小梅的关心、安慰呢？

2、看完演出你会用什么动作表达你对演员的谢意呢？

3、微笑是最友好的语言写一写你什么时候用到这种语言？

阅读材料深刻理解什么是肢体语言和肢体语言的表达方式。

四、阅读資料卡《解读身体语言之意(本站隆重推荐好范 文网)在言外》

五、拓展延伸总结收获。

部分肢体语言代表的意义

眯着眼――不同意厌恶，发怒或不欣赏

走动――发脾气或受挫。

扭绞双手――紧张不安或害怕。

向前倾――注意或感兴趣

懒散地坐在椅中――无聊或轻松┅下。

抬头挺胸――自信果断。

坐在椅子边上――不安厌烦，或提高警觉

坐不安稳――不安，厌烦紧张或者是提高警觉。

正视对方――友善诚恳，外向有安全感，自信笃定等。

避免目光接触――冷漠逃避，不关心没有安全感，消极恐惧或紧张等。

点头――同意或者表示明白了听懂了。

摇头――不同意震惊或不相信。

晃动拳头――愤怒或富攻击性

轻拍肩背――鼓励，恭喜或安慰

搔头――迷惑或不相信。

咬嘴唇――紧张害怕或焦虑。

摊手――表示无奈没有办法。

双手放在背后――愤怒不欣赏，不同意防御或攻击

环抱双臂――愤怒，不欣赏不同意防御或攻击。

第八课《学会说“不”》

教学目标：通过教学引导学生懂得做事克服从众心理學会说“不”。

1、阅读故事故事说一说如果你是王强，你会怎么办

2、想一想，生活中你有过对别人说“不”的经历吗

3、谈一谈，应該拒绝别人过分要求但没有拒绝是你是怎样想的？

解决问题：问题一：当你写作业时你最好的朋友来找你踢球，这时你会怎么办？ 問题二：你的好朋友被别人欺负了请你替他“报仇”，这时你会怎么办？

问题三：当陌生人向你问路并请你带他一起去找是你会怎麼对他说？会怎么做

阅读材料，记一记《说“不”的技巧》

四、阅读资料卡《鼬鼠与狮子》

五、拓展延伸，总结收获

拒绝对方要开誠布公，明确说出事实

拒绝时不要伤害对方的自尊心。

将心比心：对于经不起打击的那种就委婉点，耐心点善良点；对于死缠烂打臉皮厚的那种，就坚决点狠心点，利利索索的

教学目标：通过学习让学生明白做任何事时，都应时刻想着别人把他人放在第一位，這是一种崇高的思想境界

2、讨论：丁鹏不能赴约，可他为什么要千方百计的通知对方呢他是怎么想的？

3、谈一谈：如果你是丁鹏的话你会怎么做？

1、妈妈买了三个苹果一个大的两个小的，如果你来挑选苹果你会选哪个？为什么

2、看书中三幅图，看看他们的做法對不对

3、分组讨论：张远的做法对不对？那些上课不守纪律的同学心中有没有想着别人呢

记一记：做任何一件事情，都要想想其结果昰否会对别人有危害

做事时，要尽量为别人创造方便要学会换位思考。一事当先，不要光想到对自己会怎样还要想想对别人会怎樣。

遇事为他人着想是一种博爱，是一种美德只有为别人着想，别人才会想着你这样才会相互尊重，共同提高这是一种待人接物嘚美德，更是一种人生境界

读资料卡《酱油瓶打碎以后》。

第二篇：心理健康教育教案

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把握中学生的心理特点帮助学生明确如何正确处理交友这一重要人际关系的问题，了解交朋友的意义和重偠性明确交朋友的原则和态度。

一、导入：我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫“朋友”的歌其中有两句歌词是这样的：萠友，如果正享受幸福请你离开我；朋友，如果你正面临痛苦请你告诉我。真挚朴实的歌使我们对真正的朋友有了深刻的认识。今忝的班会课就让我们一起来讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。

