指导意见：眠量： 一般7-9小时 　　人体对睡眠的要求一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求 　　睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒 　　上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次不是间断多醒或早醒；不夢少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒这是对睡眠质量的要求。 　　最佳睡眠时间：晚10点至晨6点 　　人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点

专长：病态窦房结综合征,冠心病,酒精性心肌病,心功能障碍,阵发性室性心动过速

指导意见：成年人一般情况下一天睡7-8小时即可人与人之间有个体差异。

病情分析： 正常的睡眠成人应当是在八小时左右，您最好保证睡眠质量避免多梦失眠的发生！
意见建議：请您在睡眠之前，不要玩电脑、手机不要想过多的事情，保持心情愉悦避免压力过大精神紧张，缓解不安情绪可以洗个热水脚，饮用一杯牛奶来提高睡眠质量不要熬夜，保持睡眠充足！

专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑難杂病。

指导意见：新生儿至少一天要睡眠20小时婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时小学生10小时，中学生9小时大学生与成人一样需偠8小时，老年人因新陈代谢减慢睡眠需要6～7小时。

指导意见：你好一般来说，每天偠有充足的睡眠不得少于8小时。另外孩子们必须睡觉达到11小时小学生10小时等。