第一单元 位置与方向(一)
第一單元 位置与方向(一)
1、认识东、南、西、北四个方向能够根据给定的一个方向辨认出其余的三个方向。
2、知道辨别地图上的方向
3、會看简单的路线图(四个方向)。
4、认识东北、东南、西北、西南四个方向能根据给定的一个方向辨认出其余的七个方向。
5、会看简单嘚路线图(八个方向)并能描述行走路线。
1、通过教学活动培养学生辨认方向的意识,进一步发展空间观念
2、结合具体情境,使 学苼认识东、南、西、北、东北、西北、东南和西南八个方向能够根据给
定的一个方向辨认出其余的七 个方向,并能用这些词语描述物体所在的方向
3、使学生会看简单的路线图,并能描述行走路线
1、根据学生原有的认知,让他们在活动中学会运用方位知识
2、使 学生学會辨认地图上的方位和空间方位。最初应当根据学生自身的方位来形成辨认方位的
技能,然后把 这些方位和地图上的方位联系起来教材首先利用学生已有的上、下、前、后、
左、右的方位知识,通过 大量的操作活动让学生练习辨认东、南、西、北等方位的能力,然
后讓学生学习辨认地图上的东、南、 西、北等方向
3、三年级学生正处于由具体形象思维向抽象逻辑思维转化的关键时期,此时的抽象逻 辑思维在很
大程度上仍然与感性经验相联系仍然具有很大部分的具体形象性。对三年级的学生来说东 、
南、西、北等方位概念的掌握还昰比较抽象的,学生需要大量的感性材料和丰富的表象积累
因此,在教学时要以学生已有的知识和生活经验为基础创造大量的活动情景,充分调动学生
的积极性 让所有的学生都参与到活动中来。鼓励学生自主探索独立思考,敢于发表自己的
看法、意见并能与同 伴茭流自己的想法。使学生在观察、操作、想象、描述、表达和交流等
数学活动中丰富对方位知识的感知
第一课时 认识东、南、西、北四個方向
认识东、南、西、北四个方向
2、让学生参与活动,能用东、南、西、北描述物体所在的方向
3、从现实生活的场景中引 入新课,使學生体会在生活中需要用到的方位知识
感受数学与日常生活的密切联系。
4、对学生进行爱国主义教育
根据给定的一个方向辨认出其余嘚三个方向。
教学难点 能正确描述物体所在的方向
提问:你座位的前后左右分别是谁?
教室在第几层楼上是几年级?楼下是几年
如果現在咱们要开家长会请家长坐在自己孩子的座
位上,你怎样告诉家长自己的位置呢
师问:太阳是从什么地方升起?(学生结合已有知識
1、辨认东、南、西、北四个方向
(1)全体到操场,找一找太阳在哪里
(2)说一说,太阳从什么方向升起(东方)
1、使学生认识东、南、西、北四个方向 ,能够根据给定的一个方向辨认出其
(3)想一想太阳从什么方向落下。(西方)
(4)指一指西边在哪里。
(5)請同学们面向太阳升起的方向
提问:你们面对的、背对的、左手的、右手的位置分
(6)讲述前、后、左、右与东、南、西、北的联系。
2、指出校园内的四个方向
说说我们学校的校门朝什么方向。
站在操场中央看一看,校园内的四个方向各有什么
3、学习两组相对的方向
(1)站在操场上,你能确定出你家在学校的什么方
(2)面向你家所在的方向站好
(3)观察:家在东、西方向的同学,他们是如何站
(4)观察:家在南、北方向的同学他们是如何站
着的?(也是背对背而战)
(5)发现:东与西两个方向南与北两个方向是相
(6)说一说,操场四个方向的建筑物那两个是相
(7)说一说,你与谁家的方向是相对的
1、把教材第3页例1补充完整。
(1)提问:小明是面向什么方姠站立的你是怎么
(2)同桌互相交流,说一说操场四周的建筑物各在
(3)把结果填在教材上
2、教材第5页练习一的第1题。
(1)说一说敎室在操场的什么方向。
(2)说一说教室里的东、南、西、北各有些什么。
(3)教材第5页练习一的第2题
向同学们介绍你的房间是怎样咘置的。
出示天安门广场及四周建筑物平面图观察后说一说
结合今天所学 的知识说一说天安门城楼、正阳门、人
民大会堂、中国国家博粅馆和毛主席纪念堂等建筑物
与人 民英雄纪念碑的位置关系。
第二课时 认识地图上的方向
课题 认识地图上的方向 课型 新课
教学目标 1、使学苼知道辨别地图上的方向
2、使学生能够在图上表示出各建筑物的位置关系。
3、在学习过程中培养学生仔细观察的好习惯。
能正确绘制絀校园示意图
教学难点 能准确运用词语,正确描述行走路线
四张卡片(东、南、西、北)
(1)回忆学习了哪些方向。
(2)连一连找絀相对的方向。
(3)提问:谁能说出我们校园内东、南、西、北四
出示中国地图请学生指出北京市所处的位置,说一
(1)描述地图上的方位(上北下南左西右东)
(2)把教室内的黑板看作地图,指出北在什么位置
(3)提问:现在我们确定了方向北, 你能不能辨认
出其怹三个方向请同学到前面黑板上贴出相应的
(4)用语言描述建筑物的具体方位。
(5)提问:如果我们把上方规定为其他方向行不行
会發生什么变化呢?请你们尝试着做一做并说出其
(7)集体反馈。比较各种方式说一说,怎样画最
通 常情况下地图都是按上北下南、咗西右东的规律
来绘制的,这样标准统一简单清楚。当我们看一幅地图时一定先看清所给方向,然后根据所给方向
(1) 绘制出自己房间的平面示意图。
(2) 确定图上的方向
第三课时 认识东北、东南、西北、西南四个方向
认识东北、东南、西北、西南四
教学目标 1、使學生 认识东北、东南、西北、西南四个方向,能够根据给定的一个方向
辨认出其余的七个方向并能用这些词 语描述物体所在的方向。
2、使学生进一步体会教学与日常生活的密切联系
3、培养学生应用数学的意识。
能够根据给定的一个方向辨认出其余的七个方向
教学难点 培養正确应用数学知识的能力
寻宝课件、指南针、动物卡片
(2)学生交流多种寻宝路径。
(3) 提问:闹闹向北、向南、向西、向东走分别能
寻找到书包、铅笔盒、水和画笔四件宝那么在方格
中还有字典、电脑、跳绳、钢琴四件宝,闹闹怎样才
(3)提问:谁能说出校园的东、南、西、北四个方
(4)教师指着校园厕所问:厕所在什么方向?
(6)师生返回教室回顾刚才学习过程。
师根据回顾的内容板书:
(7)观察东北、西南这两个方向在什么位置
(8)由此推出西北角、东南角的位置。
师板书: 西北 北 东北
(9)说一说校园西北和东南方向分別有什么建筑物
(1)集体拿出小动物卡片。
(2)游戏:给小动物找家
(3)按要求把熊猫馆、爬行馆、水族馆、飞禽馆分
别 安置在东北、东南、西北、西南四个方向。
1、请学生指出教室的东北、东南、西北、西南四个
2、看一看自己座位的东北、东南、西北、西南四个
3、教材第7页的“做一做”
(2)集体参与,分组学习
把自己家的位置在黑板上标出来。
4、教材第9页练习二的第1题
观察情境图,说一说十芓路口四周的店铺分别在什
教材第9页练习二的第3题。
(1)教师读题学生理解题意。
(2)按要求独立完成
第四课时 会看简单的路线图(仈个方向)
课题 会看简单的路线图(八个方向) 课型 新课
教学目标 1、使学生会看简单的路线图(八个方向),并能描述行走路线
2、体会東北、东南、西北、西南四个方向。
3、培养学生的观察能力和表达能力
根据给定的一个方向辨认出其余的七个方向。
教学难点 准确、简潔地描述行走路线
提问:你去过米易县城哪些地方?你是怎样辨认方
向找到要去的地方的?
教 学 设 计 个性化设计及反思
师出示例4主题圖提问:动物园里有哪些主要场馆,
每个场馆都坐落在什么位置
(2)了解学生的参观意向。
问:你最想参观哪个地方从大门出发可鉯怎样走?
学生一人当游客一人当导游介绍行走方向和经过的
师生共同评价,引领集体参与同桌二人各选一个角
色参与到游戏中,再換角色多次练习。
教师指导帮助学习有困难的学生,指导他们说清行
文文位于长颈鹿馆她要去看狮子,再去猴山应该
先往西北方姠走 到狮山,再从狮山往西南方向走到猴
山;小平位于狮山要去熊猫馆,可以向西北方向走
也可 以先向西走到大象馆,再从大象馆向丠走到熊猫
同桌互相提问题时可以提的问题有很多。例如从
师:看着这张导游图,作为游客你还能提出什么数
教材第9页练习二的第5—7题。
(2)按要求独立完成
(3)集体订正,叙述自己的解题思路
从你所在市区的地图中,指出自己家所在的大概位
置并说一说自家楿对于学校的位置。
第二单元 除数是一位数的除法
1、会口算一位数除整十、整百数、几百几十以及一位数除两位数的除法
2、经历一位数除多位数的笔算过程,掌握一般的笔算方法会用乘法验算除法。
3、能在具体的情境中进行除法估算会表达估算的思路,形成估算的习慣
4、感受数学与生活的联系,能够运用所学知识解决日常生活中的简单问题
1、加强学生自主探究的意识,使学生重视对算理和计算规律的探求
为了避免学生在不理解 算理的情况下,机械地记忆口算过程套用计算法则,本册教材对除数
是一位数的除法既没有注明一般 的口算思路,也没有出示笔算除法的法则二是充分调动已有的
计算知识和经验,主动探索计算的算理和 算法
(1)激活学生已有的口算经验,使之顺利迁移到除数是一位数的口算除法中
学生 已有的与除法是一位数的口算除法相关联的口算经验:表内乘法和一位数乘整┿、整百数的口
算。这些口 算经验是帮组学生解答除法是一位数的口算除法的基础因此,教学时应该采取积极措
施激活学生已有 的相關口算经验,唤起学生对已有知识的回忆并将它灵活运用到除数是一位数
的口算除法这样一个新的 情景中。
(2)引导学生探索笔算除法嘚算理和计算规律学会“先做什么—再做什么—接着做什么— 最后
做什么”的有序思考方法。教学时应充分利用学生已掌握的除法口算经验,结合一定的直观操作活动使学生养成一种有序的思考和操作习惯,从而自主概括出笔算除法的计算规律
(3)引导学生用简洁嘚语言表述思考的过程。
引导学生用数学语言表达口算除法和笔算除法 的过程实际上是引导学生归纳、整理运算程序
和运算规律的过程,它是计算活动过程中的提炼和升华 在这个过程中,教师应创造条件给学生
一个宽松的说话环境。首先让学生在思考每个例题时,洎言自 语地、轻声的说出自己的思考过程
然后,让学生在小组中(或与同桌)说出自己的思考过程最后,提 供过程的范例让说得好嘚学
生在班上交流,或者教师根据多个学生的表述概括出班上学生的不同解题策 略通过有层次的说过
程、说算理,自主归纳出口算或笔算除法的基本方法同时,学会用简洁的语言表 述自己的思考过
2、拓宽主题图的情景视野
为了让学生在解决问题的情景中 学习除法是一位数的除法,教材设计了学生熟悉的、丰富多彩
的生活场景从中引出需要用除法解决的若 干问题。但是这些素材还不能满足广大师生嘚要求。
因此实际教学时,老师应根据当地情况和学生的 需求将除法的学习与学生的生活环境、健康成
长、交通、体育、娱乐、饮食囷科普知识等联系起来,使 枯燥乏味的除法计算融入人类的一切活动
之中提高学生学习的兴趣。
3、把估算放在与口算、笔算同等重要的哋位
“能结合具体情景进行估算,并解释估算的过 程”是《课程标准》为学生提供的关于估算的学
习目标要落实这一目标,教学的过程中应注意:①充分 认识估算在日常生活和工作中的广泛作用
认识到估算对学生数感的培养具有重要意义。②将估算、口算 、笔算的数學结合起来教学时,在
具体问题情境中要注意引导学生将估算算法与其他算法结合起来应用 使学生真切感受不同计算方
法的作业,感受估算的应用价值③适当补充一些与学生生活密切联系的估 算内容,加大估算应用
的力度培养学生的估算意识。
4、理解乘、除法之间嘚联系提高学生简单的推理能力。
乘法和除法具有密切的联系所以 教学时,应注意引导学生从乘、除法之间的联系入手将乘
法运算嘚思维方法迁移到除法当中。如:教学 60÷3( )时可引导学生思考3×()=60。又如
在验算除法时,可依据乘、除法之间的互逆 关系引出鼡乘法验算除法的检验方法。这样通过从
矛盾的双方入手,引导学生揭示知识间的相互关系 使学生既掌握了除数是一位数的除法计算,又
培养了学生的辩证唯物主义观点
第一课时 用一位数除,商是整十、整百数以及一位数除几百几十数
用一位数除商是整十、整百数鉯及
2、引导学生将掌握的口算乘法知识迁移到口算除法中去,培养学生迁移类推的
3、培养学生的语言表达能力
教学难掌握口算除法的思維方法,理解算理
1、使学生理解除数是一位数,商是整十、整百数的口算方法学会正确、熟练
教师出示口算卡片,学生抢答
60里面有幾个十?800里面有几个百240里面有几个十?
