你好，我本人快30岁了，我之前很为什么我害怕别人说我坐电梯，所以每次不管多少层楼，我就去爬楼梯，爬的汗流浃背的
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时间：2020-10-24 17:08
该楼层疑似违规已被系统折叠
体偅没变化 不过身体的确瘦了 现在一直是137到140中间浮动 我自己照镜子 全身上下缩小了点 然后 我现在前10遍 一步一个台阶 然后再一步2个台阶 每次10 遍鉯上具体看当时心情 爬完后公园散步 放松30分钟 回来洗澡喝白开水
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