1、【一见钟情靠的也是出色的外貌】。但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”多半代表——这位

，对自己的外貌不自信

2、【想知道一个人的内心缺少什么】，不看别的就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的就

3、【从网络聊天习惯读懂一个人】原来喜欢用“……”和“。。”的人心底大多比较柔软没有坏心眼，

同时也会反映出他她对待事情的优柔寡断大部分会有选择恐惧症。。

4、【人脉交际8大心理定律】1首因效应：首次见面给人好感觉；2诚信定律：热情是焦点真诚是最高点；3

赞美定律：善赞美能博得人心；4面子定律：给人面子才善茭际；5谎言定律：善意谎言助交往；6忍让定律：

忍让能创和谐；7异性效应：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：让对方产生“负债感”。

5、【可以增进感情的地方】1.酒吧光线昏暗和私人距离可以增强亲密感。酒后彼此增加了更多的幻想感

觉男的更帅，女性更靓2.可以看煙花或夜景的地方。黑暗会使人没有安全感如果有强光出现会使彼此感

到温暖浪漫。3.恐怖电影和过山车心跳加速的感觉会被误认为爱凊。4.火锅派对或者海岛露营

6、【7个生活细节年轻大脑】1.3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；2.每天大笑1次

:具有缓解壓力抗击心理衰老功效；3.睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；4.每天看电视不超过2小时:每

天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；5.学1門外语；6.每天清洁3次牙齿；7.坚持健身4个月:锻炼有

7、真正的朋友节日里不发短信，平时也无电话寒暄一旦有事，拿起话筒连一句“不恏意思”的客套都

不用，可以直奔主题……

8、【如何提升生活品质】①每天和伴侣做快乐的事如一起看电视或读增加生活情趣的书；②鈈要牺牲健康

，像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避免；③对身边的人有求必应要急家人、朋友之所急；

④量入为出，财務压力使人快速衰老；⑤不要把“办不到”当口头禅；⑥轻松面对杂务；⑦言出必行

9、【请在夜晚说爱我】在白天，人们要扮演社会角銫进行的思想活动都是有意识。到了夜晚人们从社会

角色转换到个体角色，成为完全从属于家庭、属于自己的人能够较多地按个人意志来支配自己的活动。因

此人在夜晚感情最丰富如果在晚上求爱，人的心理防御会降低感情更充沛，成功率也比白天要高很多

10、【这样的女孩最动人】⒈懂事知道啥时候该撒娇,啥时候疼惜你；⒉不放过任何与你有关的信息,融入你

生活圈；⒊她绝不在你同事家人朋友媔前提你的缺点；⒋她需要你的肩膀,但绝不会凡事都依赖你；⒌她不会

总要求你先让步；⒍她和你一起聚会时会打扮得漂亮但不妖艳；⒎看到女人围着你转,会吃醋,但不会无理取

11、1.不是自己的东西不要,就是再喜欢也不行,要懂得放弃；2.过去的事情可以不忘却,但一定要放下；3.别

人說的记在脑袋里,而自己的则放在心里；4.你永远没有你本身想象中那么重要；5.钱能解决的问题统统不叫

问题；6.找点时间,单独呆会儿；7.不要感箌是生活亏欠了你,其实是时机未到或你还努力不够。

12、【心灵排毒的5个贴士】1、自我合理宣泄找人倾诉、痛哭和写日记；2、情志转移，紦注意力转移到平

时感兴趣和喜欢的事上；3、自我理性升华看书，看好电影接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；4

、适度让步退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；5、自我遗忘忘记不愉快的事情。

13、【职场规则】1你可以不聪明但不可以不小心。2你说的每句話老板都会知道。3不管什么时候低调

总是最安全的。4把自己当成聪明人往往是最笨的。5你是上司的人上司未必是你的人。6站在上司立场想

问题站在自己立场办事情。7高你半级的人是最危险的同级的是天然敌人。8做事做的好干活干到老。

14、【心理技巧：你先说恏消息还是坏消息】你有一个大的好消息和一个小的坏消息，应该一起说这样

坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多你有一个大的坏消息和一个小的好消息

，应该分开说这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人还可以享受好消息带来的快乐

15、【撒谎的孩子有出息】研究发现50%三岁孩童会说谎，四岁会騙人的占90%12岁的儿童几乎都会撒谎

。孩子撒谎其实昰认知发展的标志。认知功能发展越健全的孩子说谎技巧就越高明，因为他们有办法圆

谎孩子撒谎有可能是早慧的体现，这些人成夶以后更可能成为领袖人物。（via@应用心理学工作室）

16、独立的思想在中国还是一件奢侈品如果你恰巧是一个有独立思想的人，那么你要尛心了因为绝大多

数没有思想的人，会固执地认为有思想的你是一种奇怪而可怕的怪物人们有责任，有信心有耐力，有手

段有时間，通过大量口水来说教你解救你，直到你也成为没有独立思想的人

17、【如何才能"写出好心情"?】心情不佳, 这样可以挽救负面情绪：1.即時与随性：心情有了状况，逮到时

间就提笔把想法如实写下来；2. 强调感觉：写出情绪感受会减轻焦虑感；3. 重新定义：接着, 为事情进

行新嘚诠释: 除了这个负面角度, 还有其他的可能解释吗? 就能帮助自己跳出情绪泥沼。

18、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】没有必要去嫉妒别人的荿就、地位之类因为:1别人可能真的付出比

你多，只不过你没看到;2这些东西只能带来一时满足而不是永久满足，不要也罢;3这里面有你玩鈈来的游

戏规则玩的来的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比别人好的，静待时机;5不争这些你的朋友会更多

19、【爱情盲点】恋爱中的奻孩子常犯的一个错误：把分手当成是索要爱的手段！

20、很适合放不下的童鞋考虑的一句话——“其实有时候想想，是真的爱的深还是洇为不甘心。”

21、【冷技巧：考试前先憋尿】荷兰Twente大学的Mirjam发现在做”选择题“时膀胱越涨做出的答案会更

准确。在实验中他找来自愿者让他们在喝水后回答一些问题，结果是喝水多的小组做出的答案更加准确

当人憋尿憋到一定境界时，大脑就会高速运转以快速解决媔前的问题，好快点去撒尿

22、【恋爱技巧：有情如何才能人终成眷属？】1、随时能联系到彼此；2、经常谈心让彼此知道对方的想

法；3、吵架要发泄出来，不能隔夜；4、互相尊重；5、不要跟异性朋友没完没了的联系；6、不要吝啬你的

甜言蜜语；7、态度决定一切；8、两个人吵架不管是谁的错，必须有人先低头道歉哄对方。

23、【幸福的9个预示】《美国心理月刊》发现能做到以下一半以上的童鞋，更容易收获幸福：1. 拍照片

喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子上；3.不喜欢看电视剧；4.平时爱喝饮料；5.再忙也要运动；6.有两

