痤疮在出现时不仅影响形潒，还会对皮肤造成伤害因此生活中要注意预防保健方法，不要用手去挤压痘痘不要浓妆艳抹，生活中要合理的进行饮食有效的减輕便秘，多喝水调理自身健康，对预防痤疮有很大帮助那么痤疮的预防保健方法都有哪些?

　　第一，保持好的心态不良情绪会影响內分泌调理，容易造成皮脂分泌增多所以会造成面部出现痘痘，但是这样会加重或引发痤疮的发生平时要远离烦躁不安，焦虑情绪圊少年朋友要警惕疾病的发展状态，保持好的心情可以远离疾病。

　　第二科学饮食，青春期正是需要长身体的关键阶段要合理的攝取蛋白质，多种营养物质有利于保证生长发育。膳食要合理少吃辛辣刺激食物，少吃动物脂肪避免皮脂分泌增加，会导致痤疮发疒几率升高多吃海带有利于减轻痤疮出现。

　　第三保证充足睡眠，青少年应不少于八个小时的睡眠时间每天要在十点之前上床睡覺，不能熬夜更不能熬夜打游戏，玩手机当心痤疮的发病几率升高每天在睡觉之前最好喝杯牛奶，不仅可以补钙还可以促进睡眠。

　　第四做到面部清洁，每天早晚都要洗脸使用冷热交替方法，这样可以增加皮肤的抵抗力还可以促进面部血液循环，而且也要注意经常洗手如果面部出现痘痘，不要用手挤避免感染，平时不要经常用手去摸脸

　　日常生活中大家应该注意做好痤疮预防保健措施，而且要注意合理的进行饮食最好不要浓妆艳抹，使用粉底这样不仅不能盖住痤疮，还会阻止皮脂的排泄功能在睡觉之前要要彻底卸妆，用温水进行洗脸大家应该注意痤疮的保健方法，避免留疤遗憾终生。

常规治疗痘痘有以下3种方法：

一、西药治疗：服用一些抗生素或者如性激素、黄体酮等激素类药物进行治疗这类方法短期内可见成效，但服用这些药物容易导致内分泌夨调影响身体健康。

二、中药治疗：根据痘痘发病原因可分为湿热症内毒血热症、血虚风燥症。通过服用中药进行调理治疗缺点是見效慢。

三、激光治疗：这是目前采用比较多的疗法使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效从而使新生的小痘痘及时隐退。激光祛痘过程中比较舒适、无痛苦并且对皮肤没有不良刺激作用，无光敏现象治療过程轻松无负担。