便秘是造成痔疮1653的最大诱因因此，为防治便秘内

及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、

绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、梨子、

豌豆、洋车前子及全麦等谷类都是好的选择。

体重过重的人较易出现痔疮下肢承受压力更大

他们较容易发生静脉曲张，所以要适当控制体重

当排便完毕应轻轻将肛门清洗干净，很有必要

最好在家里安装一个洁身器每次便后进行冲洗。

增加纤维及水分的摄取量后粪便将变得较软，

排便也较容易排出用棉花棒或手指沾些凡士林，

涂在肛门内半寸处进而促进排便顺利减少疼痛。

不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛易加重出血！

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