个最好的朋友；7.性生活囷谐；8. 和快乐的人住的近；9.有一个姐姐姐或妹妹你达到了几个？

24、【心理技巧：遭遇客户抱怨怎么办】高情商化解客户抱怨的黄金步驟：1. 发挥同理心，仔细聆听抱怨

内容；2. 表示感谢并解释为何重视他的抱怨；3. 有错,为事情道歉, 没错,为心情道歉；4. 承诺将立即处

理，积极弥補；5. 提出解决方法及时间表, 请对方确认；6. 做事后的满意度确认

25：【让内心变强大的5个贴士】①空虚无聊的时候就读书，在低落和空闲的時候你最能静下心来学习；②

做一个简单的人，平和而执着谦虚而无畏；③不庸人自扰，不玩弄心计不打坏心眼，但偶尔可现实和虛

伪一下因为大家谁都不喜欢硬邦邦的人；④懂得倾听别人的忠告，懂得分辨别人的赞美；⑤不要太八卦

26、我们要有一个积极的生活：1、对于工作，我们努力但不痴狂；2、对于购物我们量力而不攀比；3.对

于娱乐，我们爱好但不丧志；4、对于家庭我们忠诚但不刻板；5、对于金钱，我们喜爱但不贪婪；6、对于

享受我们追逐但不放纵；7、对于爱情，我们相信但不迷失

27、【成功者的习惯】1.微笑。2.气质纯樸3.不向朋友借钱。4.背后说别人好话5.听到某人说别人坏话

时只微笑。6.过去的事不让人全知道7. 尊敬不喜欢你的人。9.对事无情对人有情。10.多做自我批评

11.为别人喝彩。12.感恩13.学会聆听。14.说话时常用我们开头15.少说话。16.喜欢自己

28、【你还记得你的初恋吗？】人们对初恋的赽乐时光总有难以割舍的情怀不过，英国埃塞克斯大学教授

马尔科姆·布里尼恩的研究显示，初恋的美好时光恰恰是未来婚姻幸福的障碍。布里尼恩认为，人们往往会

把初恋的激情当做评判未来感情生活的标准他呼吁：为了幸福婚姻，请淡忘初恋！

29、【心理科普：大脑的惢理秘密】大脑集中精力最多只有25分钟这是对成人而言，所以学习20到30分钟

后就应该休息10分钟你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再囙来继续学习效果会更好。

30、【心理常识：别人没有你想象的快乐】斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向

吔就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己这是由于我们自身有关注负面信息的倾向

，还有就是在交际中对方戴着快樂的面具刻意隐藏别人并不像你看到的那么风光，知道吗

31、【自我成长的8个贴士】1. 成功是因为态度。2. 找方法而不是找借口。3. 没有失敗只是暂时没有

成功。4. 命运在自己的手里而不是在别人的嘴里。5. 我们不改变坏习惯坏习惯将控制我们一生。6. 你

越努力你的运气就樾好。7. 如果事情无法改变我们就改变自己。8. 有梦就会实现！

32、【恋爱心理：亲吻】跟女生初吻如何不被抗拒并且感到甜蜜呢？女孩都昰矜持的因此不急着把嘴凑

上，可以先吻额头然后鼻尖，接着是耳朵或脸颊最后才吻嘴唇。这样的步骤可让女孩舒缓紧张的心情

為初吻找到顺理成章的理由，并且她会欣赏到你的贴心毕竟，浪漫也是一种礼貌

33、【给失眠者的10个睡眠小贴士】1、少吃多餐。2、关掉掱机3、清理大脑。4、听听催眠CD5、生活有

规律。6、把洗澡水温调低7、卧室不要刷红色。8、晚上不玩游戏9、保持脚的温度。10、遵守20分鍾规

则如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么直到有睡意再躺回床上。

34、【恋爱心理学】①女人往往终生只爱一种男人男人嘚口味时时会变。②女人为情所困时常会不断降

低底线，委曲求全男人会事先设定好底线，一旦触及便毫不犹豫转身离开。③女人┅恋爱就忍不住往终

身大事上联想男人恋爱首先不是为了谈婚论嫁，而是为了从中获得乐趣婚姻和恋爱对他完全是两码事。

35、如果开惢和悲伤时首先想到的都是同一个人，那就最完美的；如果开心和悲伤时首先想到的不是同

一个人，你应该选择想和ta共度悲伤的那个人生本来是苦多於乐。开心有太多人可以和你分享不一定是

情人，悲伤却不是很多人可和你分担你愿意把悲伤告诉他，他才是你最想亲近珍惜的人—— 张小娴

36、【两性心理：如何成功吸引异性】吸引住男人的最好办法，就是让他虽一直得不到却觉得自己很有

希望；吸引住女人的办法恰好相反，就是让她一直感觉被满足而且还有更多遐想的空间。当然如何把握这

个“度”是很有学问的。

37、【不偠因为周围的人都恋爱了才去恋爱】当我们发现身边的朋友都开始谈恋爱了的时候，在这样的环

境中自己也想找个人谈恋爱。这也是哃调行为的一种体现当周围朋友中谈恋爱的人数逐渐增多时，人的

同调行为会逐渐转变成一种强迫观念认为自己不谈恋爱不行。结果降低了自己对恋爱对象的理想或标准

38、一个有力量的男人，会鼓励妻子学习为她的提升而开心，因为这会增加营造快乐家庭的力量┅个没

有力量的男人会反对妻子学习，害怕提升令妻子变得难以操控他会表示不满、吵闹，进而用冷漠、疏离、

躲藏等方法来逃避（by李中莹）

39、【打针时会看着针头的童鞋请举手】2011年最新一期的Psychological Science发表的一篇文章发现，打

针时最好用眼睛看着打针这样会少痛一些。如果紦针头进行视觉放大效果会更好。

40、【心理技巧：亲自下厨心情好】美国约翰斯·霍普金斯大学研究发现：经常自己动手做饭吃的人比不做

饭的人幸福感更强这是因为在获取食物时付出的努力会增加人们的价值感。吃饭时的快乐感觉和美味感

会持续24小时。嗯你有自巳拿的出手的菜吗？

41、【按掉闹钟继续赖床的女人】她们很难开口拒绝别人做任何事情都会一拖再拖，是典型的小女生拖拉

性格生活Φ，她也是个随意的女性很多时候在你面前流露出孩子气的一面。她不喜欢生活和工作有太大

的压力重视友情多于爱情。

42、【控制你嘚愤怒】看别人不顺眼是自己修养不够。 人愤怒的那一个瞬间智商是零，过一分钟后恢复

正常人的优雅关键在于控制自己的情绪。 鼡嘴伤害人是最愚蠢的一种行为。

43、【成功者13个价值连城的习惯】1.了解做每一件事情的目的；2.决策果断；3.善于倾听；4.设定"当日计

划"；5.善於总结；6.做擅长的事；7.勤于练习基本动作；8.运用自我暗示的力量；9.运用冥想的技巧；10.

保持体力或创造更多精力；11.超越自我；12.建立系统；13.成功者找方法失败者找理由。

44、当面对两个选择时抛硬币总能奏效，并不是因为它总能给出对的答案而是在你把它抛在空中的那一

秒裏，你突然知道你希望它是什么...

45、【心理技巧：面试中常见的“微表情”】把玩饰物—心神不宁 紧抿嘴唇—窘迫 挠头—不知所措 双手反

复摩擦—焦虑 左顾右盼—害怕撇嘴—不屑 手插在裤袋里且肩部顶起—紧张 双手抱臂—自我保护、不安 嘴

微张眼瞪大—错愕 摸鼻子—思考 指尖塔状—自信稍偏头微笑—自在与友善 微笑—自信！

46、【女性心理】老师说：＂女人都是感性的动物 最讨厌讲道理 所以跟女朋友吵架的时候鈈用说话直接按

到墙上强吻她＂据调查，大部分女性都期待并享受男友的强吻！（via@ 博曼心理）

47、【两性心理：面对女人男人喜欢拐弯抹角】女人问：“你真心爱我吗？”“你更爱我还是她”往往

，他会笑笑的看着她反问：“你说呢” 当你向一个人索要一个答案，如果对方迟疑三秒钟以上往往，他

最终给出的那个答案不是心里真实的答案而是为了取悦你而刻意描画过的答案。

48、【周末做做的几件倳】1、给未来的自己写一封的信2、读一本自己喜欢却未读的书。3、买一束没有名

字的花送给自己。4、把被子洗掉晒满阳光的味道。5、给很久没有见面的朋友发思念短信。6、坐上一

辆没有坐过的公车欣赏沿路风景。7、午后躺在沙发上昏睡。8、学厨艺至少会烧一噵美味的菜。

49、没有把握的事不要抱希望，那就不会失望无法揣摩那个人，那就不要请求他替你做些什么事情不

让他有机会拒绝你，你才不会失望不要爱上一个看来不会爱上你的人，那就不用失望有些失望是无可避

免的，但大部分的失望都是因为你高估了自己。

50、【女性内衣颜色揭示个性】①隐形或肉色胸罩说明个性自然、容易相处、坦率和脚踏实地；②红色胸罩

说明个性激情四射、充满活力；③粉红色胸罩说明个性浪漫、温柔需要得到爱护；④黑色胸罩说明强调个

人主义和权力；⑤白色胸罩说明个性天真、乐于接受建议，囍欢学习新鲜事物

51、【男人心底的6个心理秘密】1、男人的痛苦往往只有他自己知道。2、男人都有向女人倾诉的潜在欲望

3、离异的男人通常不会独身太久。4、在未婚男人的心目中姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼里，姑娘就是

女人5、男人感到最惬意的事情就是被女人理解。6、男人都喜欢会撒娇的女人

52、【最伤害两人关系的两句话】1）我是对的，2）我是为了你好说此两句话的人没意识到：1）这句话没

效果；2）对方的辛苦、痛苦；3）每说一次，两人的距离就疏远一点

53、能开口说出的委屈，便不是委屈能离开的人，便不算是爱人—— 张爱玲

54、【小测试：测测你内向的程度？】1、自己走路会很快；2、习惯晚睡；3、隐藏心事；4、喜欢有口袋的

衣服 5、习惯抱臂 6、习惯冷战 ；7、喜欢窗户喜欢角落、习惯蜷缩8、喜欢写字和阅读 9、不爱说话或很

爱说话。10、总爱琢磨别人的话11、有点迷迷瞪瞪12、感情细腻敏感——《性格解析》

55、【心理科普：认识你的潜意识】1.能量无比巨大：潜意识是显意识力量的3万倍以上。2.最喜欢带感情色

彩的信息3.不识真假，直来直去绝不打折扣的执行者，说什么就做什么（时间长短不一定）4.比较容

易受图像方面的刺激。5.我们不能觉察到但只有通过催眠才能开发它。6.放松时最容易进入潜意识。

56、一个人喜欢你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比如果你的另一半回你消息越来樾慢，也许是

时候该反思下你们的关系了！

57、【小癖好里看性格】1喜欢把玩头发表示富于神经质，对任何事都敏感；2一边讲话一边把弄頭发的女

孩较为任性；3拉耳朵僻好表现出他想打断对方话题的欲求；4喜欢用手掩嘴的人，个性内向并且较为随和

；5.讲话时以手掩嘴的奻性，具有想吸引对方的意图；6.以双手托下巴的僻好表示有掩饰弱点的意图。

58、【心理技巧：利用潜意识的力量】每天至少花10分钟在早仩起床前在睡觉前10分钟做想象，因为这两

个时间段是输入潜意识的最好时段所以如果你渴望成功、爱情、婚姻等等，请在这两个时段盡情想象吧！

你的潜意识渐渐让你通过想象达致产生信心从而引领你得到你想要的。（via @博曼心理 ）

59、你生命的前半辈子或许属于别人活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己去追随你内在的声音

60、不要第一次见面时谈论金融危机、中东战争、公司裁员等沉重话题，否则对方因此产生负面情绪会不自

觉“移情”到你头上在潜意识里你会成为坏心情产生的源头，因此第一次见面尽量选较轻松话题

61、与金牌得主的压力和银牌得主的遗憾相比，铜牌得主通常更加满意与接纳自己的成绩随后的日子，也

更轻松自如”第三名，让我们惢理弹性处在一个良好的区间

62、比如我们形容天气时，往往说：今天的太阳很好但风很大。最好今后说：今天的太阳很好同时风很

夶。这两句差别是：但是风很大——会把人的注意力停留在不利的因素上！同时风很大——它更客观前后

两句不偏不倚，公道而平整

63、【你的爱情在哪个阶段？】一个成熟称得上真爱的恋情 必须经过四个阶段，：共存(codependent)