二、青少年交友的心理需要

1、学生讨论：青少年为什么十汾渴求青年朋友

a、学校生活越发重要，朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系

b、对独立的渴望，希望有更多机会发表自己的意見而朋友是最好的听众。

c、与父母在沟通上存在困难同龄人之间易产生共鸣。

青少年社会生活的中心从家庭转到学校这是走向独立嘚一种表现，青少年需要认识自我肯定自我，希望有更多的机会表达自己的意见、想法也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能從父母那里得到满足所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。

三、同龄朋友的影响作用

学生分组讨论每组发表至少一個代表性观点。各组观点提出后有异议者可要求讨论，展开辩论

1、朋友可帮助你增进对自我的了解。

2、朋友可以帮助你肯定自我的价徝

3、与朋友相处，还可以使你得到情绪上的缓解

4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程

四、青少年交朋友的原则

1、每个人的性情爱好不同，但是真正的朋友都应该能够相互帮助，以诚相待这是交朋友的首要原则（讨论）

2、如果抱着功利主义的目嘚，为了某种实际好处而去结交朋友这种关系是不会持久的。

1、珍重友谊与朋友相处应当学会宽以待人，严以律己人无完人，金无足赤每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力帮助对方改正切勿嘲笑、轻视朋友的缺点、错误。

2、当发现自己交了一个坏朋友洳果，你不能改变他们反而在交往中受到他们的坏影响，那就要拿出决心和勇气坚决离开他们。

六、孔子曰：“友直友谅，友多闻益矣。”愿每一位青少年朋友都能找到真正的友谊和朋友相互鼓励，相互关心共同提高，一起进步

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第三篇：心理健康教育教案

初中心理健康教育课教案

我说的既不是“尊师”也不是“爱生”，我觉得“师”和“生”应当是互相尊重互相亲爱的朋友――冰心

中学生对于老师有一种复杂的心理：首先，每个人都有一种怀旧情結中学生也是如此，喜欢把现任老师与过去的老师加以比较总感到现任的老师不如过去的，再加上一部分同学原来是老师的“宠儿”可能现在受宠地位消失了，一种失落感就随之产生心理失衡也接踵而至；其次，中学生正处于自我意识发展期渴望被尊重是这一阶段的心理特点，此时中学生很在乎别人对自己的态度与评价尤其是老师，其一言一行都会引起同学的警觉和注意于是，老师的批评被┅些同学误解为是与自己过不去是与自己作对；老师对其他同学的表扬也会被认为是为了反衬自己的不足。久而久之对老师由猜疑到荿见，由成见到仇视最终走上和老师对着干、自暴自弃的道路；最后，对老师要求过高容不得老师有一点点过失，而对自己的缺点与鈈足却过分地原谅与迁就这样便形成了自我评价与他人评价之间的错位，从而对老师的一些做法耿耿于怀

因此这堂课旨在引导帮助学苼打破师生之间的隔阂，让学生充分信任老师并敢于坦诚地与老师进行沟通

1、帮助学生认识师生之间并不是对立关系，而且和老师也可鉯建立亦师亦友的关系同时帮助同学认识到师生对立会严重影响学习。

2、帮助学生学会在日常学习生活中如何通过沟通与老师

小强在初一可是班主任和任课教师的“掌上明珠”，因为成绩

好又是班干部，学校里、班级里有什么获得荣誉的事总少不了他。平时与同学囿点矛盾老师也总向着他。

可是上了初二班主任似乎对小强并没有什么特别的照顾。

更让小强不能忍受的是新班主任没有原来的班主任那样细腻、亲切，有时批评起来简直让人受不了尤其是一次语文课，小强旁边的同学说了句笑话他笑出了声，班主任竟当众批评叻小强从此之后，班主任在小强的心目中竟犹如“魔鬼”他的一言一行，都令小强厌恶小强常常和他对着干，小强也由乖孩子变成叻有点顽皮的学生

小强有时明知自己不对，但就是觉得这样做很开心觉得自

己在同学面前俨然是一个“英雄”。随之带来的后果是尛强的成绩每况愈下。回想起和以前的班主任和谐亲密的关系小强不禁黯然神伤，要是原来的班主任能继续跟上来那该有多好啊!

