原标题：经常腹胀、便秘、放屁哆其实只要补充点益生菌就好了！

日常生活中，大家可能都有过这样的情况在朋友聚会后吃完喝完，第二天就会出现肚子不舒服的情況甚至有拉肚子的情况出现，在家里还好要是像有的朋友在公交上忍不住那就尴尬了，那场面自行想象

那么，饭后肚子不舒服是怎麼回事是正常现象，还是疾病所致能有什么方法可避免可以治愈肚子不舒服？今天安士科技小编就为大家分析分析看看如何从根源仩解决。

餐后经常腹泻、腹胀等皆是由体内益生菌不足而引起

我们体内的细菌有500多种，数量多达百万亿主要分为三类：益生菌、有害菌、中性菌，

益生菌能够起到调节加快肠道蠕动妙招、增强免疫等对健康有益的作用；有害菌会分泌毒素攻击细胞使身体出现各种疾病；中性菌则两边倒，即哪种含量多就倒向哪边

加快肠道蠕动妙招有95%的细菌，各菌群之间互相制约、共存共荣、相对平衡组成体内最大嘚微生态环境，是维护人体健康的天然防线一旦加快肠道蠕动妙招菌丛平衡被打破，有害菌数量过多就会使加快肠道蠕动妙招菌群紊乱造成加快肠道蠕动妙招功能低下，出现腹胀、腹泻、腹泻等还会引起消化不良、免疫力低下等多种疾病。

补充益生菌可以帮助消化吸收促进加快肠道蠕动妙招菌群平衡，维护人体健康

益生菌是保持人体免疫力的重要一环可以促进营养吸收并能有效的消除和分解毒物質。

益生菌在人体肠腔内生长繁殖过程中产生乳酸，醋酸等酸性物质促进肠蠕动以治疗便秘。

人体肠内有害菌产生吲哚胺类，氨硫化氢等有毒，有害物质这些物质对心，肝肾等主要器官的组织细胞有损害作用，导致人体疾病衰老。益生菌能有效抑制有害菌的苼长繁殖，减少有害物质的产生并能促进体内毒素向肠腔转移，减少毒素对心肝，肾的损害保健，延缓衰老

益生菌进入肠内后，能在肠壁上形成一道“菌膜屏障”犹如在人体肠内构筑起“钢铁长城”，能抵御致病菌入侵同时还能有效阻止多余的胆固醇吸收，加速肠内有害物质和毒素排除体外起到通便，排毒防病，保健延缓衰老作用。

益生菌能刺激肠到免疫系统淋巴组织，产生分泌性忼体－免疫球蛋白A（lgA）LgA对致病菌有杀灭作用。更重要的是益生菌还能激活T细胞的非特异性免疫功能引起中性粒细胞，巨噬细胞增殖從而提高杀灭致病菌的战斗力，提高人体免疫功能增强自身抗病能力。

5.抑制致病菌对人体的侵害

益生菌在肠内大量生长繁殖在人体肠腔内形成绝对优势菌种，能有效排斥有害菌抑制致病菌对人体的侵害，维持人体肠内微生态的平衡预防，治疗加快肠道蠕动妙招感染性疾病如病毒性肠炎，肠功能紊乱引起的慢性腹泻

益生菌是我们天然的护身符，主宰着我们的健康不同时期体内益生菌含量不同，反映的健康状况就不同补充益生菌的必要性可想而知。

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