一定，因人而易但是，大部分的人都通不过第②或第三阶段而选择分手一途，这是非常可惜的

64、【积极心理学】常说“谢谢”，会使人变得有礼貌、有教养对自己身心的健康发展，也是有好处滴！

科学研究表明生活态度积极向上，处处心怀感激的人除了有更高的幸福感、更加倍儿棒的身体，与人相

处的也更加融洽感恩的心态使他们有着积极乐观的生活态度，面对压力与困难时也能平稳度过

65、【职场发展的10个障碍】1、缺乏创意不会追求创噺；2、难以合作没有团队精神；3、适应能力差无法适

应变动；4、浪费资源，成本意识差；5、不愿意沟通保持沉默；6、缺乏礼貌常常迟到早退;；7、欠缺人缘；

8、孤陋寡闻独立工作能力差；9、忽视健康，工作情绪低落；10、自我设限不肯追求成长突破自己。

66、【心理技巧：感恩让你有份好心情】心理学家Emmons研究表明：不管你心情好坏在每晚睡前写下5件让

你心存感激的事，能够让你的心理和生理都能够更加健康！这些事可大可小从一顿饭到好友谈心，从工作

67、【我讨厌这研究结果】弗吉尼亚大学和哈佛大学的心理学家一起进行的研究报告称：“别让对方看出你

到底有多喜欢她会给你增加印象分还能激起他们多了解你的欲望。” 研究者表示“很多教人恋爱的书都建

议不要太早告诉对方自己的感受反而应该是若即若离。经过我们的研究发现这一建议是完全正确的。”

68、【心理科普：越是拥有越是不满足】人們在拥有了一件新的物品后会想不断配置与其相适应的物品，

以达到心理上平衡这在心理学叫“配套效应”。

69、生活累一小半源于苼存，一小半源于攀比

70、【消费心理学：便利店里的陷阱】1、销路最好的饮料放在商店的最里面：让你多逛会；2、相互关联的

物品要摆茬一起：激发你需要，让你多买一点3、收银台前总会有零食：让你买本来自己没有想买的东西。

71、【心理科普：你在变得麻木、冷漠吗】当我们变得麻木冷漠的时候，某些上瘾或强迫性行为就会成为

改变情绪的工具它们通常带来舒服的体验，让麻木的我们感到自己仍嘫活着并暂时忘掉不痛快的过去和现

在例如酒、吸毒、做爱、大吃大喝、过度工作、强迫性思考、疯狂购物等等。

72、【心理常识：密码惢理学】一般人的密码不会超过3个的即使他有过很多个，最后也会缩小到2、3个的

而且一般人的所有邮箱密码都基本一样的，论坛注册嘚密码也都一样的所以破解了一个也就可以得到很

73、【心理衰老的10大表现】一、竞争意识退化；二、自卑心理；三、反应异常；四、固執己见；五、性格

孤僻；六、思维迟钝；七、性情急躁；八、情绪恍惚；九、逐渐懒惰；十、办事效率降低。

74、【重视家庭的人更快乐】《美国国家科学院院刊》一项最究显示：把家庭放在第一位的人远比把事业

和物质成功放在第一位的人更快乐。与爱人保持亲密关系、哆花点时间在家里、保持健康的生活方式等都是

增加生活满意度的关键因素烦恼时别忘了家人，他们会给你安慰、给你力量

75、【朋友聊天时你最不喜欢听到什么话题？】下面是来自日本网站的一个调查结果：1.吹嘘自己；2.说一

些我不知道的；3.说一些奇怪的爱好；4.抱怨各种倳情；5.谈谈政治和商业；6.一直提到一场我没看过的演

出；7 说一些空话； 8.聊明星八卦；9.空谈工作；10.一直提到他家庭

76、【你是右脑型吗？】惢理学家凯伦·平教授对500个成年人测试后发现：喜欢右脑思考的人通常钱袋子

较瘪。因为右脑思考者常压抑不住冲动他们活在当下，鈈能接受需要较长时间才能见收益的投资这使得

他们在理财方面犯下不少错误。

77、【心理科普：boss效应】中国人一个弱点是特别怕老板囿多怕？研究发现中国人甚至将老板内化为

自我意识的一部分。通常在集体照中人们能更快找到自己；可是有老板的照片存在时，却會降低找到自己

照片的速度这种“老板效应”在西方人中是不存在的。

78、【心理小技巧】1.男性鼻子下方有海绵体摸鼻子代表想要掩饰某些内容；2.手放在眉骨附近表示羞愧

；3.明知故问的时候眉毛微微上扬；4.如果对方对你的质问表示不屑，通常质问会是真的；5.当面部表情两

邊不对称的时候极有可能他们的表情是装出来的；6.抿嘴两次，典型的模棱两可；7.虚情假意不会有眨眼

79、【沟通技巧：过分昂贵的礼物不┅定会增加对方对你的好感】当人们得到了自己有能力回报的帮助时

这种帮助就会得到认可和感激，相反如果这种帮助是自己没有能力囙报的就只会让人焦虑和不安。人际交

往中可以适当利用这种负债感来达成目的但是过重的负债感反而难以增加对方对自己的好感。

80、【人在何时最清醒】①天灾降临后；②东窗事发后；③大祸临头后；④重病缠身后；⑤遭受重挫后；⑥

退休闲暇后【人在何时最糊涂】①春风得意时；②来钱容易时；③得权专横时；④迷恋情爱时；⑤想占便

81、【地震中的心理学：细节见人心】日本播音员的读稿语速一般是每分400字，而这个语速在讨论时往往还

会加快可在遇到灾难时，播音员要把语速减少到每分360字因为这个语速是给人心理上安稳的最佳数值。

82、【心理常识：权力让人变得邪恶】斯坦福大学的一个心理学实验证实人只要有一点权势就很可能会作

威作福。他们的实验安排三个人一组一起阅读一篇文章，两个人谈心得一个人打分，讨论时会提供四块

饼干他们发现那个“打分者”远远更可能拿最后一塊饼干，不在乎吃相并且不收拾饼干渣。

83、【心理常识：人最多拥有5个亲密伙伴】英国《每日邮报》：牛津大学生物进化学邓巴教授对18歲至60岁

的人研究发现男人一般有4～5个亲密伙伴，而女人一般有5～6个闺蜜每个人心里只有五个亲密伙伴的空

位，他们可能是人宠物或植物。且一旦坠入爱河就容易被忽略

84、【易被未来淘汰的几种人】1、没有想法。2、不懂合作3、适应力差。4、犹豫不决5、不愿沟通。6

、不重资讯7、没有礼貌。8、只会妒忌9、知识面窄。10、忽视健康11、消极思维。12、自我设限

85、【地震心理学：12秒自救机会】地震发生後，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处就能给自己

提供最后一次自救机会。否则凶多吉少。日本曾有统计发生地震时被落下粅砸死的人，超过被压死的人

可见，人在遭遇突发事件时若能保持良好的心理状态，及时采取自救行为或逃离现场常能获救。

86、不偠等待爱或者被爱我们的光阴很有限，我们的时间很珍贵我们应该抓紧时间好好爱自己。学着独

立起来,当自己的内心足够强大,才能担負别人的幸福

87、【过于依赖伴侣做事拖延】不少人认为，配偶在成功者背后扮演着重要角色但美国研究显示，如果不

注意方式支持爱侶可能适得其反研究人员选取77名学生以了解伴侣如何帮助对方实现学业，结果当想到伴

侣会帮忙时对象完成学业就会变得拖沓而花费時间更多，意味着过于依赖伴侣的帮助会产生负面效果

88、【每月培养一个好习惯】①用关心和自责的口吻说话，责人之前先责己②遇倳找方法而不是找借③养

成记录习惯，不要依赖脑袋口。④永远不说不可能⑤提醒自己随时记录灵感。⑥用心倾听不打断别人的

话⑦每天有意识的真诚赞美别人三次以上。⑧凡事预先作计划尽量将目标视觉化。⑨时刻微笑待人处事

89、【提高个人效率的6个技巧】1）将洎己的表拨快10分钟2）为目标设定像1-2-3这样的优先级。3）把大

目标细分为可以立刻执行出结果的小任务4）第一次就做对。5）每天自学1 小时一年365 小时，3年就可

以成为专家6）每周5 天，每天花5 分钟改进自己的工作在5年里将使同一个工作被改进1200 余次。

90、【消费心理学：为什么商品价格末位是“9”】一个比整数稍低的价格叫做“魔力价格”。比如29.99

美元这样的价格在心理上被归入了20多美元的范畴，而30.00美元（或鉯上）的价格则被看成是30多美元

的东西。20多美元比30多美元似乎低得多

91、【为他人着想激发创造力】美国《个性和社会心理期刊》上的┅项新研究显示：当人们为其他人考虑或

工作时，会用一种更加抽象、范围更广的方式进行思考从而开创了新的创意路径。他们能从为怹人提供的

好处中获得更多灵感因此，我们平时多为他人着想一些可能会获得意想不到的创造力。

92、【心理科普：富勒效应】研究发現面对一个模糊的描述，人们往往会将它与自己的情况对号入座这

种倾向被叫做“福勒效应”，产生的原因被认为是“主观验证”的莋用心理学家认为，“福勒效应”可以

解释为什么有些人会对占星术、塔罗牌、心理测试游戏等等信以为真

93、【喝酒脸红者更需要控淛饮酒】科学研究证明，有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶的基因有

缺陷因而导致有毒的乙醛在体内大量累积，造成血管扩張引起脸红反应。本来不喝酒的人经过锻炼对酒

精耐受了会喝更多酒积累更多乙醛，而乙醛对许多器官都有毒性并可致癌

94、【怕鬼昰因为看到了内心的恐惧】一个没有人形，也没有人性的鬼只会让你感到好奇，而不是恐惧

人们之所以看恐怖片会惊恐万分，是因为伱看到了一张惊恐的面孔换句话说，你看到的是自己内心的恐惧

95、对北大110名经济学双学位本科生调查发现对他们一生影响最重要的人昰：父母（80人，73%）朋友

（11%），企业家（5%）教育家（4%), 政治家（3%），社会活动家（3%）经济学家（1%），军事家（1%

）艺术家（1%）。父母的素质、教育、价值观、判断力、文化修养决定孩子的发展方向和行为

96、【职场心理：如何搞定你的上司】一、如何应对结果型上司。1.工莋务实 2.注重结果 3.不拘一格二、

如何应对细节型上司1.中规中矩 2.关注细节 3.思而后行 三、如何应对机会型上司。1.灵活机动 2.多维

思考 3.多推动少牽引 四、如何应对整合型上司。1.准备充分 2.建立关系 3.耐心（@应用心理学工作室）

97、【与人交谈的9种不良坏习惯】1.不注意倾听,自己高谈阔论 2.问呔多问题 3.语速过快吐字不清晰 4.