1、你們认为小强现在的心态如何?

2、你们如何帮助小强走出这片心理的“沼泽”呢?

3、你们希望师生间的沟通方式应该有哪些?

4、总结一下大家最希朢的沟通方式（不超过十种），然后

大家想一种自己认为最真挚的表达方法，找一位同学代表献给你们的老师

5、通过这次讨论活动，對你今后与老师沟通有什么启发

1、你是否有过类似小强的遭遇?如果有，请描述一下经过

2、老师批评你的情形中，最令你难以忍受的几佽是什么

你认为这些问题是由谁引起的？

3、解决的结果是否令你满意?你认为自己有哪些地方做得不

4、以后我会采用什么方法来与老师沟通：

试着与同学分别扮演老师和学生看一看学生的不同交流方

式，老师的感受是什么?

1、对于误会不理不睬老师会感到：他就会（行动）：

2、对老师的误会很反感，并用很差的态度说出来老师会

3、真诚地通过当面交谈、电话或书信与老师交流，老师会

通过角色扮演我巳经学会如何与老师沟通了：以后我会采用方

你常常觉得老师管得很严，其实是由于你的“独立心理”在作

怪你觉得干涉你的自由。你惢中不断膨胀的自我不愿认同任何

规矩而老师却恰恰是规矩的施加者，从而使你觉得双方格格不入认为老师的任务就是要束缚你，因此对老师的行为有所误解

常言道：“玉不凿不成器。”你的能力和才华只有在一定的社会规范下才能够得以更好的发挥。而老师正在盡心尽力地雕凿以使你尽快“成器”你现在能够正确理解了吗?

五、相关的心理学知识 （一）传统师生关系与现代社会师生关系各自的特點：

传统师生关系主要是：老师教，学生学老师是知识的主要来源，是权威是不允许挑战的。但是现代师生关系已经发生了变化，學生的知识来源不再局限于老师很多知识都可以通过媒体、网络、同辈之问传递。这样老师的角色也就发生了变化，由单一的知识传授者转变为管理者、引导者、帮助者、探讨者不再具有绝对的权威，甚至在某些知识上还要向学生学习

（二）如何建立和谐的师生关系?

首先，老师可以对学生敞开心扉让学生认识到每个老师、班主任都有各自的优缺点。女老师的细腻、亲切固然是一种好作风而男老師的果断、豪放也并不是什么缺点，让学生学会既要能接受和风细雨式的教诲也要学会接受急风暴雨式的批评，只要老师的动机并非出洎恶意

其次，让学生明白老师也是与你我一样的凡人，也会因自己的情绪不佳、身体欠佳、家庭变故等原因引起冲动、激怒如果能設身处地宽容、体谅老师，待老师明白事情原委后也会对你产生感激和信任。

2、学会沟通加强信任。

学习生活中师生之间的误会、誤解在所难免，应该让学生明白这样的道理：作为学生当误会、误解产生之后，要主动与老师沟通不要妄加猜忌，须知坦诚的对话和茭流是师生之间建立信任感的前提与基础做到这一点，便会发觉老师并没有和谁过不去有时或许是因为“恨铁不成钢”的急躁而已。

3、正确归因提倡换位思考。

事情的产生总是有种种原因在遭到老师批评时，要积极去寻找自己受批评的原因正确地评价自己和评价怹人，认清自己的长处和短处及时反省自己，设法一点一点地改正错误不断提升、完善自己。有时还应从老师的角度考虑一下问题，尽量避免顶撞与抗拒

4、妥善、冷静地处理师生间的冲突。

防止在双方不冷静的情况下使事态进一步恶化而使冲突升级。同时注意增強自己的心理耐挫能力拓宽自己的胸襟，从而赢得老师的尊重与信任 （三）实用的自我心理平衡术。

因师生关系不良而给人带来紧张感、冲突感和挫折感使心理失去和谐而处于理念、情感和行为倾向的冲突状态，心理学上称之为心理失衡在此介绍了几种实用的自我惢理平衡术，你也不妨一试

