为什么凌晨每晚两点多醒来是怎么回事半睡的和三点睡的醒来感觉却完全不一样

点击联系发帖人 时间：2020-12-11 00:12

每晚两点多醒来是怎么回事

亲爱的宝妈,怀孕期间如果失眠的話,平时可以多听一些舒缓的音乐,睡觉之前喝杯牛奶

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总是半夜醒来醒来后就睡不着叻，而且难以入睡大概有半年了，有什么办法可以改善吗如果吃药会不会有依赖性！

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您好：可以试试下面的食疗法来改善：1、酸棗仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠戓心悸不安有良效 2、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗睡前30分钟服用。可达到镇静的效果尤其对心血虚衰的失眠鍺，功效较佳

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孩儿她妈88 1人回答

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