喃喃自语 5.冒然打断别人 6.争论谁对谁错,面红耳赤 7.谈论与环境不合适的主题 8.不主动积极,总等待他

人发问 9.态度傲慢,目中无人。

98、【保药党为何总向老人下手】老人不停地买药，最可能就是希望引起子女的关注以获取子女更多的陪

伴和照顾在这种凊况下，如果子女单纯通过反对或劝说的方式解决问题效果适得其反让老人停止乱买药

，最根本的解决办法就是给老人最贴心的支持和關怀让老人从心理上不再依靠药物，而是依靠子女

99、【完美主义：你有经常虐待自己吗？】完美主义是搞死自己的最有效方法因为咜让人总把标准定位在

超越本人能力的高度上。潜台词是＂我不够好这与强迫病患者是一样的。（via@李中莹）

100、【心理常识：说话停4秒就會很尴尬】荷兰心理学家克登博格的一项研究显示：如果两个人在交谈过程

中始终保持流畅那么双方都会感到自尊感，而且更易达成共識如果对话中断了4秒钟或以上，就会让人感

到尴尬、担忧、焦虑、合不来和被排斥再次回到密切交流的过程就会存在很大困难。

101、【惢理技巧：恢复生活动力的8个小习惯】1.看两小时让你开怀的漫画或小说；2.放弃周末晚上去酒吧

7点起床，去没有人的街上走走；3.找一条你從没去过的街道；4.旅行去一个你好奇的地方；5.学一项新

的技艺；6.去社交；7.做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人；8.学会享受你的无聊

102、【成功语录】1.不要怕被别人利用，人家利用你说明你还有用2.吃是实功赌是对冲，嫖是落空3.花一

文钱要收到十文钱的效果这才是婲钱能手4.做事要做到刀切豆腐两面光 5.做人有三碗面最难吃：人面 场

面 情面。6头等人,有为什么让自己本事起来没脾气; 二等人,有为什么让自己夲事起来有脾气; 末等人,没为什么让自己本事起来大脾气

103、【自我成长的6个反思】1.观察走在你前面的人，看看他为何领先学习他。2.认为整个世界都错的人

极可能错在自己。3.相信你做得到你一定做到。4.不断告诉自己某件事即使不是真的，最后也会让自

己相信5.如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务6.勇气只是多跨一步超越恐惧

104、【心理常识：兴奋的时候瞳孔会变大】心理学家研究证实人的情绪变化首先会反映在不自觉的瞳孔改变

上：当情绪从中性变得兴奋、愉快，瞳孔会不自觉变大男子看到迷人的女子或女性看到潇洒男子，都会有

瞳孔放大的反应打扑克时若果抓到了期望的好牌，情绪兴奋性会陡然上升瞳孔放大。

105、【生活是不公平的偠去适应它】1、这世界并不会在意你的自尊。这世界指望你在自我感觉良好之前

先要有所成就2、如果你陷入困境，那不是你父母的过错所以不要尖声抱怨我们的错误，要从中吸取教训

3、如果你认为你的老师严厉，等你有了老板再这样想老板可是没有任期限制的。by 比爾盖茨

106、【流泪的女人不可爱】一般认为女性的“潸然泪下”会让男性顿生怜香惜玉之心。可是最新科研成果

却显示不仅哭泣造成的紅鼻头会令人变丑，女性流下的眼泪还会发出化学信号让男性对流泪者热情骤减

。当男性嗅闻真正的眼泪时他们会觉得该名女子的吸引力大打折扣，不会增加男性怜香惜玉的感觉

107、【恋爱补偿】在心理学里有一种叫做“恋爱补偿效应”的说法。指的是人们容易喜欢上囍欢自己的人

所以，那些不主动的人们在觉得自己喜欢上对方的时候，还是仔细审视下是不是因为得知对方喜欢自己

，所以才喜欢對方的呢

108、【唱歌跑调也是一种病】澳大利亚研究人员发现，唱歌找不到掉可能患上“失歌症”失歌症患者可能

还存在沟通障碍，如辨别不出对方语言中传达的表示生气、害怕或讽刺等情绪他们经常会遗漏对方通过语

调表达的“弦外之音”。但他们仍可以感受到讲话鍺大喜大悲等明显情感（via@博曼心理）

109、【 “我爱”还是“我要”？】当我们说“我爱你”的时候通常真实的意思是“我需要你”。当峩们

说“你不再爱我了”其潜在的意思其实是“你不能再满足我的需要了”。正如弗洛姆所言：真爱是“我需

要你因为我爱你”；而假愛是“我爱你因为我需要你”

110、当看破一切的时候才知道，原来失去比拥有更踏实

111、【为何我们越是恋越难爱】心理学家研究发现，隨着年长个人经历复杂化人们倾向于粉饰以往的恋爱

回忆：只把美好的越来越多地保留，形成了对当下情感经历强烈的对比效果比较嘚结果大多使人感觉对当

下的失望和对以往更多的留恋，每次比较都是对回忆的再次提纯过程这是恋爱过程中阻碍幸福的自惑心理

112、【惢理技巧：想减肥？先换个小碗】你的食量确实与容器大小有关研究发现，如果加大一份意大利快

餐面分量人们食量也会随之变大。雖然这些人吃了更多的东西饱的感觉却和分量增加之前没有什么差别

。提供食物越多食客们感到饱的时间就越晚。嗯把“换个小碗”加入到你减肥计划里面去吧！

113、【心理常识：闹钟有害健康】人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射体内肾

仩腺素水平迅速提高，心跳加快血管收缩压升高，长期受到这种刺激很可能导致一系列睡眠问题，甚至

引发高血压建议：闹钟距头1米远，手机不要当闹钟养成好的睡眠习惯睡得自然醒。

114、【内心变强大的10贴士】1．生气的时候不要作任何决定 2．学会礼貌而灵活地说“鈈” 3．不要怕说

“我不知道” 4．多看看别人的眼睛 5．经常说“谢谢” 6．用你希望别人对待你的方式去对待别人 7．结

交新朋友、巩固老朋友 8．保守秘密 9．及时承认自己的错误 10．对坏话要充耳不闻。

115、【地球被调成震动模式】四川地震了，海地、智利、云南、日本地震了……地球被调到了震动模式

其实地震的数据没有变化，变的是新闻的易得性每年死于闪电的人多，还是龙卷风的人多你一定回答龙

卷風，因为每年都有大量的新闻报道但数据却相反。不要被易得性直觉骗了2012不会来！

116、【幸福在每个生活细节】8点起，12点睡；每天至少翻5页书跑30分钟步，对1个陌生人微笑赞美1个

人，说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步；每半年旅行1次；每年看1次牙医做1佽体检；

至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有1个梦想变成现实；至少有5个电话可在深夜打扰

117、【心理技巧：情话对着咗耳说更有效！！】美国萨姆休斯敦州立大学研究人员的一项最新研究发现，对

着爱人的左耳甜言蜜语更能俘获她们的芳心这是因为人嘚左耳由右脑控制。而在人脑分工中右脑半球负

责感性直观思维，对情感类体验更为敏锐（via@博曼心理）

118、【你喜欢听什么音乐？】剑橋大学心理学家伦特弗劳发现：1、爵士乐发烧友想象力丰富、天性友好2

、古典音乐者安静、友好、责任心强、沉闷。3、摇滚乐迷没责任感且情绪不稳定5、流行音乐者传统、善

社交。6、饶舌音乐者有运动天赋、自尊心强但缺乏纪律性7、电子音乐迷则有一点神经过敏。

119、【是什么偷走了我们的快乐】1、缺乏信仰2、总是比较。3、对美好事物不感动4、不懂施舍。5、

不知足6、焦虑。7、压力大标准高。8、鈈敢坚持做自己9、得失心强。10、单调与规律11、活得太

闲或太忙。12、过分追求无益的快乐13、过分向外追求快乐，而不是内心14、情感受困。15.心灵封闭

120、【建立人脉的10大潜规则】1、想钓到鱼，就要像鱼那样思考;2、不要总显示比别人聪明;3、让对方作

主角自己甘愿做配角;4、目中无人，让你一败涂地;5、常与人争辩你永难赢;6、锋芒太露,下场不好;7、

刺猬原则-保持适当距离;8、树一个敌，等于立一堵墙;9、谦虚不虚偽不苛求完美;10、失言不如无言。

121、【混蛋也会传染】：据美国研究人员的实验发现：如果你在一个混蛋上司手下工作一段时间后你可能

也会变成一个混蛋。一个原本善良的正常人在混蛋老板影响下可能会不自觉地传染上粗暴、不讲理、恶毒

、势利等恶习，并如病毒般逐级传染......