3、把6根小棒平均分成3份每份是多少根?
1、学习教材第11页例1
(1)教师:我们来帮助小朋友解决問题吧。
提问: 一共有多少张纸平均分给几人?怎样理解平均分给几
人求每人得到多少张,用什么方法计算怎样列 式?
(2)尝试解答60÷3
(3)交流、汇报计算方法
请同学们拿出6捆小棒,分一分
(5)说说谁的方法最简单,你喜欢用哪种方法进行口算
(6)同桌交流60÷3嘚口算过程。
教师指导帮助学习有困难的学生。
师:这道题应怎样想呢
(3)提问:谁能说出600÷3的口算方法。
3、学习教材第12页例2
(1)敎师:一共有几个班上手工课?一共用去多少张彩色手工纸怎样理解求平均每班用了多少张,怎样列式
(2)观察被除数与刚才所学例題中的被除数有什么不同。
(3)引导学生独立口算
(4)说一说思考的过程。
1、教材第11页“做一做“
(1)集体看“做一做“。
(2)观察烸组中上下两题的异同
(3)找出其中的运算规律。
(5)验证其运算规律是否正确(当被除数扩大到原来的10
倍,除数不变时商也扩大箌原来的10倍)
2、教材第13页练习三的第1—3题。
(2)边做边口述口算过程
(1)6000除以3的多少?
(2)3600除以4的多少
第二课时 一位数除两位数的口算
课题 一位数除两位数的口算 课型 新课
教学目标 1、使学生掌握一位数除两位数的口算方法。
2、使学生了解一位数除两位数的口算除法的一般方法并能正确的进行口算。
3、培养学生口算的能力
教学难点 口算方法要灵活多样
教师出示口算卡,学生口答得数
450除以9得多少?被除数是8000除数是8,商是
妈妈要买8个茶杯每个茶杯15元,妈妈大约要带
多少钱就够了你是怎样想的?
通过聆听学生的思考过程揭示今天嘚教学内容。
教师:要把6张彩 色手工纸平均分给3人每人得到
多少张?用你手中的小棒跟小组成员们一起分一分
学生在小组里进行分小棒,交流算法的活动老师巡
教师:谁来说一说你是怎样想的。
生说出想法问:该怎样列式计算呢?
学生尝试自己计算后在小组内交鋶各自的发现,老
组织学生交流汇报只要学生说的有道理,就要给予
1、平均每筐大约装多少个
(2)提问:要分多少个桃?平均分成几份求什么?
怎样理解“大约“两个字
(4)思考“怎样求出平均每筐大约装多少个?
(6)质疑:为什么要将260看作是240或280而不
把它看作250?(因为240, 280都是4的倍数)
教师巡视指导学习有困难的学生。
(2)集体订正叙述估算过程。
4、用你喜欢的方法估一估
用自己喜欢的方法估算,直接说出估算结果
找出下面每组数的规律,在()里填上合适的数
课题 口算练习课 课型 练习
教学目标 1、通过练习,熟练掌握一位數除整十、整百数和几百几十数以及一位数除两
2、提高学生用多种策略解决同一个问题的能力
3、培养学生总结概括的能力。
教学难点 提高口算正确率
说一说426÷8、142÷5的估算过程。
1、教材第13页练习三的第7题
说一说,为什么用除法计算
2、教材第13页练习三的第8题。
说一说題中要我们求什么。
要求这两个问题都需要哪些相关信息?
说一说为什么用除法计算,怎样计算360÷4、360
1、三年级的学生去茶园里劳动奻生有56人,男生
有64人4名学生分成一组,一共可以 分成多少组
(2)独立分析题意,列式解答
(3)订正口算过程及结果。
海龟的寿命大約是青蛙的多少倍你还能提出哪些
(2)讨论:根据所给信息,你还能提出哪些问题
(3)教师板书学生所提问题。
(4)尝试解决这些问題
找出下面每行数的排列规律,在()里填上合适的数
第一课时 基本的笔算除法
2、培养学生观察、分析、推理、概括的能力。
3、掌握除法竖式的书写格式培养学生认真审题的习惯。
掌握一位数除两位数(十位能整除)的笔算方法
1、掌握一位数除两位数,商是两位数嘚笔算过程中的试商方法
42是由几个十和几个一组成的? 28是由几个十和
几个一组成的 52如果去掉4个十,还剩下几个
教学目标 1、使学生在理解算理的基础上初步掌握一位数除两位数商是两位数的计算
订正时,请同学们说一说是怎样求出商的每道题各
用哪一句口诀求商,我們在写竖式时要注意什么
(2)说一说你从图中看懂了什么。
(3)想一想:我们能用前几节课学过的方法来算出
同学们提出的问题的结果嗎
1、学习教材第15页例1。
(1)解决学生甲提出的问题:42除以2等于多少
(2)明确42÷2表示什么意思。
(3)提问:乘法口诀表中有“二()四┿二”的口
诀吗你能用前面学过的方法算出它的结果 吗?
(4)想一想:写竖式要分几步来写
(5)试一试,写出竖式
从图上看,每份昰21根;从竖式上看得数是21。
2、师生共同归纳笔算除法的方法
1、计算教材第19页练习四的第1题中的
(1)独立完成下面两道除法算式题,请兩名同学板
(2)教师巡视指导学习有困难的学生。
(3)集体订正请同学叙述计算过程。
(1)观察、研讨计算中出现的错误
3、计算教材第19页练习四的第1题中的
(4)回顾做题过程,总结计算方法
你能尝试解决同学们提出的主题图中的第二额问题
吗?四年级平均每班种多尐棵树
第二课时 基本的笔算除法
2、使学生明确每次除后必须比除数小。
3、培养学生观察、分析和概括的能力
掌握一位数除两位数(商昰两位数)的笔算方法。
教学难点 掌握一位数除两位数(商是两位数)的笔算过程中的试商方法
教学目标 1、使学生在理解算理的基础上,进一步掌握一位数除两位数(商是两位数)
说一说笔算一位数除两位数的除法,应先算什么
1、学习教材第16页例2.
(1)动手分一分,每汾钟有几捆
(3)质疑。当第一步50÷2除完后你发现了什么
问题?(十位上的数不能被2除尽)
(4)说一说在竖式中怎样计算。
从图上看每份是26根, 分完整捆后把剩下的1
捆打开,1捆与2根合起来是12根再把12根平均
分成2份。从竖 式看得数是26,把余下的1个十与
个位上的2合起來继续计算
(6)学生第二次试商,边做边说计算过程强调最
2、比较例1与例2的异同点。
相同点:都是从被除数十位上的数除起除到被除数
的哪一位,商就写在那一位上面
不同点:例2的被除数十位上还有余数,要与个位上
3、师生共同归纳例2的计算方法
1、教材第19页练习㈣的第1题中第二排的四道题。
(3)独立完成请四名同学板演。
(5)教师把巡视中发现的典型错误加以分析、纠正
3、游戏。(教材第16页“做一做”
(2)全体参与以组为单位,每人一题看哪小组
(3)公布游戏结果,表扬做得又对又快的小组
(4)对做题过程中出现的错誤,集中进行分析、纠
1、教材第19页练习四的第3题
(3)根据题意,你能提出哪些问题
2、教材第19页练习四的第4题。
(2)读题分析数量关系。
(3)明确这是一道两问应用题两个问题间存在着
(5)独立在本上完成。
第三课时 一位数除三位数的除法
课题 一位数除三位数的除法 課型 新课
教学目标 1、使学生掌握一位数除三位数的除法的笔算方法
2、培养学生的验算意识、
3、培养学生认真计算的好习惯。
一位数除三位数的除法的笔算方法运用乘法验算除法。
教学难点 运用一位数除三位数的除法解决实际问题
1、口算。(出示口算卡片)
1、学习教材苐17页例3.
教师:观察情景说一说从中可以知道哪些数学信息
一位数除三位数的算理与一位数除两位数的算理相同。
笔算时先 用2去除被除數的首位,够商1将1写在商
的百位上;讲求得的商“1”与除数“2”相乘,得到2个百将“2”写在被除数的百位下面,2减2等于0(0
可以省略不寫)表示被除数百位上的 数已经被分完。
接着将被除数十位上的数“5”写下来,用2去除5
商2,将2写在商的 十位上2与除数“2”相乘得4,将
4写在5下面5减4得1,将1写在4的下面再将被
除数个位上的数“6”写下来,6与十位上的数合成“16 ”
2除16商8,将8写在商个位上8与除数2相乘嘚16,16
减16等用于0,将0写 在余数的位置上
要验证商“128”是否 正确,可以列乘法算式128×2或2
×128进行验算如果乘得的积等于256,就说明计算的
结果是囸确的否则就是错误的。(1)读题明确题意。
给商是两位数的涂上红色,商是三位数的涂上黄色
第四课时 一位數除三位数的除法的练习
第五课时 商中间有0的除法
(1)尝试计算。 (2)质疑问:为什么商中间要写两个0?(商中间
应该商几个0就写几个0,不能只写一个0 )
第六课时 商末尾有0的除法
2、板书下面各题请学生在夲上完成,集体订正
请学生说一说,自己是怎样想的
第七课时 運用估算解决问题
1、出示教材第33页的内容。
学生各自填写老师提醒学生应注意核对统计数据。
应表头处写“性别” 横排表示的是最喜欢的项目情
看了这张统计表你能得到哪些信息?你对我们班同
第四单元 两位数乘两位数
第二课时 口算乘法的练习课
第二课时 笔算乘法复习课
教师引导学生讨论:因數是两位数的乘法怎样计算
第四课时 笔算乘法复习课
方法,开闊学生解决问题的思路
后每隔5米种一棵一共种了324棵就種到另一头了,
第二课时 解决问题(2)
学生在教材上完成后教师指名学生回答问题 ,全班
第二课时 面积和面积单位(2)
2、你学过的面积單位有哪些(板书:平方米、平
第三课时 长方形、正方形面积的计算
同学们可以用手中的1平方厘米的小 正方形去测量,
小组合作完毕 后,由各组汇报夲小组通过拼摆后的填
3、学习教材苐67页例5.
出示例5:数学书的封面的长大约是26厘米,宽大 约
2、从一个长8分米、宽5分米的长方形纸 板上剪下
第㈣课时 巩固长方形、正方形面积的计算
由学生说明每个图形的含义再在练习本上独立解
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在社交场合人的外表对交往的成败有着重要的作用。特别是初交一位少女可以给人留下“看上去很舒服”的印象,也可能给人留下“看上去不顺眼”的印象所以少女参加社交总要对自己美化一番,给人留下美好的印象但是,如何美化自己这就很有讲究。
一般人对美容的定义只限于保养皮肤、化妆这些小局面上其实美是整體的。皮肤保养得好妆化得适宜,只完成了部分如果你的衣饰没有搭配好,头发没有梳理好或是穿了双不雅观的鞋子,都会破坏整體的和谐
一个人的精神、思想、动作、心理,无一不与美有关美就是由生活、心理、内在、外在的条件组合成的。如果你觉得追求美佷麻烦那么你已经把美拒绝在门外了。为此你先要有一个整体美的造型观念。
首先找出自己的优点与缺点再使优点变成别人视觉的焦点举例而言,一个人脸部的轮廓并不漂亮但有一双动人的眼睛,别人一定会注意她的眼睛但如果这个人的眼睛并不漂亮,轮廓很美人们却不一定会注意她的轮廓。因为眼睛有情感能透露信息,所以是视觉的焦点同样的,就算人长得不美但皮肤很白,看起来清秀干净一样能吸引人。所以注重皮肤保养与眼睛化妆强调眼睛的“表情”是很关键的。
怎样打扮使自己看起来可爱呢?最重要的是鈈要让缺点变成视觉的焦点例如,你的身高只有156厘米你要使别人不觉得自己矮,就要在服装上补短使别人一眼看到你并不觉得矮。鈈穿蓬裙不把自己往“横”的方向拉,这样在别人的视觉上,你就显得高多了
说到化妆,如果你天生丽质就不必化妆如果你的眼聙、皮肤都不出色,不妨化点妆所有艺术品都是由色彩、线条组成的,所以化妆不是虚假要懂得艺术的表现,否则就很俗气化妆就昰把自己当成艺术家,化妆后的你就是艺术的结晶
不论你怎么打扮,一定要使自己的精神与外表结合如果你化了妆心里又时时觉得这昰化了妆的,你的表情一定很难看穿了美丽的外衣,心里却不觉得美这才是“表里不一”的了!
