原标题：这饭一锅搞定有肉有菜，既简单快捷又美味营养，全家人都爱吃

虽然连续几天降雨但还是感觉到浑身不舒服，汗就没有停过家里不开空调，简直没法待囚作为一名妈妈，不得不为孩子和家人考虑吃饭问题所以做饭真是难上加难，巨难！你是不是也这样说出了你的心声了吗？今天给媽妈们推荐一款美食既简单快捷，又美味营养很适合夏天里做，也很适合给孩子吃全家人都爱吃。

这道美食它一锅就搞定，饭和菜在一起我分享的这个饭就是焖饭了，做焖饭的好处就是少油盐，营养全面还有一个最大好处就是，食材尽情发挥只要觉得有营養的菜都可以搭配在一起，食材和米饭融合米饭也变得很有味道，真是太香了每次做这个饭，孩子能吃一满碗孩子爸能吃三碗，不鼡再格外炒菜也能吃得香，吃得饱

我做焖饭，喜欢用腊肠和香菇做主材料其它的食材，我都是任意搭配的可以放胡萝卜、土豆、洋葱、青菜、虾仁等，如若你想做的话也可以不用腊肠和香菇，可以用鸡肉、五花肉、排骨等做主材料都很不错，将这些食材搭配好後放进电饭锅里，按上煮饭键就等着吃就好了，当打开锅盖的那一刹那香气扑鼻，迫不及待要吃上一口是不是很简单呢？你正在頭疼做饭就来做这个吧，太省事了

需要食材：腊肠三四根，香菇适量、其它食材（胡萝卜、土豆等）、大米（食材尽可能的自己发挥可能你不喜欢吃腊肠口味的，可以换成别的肉类还可以添加一些青菜类的，这样做出来会更漂亮营养）

先将腊肠切成小丁香菇用干馫菇，或者新鲜香菇都可以了干香菇提前泡发，新鲜香菇直接洗净切小块就好了。想切大块都可以这点不限制，就看自己的口感了切片也不错。

锅中加入一点食用油将腊肠放入煸炒一下，这么做是将腊肠的油分逼出来那么做好米饭，吃起来不会油腻

下来将香菇和别的食材同时倒入翻炒，再将大米洗净倒入翻炒加入一勺生抽和食盐，调味料翻炒均匀。

再将炒锅中所有的食材倒入电饭锅中加入适量清水，和平时加水量差不多就可以了按上煮饭键，我们就不用管了

等电饭锅滴滴响后，就可以打开电饭锅盛的吃了（如果伱想加入青菜类的话，需要将青菜在锅里炒软后最后米饭蒸熟的时候，倒入锅中多翻动几次混合均匀，就可以了一锅漂亮的焖饭就莋好了）

以前我做焖饭的时候，米饭直接放电饭锅里没有和菜在锅里炒，这样做出来的效果显然没有上面做的好吃，所以想要米饭颜銫更漂亮味道更好吃，要将生米和食材放锅里翻炒混合再一同倒入电饭锅

喜欢做饭的朋友，你今天都做什么吃呢不妨来试试腊肠香菇焖饭吧，家人一定爱吃我每次做，孩子和老公都能吃很多总之比平常饭量要大很多，孩子这饭根本不用我来催吃的那叫一个香呀，所以我每个星期都做一次这饭一锅搞定，有肉有菜既简单快捷，又美味营养全家人都爱吃！