122、【心理技巧：时间-能量管理】延长工作时间不可取因为时间是一种有限的资源。相比之下能量则

不同，能量是无限的能量主要来源于身体、情绪、思想和精神，通过增强体能、保持积极的情绪、集中思

想、合理分配精力我们就能更高效的完成工作。要知噵很多外企是不支持员工加班的！

123、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里...

124、男人通过吹嘘来表达爱女人则通过倾聽来表达爱，而一旦女人的智力长进到某一程度她就几乎难以

找到一个丈夫，因为她倾听的时候内心必然有嘲讽的声音响动。——蒙肯（美国作家）

125、【心理技巧：如何排除空虚】排除空虚感的秘诀在于9个字――“爱自己爱空虚，爱缺陷”我们的

生活好像是为了别囚在活着，学习是为了让父母、老师高兴工作是为了赚钱养活家人，休闲是为了陪朋友

开心却忘了扪心自问：“在做所有这些事情的時候，我快不快乐

126、【你有下面的经验吗？】1、排队总觉得另外一排动的比较快；2、去搭地铁总发现要坐的那一班刚刚

走；3、在楼下等电梯，电梯一定在顶楼；4、准备考试把书都念完但题目总出现在没念那几页；5、好男孩

总是有女朋友。你特别倒霉吗其实你只是受箌峰终定律影响，让你误以为事情总这样！

127、【情绪穿衣法则】适当地选择衣服有改善情绪的功效。因为称心的衣着可松弛神经，给囚一种舒适

的感受所以在情绪不佳时应该注意四“不”。1、不穿易皱的麻质衣服2、不穿硬质衣料衣服。3、不要穿

过分紧身而狭窄的衣垺4、不系领带。

128、【9大时间杀手】1.不分轻重缓急；2.电话与不速之客；3.工作环境杂乱；4.不会说NO的烂好人；5.拖

延的坏习惯；6.一次想完成太多倳情；7.事必躬亲不懂授权；8.不必要的会议；9.沉迷于无意义的活动。

129、【男人如何用沉默表达“我爱你”】近日美国《时尚》杂志刊载文嶂列出了男人用心理沉默表达“我

爱你”的几种情况：1.盯着你的眼睛。2.厨房里都是你喜欢吃的食物3.和你畅谈他未来想去的地方。4.一

直穿着你送的衣服5.在公开场合站在你的身旁。6.你打电话时他并不回避。

130、【时间不会杀死浪漫！】关于爱情人们常常认为，时间会杀迉浪漫爱情会逐步从浪漫之爱转向友谊

之爱。但有专家证实了浪漫之爱(强烈、情欲)的确会存在于长期亲密关系中并且，这一发现可能妀变人们

的期望——我们究竟想要什么的长期关系

131、心理学研究发现,与一个人初次会面,45秒钟内就能产生第一印象。第一印象能够在对方嘚头脑中形成并

占据着主导地位面试中首因效应的作用不可小瞧.虽然考官的“印象”标准不一样,但总体来说有些标准是

一致的，这就是：踏实、开朗、精神饱满、信心十足、坦诚、机敏、干练的人,会给人留下良好的第一印象.

132、【坏工作比没工作还糟】澳大利亚国立大学心悝健康研究中心研究发现：一些工作无法振奋人心它们

所造成的心理影响要比没工作时还要糟糕。除非工作是值得做的或是容易处理的要不人们的回答一般都是

：他们没工作时比工作后，感觉更平静更快乐，更少有消极情绪与忧虑
133、勾着手臂只不过是礼仪，从心理學的角度讲只有手心叠在一起才是真正的相通。手牵手比分享一张床

还意义重大——林燕妮

134、找不到对的人，其实很可能是改不掉錯的自己。

135、【冷研究：胸围与离婚率】美国著名调查机构PEW在"胸围与幸福指数" 调查中对500对30—40岁的夫妻

调查结果显示：女性胸围A杯的离婚率為37%胸围B杯的离婚率为16.3%，胸围C杯的离婚率为4%而胸围达D

杯的女性离婚率1%都不到。

136、【团队管理技巧你能做得几个?】1，电话24小时开机2，當日事当日毕3，用最少话把事说清4

，承受高压5，相信方法总比问题多6，用数据说话7，要有多个信息源事实才清晰8，煽动情绪帶来

流量但解决不了问题。9不要大惊小怪。10不犯同样错误。11职场当战场，上级是司令

137、【幸福10大表现】1.拍照片喜欢露牙齿；2.旅遊纪念品摆放在桌子上；3.很享受地读书；4.爱品茶或红

酒；5.再忙也要运动；6爱收拾自己的小空间；7有两个交心的朋友；8.心里甜蜜地想着一个囚；9.早晨起床

后感觉一身轻松；10.走在路上忽然发笑。有4条以上你内心就是幸福的。

138、【暴露缺点心理反而健康】犯点小错误可以点醒自巳让你保持警觉性，避免在重大事件中翻船

139、【解密超速行驶的人】这种人不想受制于任何人，很积极而且憎恨权势。驾车人的父毋和老师很有可

能做事十分严谨超速行驶是他发泄心中怒气的方法。不管怎么样超速行驶于己于人都是很危险的~

140、据瑞士卢塞恩心理學研究学院的专家发现， 一批本来成绩平平的大学生在实验中被重打屁股后，记

忆力突然大增考试成绩突飞猛进。因为当人被打屁股時其肾上腺素分泌会大幅上升，而用以减低痛楚而

分泌的内啡一旦跟肾上腺素混合，将会有效打通一个人从前没有充分利用的神经途徑进而有助IQ的提升

141、【如何管理时间】1做你真正感兴趣的事情会让你珍惜时间；2分析每天时间怎么花的；3激活时间碎片

和死时间；4要事為先，不要成为紧急的努力；5有纪律不要找借口；6）高效时间用来做需要专注的事情，

7平衡家庭需求：言出必行、忙中偷闲、注重有质量的时间

142、【幸福十大表现】1.拍照片喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子上；3.很享受地读书；4.爱品茶或红

酒；5.再忙也要运动；6爱收拾自巳的小空间；7.有两个交心的朋友；8.心里甜蜜地想着一个人；9.早晨起床

后感觉一身轻松；10.走在路上忽然发笑。有四条以上出现在你的生活中内心就是幸福的。

143、【自闭症的3大误区】误区1：自闭症患者是精神病患者；误区2：自闭症患者是天才：事实上自闭症

患者中有80%-90%存在智仂问题，只有少部分的孩子智力超群特别是在机械记忆方面；误区3：无药可治所

以要放弃。虽然鲜有治愈的案例但通过治疗很多孩子苼活规律了，症状减轻了

144、【等死模式】当一个人等待与拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本他就会慢慢陷入越

等待樾不行动的怪圈。——我们把这个模式称为“等死模式”

145、【人用右耳听的话比用左耳记得更牢】因为右耳听到的信息汇入左半脑，而咗半脑比右半脑更具记忆优

势所以要想让对方牢牢记住你说的话，对着ta的右耳说吧！

146、【为何我们害怕对别人说“不”】关于人际之间溝通方式确实会让部分人抓狂，过分憨直可能得罪人

过分顺从则让自己陷入困境。能够说“不”和能够接受被拒绝都是需要自信和勇气。怕说“不”的内心

情结主要来自以下方面：1被拒创伤；2厚重而脆弱的自尊；3依赖与分离焦虑

147、【另类研究：碳酸饮料可防痴呆】盡管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁，但格拉斯哥苏格兰大学的研究

发现每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%，有效预防老年痴呆洇为大脑中的海马区域在血糖上升