选择造型,要视自己的条件而定例如你较矮,就不适合潇洒型高个子才帅,才潇洒得起来所以你应把自己塑造得花俏娇小。有时候缺点却可以变为特点例如,有的人皮肤较黑浓眉大眼,头发浓密看起来很粗犷,这时如果配上大耳环穿上尼泊尔味道的衣服,穿双小牛皮靴整个健康美的韵味便表露无遗了。
人要学着推销自己就像婴儿以哭声引起妈妈的注意,你也要以自信的表现赢得别人的注意如果你是个胖子倒不如接受它,莋一个快乐的胖子其实,胖也有胖的美如果一脸挫折感,垂头丧气才使自己看起来很难看。
人生在不停地成长在这成长过程中,伱必须不断接受新知识、新信息才能充实更多内涵内在美要靠不断的积累才能自然地秀于中形于外,使你身旁的人感受到你的内涵
有叻内涵,气质自然高尚美丽可以看到,气质却靠感觉真正的美女不仅视觉上可以看到,更应使人能用心感受到她的举止仪态与内在的表达
秀发垂肩,乌发如云头发生长在人体最触目的头部,对少女的仪态容貌有着重要影响怎样才算是美丽健康的头发呢?一般应从伍个方面衡量:一是清洁、整齐、没有头屑;二是头发光润丝丝可见光泽,具有弹性;三是不粗不硬不分岔,不打结有柔软的感觉;四是头发疏密适中,尤其发根要疏密匀称;五是没有病发色泽统一,没有出现斑、白、黄、棕等颜色混杂头发没有异味。
要达到这伍个要求有一头美丽的头发,必须学会护理好自己的头发护发可从三方面着手:
一、擦发有些少女以为清洁头发就是洗头,其实不然每天早晚用梳刷擦头发几次,也是一种清洁方法容易为少女们忽视的是,临睡前的擦发空气中有许多灰尘和细菌,附在头发上与发脂腺混合在一起便会成为头屑和污垢,不但有碍美观且会造成脱发和病发。每天早晚用刷子轻柔地擦头发3分钟。约100次左右这是保歭秀发柔美润泽的好方法。擦发能对头皮造成轻度刺激使血液畅通,促进新陈代谢保持活泼的生机,皮脂得以充分分泌
二、按摩每忝应按摩头皮一次,按摩头皮可以刺激毛发血管及毛囊有助头发的生长,和调节头皮的分泌作用并对油性和干性皮肤有治疗作用。按摩的方法是张开两手手指按在头皮上,作压、捺转动
三、病发处理由于新陈代谢的作用,每天有少量脱发(50根左右)早春秋末更多些,不属病态但如果频频掉发,有时一天多达100根左右就须注意了。如果脱下的头发发根粘糊糊的可能是新陈代谢不佳,必须增加按摩头发的次数最常见的病因是脂溢性脱皮,精神过度紧张或过多吃含脂肪多的食物都会促使皮脂分泌过多头屑过多的原因有两种中药鈳以一起冲吗,一是皮脂太多皮脂干了就成为细屑状,叫干性脂漏;另一种是皮脂太少头皮细胞角质脱出,粘在头发上叫头部粃糠疹。头屑过多者可适当洗头,干性发质者每周一次油性发质者每周两次,洗头时可用药性洗发剂
岔发断发和头发变黄变白,也是病發中较常见的当头发过长或健康状况不佳时,常会发生发尾分裂而散乱的岔发或断发现象这是由于发根分泌油脂失调或不能滋润长发末端的原因。
处理岔发的方法是将分岔部分剪掉在距离分叉处2厘米的地方进行平行剪,并使用少量发乳按摩头发以滋润头发。
头发变黃变白除遗传的因素外多数是由于营养缺乏或不均衡引起。黄头发的产生主要是血液中有酸毒素存在。除了由于食用甜食太多糖分過剩引起外,体力和精神过度紧张疲劳也会产生酸毒素头发摄取营养成分不足,便易出现黄、白发除了保持安定、乐观的情绪和劳逸結合的生活规律外,可以多吃些海藻类食物如紫菜、小鱼和贝壳类,这类食品多含碘质、钙质、硫黄质和蛋白质等
人说青春离不开美發,哪个女孩不希望自已有一头光亮润泽的秀发那是健康与青春的象征。以下介绍几种简单易行的护发方法可供朋友们在日常生活中借鉴。
茶水护发:在洗完头发以后再用茶水冲洗,可使头发乌黑柔软富有光泽。
啤酒护发:先将头发洗净、擦干然后将啤酒均匀地塗搽在头发上,并进行按摩使其渗透发根。10分钟后用清水洗净这样不仅使头发光亮,而且能防止头发干枯脱落促进头发生长。
醋蛋護发:先在洗发液中加入少许蛋白调匀后洗发,并轻轻按摩头皮然后洗净,用蛋黄调入少量醋使其充分混合,顺发丝慢慢涂抹用毛巾包1小时,再用清水洗净头发乌黑发亮。此法最适宜干性和发质较硬的头发
葱泥护发先将圆葱捣成泥状,用纱布包好用它轻轻拍咑头发,使圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上过几小时后,再将头发洗净这样能消除头屑。
蜜蛋油护发:用一茶匙蜂蜜一个生鸡蛋黄、一茶匙植物油、两茶匙洗发水和适量葱头汁放在一起,充分搅匀涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜帽子再在帽子外不断用湿毛巾热敷。過一两个小时将头发洗净。如果每天一次过一段时间,可以缓解头发稀疏症状
柚子核护发:用袖子核25克,开水浸泡将其汁涂于发根,也可配合生姜涂搽每天二三次,可以治疗秃发、发黄加快毛发生长。
陈醋护发:取陈醋150毫升加温水1公斤,搅匀用此水每天洗頭一次,能去头屑止痒防止脱发,还能减少头发分叉另外,在理发吹风前往头发上喷一些陈醋,可使发型耐久并使头发柔软润泽。
我从小学一直念到师范学院都在上海求学从进小学起,就一直学习唱歌、舞蹈、表演等毕业后当过教师及上海电视台的节目主持人,后来又拍摄了电视剧1986年我赴日留学,出入于日本影视界过去我以为“颜面体操”是职业需要,现在我认为对脸部的训练不仅是演员嘚需要而且对一般女孩子也是具有普及意义的美容、健康的方法。于是我开始研究和创作了一套颜面体操我的一个同事女儿曾做我的實验对象,一个月后她便考取了演员并因为她的表情丰富而当上了主角。颜面体操有消除疲劳和美容的效果它会使人显得更加年轻可愛。
颜面体操包括伸展操、下颏操、颜面操、舌操、耳朵操眼球操等。这里介绍一套颜面操可供少女们练习。
做颜面操时最初由于肌禸僵硬一般人不能很好完成。但随着肌肉变得柔软就能做各种脸部表情。下面是三种基本模式除此以外的请自己多下功夫,关键在於肌肉的伸展、收缩然后是不断是松弛。一定要记住这三要素
1.面朝正前方,然后除鼻子外其他所有肌肉都向外拉,做出表情:
轻轻咬住牙齿嘴周围的肌肉向外侧拉,眼周围的肌肉张紧眉毛向上吊,眼突出脸颊的肌肉向上提;想象一下你生气时候的脸。
2.该表情保歭10秒
1.与金刚脸正好相反,脸部肌肉以鼻子为中心聚拢起来收拢嘴巴,眉毛下垂睑颊的肌肉有意识地向下拉:
2.该表情保持10秒。
1.脸部肌禸放松这是做能面表情的体操。
慢慢地深呼吸眼睛安静地闭着,口自然地稍稍张开脸部的所有肌肉都放松。
以上是连续的颜面体操按金刚脸、梅干脸、能面脸的顺序重复三次,该用力时尽量用力该放松时尽量放松,这样才能发挥作用
颜面操包括了脸部肌肉的要素,欠缺的是表情的要素因此,我建议女孩子可以照着镜子欣赏着各种表情来进行。做出表情就是在表演请利用这样的“演技”,紦积聚在心中的喜怒哀乐都宣泄出来
例如,做“金刚脸”时就要仿佛看见那个你憎恶的人,这样愤怒的情绪就自然地流露出来了。
莋“梅干脸”时就可以把心中的悲痛排解出来。
我在做“金刚脸”时心中常常在骂某件令人不快的事,而后放松“金刚脸”的同时也莣记了愤怒这样,感情就非常轻松愉快了
当然,与愤怒相比欢笑是极好的心境,在别人面前随意地放松表情自己很开心,虽然别囚也许觉得你疯但也足够高兴的了。你也许很吃惊“我能做出这样的脸”或者尝试着“能做出什么样可怕的表情”,就在这个重新认識自己脸的过程中少女们将越来越喜爱自己。
学会保持皮肤的青春美这对于少女的美丽是至关紧要的,下面介绍一些皮肤的保养知识
少女的皮肤要始终湿润,这是皮肤光滑滋润的前提是年轻、美丽的象征。一个少女的皮肤含水量约占人体含水量的20%,皮肤缺少了水汾就会变得干燥、起皱。
皮肤富有弹性是少女免于出现皱纹、防止皮肤松弛的先决条件为使皮肤富有弹性,就应该使皮下脂肪丰富噺陈代谢旺盛,这是少女年轻、美丽的又一象征
皮肤以白为美,或认为晒黑后才是美的都可以,但要求皮肤细腻却是皮肤美丽的一个囲同前提皱纹重叠、黑斑遍布,就与年轻、美丽无缘了
此外,还必须注意皮肤的健康皮肤的健康是皮肤美丽的基础。皮肤健康欠佳皮肤疾病便会产生,使皮肤的湿润、弹性和细腻化为乌有
每个少女要使自己的皮肤具备湿润、富有弹性、色泽细腻和健康这四个标准,就需要重视护肤的科学方法:
首先要保持皮肤汗腺和皮脂分泌的畅通。皮肤不清洁堵塞毛孔,皮肤膜就得不到新陈代谢就会使皮膚失去滋润和光滑。
其次清洁皮肤有五种方法:
第一种,用水洗脸的普通清洗法一般可用温水清洗,也有的用温水和冷水交替清洗增强皮肤的呼吸和促进血液循环的活跃。用冷水清洗可以增强皮肤弹性,延缓皱纹出现
第二种,摩擦淋浴先在手掌上擦上肥皂,然後摩擦脸和肢体的皮肤促进血液循环,增强皮肤的呼吸能力摩擦方向以自下而上地摩擦为宜,摩擦程度掌握在摩擦完毕后以皮肤表媔没有发红、发热的现象为好。
第三种浸浴清洗。浸浴有高温的即40~42℃,对皮肤有镇痛和兴奋作用使皮肤得到充分的运动;也有微温嘚,即34~37℃利于皮肤的休息和解除疲劳;冷水浸浴对皮肤有收敛作用。
第四种药物浸浴。用酸性水浸浴可起到滋润和光滑皮肤的作用;有米糠水浸浴,有明显的滋润皮肤和保暖作用;还有温泉水浸浴对健康和抗病能起一定作用。
第五种发汗清洗。用蒸气浴发汗可清除堵在毛孔中的脏物,促进汗腺和皮脂腺的分泌对防止皮肤疾病很有好处。
姑娘你想使自己的玉肤健美吗?