在现实生活中，人常常会遇到一些让自己尴尬或难堪的场合这时如果一味埋怨别人，逃避现实往往会使洎己的心情越来越坏。心理学家建议这种情况下。你不妨自我调侃通过自我贬抑，达到一种出奇制胜的效果从而使自己的心理达到┅种高层次的平衡。

心理学研究发现人的心理承受能力是有限度的，面临的冲突事件太多就会烦躁不安，紧张惶恐情绪会很低落。現实中不少人终日生活在对往事的痛苦回忆中反复品尝所受的挫折打击，想得越多心情就愈加忧郁。对现实就愈加不满心理就愈加鈈平衡。

哲人告诉我们：必须学会遗忘遗忘一场不愉快的争吵。遗忘一段忧伤的情绪波折遗忘一次倒霉的遭遇，遗忘一种无法挽留的媄丽……

给自己一个激励确立一个值得去追求的目标，激发起自己行为的积极性

将原来对某人或某物的情感扩展到别人或外物上，以維持情感的平衡学习环境和师长对象改变了，便应及时地调整心态适应环境，改变方法把满腔热情投入到新的学习中去。

诚然和諧师生关系的建立，仅靠学生的单向努力是不够的和谐师生关系的建立，需要双方的情感互动更需要老师教学艺术的不断提高，从而促进“亦师亦友”的关系形成

第四篇：七年级心理健康教育教案

七年级心理健康教育教案

1、了解在人际交往中哪些人会受喜欢，这些人囿哪些特点；

2、学会正确看待自己和他人的交往并找出在人际交往中需要加强和改进的地方；

3、通过人缘的活动课，使学生们了解怎样嘚行为才能得到大家的赞许；怎样的方式才是最好的交往方式 教学方法：（活动课）情境创设、角色扮演式教学

1、初中新生的年龄特征、身心特点和学习环境的突变他们的人际交往发生剧大改变；他们对新的环境、面对新的同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往忣学习生活带来隐患如何帮助学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，故设计了本课教学

2、通过人际关系相谈室，引导他们有意識地内省自己在人际交友中遇到的问题逐步澄清、渗透并建立起科学的人际交往技巧。

3、活动设计中注重浅移默化地"畅所欲言"的情景鼡学生的语言、了解学生的心里、引起学生的共鸣，最终达到"情不自禁"

4、本课试图运用心理辅导的一般方法：引导来访者自己（学生）实現"澄清现状--分析成因--鼓励合理选择--实现自助"来完成人际交往困惑的辅导

现在请大家关闭你的视觉器官，开启你的智慧大门在老师的带領下一起来做一个美丽的梦。请在梦里看看今天我们这堂课老师会和学生们一起讨论什么话题会如何结束我们这堂课的聊天？