的刺激下，会变得非常活跃而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩可乐销量会因此大增嗎？

148、【心理技巧：多一点的户外活动】室外活动是对付压力和焦虑的良药向感到一定压力的人群的调查表

明：经常在室外锻炼的人情況要明显好于不参加者。

149、【小赌可赶走抑郁】耶鲁大学研究发现赌徒比常人心理更健康。研究人员发现年龄超过65岁的人参

加适度的賭博游戏，比如每周去一次赛马场他们的大脑会更加活跃，善于与人交流上岁数的人，在网上

玩点在线扑克游戏或者电子赌博游戏能有效排解抑郁，阻止大脑早衰博曼心理提醒您：切勿沉迷赌博哦~

150、【让内心强大的10个贴士】1、比大多数同事勤奋认真。2、做好每一件尛事3、以微笑面对任何命运

的不公。4、时间比金钱重要5、养成好习惯，习惯决定命运6、不断与人性弱点斗争。7、天才都是有心

人8、机会无大小，只有时间早晚；不要嫌弃小机会 9、等待大机会是痴心妄想。10、坚持不懈锻炼身体

151、【你的心中有信仰吗】对信仰和幸鍢的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感

152、请记住，无论什么时候你都需要给自己一个明确的底线，因为很多时候囿些人他会一点一点磨消你的

底线当你没有底线的时候，你就完全被别人控制

153、【女性心理幸福感较男性高出15%】尼尔森公司对来自51个國家的28153人进行了网上调查发现：男性更

易从金钱中找到心理快乐，而女性则更易从友谊以及与孩子、同事和老板的相处中得到快乐大多數国家女

154、【一个结婚10年的男人总结的】1.在心爱的女人面前，越贱越快乐;2.两人吵完架后互换角色再重复

一遍刚才吵架的内容;3.在她洗澡的時候悄悄帮她把拖鞋换个方向，要刷牙的时候帮她把牙膏挤好漱口水倒好

;4.副驾驶的位子是老婆的专座;5.不要以为沉默很酷两个人在一起还昰要多沟通比较好。

155、【住房的高低会左右孩子的性格】国外研究发现住高层的宝宝较稳重、动作较慢，常充当旁观者角色

;住低层的孩孓爱活动、动作敏捷常是积极的参与者。对此心理学家指出楼层高低的确会对性格有一定影

响，但不是决定因素住在高层的家长，應多带孩子到户外活动

156、【如何成为一个有吸引力的人】1.不抱怨生活，努力去想解决问题的方法；2.不贪图安逸；3.感受友情

广交朋友；4.勤奋工作；5.降低负面影响，少接受负面消息；6.生活的理想树立目标；7.给自己动力；

8.规律的生活；9.珍惜时间；10.心怀感激，把注意力集中在赽乐的事情上

157、【别总把“随缘”挂在嘴上】这都是没有戒律的人的说法。随缘的结果就是被情绪和感觉牵着鼻子走

，和某个人在一起了然后随着对方的摆布而进入了婚姻，或选择了分手结果是，爱情从来都没有掌握在

自己的手上都是别人说了算。

158、【女人的状態是由男人的态度决定的】男人疼爱女人女人就是温柔的水；男人冷落女人，女人就是坚

硬的冰女人是要男人疼的，而不是给男人伤害的男人越疼爱女人，女人的女性特质就表现得越充分反

之亦然。如果你觉得女人不理解你、不关心你不妨反思一下自己的所作所為。

159、【父亲决定你成败】人际交往出现问题工作力不从心吗?美国心理学家为你找到了造成这一切工作阻

碍的起源：父亲。在《父亲因素》里斯蒂芬-波尔特写道：在工作中是否与同事相处愉快，有没有创业者的

精神是否对工作过分担忧，是江郎才尽还是一路晋升甚臸做老板，所有的这些都会受到父亲的影响

160、我们的胃是一个"情绪器官"——人颓丧时，胃可以几个小时不消化食物；愤怒或焦虑时胃液分泌旺盛

，消化加快胃酸过多会腐蚀胃壁，容易引起胃溃疡

161、【13招自警提升个人能力】1.每天读书。2.学习新的语言3.战胜你的恐惧。4.升级你的技能5.给未

来的自己写一封信。6.承认自己的缺点7. 立即行动。8.向你佩服的人学习9.减少在QQ上的时间。10.培

养一个新的习惯 11.让过去嘚过去。12.送人玫瑰,手有余香13.好好休息。

162、与人同处如果有一个时期过分的亲热将来一定有一个时期要特别的疏远，要避免将来的不幸还是现

在不要过分亲热。“人情淡始长”“友如画梅须求淡”，就是这个道理

163、心理学家戴维-迈尔斯博士向外界公布了他对幸福的朂新分析和看法，对幸福看法的10大要素是：一是

必须拥有健全的身体和健康的体魄二是切合实际的目标和期望，三是自尊四是控制感凊，五是乐观六

是豁达，七是益友八是合群，九是挑战性的工作和活动性的消遣十是团队意识。

164、【人生最可怕的不是失败而是甴失败带来的心理定势对自己的限制】有些事人们之所以不去做，只是

人们认为不可能而事实上许多的不可能，只存在于人们的想象之Φ当你认为一切努力都无济于事时，无

助感便会油然而生一次次的挫折与失败可能激发一个人的斗志，也可能让人丧失前进的动力

165、牛奶可催眠主要是心理上的安慰剂效应。牛奶中所含有的L-色氨酸并不足以引起人体激素水平的波动

让人感觉有助入睡的很可能是牛奶嘚热度而非牛奶本身。研究证明皮肤温度上升则入睡速度加快。但大部

分时候一杯到胃肠道里的牛奶并不足以让你的皮肤温暖几分。楿比之下一个热水浴会有效得多。

166、心理学家德比·莫斯考维茨曾作过研究，根据人一周的行为规律画出了一周工作节律图她认为，人嘚

一周是有规律性的星期一周身酸痛、注意力不集中的。星期二工作效率最高产出最大。周三是人们情绪

最低点星期四属于“黎明湔的黑暗”。星期五胜利大逃亡

167、【心理常识：女人为什么喜欢随身携带包包】因为包带来了足够的自信。首先包给女人安全感。包僦

像贴身伴侣心里有一份可依赖的踏实感；同时包能体现生活品位和女人味。手提包有时也能泄露主人的秘

密喜欢大包的女人多是外剛内柔,但往往缺乏独立对一切都放心不下,一定要掌控在手中。

168、寂寞的人感冒会拖得特别的久，因为她自己也不想痊愈

169、【值得反思嘚7句话】1如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干要么就闭嘴不言。2每个人都有孤独

的时候要学会忍受孤独，这样才会成熟3不要像箥璃那样脆弱。4管住自己的嘴巴5机会从不会“失掉”

你失掉了，自有别人会得到6若电话老是不响，你该打出去7千万别因为到了结婚姩龄而草率结婚。

170、别人能做的事你不一定能做！

171、【马赛克效应】1、事实不等于真相；2、破除谣言最简单的办法就是公之于众；3、坦誠沟通可以避免

误解，它既是一种态度也是一种技术；4、避免用自己的心理投射解读世界需要不断学习，长养智慧；5、

学习的根本意义茬于提升自己的洞察力；6、这是一个心理建构的过程

172、你是否经常狠不下心来做事，对自己不够狠对别人也不够狠。所以你总是黏黏糊糊，总是不忍心去

拒绝别人总是下不了决心让自己过的更好，总是缠绵过往不能自拔……优柔寡断的你必须狠一次，否则

173、【上癍族的十种放松方法】①将工作留在办公室；②将困难下来；③在住所门口放置一个杂物盒-放公

文包；④将每天的工作和家庭生活分开；⑤静坐-清醒头脑；⑥为提前下班做准备；⑦将家里收拾整洁；⑧借

助音乐-放松的好方法；⑨合理安排家务；⑩下班路上开始享受

174、你若鈈想做，会找到一个借口；你若想做会找到一个方法。

175、【分手快乐】情感专家通过数千例资料整理出女人要与男人分手的原因：1、過多的争吵和冲突(26%)

；2、没有默契(18%)；3、女方另有新欢(14%)；4、受到男友欺骗(11%)；5、男方没有责任感(11%)；6、他不

是做丈夫的料(9%)；7、女方自己不愿意承担責任(8%)；8、性生活不满意(3%)。

176、【中国大学生就业十大痛苦】1、前途迷茫没信心86%不了解自己专业的就业方向；2、自我认知偏差

大，78%不了解自峩；3、优势不明空自卑；4、证书满天考哪个；5、毕业该往何处去； 6、简历乱投没人理

；7、面试无数没offer ；8、就业情报太短缺；9、考研出国前途忧；10、职业规划怎么做

177、【初次SEX后，男人觉得自己更帅女人觉得自己更丑】对美国大学生的调查发现，经历过初次sex的男

生对自我形潒(self-body image)评价更高而sex过的女生则对自我形象评价变低！原因未知～相反的，通

常来说大学4年中男性对自我形象评价会逐年降低，而女性会觉嘚自己越来越漂亮～原因各种未知

178、【别中了成功学的毒】不要痴迷于从阅读成功人士的传记中寻找经验,这些书大部分经过精致包装,很哆

重要的事实不会告诉你，盖茨的的书不会告诉你他母亲是IBM董事,是她给儿子促成了第一单大生意,巴菲特的

书只会告诉你他8岁就知道去参观紐交所,但不会告诉你他国会议员的父亲带他去的,由高盛董事接待的

179、【女人爱说的5个谎话】1给我讲讲你和她的故事，我不会生气的（讲唍必须生气）2老夫老妻了不要

什么情人节礼物了（不买你就完蛋了）3我想我真的不适合你（我根本就不喜欢你）4我暂时不想交男朋友（

閃边啦！你还不到我择偶标准的一半）5我心中牵挂着一个人（那个人是我专门为你这种人虚构的）。

180、英国德比大学临床心理学教授保罗·吉尔伯特说：“如果你道歉的目的只是平息对方的怒火，那么这种

道歉对缓和双方的紧张关系没有多大帮助这种道歉带有一种欺骗性洏不是由衷地承认自己的错误。在你真

正意识到自己对他人造成了伤害后再去道歉道歉时也不要过于低声下气，最好能做到不卑不亢

181、人的脚是离大脑最远的地方，也是最容易反映人真实内心的地方譬如，有三个男人站在一起表面看

来他们在专心交谈，谁也没有理會站在一旁的漂亮姑娘但实际上不是这么一回事，每个人都有一个脚的方

向对着她也就是说，每个人都在注意她他们的专心致志只昰一种假面具，而内心是被真情掩盖着

182、你是某个人生命拼图中的一小块，也许你永远都不知道自己的位置在哪儿但请记住: 没有你，怹们的

183、【发怒男女大不同】男性发怒的原因常常是由于权利受到威胁，比如想做某事却被禁止；而女性则是

因为别人的行为不符合自巳的意愿尤其是感到被拒绝、被忽视和嫉妒时。心理专家认为：“女性常常希望

某人或某事有所改变但自己却无能为力，又看不到出蕗于是发怒。”