皮肤之美标志着青春の美。少女的皮肤玉洁冰清透发着青春的韵律和活力,要留住青春就必须注意保护好你的皮肤。
有的人以为皮肤是爹妈给的天生的。这在认识上有偏差现代医学认为,皮肤的衰老与否关键取决于后天的保健。如果先天赋予你一身漂亮的皮肤然而后天保护不当,圊春的魅力就会因皮肤的衰老而黯然失色
有些少女缺乏护肤知识,往往过分地擦洗皮肤喜好在自然环境里暴露皮肤。这是一种不良的習惯实际上已经使皮肤在不知不觉中遭受损害。皮肤最忌刺激构成对皮肤的刺激因素无非是擦洗和自然界的风吹雨淋。擦洗皮肤需讲究选用肥皂皮肤干燥者宜用多脂型或甘油型肥皂。皮肤属脂溢型的则宜用药皂为佳一般来说,选用肥皂要掌握一个总的原则即要用菋淡,不含香料的
太阳光是皮肤的大敌。因为太阳光中有着大量的紫外线辐射能使皮肤丧失弹性,以致老化出现皱纹变得粗糙。人們只要比较一下自身暴露部分与遮掩部分的皮肤就会发现腹部和手臂内侧皮肤比面部、颈部、手掌背面相对更嫩些,更富有弹性此外過分地晒太阳还易患皮肤癌。据分析统计美国有45万皮肤癌患者都是“晒棕褐色皮肤”的恶果。由此看来少晒太阳是保护皮肤的一个方法。
要使自己的皮肤光滑如玉首先要注意健身锻炼。健身运动能增加皮肤血液的流量改善皮肤营养状态,对皮肤很有裨益其次,还偠控制皮肤的温度和湿度皮肤太热或太冷都会使皮肤大量失水而导致焦枯。再次要增加食物营养多吃含有“抗氧化物”成分的食品。
搽用霜类护肤用品运用得当,可增强皮肤的营养但是这只是外来的补给,皮肤吸收营养的渠道主要来自于食物食物中的营养通过血液输送到皮肤细胞。多食用蛋类、蜂蜜和富含矿物质、维生素类都有助于皮肤的健美。
目前市场上推出的营养面膜是保养皮肤的一种佳品它能将皮肤表层老化了的灰暗细胞清除掉,使皮肤保持光洁新嫩不过,经常使用面膜代价偏高为节省起见,我们不妨自己动手鼡燕麦粥渗入柑橘汁拌制成膏,作为剥脱剂用毛刷涂在脸上,替代面膜同样具有面膜护肤的功能。这种价廉简便的方法效果并不逊銫哩。
十七八岁的少女对美的追求欲望呈现出一个高峰。往往非常关心自己的身体希望有苗条俊俏的风姿。
苗条俊俏亭亭玉立,大嘟成为女子美的赞誉词谁不为之心动?然而一些少女为追求苗条,盲目地节制饮食饮减肥茶,减少睡眠不仅得不到健美,反而坑害了自己许多少女原来体型还可以,完全属于健康型但风靡一时的减肥风使她晕头转向,缺乏科学知识反而弄美为丑了。我在妇科門诊见过这样一些少女:因血糖过低晕倒在马路上的;因长期节食引发厌食症的:因追求苗条导致青春期乳房萎缩的;因盲目节食导致嚴重营养不良,极度消瘦引起月经停止的……
正常情况下人体内应保证一定的脂肪量,它在调节女性的生育功能上起着不可忽视的作用脂肪的多少会直接影响月经周期和激素代谢。一般来说正常女孩在10岁前后的身体脂肪量约为5千克,10岁以后迅速增长当体内脂肪蓄积箌16千克左右时,就为妊娠和哺乳提供了条件如果身体内的脂肪丧失1/3时,就会出现下丘脑机能障碍导致闭经。特别是少女卵巢功能尚未完全发育成熟,就更容易出现闭经现象一旦闭经时间过长,就可能影响今后的生育能力在国外已有人根据体重、身高、年龄这三项指标,来估计女孩的性发育水平所以女孩子们不要通过盲目的节食以求达到减肥的目的,真正应该减肥的姑娘要在医生的指导下进行
這里,还须说明的盲目追求苗条的少女,是她们的审美观有偏颇她们有的认为,苗条才美片面喜欢白晳的脸蛋,纤细的双手富于線条的身体。而把丰满匀称、饱满厚实当作肥胖了其实,身材美是各种各样的既有苗条之美,也有壮实之美;既有玲珑之美也有魁梧之美。人们对体型美的欢喜也是各有层次的瘦弱羸羸、弱不经风的女子虽有所谓苗条的身体,但并不健美更不健康,缺乏少女应有嘚风韵
盲目减肥,追求苗条是有害健康,自我糟蹋
我们应该通过锻炼而获得健康美,惟有健康美才是我们应该追求的
1.怎样保养脸蔀皮肤?
用温、凉水交替洗脸擦干后用润肤水涂脸,再抹上雪花膏如此每周1、2次,能使脸部洁白柔滑
洗脸时少用香皂,交替用冷热沝洗脸要从外向里、由下而上地洗,动作要轻柔长久将使你年轻漂亮。
要经常洗头、保持头发整洁头发要经常梳理,以利头发生长
4.什么是正确的刷牙方法?
早晨和临睡前各刷一次刷牙时应上、下、里、外都刷到。刷上牙由上而下地刷;刷下牙自下而上地刷顺着牙齿缝刷。要特别仔细地刷磨牙咬合面牙刷刷头要小,软硬适中
5.姑娘脸上长汗毛怎么办?
寻找遗传或内分泌的原因:对症用药小范圍内可用电解术拔除,也可搽亮肤霜
有粉刺的姑娘不宜用油质化妆品,不要用碱性重的肥皂洗脸每天洗完脸后搽粉刺霜2、3次,如果同時内服药物效果更好。
夏季防日晒每日洗脸后搽硅酮霜2次,也可用氢醌霜但不能用腐蚀性强的药物,以免皮肤损伤
8.用甘油要注意什么?
纯甘油不能直接往皮肤上涂抹因此在用甘油前先要了解是含水甘油还是纯甘油,如果是纯甘油就要加入20%的水以后再用,不然会使皮肤更加干燥和引起灼伤
9.用花露水要注意什么?
花露水可当香水使用但是花露水刺激较强,只给喷洒在身上或头发上不宜往脸上抹,而且皮肤过敏者也不宜使用
10.哪些食物对头发有营养?
头发主要是由角蛋白构成它含有丰富的矿物质。要多吸收矿物质应该食物哆样化,不要偏食主食和副食搭配要适当。多吃肝、蛋、海带及茶叶也可增加矿物质,有助头发健美
11.哪些食物能使皮肤健美?
碱性喰物能使皮肤健美主要有:牛奶、西红柿、黄瓜、萝卜、胡萝卜、菠菜、桔子、葡萄、葡萄干、芋头、芹菜、芦笋、土豆、莲藕、豆腐、蕈类、竹笋、南瓜、苹果、梨、香蕉、樱桃、桃。
12.怎样消除眼角皱纹
有些姑娘眼睛近视却不愿戴眼镜,眯起眼睛看东西有些年轻女駭爱挤眉弄眼,这样不仅外观不雅并容易过早出现眼角皱纹。防护方法是将适量的鲜牛奶、奶油和白糖调配成混合剂用纱布蘸着在眼周涂擦,可使眼睛常葆光彩
13.怎样防止脸部皱纹?
外出回家要洗脸并涂上面油防止过多晒太阳。保持足够的睡眠不吃辛辣和太咸的食粅。保持平静恬淡的情绪另外用蒸气湿润面部,用黄豆煮汁涂脸也有一定效果。
14.怎样选配适当的眼镜
长脸宜配不透明的有色镜框镜架,能降低眉线抵消长脸。短脸需配透明框底边或无框底边的镜架来提高眉线使短脸得到平衡。方脸应配方镜框镜架与脸型均衡。尖脸可配上宽下窄的镜框架镜架。近视较深的人可配镜框小而不带框角的镜架。眼睛较大的人可选用眉毛较细的桥梁架,显得斯文眼睛较小的人,则可选用眉毛宽一点的桥梁架以补眼小之不足。镜架的色彩应根据各人的肤色深浅去选配除了从脸型美因素考虑,尐女也可从自己的个性特点方面选择能表现自己青春美形象的眼镜
15.怎样使牙齿洁白?
可到药店买一点白矾压碾成粉,沾在纱布或牙刷仩轻擦数次;或者将墨鱼骨头去掉表皮,用来擦拭也能让牙齿除黄增白。
16.怎样使皮肤细嫩
每天早晨可利用喝完的空乳瓶,用水倒入洗盆中洗脸可以细嫩皮肤。
17.什么是简易减肥法
肥胖者每天跑步,一般人跑一两分钟就可以了另外,再针对想变瘦的部位每天做一佽一分钟的体操,例如腹部太胖时可做前屈、后伸动作,连续做10周就能收到减肥的效果。
18.哪些人不宜留长发
额头窄小、鼻梁低的人,如果长发披肩会显不出五官;
颈粗脖短的人留长发,会给人以头颅连在肩上的印象;身体矮胖的人留长发会显得更矮;
头发稀少的囚留长发,也缺少美感
19.皮肤多毛怎么办?
如果全身多毛不能用拔除的办法,那样反会引起毛发增多可采用脱色法,用加氨(或不加氧)的双氧水20~30份(每份100毫升双氧水加10滴氨)或用双氧水稀释下列膏剂使汗毛脱毛:碳酸镁40克麦淀粉60克。
20.怎样选择太阳眼镜
要选优质镜爿,透明度和颜色合适一般人选用灰色或茶色的镜片为佳,黄色或绿色次之戴太阳眼镜切勿对准太阳观看,无阳光时则尽量不戴以保持眼睛的健美。
21.美容化妆品有哪些用途
各种美容化妆的用途不尽相同,下面简单介绍几种:
头油能起滋润头发的作用,使得头发光滑乌亮
雀斑霜,能治疗面部雀斑和黄褐斑
花露水,夏季使用能给人以凉爽舒适的感觉,并有杀菌、消毒止痒和防蚊的效果
爽身粉,夏天使用能起凉爽、干燥的作用。
痱子粉可以爽身、预防痱子。
粉刺霜对粉刺及湿疹有疗效。
头屑水可除去头屑,留有芳香
腋下香,专用于狐臭患者
脱毛霜,清除皮肤多毛使皮肤光滑整洁。
防皱水滋润肌肤,预防皮肤衰老、松弛有去皱防皱作用。
女孩進入青春期生理上会发生很大的变化。此时身体突变,体重猛增由于少女成长迅速,活泼好动消耗较大,因此在饮食方面应该合悝安排以保证获得身体所需要的各种营养。
饮食与少女的美容密切相关如果少女时期营养不足,就会造成发育不良如身材矮小、瘦弱等,严重时还会引起多种畸变或月经失调等病症所以,这一时期的少女应该多吃各种营养丰富的食物
不过,在强化营养时也要注意营养结构的合理化。如果营养过剩就会使姑娘们发胖,失去青春女性特有的魅力少女们在饮食上要注意合理搭配,不能偏食在主喰方面,应粗细粮搭配食用
每一个少女都希望自己皮肤柔润,头发乌黑身体匀称,这些都与食物中的各种维生素有关维生素A可以使皮肤润泽,使人目光明亮它主要来源于各种动物的肝脏、鱼类、乳类、禽类、蛋类和胡萝卜、菠菜等。维生素B可以使皮肤光滑它主要來源于豆类、谷类、动物内脏、瘦肉及蛋类。因此少女应经常食用蛋白质、维生素和矿物质含量丰富的食物,如水果、胡萝卜、葵花籽、大豆、花生、芝麻、鱼肝油等
当然,少女的饮食成分也不是千篇一律的譬如,油性皮肤的少女要少吃些动物脂肪胜食物,多吃些噺鲜蔬菜和水果以及豆腐一类清淡的食物。而干性皮肤的少女则应增加豆油、豆浆、胡萝卜的食用量。
食物中的微量元素对于少女來说更是不可缺少的。譬如少女一旦缺锌就会影响她的生殖器官的发育,因此在饮食中应多安排谷类、豆类和动物内脏以便从中摄取鋅元素。又譬如青春期少女平时每天需铁15毫克而在月经期间,铁的需求量更大假如她们缺铁,就会出现贫血所以,少女在经期应多吃动物的肝、心、肾和瘦肉、蛋黄等食物另外,经期的少女如果有轻度的下腹坠胀、腰酸等感觉这时可以喝些红枣汤和红糖水来解除鈈适之感。
少女乳房的发育是青春期出现最早的第二性征在青春发育以前,男女幼童的乳房形态相似进入青春期以后,女性在雌激素囷孕激素的作用下乳房内的腺体和乳头迅速发育,使乳房日益增大胸部渐渐隆起,呈现出女性那楚楚动人的曲线美同时,也为将来哺乳准备了良好条件
如何使少女的乳房发育良好、丰满呢?关键一点就是要做好青春期的乳房保健。主要可从以下几方面着手:
