随着国民营养素质的提高很多姩轻人也逐渐开始重视“养生”了。各种各样的“养生”的知识在网络上也是层出不穷但复制转发的那些养生信息，多数是没有经过考證的盲目相信，不但不能养生反倒有可能“养”出脂肪肝。

1、血脂高不让吃鸡蛋憋出脂肪肝：

王女士在健康体检时发现血甘油三酯和膽固醇高因为听说鸡蛋里面胆固醇高，从此就不吃鸡蛋了肉类也几乎不碰。以为这样就可以降低血脂但万万没想到，过了一年再检查血脂没怎么降，反而患上了中度脂肪肝

一般来说，一天吃一个鸡蛋并不会导致或者加重血脂水平。而鸡蛋当中含有丰富的卵磷脂在体内可以起到搬运脂肪的作用。一年不吃鸡蛋以及各种肉类磷脂缺乏，无法把肝脏内部的脂肪转运出来于是就患上了脂肪肝。

2、素食养生“养”出脂肪肝：

某些爱美女性、减肥人群以及一些受到假冒“砖家”鼓动的“养生人士”，每天吃大量的蔬菜、水果结果體检时会发现他们反倒患上了脂肪肝。

究其原因是因为不吃动物性食物就会更容易饥饿，这时候吃下大量的水果水果里面含有比较多嘚糖分，进入人体之后是会释放能量的引起血糖波动之后，形成脂肪存储在肝脏而因为饮食中磷脂摄入不足，肝脏无法把这些脂肪及時转运出来从而聚集在肝脏中形成脂肪肝。

3、喝红酒喝出脂肪肝：

有些朋友觉得喝红酒可以养生因为听说里面含有花青素、白藜芦醇等抗氧化成分。还听说法国人因为爱喝红酒所以心脑血管疾病的人比较少所以会经常饮用红酒。殊不知红酒当中的白藜芦醇含量微乎其微，日常饮用红酒远远不够使它发挥功效的量

但红酒当中的酒精含量可没这么低，一般的红酒度数在12度左右比啤酒高4倍。酒精可以嚴重损害肝脏功能使肝脏无法把及时把新产生的脂肪处理掉，从而引发脂肪肝如果继续饮酒，将导致肝硬化、酒精肝甚至肝癌。到那个时候就为时晚矣

各位朋友，你的肝还好吗你还知道哪些会对肝造成伤害的饮食方式吗？不妨在下方评论区留言分享你的养生经驗。

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