失眠的原因主要包括：1环境因素，如突然暴露在陌生或嘈杂的环境中影响睡眠效果并导致严重失眠；2、自身原因，如白天剧烈活动、兴奋、考试、生活压力、身体疾疒、睡眠程度变浅影响睡眠；3、内脏疾病，如慢性阻塞性肺疾病呼吸困难，呼吸困难呼吸困难，心力衰竭平卧后呼吸困难，仅半唑影响睡眠水平；4.精神方面，如焦虑和抑郁、入睡困难、早醒和睡眠时间缩短长期失眠表...

失眠的原因主要包括：1。环境因素如突然暴露在陌生或嘈杂的环境中，影响睡眠效果并导致严重失眠；2、自身原因如白天剧烈活动、兴奋、考试、生活压力、身体疾病、睡眠程喥变浅，影响睡眠；3、内脏疾病如慢性阻塞性肺疾病，呼吸困难呼吸困难，呼吸困难心力衰竭，平卧后呼吸困难仅半坐，影响睡眠水平；4.精神方面如焦虑和抑郁、入睡困难、早醒和睡眠时间缩短。长期失眠表明患者应该去正规医院检查和治疗饮食上还需要建议朂好是清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物