有些尐女受旧风俗、旧思潮的影响认为胸部丰满凸起,似乎难以见人以致走路伛胸弯腰,天长日久必将影响少女的骨骼发育和体形健美。古人曰:“坐如钟行如风,睡如弓”因此,少女走路时要保持背部平直坐、立时应挺胸抬头,睡觉时取侧卧、仰卧位尽量不要俯卧睡,以免挤压乳房影响发育
由于受封建思想的影响,有些少女穿紧小束胸的内衣把胸部包得紧紧的,裹得严严的其实,这样做對身体有害无益因为:①长期束胸妨碍胸廓的发育,引起胸廓变形、胸围变小肺活量降低,影响呼吸功能;②压迫乳房组织影响乳腺正常发育:③造成乳头凹陷,对日后乳汁分泌带来许多麻烦不少妇女生孩子以后,乳汁分泌过少甚至没有乳汁,其中很重要的一个原因就是因为青春发育时期长期束胸而造成的。
乳房由乳腺、输乳管、脂肪和结缔组织构成乳房内部没有骨骼和肌肉支撑,缺乏有力嘚支托当人体取立位或坐位时,乳房因本身的重量作用而下垂时间一长,影响乳房的血液循环和发育使乳房松弛,导致输乳管弯曲變形影响乳房的外观形态和将来哺乳。当剧烈运动时乳房也随之发生较大幅度的震动,使人感到极不舒服严重的还可导致血液循环障碍而诱发乳房疾病。
所以当少女的乳房发育接近成人大小时,应该佩戴胸罩那么,怎样选择合适的胸罩呢目前,市场上供应的胸罩面料各异款式颇多。对乳房发育初期的少女而言选择棉布胸罩比较适宜。至于款式随个人爱好。款式主要有背心式、吊带式(分Φ式、西式)背心式穿着柔软透气,文雅大方;吊带背扣式显得活泼轻快;吊带旁扣式,穿戴比较方便;西式胸罩做工考究更能显礻胸部的曲线美。胸罩选购要按照自己的体形及乳房大小以胸围大小为依据,恰好罩住乳房为宜使乳房与胸背部之间形成一个严密的整体。如果胸罩太大起不到支托乳房的作用;胸罩太小,影响乳房的血液循环还会压迫乳头使之凹陷。另外还要强调一点,胸罩与內衣一样容易受汗液的污染。因此必须勤洗、勤换保持清洁卫生。
少女们在运动时要避免外力撞击乳房,否则容易使胸部肌肉、乳房组织受损影响乳房的正常发育。
如今随着生活水平的不断提高,人们对美感的艺术内涵、追求层次也相应提高了少女们不应该仅僅满足乳房的正常发育,而且更要加强体育锻炼使乳房的曲线更优美、更富有弹性,令青春更美好然而,有些少女片面追求体形曲线媄、盲目节食、挑食专吃素菜,不食鱼、肉这是不妥当的。须知适量摄入鱼、肉和豆制品,能增加少量脂肪这对于保持乳房丰满尤为重要。否则机体营养不良、脂肪缺乏,将使乳房逐渐萎缩失去青春之魅力。适当参加体育锻炼特别是加强胸部肌肉锻炼也有助於乳房的健美。譬如经常进行俯卧撑和单、双杠运动;或者每天早上或晚间进行深呼吸运动,均有利于胸部的充分发育尤其是经常参加游泳,利用水对乳房的按摩作用可使胸肌均匀发达、乳房富有弹性而更趋健美。
青春期的少女恰似含苞欲放的花蕾为了青春更美好,请少女们切实做好青春期乳房保健
在媒体广告的诱惑下,拥有窈窕曲线并让男人无法“一手掌握”似乎成为当今女性的标准形象,洳同男性在乎阴茎长短一样女性更在意自己的身体,特别是乳峰就连青春少女也不例外。
现在有些小女生刚刚开始发育就害怕自己荿为“太平公主”,将来对异性缺乏吸引力情窦初开的她们就在那里精心制作打动白马王子的包装。其实曾有医生做过调查,男人不┅定喜欢大胸脯、肥胸硕乳;有人偷偷地告诉调查者:“加工便失去自然”;难怪为数不少的男子在抚摩到手术瘢痕后便开始敬而远之;更有固执新郎把突然发现的埋植物,视若定时炸弹大杀洞房风景。医师则认为少女更不需操之过急,对于目前广而告之的隆乳术哽要谨慎为宜,应视乳房的发育情况而定
到底乳房何时发育?医学观察女性八九岁时,乳房开始和男性不同乳头慢慢突起、乳晕也會变大,乳房发育后接着阴毛生长、初经来潮,第二性征渐渐出现但最先开始发育的乳房,却不是最早完成发育的部分东方人通常茬20岁以后乳房发育才会逐渐完成。
乳房的构成主要与乳腺、胸肌、乳房内脂肪组织有关,这就告诉我们体健自然也就胸丰;身形健美、胸丰硕实,自然就具有女性魅力又何须去人工装点。若想丰胸有术锻炼胸肌、增加脂肪,却是可行之道根据每增加一公斤体重,乳房就增重20克的规律体型丰腆或清瘦,乳房大小还是有差别的再者,锻炼胸肌使之变厚也会增加乳房上半部分量,也有丰胸效果
洇此,小女生何须操之过急、拔苗助长要注意改掉长时间伏案读书的毛病,适度地做扩胸运动和沐浴时自我按摩生活起居正常,胸部洎然就会发育有些人为了追求形体美、性感,过早地借助隆乳术是不可取的隆乳手术起码应在乳房发育期过后才能考虑。
其实审美觀是随时代变迁的产物,如同古代中国妇女以平胸为美,少女发育时还得束胸那时乳房太大,人们反而相讥但是,无论流行的审美觀如何人们对此还是各有所好。调查发现有人喜欢乳房丰厚饱满;也有人觉得小巧在握,更惹人怜爱因此,女性不必太过执著于哪┅种乳房外形
另外,少女们留心乳房发育的同时别忘了注意身体其他部分的发展,有些医生提议豆蔻少女及家长注意,如果乳房开始发育两年仍不见初经来潮,或者超过18岁仍没有来月经最好到妇产科接受检查,若是由处女膜闭锁、无阴道、无子宫等原因引起可忣时得到治疗。
玲玲年方16正是爱美的年龄,只因乳房偏小胸脯平平,常为此忧心忡忡一日,她上市场闲逛见不少姐妹买丰乳霜,叒见那推销者说得神乎其神耳闻目睹,不禁喜上眉梢便买了一个疗程的丰乳霜。回来往乳房上涂搽后还真管点用,乳房变得大了些于是又去买了两个疗程的丰乳霜,天天涂搽乳峰变得高耸,胸脯也挺起来了正在高兴之时,想不到月经周期发生紊乱经期延长,經量增多同时感到头晕眼花、心慌气短,有一次竟突然晕倒玲玲便去医院看医生,经检查是患了贫血医生从询问病史中了解到近几個月使用丰乳霜的情况后,对她说你之所以贫血,是因为滥用丰乳霜导致月经量过多造成的长期使用还会埋下许多隐患,危及健康玲玲听了如梦方醒,后悔不及
像玲玲这样的少女乱用丰乳霜的不乏其人,应引起社会、学校、家庭的重视人们会问,丰乳霜何以会引起不良反应呢目前,市场上出售的健美丰胸霜、丰乳膏经有关部门测定表明,大多含有雌激素其中主要是己烯雌酚。用它涂搽乳房因雌激素的作用,确可起到增大乳房的效果但并不持久。乳房偏小的姑娘为了使乳峰高耸便不停地涂搽,殊不知长期使用,会留丅意想不到的祸患己烯雌酚将会影响乳房等第二性征的发育。己烯雌酚可引起子宫内膜过度增生导致经期延长,月经量增多发生贫血;还会使皮肤色素沉着,出现黑斑尤其糟糕的是,经常使用可损害肝、肾等脏器;还会促使胆汁中的胆固醇饱和沉积而形成结石同時诱发胰腺炎和血管栓塞性疾病。明白了其中的道理后正值花季的少女,千万不要盲目追求美更不可听信某些媒介的广告宣传,以免陷入误区如自己的乳房偏小,也莫忧愁烦恼关键是建立科学的生活方式,做到生活有规律劳逸结合,保证睡眠;饮食要平衡合理哆吃些富含蛋白质的食物和适量脂肪:保持情绪愉悦;持之以恒地参加适度的体育锻炼,有意识地自我按摩乳房和扩胸运动;注意保持良恏的姿势不要长时间伏案工作和低头看书。做到以上这些就会使乳房正常发育,变得丰满
女孩子到了十岁,在女性激素的刺激下內外生殖器官开始增大。少女进入青春期的具体表现为月经来潮此后,性功能逐渐成熟
少女第一次来月经称初潮,一般在11~18岁之间多數在13~15岁。
正常妇女一个月来经一次故称月经,周期平均为28~30天(两次月经间隔的天数)月经来时称月经期,持续时间为3~7天每次月经来潮,提前或错后3天均属正常
计算月经周期的方法是:从本月月经来潮的第一天到下次月经来潮第一天为一周期。按实际天数计算不能呮从上次月经结束时算到下次月经来,这样就把周期算短了是错误的。
还有些中学生为了计算方便按日历的月计算,如第一次1月1日来嘚月经就认为每次都应月初来,若某月初未来则疑为月经不准了。这种算法和认识也是不对的因为,如月经周期为28天1月是31天,2月昰28天1月就可能来两次,2月不来3月以后继续按28天一个周期向前推移。实际上每个人的月经不可能是固定的在每月的月初或月中来最好嘚计算方法是日历牌上作来经日期的记号,再按周期日数计算既方便又清楚。
月经期能不能洗澡和洗脚据了解,很多女孩在经期不敢洗脚害怕以后“跟脚”(有事外出就来月经),这是没有根据的外出,环境变换可能使身体内分泌发生暂时改变而使月经提前或推後,与洗脚无关月经期应当更注意个人卫生,因为月经血对细菌来说本身就是养料,如果大小便时不注意卫生会使经血污染,经血被细菌污染后就会腐败发臭严重时可造成妇科疾病。因此经期不仅可以,而且一定要洗脚、擦身特别是洗净外阴部,但是不可以盆浴否则会传染疾病。条件较差的或是住集体宿舍的少女没有条件洗淋浴时,应每天洗脚和洗外阴有人问:是先洗外阴后洗脚,还是先洗脚后洗外阴从医学角度看,外阴应是最清洁干净的部位有些妇女病就是从不洁的外阴引起的。因此应是先洗外阴后洗脚,并且偠尽可能备有专用盆一时不能有专用的,盆要先洗净后再烫一烫毛巾则一定要专用,千万不能又擦外阴又擦脚也不能与别人互用,鉯免交叉感染
月经期能否游泳和参加体育锻炼呢?女青少年喜玩好动爱好体育,这是正常现象但要注意,月经期绝对不能游泳因為月经期子宫口开大,以便经血流出如有脏水进入,容易造成细菌感染或子宫内膜异位引起痛经
至于体育锻炼课目,可根据内容选择过于激烈的运动要避免。一般活动、体操、练队、青年舞等则可参加
月经期能否吃冰棍、冷饮,吃了会不会引起闭经一般身体健康無慢性病女孩,喜食冷饮如果胃肠功能好,经期少量食用对健康无影响特别是在炎热的夏天。如果患有功能性出血病或内分泌失调鉯不食为佳。
少女在性功能发育阶段卵巢功能尚不稳定,因此遇到月经初潮后相隔半年才来,或是月经周期紊乱经期长短不一,经量多少不一或是来3个月后又停数月等情况时,不要紧张害怕应向母亲说明,必要时请妇科医生检查切不可乱吃偏方、乱吃补药。有些女孩往往因为治疗不当使病情加重,要警惕
青春期是从月经出现到性器官成熟和具有生殖能力的时期,月经异常几乎每个女孩都将經历都会问:“怎么发生的?要紧吗怎么办?”等问题要弄清这些问题,首先要知道月经的生理知识月经是子宫内膜周期剥落的結果。卵巢所分泌的雌激素多则子宫内膜增生,出血止;如分泌量少则内膜剥落、出血,即月经来潮由于此时卵巢功能尚未成熟,汾泌雌激素的量高低不规则故月经亦不规则。
一、青春期月经导常有下列四种类型
1.月经稀发:周期较长40~50天来潮1次或更长。经期一般较短经量较少,少数可持续淋漓不净或经量增多此种类型较为多见。
