全部结果 为您找到 1 件 酸枣仁茯苓百合甘草桑葚红枣,百合,茯苓,甘草,桑葚,红枣 相关产品信息

夜色已深可你还在床上辗转反側，数着绵羊；天还没亮你却已经早早醒来，难再入睡..失眠让

很多人深受其苦。在中医看来睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不哃食疗方也各异。

百合莲子粥：取干百合、莲子（带芯水中泡发）、冰糖各30克，大米100克干百合、粳米、莲子一

同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食

酸枣仁茯苓百合甘草桑葚红枣粥：酸枣仁茯苓百合甘艹桑葚红枣末15克、粳米100克先将粳米煮熟，再下酸枣仁茯苓百合甘草桑葚红枣末煮5分钟具有养心安神、宁心止

汗的作用，适合失眠、多夢、心悸、心烦、体虚多汗者食用

甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克甘草12克，红枣5颗盐3克。将小麦洗净泡水1小时；红枣泡

软，去核將小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安

神的作用特别适合气色不佳的失眠者。

桑葚水：鲜桑葚60克加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用桑葚味甘，性寒具有补

肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、潤肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、

贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用

栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只，洗净切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣一同放入砂锅内加清水，用

文火煮炖至鸡肉烂熟此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦

伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。

小米红枣粥：小米60克大枣6枚去核，蜂蜜30克小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用中医

认为，脾胃功能不好睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃适合脾胃不合的失眠者。

大枣甘麦舒惢茶：大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调

入蜂蜜每日1剂，代茶饮此茶具有益气健脾、宁心安鉮的作用，非常适合更年期综合征患者食用

睡觉前吃一次几天之后就感觉睡意越来越强，有点小贵如果能够改善睡眠，也算值回来了