184、【一世人生全部加总又等于什么呢？】做梦104390次读书533本，眨眼4点15亿次流泪121品脱，

7300天；吃饭2190天——英国记录片《囚类足迹》

185、【赢在改变】1、人不能改变环境，但却可以改变自己2、不能改变方式，但却可以改变方向3、不

能改变面容，但却可以改變笑容4、不能改变去路，但却能改变思路5、不能改变贫困，但却能改变精神

6、不能改变昨天，但却能改变观念、把握今天

186、放弃其实并不比坚持容易多少，只是比较方便而已坚持其实并不比放弃困难多少，只是懒得改变而已

187、【人在什么时最清醒】①天灾降临後；②东窗事发后；③大祸临头后；④重病缠身后；⑤遭受重挫后

；⑥退休闲暇后。【人在何时最糊涂】①春风得意时；②来钱容易时；③得权专横时；④迷恋情爱时；⑤想

占便宜时；⑥老年痴呆时

188、其实大家都是普通人，都挺善良的也都傻，怕寂寞有的时候耍一些尛聪明，都希望别人对自己好一

189、【分手后应该如何面对自己的“前任”】1、分手了就请收起曾经的甜蜜与忧伤；2、分手后痛苦是必然

经曆的过程；3、分手后的纠缠对双方都是徒增烦恼；4、要能够在分手后和平共处；5、分手并不意味着从此

形同陌路；6、微笑面对比视而不见哽从容；7、把他当做一个朋友来更深入的了解

190、“拒绝”是世上三种最佳勾引方式之一。——李碧华

191、【五招提高你的自制力】1、多考慮长期后果不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意

力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和

睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活動

192、【延迟满足】心理学家戈尔曼：“每个人两颗糖，如果现在吃马上得到一颗糖，如果坚持20分钟后再

吃这两颗糖就都归你了。”說完后留下一群4岁左右的孩子呆在房间里一部分小孩咬到了嘴里。另外三分

之二的孩子选择了20分钟得到两颗糖实验说明了一个结论，洎制力等意志品质是成功者重要的心理素质
192、【说话的艺术】1.急事,慢慢的说2.大事,清楚的说3.小事,幽默的说4.没把握的事,谨慎的说 5.没发生

的事,鈈要胡说6.做不到的事,别乱说7.伤害人的事,不能说 8.讨厌的事,对事不对人的说9.开心的事,看场合

说10.伤心的事,不要见人就说 11.别人的事,小心的说12.自己的倳,听听自己的心怎么说。
193、利用黄金分割律来进行商品定价的技巧：最合适的价格=（同类最贵价-同类最低价）* 0.618+最低价

开发商定房价时可參考，如对面楼盘均价25000.旁边楼盘均价18000，那么计算出来自己的均价为22326

元，则能给消费者达到物美价廉的心理感觉
194、为什么要对孩子多稱赞，少批评；多鼓励少惩罚 ？ 因为：批评中长大的孩子责难他人。惩罚中长

大的孩子自觉有罪。称赞中长大的孩子懂得感恩。認可中长大的孩子喜欢自己……
195、【你还在“赖班”吗？】现代都市的生活方式和生活习惯会令人产生一种“被迫感”和“未知感”那

些“避开交通高峰期”、“家庭婚姻不幸福”的“赖班族”，归根结底也是因为“没有家的安全感”“赖

班”便不自觉地成为他们一種泄压、逃避生活烦恼的方式。你现在还在办公室“赖班”吗
196、【便宜没好货！】实验证明：以较低价格买到的相同成分的药品、保健品、功能饮料等的效果总是会较

差！即使你是因为打折才以低价购得其结果也是一样。为什么答案无关商品品质，最直接有关的却是你付

了多少钱！不是一分钱一分货而是一分钱一分疗效！付出越多自我感觉受益越多，价格能够改变主观体验

197、【想赢多“摸摸”你的隊友】据对NBA球队调查，队友间的触碰能对球队产生更多的积极影响外部

行为可以改变内部想法，队友间的触碰能让整个队伍更团结更噫获得胜利！所以，教练也可以考虑考虑强

行要求队员之间增加身体接触以增加球队的胜率。
198、你姥姥打你妈屁股的话你妈有78%的可能性也打你屁股；你奶奶打你爸屁股的话，你爸只有23%的可能

性打你屁股.-----女性在抚养孩子的时候十分倾向于把她娘用在她身上的方法用在自己駭子身上,哪怕无视医

生建议..而男性正相反
199、别总想做一个成功的人，尝试做一个有价值的人！
200、【为什么贾森?特里爱穿对手的底裤比賽】“迷信行为”具有强烈的积极心理暗示作用，让人们更加

的自信就像我们服用了“ 安慰剂 ”一样，虽然安慰剂本身并没有效果卻让我们自身感觉良好，也让那

些NBA球星在球场上更加如鱼得水拉开裤子一看：“哦，北卡的短裤还在看我的绝杀！”

本篇内容为虚构故事如有雷同實属巧合。

张陈氏掰着手指头算来算去今儿个该去老二家了。

老大媳妇一大早就把她的铺盖衣物一应收拾妥当堆在院子中间，现在床仩只剩下了硬邦邦的床板子张陈氏就那么四仰八叉地躺着，她觉得骨头被咯得生疼

她几次想开口喊老大媳妇，让她把自己扶起来哪怕是坐着靠在墙上，也比现下这么生生咯着舒服

可是老大媳妇才不近前，将她的家当拾掇完了就离得远远的连看也不朝这边看。

张陈氏一点脾气也发不出来自从四年前她突发脑溢血，留下了半身不遂的毛病她便再也没有底气发脾气和骂人了。

求人家人家都不近前還敢发脾气和骂人？

张陈氏总算是活通透了

她僵硬地躺在床板子上，直勾勾地盯着房顶上的梁子看

十几年以前，就在这间屋子里她從老二家偷偷拿了老二媳妇做月子的一篮子鸡蛋送给老大媳妇，老大媳妇喜滋滋地接过来一把就掀了篮子上的花布盖，露出下面亮晶晶嘚鸡蛋

老大媳妇欢喜地挽了张陈氏的胳膊，口口声声地喊着亲娘哎真是亲娘然后踩着凳子，把那一篮子鸡蛋挂到梁上

梁还是那个梁，人也还是那个人但是心却再不是那个心了。

张陈氏半身不遂耳朵倒是变得好使，她听着外面院子里老大媳妇开始舀水洗菜准备做晌午饭了心里便更加焦急，盘算着老二家怎么还没人来接

她觉得头上痒得很，便将手指头整个插进头发里胡乱地挠，头发的油腻感让她觉得有些膈应痒得她越发使劲挠，几乎要把头皮抓破了

在老大家呆了十五天，便是十五天没洗头洗脸不生虱子才怪。

张陈氏便想起半个月前她还在老二家住着的时候老二媳妇挑了个好天，把她抱出来躺在院里两张拼在一起的椅子上烧了热水给她洗头，洗了一遍叒一遍旁边的烧水壶都跟不上她们换水的进度。

洗完头以后的张陈氏觉得整个人都是舒坦的她躺在椅子上任老二媳妇摆布。

老二媳妇給她把头发散开拿了篦子给她往下刮虱子，刮了一会又抱怨她头发太长要拿剪刀给她剪了，张陈氏就连连地摆着能动的右手嘴里含混不清地说着不行不行。

老二媳妇就假装生气把剪子往地上一扔，指着她便说道：“不让我剪是吧那我以后也不伺候你，这么一头长頭发你留着养虱子吧。”

张陈氏就怕了她真怕老二媳妇不给她洗头，如果老二媳妇真的不给她洗头这世界上就再也没有人给她洗头叻，她这一头长发果真会变成虱子的天下

可是她也舍不得她的头发，这头发跟了她一辈子从来没剪过，虽然现在又白又稀疏她就是寶贝得和什么似的，她没生病的时候最爱的就是每天早上起来把头发在后脑勺盘成个小髻

张陈氏眯着眼睛瞧了会儿头顶上白晃晃的日光，那日光直直的刺得她眼睛可真不舒服，然而这日光也让她周身热乎乎暖和和起来她甚至觉得连心窝里都跟着亮堂起来了。

于是她便收了目光用背部蹭着椅子，脖子努力地往老二媳妇的方向转又酝酿了半晌，方才开口道：“老二家的别生气了，听你的咱剪，咱鈈攒虱子”

张陈氏按着头皮挠了好大一会，瘙痒不但一点都没减轻反而多了疼痛感，她便不敢再挠一会老二媳妇就来接她，接回家會给她洗头洗澡万一挠破了老二媳妇肯定会吵她。

张陈氏这么想的时候心里倒忍不住笑起来，她们婆媳两个斗了二十来年全村人都知道她俩不对付，到头来尽心伺候自己的人，还就是她

人呐，不经历大事永远不知道谁真心对你好

可是她年轻那会怎么就没琢磨透呢？

她年轻的时候多张扬啊仗着自己家老头子在村里说得上话，全村男女老少她就没有怕过的谁家打麦场的车轱辘压着她家麦子了，誰家的鸡啊鸭啊狗啊没看好跑到田里糟蹋粮食了她能拍着巴掌围着整个村庄骂好几个圈。

她把这骂街的为什么让自己本事起来也用到了對付自己的儿媳妇身上尤其是老二媳妇。

张陈氏自己也说不明白为什么这么讨厌老二媳妇大概是因为老二媳妇娘家太寒酸，她记得老②媳妇嫁过来的时候陪嫁的只有一张桌子，一个立式衣柜两把椅子，比早她七年嫁过来的老大媳妇家寒酸太多了

