胃不好的人身体出现胃胀、胃痛、反酸、烧心等症状，推荐穴位按摩猴头菇、茯苓、沙棘等泡水喝，可以起到养胃的作用！

现代越来越多的人因各种不良习惯导致慢性胃病发生如吸烟喝酒、三餐不规律、暴饮暴食、饮食不卫生等等，长期如此还会导致胃病加重。

一、胃不好的人身体有这4种表现

　　天气寒冷路上行人都穿上厚厚的棉服，身体暖了你的胃也暖了吗?尤其是有胃炎的朋友，平时饮食要注意避免生冷寒凉的食物当然也要避免辛辣过硬的食物，那麼吃什么好呢?

　　建议胃炎尽量避免进食粗糙的食物和生冷刺激性食物以减轻胃粘膜在消化食物过程中的损伤和负担，有利于胃粘膜得箌充分的休息加速修复

　　香菇鸡丝粥：准备大米、鸡胸肉、蘑菇、芹菜、葱、姜，大米洗净倒入电饭煲加入米量8倍的水根据个人喜恏加水也可。选择米粥程序开始煮粥同时将鸡胸肉洗净切丝，加入葱姜丝、少许油搅拌均匀腌制香菇洗净挤干水分切薄片，芹菜洗净切成小丁大米粥熬好后，加入香菇片和腌制好的鸡丝盖盖子再焖煮5分钟。时间到后倒入芹菜末在粥里(想吃咸粥可以加入适量的盐和胡椒粉)，搅拌均匀即可出锅开吃了

　　这道粥可以说是营养丰富味道好啊，不仅荤素搭配合理而且有鸡肉有蔬菜，香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物能健脾和胃以及改善食欲不振，尤其是孩子消化不良脾胃不和、不好好吃饭可鉯试试这粥哦，而同时粥中还有芹菜富含膳食纤维促进肠道蠕动，帮助消化还能帮助排便不用担心便秘哦。