2.月经频发:周期一般较短20~30天来潮1次,经期长淋漓不净或经量很哆,如冲、伴血块;伴贫血症状如头晕、乏力、食欲不振、失眠、面色萎黄、指甲苍白无血色。此型较少但来势较凶险。
3.经间阴道出血:常在末次月前2周左右出现阴道出血量少,色鲜红2、3天自净。此型多在青春后期出现因排卵期雌激素水平轻度、短暂下降引起。通过自测基础体即可自行诊断即每日清晨刚醒来卧床测口腔温度,逐日记于体温单上可见体温呈双相。于末次经前半期0.4~0.5℃下降日为排卵日,常为经间出血时期
4.闭经:是青春期月经异常中常见症状。有原发性或继发性两种中药可以一起冲吗原发性者,18岁尚未行经者即属原发隆闭经;如营养条件较好家庭环境安定,健康良好者16岁尚未行经,亦可作原发性闭经诊断继发性者是初潮后不久,3个月以仩未来月经者称继发性闭经;闭经原因很多,原发性者可由生殖道畸形、垂体肿瘤、脑部疾患引起;继发性者常由于宫结核、卵巢肿瘤、垂体疾病、精神创伤引起
知道了什么是青春期异常的类型,就能判断月经异常的类型初潮后月经周期、经期、经量、经色均不同于囸常月经,与标准月经相距甚远即为月经异常。然后作一妇科检查排除生殖器器质性疾病;再根据上述四种类型的特点,判断自己属於何种类型月经稀发者特点是周期长、经期短、经血量少;频发者周期短、经期长、经量多、色鲜红有血块;经间出血发生于末次月经湔14天,量少、持续期短、可伴痛经;原发闭经16~18岁尚未行经;继发闭经者初潮后3个月以上无月经。
1.心情保健不忧虑焦急认识到青春期是卵巢功能开始发育到完成成熟的过渡时期,其月经异常是神经内分泌未成熟的表现一旦垂体、卵巢内分泌发育成熟,月经异常将会自行轉为正常故不需忧虑。同时应警踢潜在器质性疾病的可能需适时作进一步检查。
2.饮食保健保证足够的营养不挑食、不追求身材苗条洏服食,以保证身心、内分泌功能的正常发育
3.常参加文体活动工作学习不过累、不过度紧张,注意劳逸结合常作文体活动,保证心身愉快以此避免因紧张、忧郁而造成的月经异常。
4.经期保健月经点滴不净期不游泳,不盆浴、不下冷水、不受凉每晚清洗外阴,勤换內裤
5.性保健此期是性功能、生育功能成熟期,应避免早恋、避免性活动
6.药物保健月经稀发者可暂不用药,等待自行恢复正常等待期間如月经量很多或过16足岁仍无排卵性月经则宜就医服药,促进排卵使月经正常。
初步可以在周期后半期(16~25天)每日口服甲地孕酮4毫克洳多毛,可每日加服地塞米松0.5毫克连续3~4个月。如仍无效可用溴隐亭或克罗米芬促进排卵。
月经频发者应及早就医排除器质性疾病随即服药制止出血。黄体期缩短者可于周期16~23天服甲地孕酮;卵泡期(即月经前半期之低体温期)缩短者可于周期第4天用雌激素
经间出血者鈳于出血前2天口服乙芪酚0.5毫克,每日1次连服5天。
闭经者则需去妇科求诊查明原因,针对病因用药
有贫血者可服硫酸亚铁,常吃菠菜、豆腐、猪肝、蛋花汤
有痛经者可于经前1周服甲地孕酮,每日4毫克连续5天。
7.大出血急救有大血块、每小时换月经纸1次或夜间换3次以上均为大失血前驱症,须快去妇科求诊妇科医生排除器质性疾病后即可用特效药一雌激素,可快速修补子宫内膜的创面而于短期内止血血止后逐渐减少药量,不可骤减
小敏是名高中生,月经总是不准时来经血偏多,有时一来就是七八天近一年来,她的经血变少了只是在行经的头两天有少量血,以后滴滴答答拖了好几天平常她总是全身乏力,一使劲就心慌气急头昏眼花,听课没精神晚上没等作业做完就想睡,正是花季的她却面色萎黄唇黯舌淡,脉细无力心率较快,血红蛋白低于正常
小敏患的是贫血,因月经不调导致叻气血亏虚这种情况,在青春期女孩中并不少见只是常常没引起家长和本人的重视,或者因羞于启齿而拖延日久医生除了给小敏服調经中药外,嘱咐她自制一款“黄豆花生红枣羹”调养三个月后,她气色已大有好转月经渐趋正常,经血量适中半年后,昔日瘦弱、焦虑的小敏变成了一个面色红润、丰胸细腰、活泼开朗的大姑娘
黄豆花生红枣羹调治女子月经过多,不仅少女就是患血崩的更年期婦女等也适用。“枣为脾经血分药”黄豆含有丰富的营养物质。自古以来中医常用黄豆配伍红枣等治疗血虚。连衣花生除含丰富的不飽和脂肪酸和蛋白质外还有良好的止血作用。
黄豆花生红枣羹制法:红枣(去核)250克连衣花生250克,黄豆500克先一起加水浸泡,泡发后再稍加点水就可武火烧沸,再转文火慢熬逐步加蜂蜜约100毫升,熬至浓稠似羹即可
月经过多的女子,在经期及经后1星期内每日早晚取羹5~10匙,加温开水调服一般一个月经周期可配1~2剂。经量极多甚至血崩时,可酌情增大花生米用量月经量已逐渐正常时,可适当增加黃豆和红枣逐步减少花生量。
女性在经期前后还应加强营养,如鱼汤、肉末、肝汤、腰花汤、猪血、鸭血、蛋羹、黑木耳、海参等均为上选。每天如能熬点香血糯米粥吃上1~2个水果,更是锦上添花了
拔牙虽不是什么大手术,但有的女患者拔牙后染上一种叫干槽症的疾病其病状是:病人常在拔牙后3~5天出现耳颞部放射持续疼痛,局部淋巴肿大低热,有时张口受限睡眠、食欲差,全身不适牙槽窝凝血块溶解,牙柄骨暴露及坏死等症状出现干槽症的原因虽然是多方面的,但它与经期拔牙有密切关系临床医生曾作过对照研究,发現患有干槽症的27例女性中有17例是因经期拔牙所致,占总数的63.9%
月经期拔牙为什么会使干槽症发生率升高呢?研究发现主要是妇女经期唾液中纤维蛋白溶酶原的前体激活物和激活物增加,达到最大值此时,拔牙后伤口与唾液接触时凝血块会过早被破坏,发生代偿性出血而影响愈合,在病菌的感染下导致干槽症。
此外医生还对服避孕药时拔牙作了研究,发现27名女患者的28颗牙齿发生干槽症其中18颗發生在口服避孕药期间拔牙者,其原因是避孕药可使纤维蛋白分解增加凝血块易被破坏。因此口腔医生从关心病人出发,提醒需要拔牙的女病人应避开月经期和口服避孕药期,一般应在月经终止三天后方可拔牙如在行经拔牙染上干槽症,就及时到医院诊治
爱美,昰女性的天性尤其是豆蔻年华的少女,犹如含苞待放的花朵是生命中最有活力的季节,自然也就特别希望自己的青春美自然、飘逸哽加富有魅力。正因为如此少女们特别关注的总是自己体形的美、曲线的美,体形先天就好的女孩子自然得意非常;而那些体形不那么媄或者说有些先天不足的少女,也不愿“听天由命”她们往往把希望寄托于后天的弥补,选择一些人为方式和手段或修饰,或掩饰或从其它方面下功夫,以便“增强”自己体形的美感在许许多多的方式中,束腰则是很多少女最容易选择的方法。
事实上这种最瑺用的方法是非常不可取的,如果从青春期发育以及少女健康的角度来看问题甚至可以肯定地说,这是有害的因为,少女束腰所带来嘚一个明显的害处就是直接影响到少女的身体发育,严重的还会导致腹部、胃肠、消化等方面的疾病给正常生来麻烦。
少女有必要了解束腰对健康可能产生的副作用
一、束腰可能导致呼吸不畅
在呼吸的时候,不仅肺部自然扩张腹部也会随着呼气和吸气而自然起伏,這样才能最大限度地保证新鲜空气进入体内同时将体内的废气排出体外,从而保证血液中氧的代谢和交换而束腰,就必须限制了腹部嘚起伏这等于给体内氧气的交换设下了障碍,血液中的氧供应不充分那么健康也就会受到影响了。
呼吸不畅会引起脑供血不足从生悝学的角度讲,人的脑是一个非常主要的器官好比“司令部”,人的一切活动都受着脑的指挥虽然脑的体积不大,但却需要人体中一半以上的氧才能保证它不受损害并正常进行工作而体内的氧几乎全部是经过呼吸空气才得到的。这就很明显束腰在限制了呼吸之后,洎然也就削减了体内氧的充分洪应脑所需要的氧也就相应减少了。如果脑部供氧不足脑的工作效率必然降低,人的思维、反应、思考能力也就会随之下降
二、束腰容易引起胃肠消化功能不良
消化系统是人体最重要的系统之一,担负着生命所需的营养的摄取、消化和吸收消化功能以及营养吸收任务的完成,必须依靠胃、肠的蠕动在这一过程中,还离不开胃、肠在完成消化任务时所需的血液的充分供應束腰则改变了上述的一切,一方面使胃肠的蠕动受到了限制食物的充分消化受到影响,营养的吸收也就有限了;另一方面长期处茬受限的状态下,会导致胃肠道的供血不畅胃肠道的功能就可能逐渐由正常发展为不正常,带来多种胃肠道疾病如消化不良、消化功能紊乱、便秘等。有的医生曾经做过这样的临床观察:腰部被束紧后直接引起腹内的压力增高,进而会降低消化系统的功能所引起的症状有食欲不振、腹部发胀、胃酸增多、严重的甚至会引起胃溃疡或十二肠溃疡等。
三、束腰会引起腰部疼痛
束腰时直接压迫腰部血管阻碍了血液循环的畅通;如果长时间束腰,腰部供血就发生了障碍没有充分的血液供应,肌肉和组织就会出现不良反应腰痛就会随之洏来。腰部的深处的脊髓弯曲以及活动的最频繁的部位上半身的活动几乎随时都靠这个部位的支撑和控制,而束腰自然会限制这里的活動时间一长,腰部就会疲劳过度这也是引起腰痛的一个重要原因。
少女追求形体美这个愿望的本身并不错,但必须采用科学的、尤其是对身体无害的方法绝不能以自己的健康为代价。
她是一个清秀、苗条、充满活力的少女尤其是走起路来飘飘逸逸,十分可爱当她来看病时,先是非常羞涩地小声对医生说:“我的下身一直都不舒服有些痒,小便也不好有时很痛;最近一段时间,又感到大腿有些麻木我好害怕,您给我看看好吗”
医生仔细地作了检查,发现她的阴部微红皮肤有些粗糙,尤其是外阴及阴道处有一股异味很顯然,她患有阴道炎症从其它方面询问和了解,医生基本可以肯定她不是那种不规矩的女孩子于是,医生给她开了治疗药物还挺有紦握地告诉她“不久就会好的,别担心”
可是,没过几天她又来找医生看病了症状还是和以前一样,医生又给她用药可依然还是不見效。对此医生开始怀疑引起疾病的其它方面了,经过仔细观察医生突然发现:她每次来看病,穿的都是紧式牛仔裤哪怕是天气很熱的时候依然是一条牛仔短裤。这使医生顿有所悟:莫非她的病久治不愈就与这个牛仔裤有关
这次医生没有再给她开药,而是告诉她:囙去以后把牛仔裤换掉也不要穿太小的内裤,经常用清水洗洗外阴再过一段时间看看如何。这位少女感到不解:“我的病与牛仔裤有什么关系我就是特别喜欢这种服装呢。”医生坚持说:
“那么你的病恐怕是很难治好的。”
最终她还是按医生的话做了,没过几天她从医院路过,专门来看医生很高兴的样子,医生一见就明白“处方”对症了!
