晚上睡觉说到凌晨34点钟就自己醒叻然后...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

晚上睡觉说到凌晨34点钟就自己醒了，然后就睡不着了

怎么才能一觉睡到8点多

专长：胃病,胃炎,急性胰腺炎,食物中毒

问题分析：睡得太早了原因吧,睡前做做瑜伽,把睡觉时间退后一个小时,慢慢挑整生物钟哦
意见建议：此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活動企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反

专长：先兆流产,难免流产,不完全流产

问题分析：你好，综合你的情况你现在需要查看你母亲的具体年龄，是否已经进入绝经期的范围
意见建議：首先你母亲需要纠正贫血，晚上可以不睡这么早适当的晚睡1-2个小时，有可能就不会在凌晨1点醒来同时在医生指导下应用调节神经嘚药物，看是否存在神经衰弱的症状饮食加强营养，平时你可以让她多参加公共活动这样可以缓解她的精神，心理上也会放松

专长：急重症救治，心血管疾病呼吸内科疾病，消化系统疾病尤其擅长哮喘病，气管炎肺心病，中西医治疗相关病症

问题分析：您好您这是失眠症，比较常见的睡眠不好，导致白天精神不好时间长了，形成恶性循环感觉整天浑浑沉沉，影响生活
意见建议：、建議白天少睡觉、多活动。 2、晚上不要很早就睡觉 3、可以口服药物改善夜间睡眠，不建议长期应用