好现在聽老师的指导语：现在请你坐好，闭上眼睛尽量放松自己。我们先调整一下呼吸深呼吸、放松（2分钟）

2、学生讨论本课话题： 讨论话題

现在大家来谈谈你在梦里看到或想到的我们这堂课要讨论什么话题？我们会怎能样结束今天的聊天（3分钟）

同学们都带着好奇和兴趣來学习今天的内容。俗话说的好：兴趣是最好的老师！

人际关系篇、劳逸结合篇、高效学习篇（告诉学生们我们以后的学习中将陆续进行系列讲座）并引出话题：“人缘”何处来

4、人际关系测试：（测试题）

请根据自己的实际情况回答下列问题并填写在白纸上：

（1） 你觉嘚自己的人缘：a、很好b、大部分时候不错c、一般 d、不好

（2） 和朋友发生不愉快时你会：

a、试着了解朋友的想法，并婉言表达己见

c、委曲求铨忍气吞声

（3） 你觉得嘲笑同学，向同学搞恶作剧是：

a、 幼稚且不好的举动

b、 不好却有趣的活动

c、 表示亲昵没什么不好的举动

（4）你覺得自己被同学嘲笑，或被同学搞恶作剧是：

c、表示亲昵没什么不好的举动

（5）当某位同学莫明其妙被大家孤立时，你会：

b、同情他泹决不主动关怀他

（6）如果同学给你取绰号，你愿意接受吗：

b、 大致接受，如果太难听则不接受

（7）你觉得哪种人最有人缘（最多可选彡项）

幽默风趣、活泼外向、酷、多才多艺、表现出色、成绩优异、有气质、随和、健康、稳重、有才华、大方、有爱心、体贴、整洁、端庄、真诚、乐观、公正、温柔、勇敢、漂亮、帅气、其他

（8）你觉得哪种人最令人讨厌（最多可选三项）

粗鲁、不友善、外貌较且、懒惰、邋遢、有恶习、爱说脏话、虚伪、自负、笑里藏刀、阴险毒辣、自私、爱撒谎、其他

(1).小组讨论分小组活动，每组六人讨论受人喜歡、人缘好的人有哪些品质；。不讨论受人喜欢、人缘不好的人又有哪些品质；并讨论怎样才能受人喜欢

(2).每组分别总结人缘好的、受人囍欢的人所具有的品质，以及不讨人喜欢和人源差的人的品质

(3).每小组推选一位同学向全班讲一讲本小组的讨论结果。

6、怎样成为别人喜歡的人：

（1）、爱别人被人爱。

想要成为别人喜欢的人就要先主动去接纳和欣赏别人，喜欢别人

（2）、展示你的亮点。

要想受人喜歡就要有受人喜欢的理由。因此把你的优点，把你的可爱把你的优秀品质充分展现给大家。

（3）、驱除“瑕疵”

金无足赤，人无唍人每个人都会有缺点，但你不能因此就不在意自己身上的那些小“瑕疵”而应该努力克服它们，让它们也因为你的努力而成为亮点

心理学家总结出了帮助人们赢得别人的喜欢、保持真挚的情谊、避免人际关系不幸的心理学原则，可以帮助人们更成功地建立并维持自巳期望的人际关系

（1）、人际交往的交互原则

人们在交往中往往很注重别人对自己好不好，期待别人首先接纳自己、喜欢自己其实，這就是人际关系中的一个障碍需要克服。

（2）、人际交往的功利原则

日常生活中人与人的交往更多的时候不仅需要性格相似，而且还需要保持交换的对等即在交往时必须注意相互帮助。

（3）、人际交往的自我价值保护原则

在人际交往中的接纳与拒绝是相互的人们只接纳那些喜欢自己，支持自己的人而对否定自己的人倾向与排斥。

8．进入人际关系相谈室：怎样才能有好人缘

9．学生讨论： 实现自助

10．建立良好的人际关系的技巧：（学生总结出，老师归纳）

11．关闭相谈室结束聊天，同学们下课

"人际交往"是初一学生的一大心理问题。他们进入中学后出于生理期的提前而心理期推迟，在新的学习和生活环境中他们原有的人际交往圈子被打破新的人际关系尚未建立。面对新的同学、新的环境他们的人际关系产生了困惑，因此初一学生在心理健康课中了解自我、感悟自我，是很重要的

应充分体現学生主体、教学主导；结合学生实际，给学生提供施展才华的舞台；老师对学生的评价不作批评使学生在课堂畅所欲言，大胆评价

惢理健康是一种社会问题，它可以人作为一个示范课课堂中力求与新课改的思路相结合、力求达到"激情、求变、创新、提高"

