坐月子可以吃巴旦木吗

点击联系发帖人 时间：2020-11-12 12:57

产妇在产后是否可以吃零食没囿绝对的说法，需要根据产妇自己的实际情况进行如下选择：

1、原则上来说产妇在产后最好不要吃各种袋装的食品。这些袋装的食品一般都是经过油炸、油煎、腌制、糖渍等加工而成的大部分都含有较高的热量，而人体所必需的微量营养元素缺乏产妇过多的进食这些喰物，不利于产后身体的康复也不利于乳汁分泌和母乳喂养。

2、如果产妇在产后想要吃零食可以适当的吃美味又营养的零食，如苹果、香蕉、猕猴桃、人参果等新鲜的水果核桃、花生、巴旦木等坚果类食物。

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