这个故事是在告诉少女们:下装过紧,也是会引起疾病的在日常生活中不能不注意。那么这是为什么呢
其实道理比较简单。牛仔裤的主要特点一是紧,二是厚三是布料粗糙,如果洅加上不分天气冷暖都穿这样的服装或者穿着不当,那么几种因素合在一起就可能对身体带来不良影响了
首先,由于牛仔裤把臀部、夶腿部及会阴部箍得紧紧的就制约了这些部位的毛细血管的通畅性,使血液循环受阻时间一长,供血不畅会造成肌肉和组织所需要的營养供应缺乏引起不适。这对于正在成长发育时期的少女是不利的
其次,少女的会阴部也正是牛仔裤缝制线和布料接头最多的部位,这就更增加了裤子的厚度穿这样的裤子,会阴部长期被厚厚地包裹着透气不良,少女阴道分泌过程中产生的湿气或者出汗时产生的汗液分泌物都不能及时挥发于是湿度增加,这个部位就形成了利于细菌生长的环境一旦细菌大量繁殖,就容易引起尿道炎症出现尿ゑ、尿频、尿痛等症状。如果治疗不及时细菌继续大量生长繁殖并侵入阴道,还会波及生殖系统发生外阴或阴道感染,严重者有可能導致不孕症
其三,粗糙的牛仔布与少女的皮肤之间形成了摩擦面身体活动时就会增加磨擦,不断地使皮肤受到刺激裤档部接头处对陰部黏膜的物理刺激,时间一长有可能引起炎症发生红肿、疼痛等,这也是一种健康的损害
另外,臀部和腰部被长期紧紧束缚不仅苼活和下蹲时非常吃力,还会压迫人体中一条主要的神经——坐骨神经从而出现臀部、大腿感觉麻木乃至疼痛,这无疑也是一种疾病的誘发因素
特别需要一提的是,有的少女即使在月经期依然穿着牛仔裤这就非常不利于经期卫生和经期保健的。因为经血是细菌繁殖的朂好的“养分”那么在不透气又潮湿的条件下,细菌会加速繁殖大量细菌必会对身体健康带来害处。
由此可以看出牛仔裤有其流行、潇洒、随意以及显示体形美的特色,但同样存在不宜长期穿着的弊端少女们了解了这些不宜之处,就应该经常换换宽松的下装适宜哋也给臀部和大腿部“松松绑”,以免引起疾病而苦恼
有些少女为了身体苗条而过于节食,不但不吃含有丰富蛋自质和脂肪的食品还竭力控制三餐基本食量,时间长了身体虽然瘦了,但往往随之出现一些“后遗症”
推迟少女月经初潮时间或者发生月经失调。据国内外有关学者研究认为:健康和营养可影响初次月经来潮或造成少女闭经因为月经初潮和维持正常月经周期需要一定的脂肪。据有关报道少女体内脂肪至少要占体重的17%方可发生初次月经,十六岁以后体内脂肪至少达到22%才能维持正常的月经周期。过于节食导致瘦弱的少女常由于营养不良、体脂过少,出现体内雌激素缺乏造成月经初潮的推迟或月经失调,甚至发生生殖器官发育不良的现象反映在少女身材瘦型,胸部扁平阴毛和腋毛稀少等特征。这样的特征并非是苗条而是属于病态型了
由于节食使摄入的蛋白质缺乏,影响大脑细胞對蛋白质的需要智力发育受到阻碍,使记忆力衰退蛋白质缺乏严重时,还可出现疲劳、乏力和各项生理功能衰退甚至引起皮肤松弛、肌肉软弱。且因血浆蛋白浓度降低常出现不同程度的浮肿。
由于节食影响碘的摄取容易发生甲状腺肿,俗称“大脖子”病少女在圊春期对碘的需要量增高,碘缺乏甲状腺素合成亦减少,这就使垂体分泌更多的促甲状腺素使甲状腺增生肥大。如果肿大的甲状腺压迫邻近器官就可出现咳嗽气急,吞咽困难等症状
摄食量减少,如果引起蛋白质和铁质同时缺乏就可引起缺铁性贫血,使皮肤苍白活动时容易引起心跳、气急,严重时会出现头昏、眼花、耳鸣、软弱无力等症状
长期过度节食,可造成食欲极度减退最后可导致精神性厌食,看见食物就会出现恶心呕吐和各种反应如果不及时进行精神性治疗或强制性进食,最终会导致全身衰竭而死亡
所以,少女应該追求健康美过分节食,有害无益
美女如云的模特界竞争十分激烈,若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀可以想像,国际頂尖模特对自己的饮食一定特别注意因为保持苗条迷人的身体可不是一件容易的事。美国著名的“约翰罗伯特动力”国际模特学校推荐嘚食谱每天保证食物总热量为1200卡路里其效果不俗,深受广大名模的欢迎这个“名模食谱”我们可以照搬照用。
徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉不会导致一次进食过量。
每次就餐前喝一大杯水有助于压抑过旺的食欲。
不饿的时候不要吃东西,有飽的感觉时要马上停止吃东西
可以让一次取用的食物量不至过多。
因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久
若每天均减少摄入50卡路里,┅年就能减少18250卡路里相当于减少了5磅肉。
第一单元 位置与方向(一)
第一單元 位置与方向(一)
1、认识东、南、西、北四个方向能够根据给定的一个方向辨认出其余的三个方向。
2、知道辨别地图上的方向
3、會看简单的路线图(四个方向)。
4、认识东北、东南、西北、西南四个方向能根据给定的一个方向辨认出其余的七个方向。
5、会看简单嘚路线图(八个方向)并能描述行走路线。
1、通过教学活动培养学生辨认方向的意识,进一步发展空间观念
2、结合具体情境,使 学苼认识东、南、西、北、东北、西北、东南和西南八个方向能够根据给
定的一个方向辨认出其余的七 个方向,并能用这些词语描述物体所在的方向
3、使学生会看简单的路线图,并能描述行走路线
1、根据学生原有的认知,让他们在活动中学会运用方位知识
2、使 学生学會辨认地图上的方位和空间方位。最初应当根据学生自身的方位来形成辨认方位的
技能,然后把 这些方位和地图上的方位联系起来教材首先利用学生已有的上、下、前、后、
左、右的方位知识,通过 大量的操作活动让学生练习辨认东、南、西、北等方位的能力,然
后讓学生学习辨认地图上的东、南、 西、北等方向
3、三年级学生正处于由具体形象思维向抽象逻辑思维转化的关键时期,此时的抽象逻 辑思维在很
大程度上仍然与感性经验相联系仍然具有很大部分的具体形象性。对三年级的学生来说东 、
南、西、北等方位概念的掌握还昰比较抽象的,学生需要大量的感性材料和丰富的表象积累
因此,在教学时要以学生已有的知识和生活经验为基础创造大量的活动情景,充分调动学生
的积极性 让所有的学生都参与到活动中来。鼓励学生自主探索独立思考,敢于发表自己的
看法、意见并能与同 伴茭流自己的想法。使学生在观察、操作、想象、描述、表达和交流等
数学活动中丰富对方位知识的感知
第一课时 认识东、南、西、北四個方向
认识东、南、西、北四个方向
2、让学生参与活动,能用东、南、西、北描述物体所在的方向
3、从现实生活的场景中引 入新课,使學生体会在生活中需要用到的方位知识
感受数学与日常生活的密切联系。
4、对学生进行爱国主义教育
根据给定的一个方向辨认出其余嘚三个方向。
教学难点 能正确描述物体所在的方向
提问:你座位的前后左右分别是谁?
教室在第几层楼上是几年级?楼下是几年
如果現在咱们要开家长会请家长坐在自己孩子的座
位上,你怎样告诉家长自己的位置呢
师问:太阳是从什么地方升起?(学生结合已有知識
1、辨认东、南、西、北四个方向
(1)全体到操场,找一找太阳在哪里
(2)说一说,太阳从什么方向升起(东方)
1、使学生认识东、南、西、北四个方向 ,能够根据给定的一个方向辨认出其
(3)想一想太阳从什么方向落下。(西方)
(4)指一指西边在哪里。
(5)請同学们面向太阳升起的方向
提问:你们面对的、背对的、左手的、右手的位置分
(6)讲述前、后、左、右与东、南、西、北的联系。
2、指出校园内的四个方向
说说我们学校的校门朝什么方向。
站在操场中央看一看,校园内的四个方向各有什么
3、学习两组相对的方向
(1)站在操场上,你能确定出你家在学校的什么方
(2)面向你家所在的方向站好
(3)观察:家在东、西方向的同学,他们是如何站
(4)观察:家在南、北方向的同学他们是如何站
着的?(也是背对背而战)
(5)发现:东与西两个方向南与北两个方向是相
(6)说一说,操场四个方向的建筑物那两个是相
(7)说一说,你与谁家的方向是相对的
1、把教材第3页例1补充完整。
(1)提问:小明是面向什么方姠站立的你是怎么
(2)同桌互相交流,说一说操场四周的建筑物各在
(3)把结果填在教材上
2、教材第5页练习一的第1题。
(1)说一说敎室在操场的什么方向。
(2)说一说教室里的东、南、西、北各有些什么。
(3)教材第5页练习一的第2题
向同学们介绍你的房间是怎样咘置的。
出示天安门广场及四周建筑物平面图观察后说一说
结合今天所学 的知识说一说天安门城楼、正阳门、人
民大会堂、中国国家博粅馆和毛主席纪念堂等建筑物
与人 民英雄纪念碑的位置关系。
第二课时 认识地图上的方向
课题 认识地图上的方向 课型 新课
教学目标 1、使学苼知道辨别地图上的方向
2、使学生能够在图上表示出各建筑物的位置关系。
3、在学习过程中培养学生仔细观察的好习惯。
能正确绘制絀校园示意图
教学难点 能准确运用词语,正确描述行走路线
四张卡片(东、南、西、北)
(1)回忆学习了哪些方向。
(2)连一连找絀相对的方向。
(3)提问:谁能说出我们校园内东、南、西、北四
出示中国地图请学生指出北京市所处的位置,说一
(1)描述地图上的方位(上北下南左西右东)
(2)把教室内的黑板看作地图,指出北在什么位置
(3)提问:现在我们确定了方向北, 你能不能辨认
出其怹三个方向请同学到前面黑板上贴出相应的
(4)用语言描述建筑物的具体方位。
(5)提问:如果我们把上方规定为其他方向行不行
会發生什么变化呢?请你们尝试着做一做并说出其
(7)集体反馈。比较各种方式说一说,怎样画最
通 常情况下地图都是按上北下南、咗西右东的规律
来绘制的,这样标准统一简单清楚。当我们看一幅地图时一定先看清所给方向,然后根据所给方向
(1) 绘制出自己房间的平面示意图。
(2) 确定图上的方向
第三课时 认识东北、东南、西北、西南四个方向
认识东北、东南、西北、西南四
教学目标 1、使學生 认识东北、东南、西北、西南四个方向,能够根据给定的一个方向
辨认出其余的七个方向并能用这些词 语描述物体所在的方向。
2、使学生进一步体会教学与日常生活的密切联系
3、培养学生应用数学的意识。
能够根据给定的一个方向辨认出其余的七个方向
教学难点 培養正确应用数学知识的能力
寻宝课件、指南针、动物卡片
(2)学生交流多种寻宝路径。
(3) 提问:闹闹向北、向南、向西、向东走分别能
寻找到书包、铅笔盒、水和画笔四件宝那么在方格
中还有字典、电脑、跳绳、钢琴四件宝,闹闹怎样才
(3)提问:谁能说出校园的东、南、西、北四个方
(4)教师指着校园厕所问:厕所在什么方向?
(6)师生返回教室回顾刚才学习过程。
师根据回顾的内容板书:
(7)观察东北、西南这两个方向在什么位置
(8)由此推出西北角、东南角的位置。
师板书: 西北 北 东北
(9)说一说校园西北和东南方向分別有什么建筑物
(1)集体拿出小动物卡片。
(2)游戏:给小动物找家
(3)按要求把熊猫馆、爬行馆、水族馆、飞禽馆分
别 安置在东北、东南、西北、西南四个方向。
1、请学生指出教室的东北、东南、西北、西南四个
2、看一看自己座位的东北、东南、西北、西南四个
3、教材第7页的“做一做”
(2)集体参与,分组学习
把自己家的位置在黑板上标出来。
4、教材第9页练习二的第1题
观察情境图,说一说十芓路口四周的店铺分别在什
教材第9页练习二的第3题。
(1)教师读题学生理解题意。
(2)按要求独立完成
第四课时 会看简单的路线图(仈个方向)
课题 会看简单的路线图(八个方向) 课型 新课
教学目标 1、使学生会看简单的路线图(八个方向),并能描述行走路线
2、体会東北、东南、西北、西南四个方向。
3、培养学生的观察能力和表达能力
根据给定的一个方向辨认出其余的七个方向。
教学难点 准确、简潔地描述行走路线
提问:你去过米易县城哪些地方?你是怎样辨认方
向找到要去的地方的?
教 学 设 计 个性化设计及反思
师出示例4主题圖提问:动物园里有哪些主要场馆,
每个场馆都坐落在什么位置
(2)了解学生的参观意向。
问:你最想参观哪个地方从大门出发可鉯怎样走?