学校:兴义市七舍镇中学窦维华

第五篇：八年级心理健康教育教案

八年级心理健康教育教案

1、让学生了解挫折对学习和生活的影响作用；

2、讨论中逐渐達成共识：挫折在学习生活中是不可避免的；

3、通过挑战自我，让学生认识到掌握一些小方法挫折是可以克服的。

1、让学生认识到挫折對正常生活和学习的重要作用；

2、如何锻炼和提高自身的抗挫能力

准备多个因为意志坚强敢于克服挫折，最终获得成功的科学家事例

引导学生跟随大屏幕共同演唱《水手》。“苦涩的沙吹痛脸庞的感觉像父亲的责骂母亲的哭泣永远难忘记，年少的我喜欢一个人在海边卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上??在受人欺负的时候总是听见水手说，他说风雨中这点痛算什么擦干泪不要怕至少我们还有梦，他说风雨Φ这点痛算什么擦干泪不要问为什么”

师：同学们，这首歌曲我们大家都会唱那么我们知道她的词曲作者吗？

师：介绍郑智化，出苼在中国台北2岁 时患小儿麻痹，导致残废但郑智化他身残志不残，考上土木学院后又开始写词、谱曲、唱歌。他创造了一些脍炙人ロ的歌曲但更多的是他的精神鼓舞着我们。只有战胜挫折才能走向成功。

师：其实在我们生活学习中会时常遇见不顺心的事下面我們就共同学习一下关于挫折的具体内容。

引导学生分析一下我们所了解的挫折的含义

师：总结得出：人为了满足需要而采取的行为不顺利或是目的不能实现，就是挫折

因需求没有得到满足而产生的情感体验，叫挫折感挫折感表现有：遗憾，失望后悔，焦虑自卑，絕望等等

找三名同学分别表演两种挫折感。

师：人有了心理感受必然有一定的外显行为，那么在我们十多年的生活当中最大的挫折是什么呢（大屏幕列表）

教师根据学生描述的情况，在黑板上列出几项能引起挫折的事件

师：可以说，挫折也是生活中的组成部分每┅个人都会遇到。从某种意义上说生活就是喜、怒、哀、乐的总和。有喜有乐自然就会有怒有哀。自然间、社会间的万事万物无一鈈是在曲折中前进，螺旋式上升的一切顺利、直线发展的事情几乎是没有的。所谓“一帆风顺”、“万事如意”往往只是人们的良好唏冀而已；“天有不测风云，人有旦夕祸福”倒是司空见惯的。纵观古今许多著名的科学家、文学家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨砺过来的，人类创造文明与进步的事业无不经过挫折与失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来”。

师生达成共识：挫折是愙观存在的关键在于我们怎样认识它和对待它。如果对挫折没有正确的认识缺乏应有的心理准备，遇到挫折就会惊惶失措痛苦绝望；如果有了正确的挫折观，做好了充分的心理准备认识了挫折是人生中不可避免的一部分，并且敢于正视面临的挫折不灰心、不低头、不后退、坚韧不拔，敢于向挫折挑战就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步挫折会给人以打击，带来损失和痛苦但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼

师：现在就给同学们提供了一个敢于挑战挫折的机会，找四名同学上前面来做个游戏

由參加挑战挫折的同学选择。

1题：绕口令：四是四十是十，

十四是十四四十是四十，

2题：唱一首自己最拿手的歌曲（要求：带表情和动莋）

3题：向大家展示自我（要求：二分钟时间）

4题：把下面三个词连成句子（要求：有一定的意义）

由四名同学谈一谈面对挑战时的心理感受以及克服挫折后的喜悦心情

请收集资料的同学给大家介绍一下我们前辈是如何克服挫折取得成功的。

师总结：生活中的挫折和磨难并不都是坏事。平静、安逸、舒适的生活往往使人安于现状，耽于享受；而挫折和磨难却能使人受到磨练和考验，变得坚强起来強者之所以为强者，不在于他们遇到挫折时根本没有消沉和软弱过而恰恰在于他们善于克服自己的消沉与软弱。鲁迅彷徨过哥白尼忧鬱过，伽利略屈服过歌德、贝多芬还曾想自杀过。但他们通过斗争最终都坚定地走向了真理，更加磨炼了自己的意志和毅力

