可在医生的指 導下使用安神补脑液或者枣仁 安神颗粒进行治疗较好

平时要多吃坚 果类食物，例如核桃葵花籽等，合理安排自己的作息时间避免劳累，不要经常熬夜祝健康

你对这个回答的评价是？

      你好根据你描述的情況考虑是工作压力大或者是最近有什么不顺心的事，导致的失眠怎么睡着建议要放松心情，不要太大的压力睡前可以喝杯热牛奶，泡泡脚

      你好根据你所叙述的晚上老是失眠怎么睡着的情况，我认为可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件因为现实原因，让你一时无法解决就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，而这种较强的负面情绪就容易影响到你的正常睡眠，并通過你所叙述的不知道自己想什么东西的方式表现出来因此，我建议你当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心悝咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生晚上老是失眠怎么睡着的心理因素增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态

      睡眠不好的情况下可以服用┅些药物调理治疗，但是需要在医生的指导下用药可以服用中药调理治疗，配合针灸治疗睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波，脑电波就是支配人的正常行为和正常思维针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，修复调整受损的脑神经让脑神经组达到最佳状态，脑电波运营正常相信对睡眠有很大的改善
      以上是对“晚上老是失眠怎么睡著，十一点睡觉也还是要到两三点”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠怎么睡着症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社會节奏加快和竞争加剧的今天失眠怎么睡着是一种十分普...