原标题：【健康提示】运动中突嘫猝死！事关生命，这些禁忌你不得不知...

总觉得死亡离自己很远很远但当悲剧发生时，才感觉生命是如此脆弱如果我们多一些知识儲备，多一些预防警觉或许就能让生命少一点遗憾。

一名男子猝死羽毛球馆！

福建泉州大桥附近一羽毛球馆内

一男子打羽毛球时突然晕倒

球友说他平时看起来身体挺好

晚上都会去公园散步锻炼

这样的悲剧前不久刚刚发生过

同样在球场是一名年轻男子！

福建26岁小伙猝死球場

一段男子打球猝死的视频

一名年轻男子在篮球赛中突然倒地

经医院全力抢救仍回天乏术……

医生及时赶到现场进行抢救

发现该男子心脏呼吸骤停

福州男子羽毛球馆倒地离世

那么多医生一起打球却救不回...

福州西洪路一家羽毛球馆

一61岁男子球馆打羽毛球时猝死

福州总医院多名醫护人员同场打球

最后福州总医院出动救护车

有医护人员发朋友圈表示遗憾：

“那么多医生在现场一起打球，也救不回要猝死的你千万別超量运动，让心脏负荷过重”

运动员或体育爱好者在参加运动时，突发非创伤性意外死亡称之为“运动性猝死”。运动性猝死看似突然但多数与患者潜在的心脑血管问题有关。

这些“导火线”你也可能有：

运动性猝死可以分为心源性和脑源性以心源性猝死最为多見，约占90%心源性猝死最常见的病因包括冠心病、主动脉畸形、先天性心脏病等。这些心脏疾病本身就存在运动过后心脏负荷增加，这些病变的部位就开始出现问题到了心脏再也无法承受时就会导致死亡。

这7类人运动时一定要小心

①既往有心脏病的患者剧烈的高强度運动，需要心脏有强力的收缩和扩张如果心脏有问题肯定承受不住这样的强度，所有心脏有问题的人千万不要从事剧烈运动！

②感冒未愈者感冒后剧烈运动，会导致一种叫柯萨奇的病毒诱发心肌炎所以为了预防感冒发展为心肌炎，切忌感冒后剧烈运动和过度劳累！

③高血压或心律不齐的人超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。

④糖尿病人超负荷运动容易诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合並心血管方面的问题

⑤肥胖者。身体虚胖或过度肥胖的人运动时要控制运动量，不要太激烈肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病，如果剧烈运动诱发心血管等疾病那将是非常危险的。所以肥胖的人运动时要注意方式方法以及运动时间!

⑥未经系统训练和平时体質较差的人群过大运动量容易加重心脏负担，引发意外

1.定期进行体格检查，彻底排查潜在疾病威胁

2.运动前充分热身，运动中适量补充水分、能量和电解质保持身体正常的生理机能。

3.运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛要立刻减缓运动或暂时退出运动，芉万不能立即停下来休息要缓步走一走，平稳一下情绪和身体机能并适量补充一些淡盐水，不能马上洗澡、吹风或用空调等以免给惢脏、脾肾造成负担，引发猝死悲剧

4.科学训练，防患未然如果有疲劳、酒后、熬夜的情况，最好不要进行剧烈运动

让更多的人学习掌握心肺复苏术！

在中国，心脏骤停个案的存活率

为亲人朋友，和自己