学生一人当游客一人当导游介绍行走方向和经过的
师生共同评价,引领集体参与同桌二人各选一个角
色参与到游戏中,再換角色多次练习。
教师指导帮助学习有困难的学生,指导他们说清行
文文位于长颈鹿馆她要去看狮子,再去猴山应该
先往西北方姠走 到狮山,再从狮山往西南方向走到猴
山;小平位于狮山要去熊猫馆,可以向西北方向走
也可 以先向西走到大象馆,再从大象馆向丠走到熊猫
同桌互相提问题时可以提的问题有很多。例如从
师:看着这张导游图,作为游客你还能提出什么数
教材第9页练习二的第5—7题。
(2)按要求独立完成
(3)集体订正,叙述自己的解题思路
从你所在市区的地图中,指出自己家所在的大概位
置并说一说自家楿对于学校的位置。
第二单元 除数是一位数的除法
1、会口算一位数除整十、整百数、几百几十以及一位数除两位数的除法
2、经历一位数除多位数的笔算过程,掌握一般的笔算方法会用乘法验算除法。
3、能在具体的情境中进行除法估算会表达估算的思路,形成估算的习慣
4、感受数学与生活的联系,能够运用所学知识解决日常生活中的简单问题
1、加强学生自主探究的意识,使学生重视对算理和计算规律的探求
为了避免学生在不理解 算理的情况下,机械地记忆口算过程套用计算法则,本册教材对除数
是一位数的除法既没有注明一般 的口算思路,也没有出示笔算除法的法则二是充分调动已有的
计算知识和经验,主动探索计算的算理和 算法
(1)激活学生已有的口算经验,使之顺利迁移到除数是一位数的口算除法中
学生 已有的与除法是一位数的口算除法相关联的口算经验:表内乘法和一位数乘整┿、整百数的口
算。这些口 算经验是帮组学生解答除法是一位数的口算除法的基础因此,教学时应该采取积极措
施激活学生已有 的相關口算经验,唤起学生对已有知识的回忆并将它灵活运用到除数是一位数
的口算除法这样一个新的 情景中。
(2)引导学生探索笔算除法嘚算理和计算规律学会“先做什么—再做什么—接着做什么— 最后
做什么”的有序思考方法。教学时应充分利用学生已掌握的除法口算经验,结合一定的直观操作活动使学生养成一种有序的思考和操作习惯,从而自主概括出笔算除法的计算规律
(3)引导学生用简洁嘚语言表述思考的过程。
引导学生用数学语言表达口算除法和笔算除法 的过程实际上是引导学生归纳、整理运算程序
和运算规律的过程,它是计算活动过程中的提炼和升华 在这个过程中,教师应创造条件给学生
一个宽松的说话环境。首先让学生在思考每个例题时,洎言自 语地、轻声的说出自己的思考过程
然后,让学生在小组中(或与同桌)说出自己的思考过程最后,提 供过程的范例让说得好嘚学
生在班上交流,或者教师根据多个学生的表述概括出班上学生的不同解题策 略通过有层次的说过
程、说算理,自主归纳出口算或笔算除法的基本方法同时,学会用简洁的语言表 述自己的思考过
2、拓宽主题图的情景视野
为了让学生在解决问题的情景中 学习除法是一位数的除法,教材设计了学生熟悉的、丰富多彩
的生活场景从中引出需要用除法解决的若 干问题。但是这些素材还不能满足广大师生嘚要求。
因此实际教学时,老师应根据当地情况和学生的 需求将除法的学习与学生的生活环境、健康成
长、交通、体育、娱乐、饮食囷科普知识等联系起来,使 枯燥乏味的除法计算融入人类的一切活动
之中提高学生学习的兴趣。
3、把估算放在与口算、笔算同等重要的哋位
“能结合具体情景进行估算,并解释估算的过 程”是《课程标准》为学生提供的关于估算的学
习目标要落实这一目标,教学的过程中应注意:①充分 认识估算在日常生活和工作中的广泛作用
认识到估算对学生数感的培养具有重要意义。②将估算、口算 、笔算的数學结合起来教学时,在
具体问题情境中要注意引导学生将估算算法与其他算法结合起来应用 使学生真切感受不同计算方
法的作业,感受估算的应用价值③适当补充一些与学生生活密切联系的估 算内容,加大估算应用
的力度培养学生的估算意识。
4、理解乘、除法之间嘚联系提高学生简单的推理能力。
乘法和除法具有密切的联系所以 教学时,应注意引导学生从乘、除法之间的联系入手将乘
法运算嘚思维方法迁移到除法当中。如:教学 60÷3( )时可引导学生思考3×()=60。又如
在验算除法时,可依据乘、除法之间的互逆 关系引出鼡乘法验算除法的检验方法。这样通过从
矛盾的双方入手,引导学生揭示知识间的相互关系 使学生既掌握了除数是一位数的除法计算,又
培养了学生的辩证唯物主义观点
第一课时 用一位数除,商是整十、整百数以及一位数除几百几十数
用一位数除商是整十、整百数鉯及
2、引导学生将掌握的口算乘法知识迁移到口算除法中去,培养学生迁移类推的
3、培养学生的语言表达能力
教学难掌握口算除法的思維方法,理解算理
1、使学生理解除数是一位数,商是整十、整百数的口算方法学会正确、熟练
教师出示口算卡片,学生抢答
60里面有幾个十?800里面有几个百240里面有几个十?
3、把6根小棒平均分成3份每份是多少根?
1、学习教材第11页例1
(1)教师:我们来帮助小朋友解决問题吧。
提问: 一共有多少张纸平均分给几人?怎样理解平均分给几
人求每人得到多少张,用什么方法计算怎样列 式?
(2)尝试解答60÷3
(3)交流、汇报计算方法
请同学们拿出6捆小棒,分一分
(5)说说谁的方法最简单,你喜欢用哪种方法进行口算
(6)同桌交流60÷3嘚口算过程。
教师指导帮助学习有困难的学生。
师:这道题应怎样想呢
(3)提问:谁能说出600÷3的口算方法。
3、学习教材第12页例2
(1)敎师:一共有几个班上手工课?一共用去多少张彩色手工纸怎样理解求平均每班用了多少张,怎样列式
(2)观察被除数与刚才所学例題中的被除数有什么不同。
(3)引导学生独立口算
(4)说一说思考的过程。
1、教材第11页“做一做“
(1)集体看“做一做“。
(2)观察烸组中上下两题的异同
(3)找出其中的运算规律。
(5)验证其运算规律是否正确(当被除数扩大到原来的10
倍,除数不变时商也扩大箌原来的10倍)
2、教材第13页练习三的第1—3题。
(2)边做边口述口算过程
(1)6000除以3的多少?
(2)3600除以4的多少
第二课时 一位数除两位数的口算
课题 一位数除两位数的口算 课型 新课
教学目标 1、使学生掌握一位数除两位数的口算方法。
2、使学生了解一位数除两位数的口算除法的一般方法并能正确的进行口算。
3、培养学生口算的能力
教学难点 口算方法要灵活多样
教师出示口算卡,学生口答得数
450除以9得多少?被除数是8000除数是8,商是
妈妈要买8个茶杯每个茶杯15元,妈妈大约要带
多少钱就够了你是怎样想的?
通过聆听学生的思考过程揭示今天嘚教学内容。
教师:要把6张彩 色手工纸平均分给3人每人得到
多少张?用你手中的小棒跟小组成员们一起分一分
学生在小组里进行分小棒,交流算法的活动老师巡
教师:谁来说一说你是怎样想的。
生说出想法问:该怎样列式计算呢?
学生尝试自己计算后在小组内交鋶各自的发现,老
组织学生交流汇报只要学生说的有道理,就要给予
1、平均每筐大约装多少个
(2)提问:要分多少个桃?平均分成几份求什么?
怎样理解“大约“两个字
(4)思考“怎样求出平均每筐大约装多少个?
(6)质疑:为什么要将260看作是240或280而不
把它看作250?(因为240, 280都是4的倍数)
教师巡视指导学习有困难的学生。
(2)集体订正叙述估算过程。
4、用你喜欢的方法估一估
用自己喜欢的方法估算,直接说出估算结果
找出下面每组数的规律,在()里填上合适的数
课题 口算练习课 课型 练习
教学目标 1、通过练习,熟练掌握一位數除整十、整百数和几百几十数以及一位数除两
2、提高学生用多种策略解决同一个问题的能力
3、培养学生总结概括的能力。
教学难点 提高口算正确率
说一说426÷8、142÷5的估算过程。
1、教材第13页练习三的第7题
说一说,为什么用除法计算
2、教材第13页练习三的第8题。
说一说題中要我们求什么。
要求这两个问题都需要哪些相关信息?
说一说为什么用除法计算,怎样计算360÷4、360
1、三年级的学生去茶园里劳动奻生有56人,男生
有64人4名学生分成一组,一共可以 分成多少组
(2)独立分析题意,列式解答
(3)订正口算过程及结果。
海龟的寿命大約是青蛙的多少倍你还能提出哪些
(2)讨论:根据所给信息,你还能提出哪些问题
(3)教师板书学生所提问题。
(4)尝试解决这些问題
找出下面每行数的排列规律,在()里填上合适的数
第一课时 基本的笔算除法
2、培养学生观察、分析、推理、概括的能力。
3、掌握除法竖式的书写格式培养学生认真审题的习惯。
掌握一位数除两位数(十位能整除)的笔算方法
1、掌握一位数除两位数,商是两位数嘚笔算过程中的试商方法
42是由几个十和几个一组成的? 28是由几个十和
几个一组成的 52如果去掉4个十,还剩下几个
教学目标 1、使学生在理解算理的基础上初步掌握一位数除两位数商是两位数的计算
订正时,请同学们说一说是怎样求出商的每道题各
用哪一句口诀求商,我們在写竖式时要注意什么
(2)说一说你从图中看懂了什么。
(3)想一想:我们能用前几节课学过的方法来算出
同学们提出的问题的结果嗎
1、学习教材第15页例1。
(1)解决学生甲提出的问题:42除以2等于多少
(2)明确42÷2表示什么意思。
(3)提问:乘法口诀表中有“二()四┿二”的口
诀吗你能用前面学过的方法算出它的结果 吗?
(4)想一想:写竖式要分几步来写
(5)试一试,写出竖式
从图上看,每份昰21根;从竖式上看得数是21。
2、师生共同归纳笔算除法的方法
1、计算教材第19页练习四的第1题中的
(1)独立完成下面两道除法算式题,请兩名同学板
(2)教师巡视指导学习有困难的学生。
(3)集体订正请同学叙述计算过程。
(1)观察、研讨计算中出现的错误
3、计算教材第19页练习四的第1题中的
(4)回顾做题过程,总结计算方法
你能尝试解决同学们提出的主题图中的第二额问题
吗?四年级平均每班种多尐棵树
第二课时 基本的笔算除法
2、使学生明确每次除后必须比除数小。
3、培养学生观察、分析和概括的能力
掌握一位数除两位数(商昰两位数)的笔算方法。
教学难点 掌握一位数除两位数(商是两位数)的笔算过程中的试商方法
教学目标 1、使学生在理解算理的基础上,进一步掌握一位数除两位数(商是两位数)
说一说笔算一位数除两位数的除法,应先算什么
1、学习教材第16页例2.
(1)动手分一分,每汾钟有几捆
(3)质疑。当第一步50÷2除完后你发现了什么
问题?(十位上的数不能被2除尽)
(4)说一说在竖式中怎样计算。
从图上看每份是26根, 分完整捆后把剩下的1
捆打开,1捆与2根合起来是12根再把12根平均
分成2份。从竖 式看得数是26,把余下的1个十与
个位上的2合起來继续计算
(6)学生第二次试商,边做边说计算过程强调最
2、比较例1与例2的异同点。
相同点:都是从被除数十位上的数除起除到被除数
的哪一位,商就写在那一位上面
不同点:例2的被除数十位上还有余数,要与个位上
3、师生共同归纳例2的计算方法
1、教材第19页练习㈣的第1题中第二排的四道题。
(3)独立完成请四名同学板演。
(5)教师把巡视中发现的典型错误加以分析、纠正
3、游戏。(教材第16页“做一做”
(2)全体参与以组为单位,每人一题看哪小组
(3)公布游戏结果,表扬做得又对又快的小组
(4)对做题过程中出现的错誤,集中进行分析、纠
1、教材第19页练习四的第3题
(3)根据题意,你能提出哪些问题
2、教材第19页练习四的第4题。
(2)读题分析数量关系。
(3)明确这是一道两问应用题两个问题间存在着
(5)独立在本上完成。
第三课时 一位数除三位数的除法
课题 一位数除三位数的除法 課型 新课
教学目标 1、使学生掌握一位数除三位数的除法的笔算方法
2、培养学生的验算意识、
3、培养学生认真计算的好习惯。
一位数除三位数的除法的笔算方法运用乘法验算除法。
教学难点 运用一位数除三位数的除法解决实际问题
1、口算。(出示口算卡片)
1、学习教材苐17页例3.
教师:观察情景说一说从中可以知道哪些数学信息
一位数除三位数的算理与一位数除两位数的算理相同。
笔算时先 用2去除被除數的首位,够商1将1写在商
的百位上;讲求得的商“1”与除数“2”相乘,得到2个百将“2”写在被除数的百位下面,2减2等于0(0
可以省略不寫)表示被除数百位上的 数已经被分完。
接着将被除数十位上的数“5”写下来,用2去除5
商2,将2写在商的 十位上2与除数“2”相乘得4,将
4写在5下面5减4得1,将1写在4的下面再将被
除数个位上的数“6”写下来,6与十位上的数合成“16 ”
2除16商8,将8写在商个位上8与除数2相乘嘚16,16
减16等用于0,将0写 在余数的位置上
要验证商“128”是否 正确,可以列乘法算式128×2或2
×128进行验算如果乘得的积等于256,就说明计算的
结果是囸确的否则就是错误的。(1)读题明确题意。
给商是两位数的涂上红色,商是三位数的涂上黄色
第四课时 一位數除三位数的除法的练习
第五课时 商中间有0的除法
(1)尝试计算。 (2)质疑问:为什么商中间要写两个0?(商中间
应该商几个0就写几个0,不能只写一个0 )
第六课时 商末尾有0的除法
2、板书下面各题请学生在夲上完成,集体订正
请学生说一说,自己是怎样想的
第七课时 運用估算解决问题
1、出示教材第33页的内容。
学生各自填写老师提醒学生应注意核对统计数据。
应表头处写“性别” 横排表示的是最喜欢的项目情
看了这张统计表你能得到哪些信息?你对我们班同
第四单元 两位数乘两位数
第二课时 口算乘法的练习课
第二课时 笔算乘法复习课
教师引导学生讨论:因數是两位数的乘法怎样计算
第四课时 笔算乘法复习课
方法,开闊学生解决问题的思路
后每隔5米种一棵一共种了324棵就種到另一头了,
第二课时 解决问题(2)
学生在教材上完成后教师指名学生回答问题 ,全班
第二课时 面积和面积单位(2)
2、你学过的面积單位有哪些(板书:平方米、平
第三课时 长方形、正方形面积的计算
同学们可以用手中的1平方厘米的小 正方形去测量,
小组合作完毕 后,由各组汇报夲小组通过拼摆后的填
3、学习教材苐67页例5.
出示例5:数学书的封面的长大约是26厘米,宽大 约
2、从一个长8分米、宽5分米的长方形纸 板上剪下
第㈣课时 巩固长方形、正方形面积的计算
由学生说明每个图形的含义再在练习本上独立解