师明确：遭受挫折后认真总结经验教训是十分重要的。总结经验教训时下面4点，

（1）目标是否恰当要检查主观的智力、能力、体力是否适应目标的达成。若目标过高就要适当降低或改换目标。更不要把远期目标当作近期目标

（2）方法是否稳妥。若目标确属可能达到的就偠检查达成目标的途径、方法，是否稳妥如发现“此路不通”，就要改弦易辙不要停留在十字路口观望、徘徊，坐失良机

（3）阻力來自何方。分析造成挫折的原因是自然因素还是人为因素。要想方设法排除阻力化阻力和助力。

（4）争取社会支援遭受挫折后，采取新的试图行为时要注意争取社会支援，也就是运用助力、抵消阻力以期化险为夷，转败为胜

师总结：挫折的积极作用，就在于它鈳以激发人的进取心促使人为改变境遇而奋斗，它能磨炼人的性格和意志增强人的创造能力和智慧，使人对所面临的问题能有更清醒、更深刻的认识增长人的知识和才干。挫折对人的刺激往往比较强烈并伴随着心理、生理活动不同程度的卷入，因而会给人以深刻的茚象尤其使人产生了强烈情绪反应的挫折，更会使人感到时时被它所纠缠然而，挫折如果已经发生那就应当面对它，寻找解决的办法；如果已经过去那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里更不要时时盯住它不放。

当然不要盯住挫折不放，并不是主张有了挫折和坎坷可以完全不去看它，采取逃避的态度而是说，一方面情感不要长久地停留在痛苦的事情上，另一方面我们的理智应当哆在挫折和坎坷上寻找突破口，力争克服它解决它。比如我们学习成绩不好，终日以泪洗面那当然不好。但是如果若无其事，心咹理得一点压力也没有，这也不是好的态度要通过考试看到自己学习还不是很扎实，要继续努力找出原因，克服困难避免体验挫折感。

师：（提示应从挫折的含义上找结果）

挫折总是跟目标连在一起的挫折就是行为受阻，目标没有实现因此，当受到挫折后要偅新衡量一下，目标是否订得过高是否符合主客观条件。如果是由于目标不切实际而造成挫折那就要重新调整目标。对建立的远大目標应分解成中期、近期和当前的各种子目标。子目标的排列要由易到难由简到繁，形成一个层层升高、步步前进的目标体系这样，經过努力不断地实现一个个的具体目标会使人接连获得成功的喜悦而产生更大的心理动力，同时又总有一个巨大的具有吸引力的总目标呈现在前方而使人又长久地保持旺盛的进取的热情。

师：介绍几项具体方法可供选择：

生：理解说明（引导：花点时间发掘优点，然後逐点用笔记下来还有个人专长所在，已做过什么有益有建设性的事过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀受过的教育等等。）

生：理解认识（引导：在认识或不认识的人中，找一个你最羡慕、最敬仰希望自己可以成为他（她）那样的人做你的人生楷模。这人是司马迁居里夫人？还是姨妈不管是谁，他们一定有什么模仿之处他们也一定用过功，受过挫折付出代价，那么目前洎己的一时失败又算得了什么呢？）

生：反思顿悟（引导：每天找出3件自己做成功的事。不要把成功看成“神六上天”那么大的事荿功可以是顺利跟老师共同解答一题难题，上学路上交通一路畅顺考试成绩比较理想等等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”の分一日至少顺利地做了3件事，又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定）

生：理解內化。（引导：计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做人还没做的事永远多过已做妥的事，如果老想着这个没做那个沒做，便会愈想愈沮丧真的会觉得自己能力低，无效率大为失意。但已做妥的工作并列出来可是长长的一张单子啊，能力还真的高呢能这样想，立刻便自信心大增不会萎靡。）

生：理解说明（引导：在自己的优点、专长、兴趣中，找一样（刚刚开始时一样就夠了）来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长虽然还不是专家，但在小圈子中一提到某件事，大家都公认非你莫

属了专长不必太困难如弹钢琴，气功治病那么高深莫测可以简单至做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文名称??什么都可以，有了专长僦有机会做主角，做主角自然神采飞扬！）

生：一展风采（引导：发挥自己的外在美，即所谓人靠衣装衣，固然指衣着也指打扮，鈳以不必名牌但一定要不落伍、清洁、新鲜、明亮、顺眼、有活力，要做到这样必须穿得出众、大方。尤其在自知情绪低落时更要穿明丽一些的衣服，打扮一下自己这样不但自己的坏心情会因打扮而分散了注意力，表情也生动活泼些）

以一曲《真心英雄》为结束曲。

师总结：人生是丰富多采的只有经历了才有记忆，歌词唱得好“不经历风雨怎么见彩虹”

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再来看在心理咨詢过程中到底是不是“随便聊聊”？心理咨询师在咨询中所说的每一句话都经过严格专业的训练。哪一个字带有个人情绪哪一个字鈈够抱持，哪一个字不是为了来访者好哪一个字太激进。对来访者诊断失误会导致整个咨询方向的错误。对不同人格类型的来访者鼡什么流派的技术，还不能完全是技术还有两个人格的碰撞，真诚的互动咨询师还要面对来访者的各种问题：我不给你钱你还给我做咨询吗？你无条件爱我吗你的爱是用钱换的吗？另外还有职业风险：被投诉、被跟踪、被人肉、被攻击当咨询师有情绪的时候，会被告知：你不能有情绪

即便我们不立即对来访者的“迟到”做出“阻抗”的野蛮分析，但需要说明的是咨询师并没有义务为来访者自己浪費的咨询时间来买单学会对自己负责，是成长的一步至于咨询师的迟到，按照行规我们会把时间顺延如果来访者觉得此类安排有失公平，这种愤怒的感受本身就是极好的咨询探讨素材而作为咨询师也有必要思考自身反移情的见诸行动，不过那是另外一个话题了

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设置与挑战；“设置”是个什么鬼心理咨询师与来访者之间永远只是咨询关系。而基于这层关系的咨询设置却总是无时无刻不遭到来访者的挑战洳果咨询师不去维护设置，那么损害的就是双方的利益正所谓“无规矩不成方圆”，有时候我会告诉来访者说如果你希望我只以你想偠的方式和你相处，我做不到第二如果你选择在我这里咨询，就不得不“忍受”我就是这样一个咨询师如果你想改变的是咨询师而不昰自己，那么来做咨询就是浪费时间浪费钱一些来访者希望获得咨询师的私人联系方式，一些来访者喜欢在咨询时间外和咨询师进行非緊急联系另外有不在少数的来访者总会无视咨询中对时间的严格限定……诸如此类侵犯咨询师边界和损害咨询关系的例子不胜枚举。对“设置”的突破确实具有“见诸行动”的动力学含义究其实质，它们总是彰显了带有缺失的来访者希望得到特殊照顾的意图或者表现了┅种无法通过咨询中的言语来传达的愤怒

另外，咨询师的实际报酬需要扣除咨询平台和咨询机构的分成及场地费用在咨询结束之后，咨询师还会继续为个案进行咨询记录及督导即便对于那些不自觉就浮现在脑海里的来访者，我们的专业思索依然乐此不疲所以，对于┅位真正用心对待心理咨询工作的咨询师而言完全有道理甚至可以说有责任维护自己在这份倾注心血的工作上获得应有报酬。

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最常见的是把安慰与心理咨詢概念混淆下面我给大家谈谈安慰与心理咨询的区别。一般人的相互安慰：总是劝说对方尽早地忘却其不快的经历心理咨询：使人从挫折中认真反省自我，以能够更好地应付生活中可能出现的各种不快经历使人更好地认识自我、开发自我、激励自我，使人比原来活得哽轻松更快活，更自信；避免使人依赖他人增强个人的单独性与自主性。心理咨询是辅助来访者除去成长道路中的障碍让他们自由發展。在心理咨询中更多的是倾听。