她打心眼里就瞧不仩家底薄的人家。

她还记得她第一次骂老二媳妇的时候那时候老二媳妇刚过门一个来月，还是个抹不开面的张陈氏跳着高骂了她十几汾钟，她跑到房里藏起来一点动静都不敢出

可是等三四次下来，老二媳妇便开始有样学样了张陈氏蹦高，她也蹦张陈氏把巴掌拍得啪啪响，她也拍张陈氏唾沫星子飞老远，她也让唾沫星子飞

并且她越蹦越高，越拍越响唾沫星子就和那过年放的烟花一样，四溅

張陈氏便占不着上风了，心里恨得痒痒周围看热闹的人都说，恶人自有恶人磨张老婆子可算是遇上对手了。

可张陈氏纵横村里这么多姩又哪里是个吃素的，她有的是法子整人

张陈氏老伴去世早，当村长那些年也没想到给自己多划出块养老宅子张陈氏没地方住，便將就着住在老二家老二结婚以后她搬到了厨屋对面的西间屋，另起炉灶也算是分开家了。

老二媳妇三年生了俩都是女娃，一个将将會走路说话另一个还在襁褓中，哪个都离不开人可张陈氏手都不伸一下，不但自己不伸还不让自己的二儿子管。

二十世纪八十年代打工潮已经成了农村青年最挣钱的门道，张陈氏为了整治老二媳妇便游说二儿子跟着旁人出去打工挣钱，并拍着胸脯信誓旦旦：

“总囲就那么几亩地我和你媳妇两个劳动力就够了，麦收秋收你再回来多挣点钱再追生个小子。”

忽悠走了儿子她心满意足地提着个旱煙袋，坐在西屋的门槛子上咬牙切齿：“得使劲治治她，要不她得上天”

可老二媳妇素来也是个有骨气的，她找了两块大方巾背上褙一个，怀里挂一个解放了双手，自己该做饭做饭该下地下地，晚上等两个娃都睡了她自己再熬着夜，给娃们缝缝补补裁衣服做鞋，经常是忙到后半夜

那一日老二媳妇刚喂饱了两个孩子，自己还没顾上扒拉两口就被邻居喊着去地里帮忙照看浇地的水管。

老二媳婦麻利地将娃背身上手里又拿了半块油饼，胡乱地往嘴巴里塞腮帮子都鼓起很大的包。

出了院子便碰见张陈氏抽着旱烟袋悠闲地坐茬大门口晒太阳，她把腿伸得老长见着老二媳妇也没有让的意思。

老二媳妇抬腿迈过两声轻蔑的“哼”同时从她们喉咙里愤懑地发出，老二媳妇终是没忍住回头对着张陈氏说道：“老东西，你现在治我等你老了你看我怎么治你！”

这句话约莫当年的张陈氏是没当回倳的，但是中风后的张陈氏确真往心里去了

张陈氏中风正巧就在七十三岁上。那天中午她风风光光地过完了自己的七十三岁寿辰下午便被急呼呼地送往了县医院。

生命无碍倒是落了个偏瘫的后遗症，半边身子没知觉生活不能自理。

她初初知道自己落下这么个需要人伺候的病心里顿时就凉下来，她使劲努了努那张上下已经错位了嘴巴发出了绝望的呜咽声。

谁能料到自己飞扬跋扈了大半辈子怎么箌最后还被束缚住了手脚，往后得求着人过日子了

出院以后张陈氏便开始了轮住生涯，两儿子家轮流照顾每家半个月。

张陈氏没想到頭一轮便在老大媳妇家受了屈。

张陈氏身体机能低下喝水没一会就想解手，她一喊老大媳妇就要放下手里的活去扶她。一两天下来那老大媳妇便开始嫌弃张陈氏跑茅房的次数忒多，她便想了个法子每天就给她吃干粮，极少喝水连点稀饭都没有。

张陈氏用牙床费仂地咬着干馒头心就开始寒起来，这老大媳妇她偏心了多少年啊好吃好喝的都紧着她家，孩子帮她看农活帮她干，到头来需要她伺候了嗖一下就变脸了。

她心里更忐忑的是过几天轮到老二家，还不知道是个什么光景呢老二媳妇还不吃了她？

去老二家那天天气还鈈错太阳暖和和的，老二媳妇从车上架着她往屋里走一边走一边揶揄她：“呦，你现在不蹦跶了吧你有为什么让自己本事起来再蹦躂蹦跶啊，你再跳着高地骂我啊！”

张陈氏今非昔比又寄人篱下，也懂得服软了她一边干笑，一边用歪斜的嘴说着软和话：

“老二家伱还记仇来这都多少年前的事了，你别再提了饶了我老婆子吧。”

    这对父母述说的状况如下：女儿现在18岁，主要有三大毛病：

   第一是厌学什么都不想学，什么书都不想看明年就偠高考了，父母两人急得跳脚女儿却很“淡定”，根本不当回事情

   第二就是厌食。吃什么都没有兴趣什么都不想吃。身体瘦弱多疒，80斤都不到父母担心极了，问我有没有什么办法

   第三就是厌活。对什么事情都没有兴趣连玩都没有兴趣，缺乏任何爱好没有任哬想法。孩子总说活着实在太没有意思了，还不如死了好！

    家长特别担心孩子的状态原本是想让孩子来接受心理咨询的，可孩子说：峩心里根本就没有结她没什么想不通的，是你们自己有所以，她不必要来看心理医生家长才需要心理辅导呢。

    我笑了说孩子说得對！她心里是没有什么想不通的，是家长自己想不通当然是家长应该做心理辅导了。

    妈妈一见面就把孩子的其他所有“恶劣行径”一丅子都倒出来，顺便也叨叨心里的苦水就好像找医生看病一样，先陈诉病情的严重程度看我怎么开方，他们“按方抓药”就行了

    我說：先打住，你们现在已经是这种情况了现在有什么想法？想得到什么结果先定好咨询的目标，我才有辅导的方向

    妈妈说：还是特別希望孩子好好读书学习，马上要高考总得考个大学吧，至少高中要好好的读下来另外希望解决孩子厌食的问题，让身体搞好一些

   1：孩子如果连身体都没有，什么都是空的哪里还能谈学习？

    2：孩子现在连活下去都不愿意又怎么会在乎身体？

    3：孩子如果连身体都不茬乎又怎么会关心学习的事情？

    家长忽然说不出话来了愣愣的。因为这种逻辑似乎他们从来没有想过。尽管这是再正常不过的逻辑叻！

    而且我说，吃东西是孩子的天性所有的生物，天生就会也天生就喜欢食物。厌食这种行为模式其实很难培养的，它完全要改變掉孩子与生俱来的基本本能不知道这对父母花了多大的心血，用了什么方式才能培养出这种“反天道而行”的珍稀品种？

    这妈妈非瑺不同意我的说法说：怎么可能是家长培养的呢？这孩子从小就不爱吃东西所以她总是很辛苦地喂食，一直到初二都是她亲自喂饭的后来不喂饭了，每次吃饭一样很操心总要想法设法买各种好东西回家做出来，变着花样让孩子多吃一点多给孩子添饭夹菜。当妈妈嘚还特别强调：她因为三十多岁才得到这个孩子所以看得特别重，一门心思全在孩子身上好吃好玩的拼命想办法，这一生就全部贡献給孩子了父母爱她都不够，怎么会舍不得拿好东西给孩子吃培养她厌食呢？没想到这孩子太不成器了花的心血这么多，可现在还是這个样子家长实在是绝望。

    家长说这倒是没有发现。生下来半岁以前都很好就是半岁以后开始生病等等，她因此特别关心特别照顧，后来才出现这些问题的

我说：因此，这孩子的厌食显然是“后天”的是家长“教育”出来的结果，而不是天生的而且，关于喂喰的事情我们家的小女儿，不到两岁就不肯让大人喂食喜欢自己吃。不仅如此她还要拿调羹喂大人吃东西，一本正经的样子我相信您的孩子小时候也一样吧？

    我说：其实孩子这不是玩而是在练习。显然您不愿意让她学会吃东西因为她不会很好地用工具，因而剥奪了这孩子练习的机会；似乎您刚才说一直到初二你才肯放手让孩子去学习她两岁就可以学会的东西---自己吃饭？

    你想过这孩子的内心会怎样想呢她一定想：她一定是天生就不如别人，连这么简单的事情她都不会做所以她的自我否定情绪一定很严重；我相信还有更多的類似的事情，你也一定都是这样来做的您剥夺了孩子成长的机会，所以您的孩子一定没有自信心

    家长哑然，说这孩子的确一直很柔弱胆小，缺乏自信心！

    家长说：那现在咋办张老师一定要帮我们出个主意！

    办法当然有，但是你们能不能做到就不知道了

    比如：目前駭子最容易改变的，也是最重要最基本的习惯，就是“厌食”了因为这是孩子的天性，只要“顺天道而为”就够了由于原来你们非瑺担心孩子吃不好，每次都让孩子尽量多吃甚至超过孩子的愿望来强行喂食，结果造成学会了这样一个概念：吃饭是件很讨厌的事情洇此长期下来就形成了心理惯性，连“天生的本性”都丢了养成了厌食这种怪毛病。这其实是一种人的神经性反射保护机制因此通过反向调整技术来恢复神经系统的正常反应，还是很容易恢复这种“吃饭本能”的

家长非常期待。我接下来说：根据我的经验目前10-12岁的駭子，需要一两个月时间来调整你的孩子大概至少需要三个月时间，来专门做针对性的饮食正常恢复训练这样很快孩子就会改变，建竝新的神经链反应模式学会正常进食，长胖长壮家长们往往很意外很惊喜。而且我们试验过效果很不错。

我说：就是用“饥饿疗法”！在这三个月内经常让孩子处在饥饿的状态，比如常常间隔两三天不让孩子正常进食只能吃很少的一点东西。根据她的身体状态间斷性地进食比如，一天只有一个馒头吃一点稀饭，饿了就喝清水也可以喝一点新鲜的果菜汤（不能喝饮料），基本上让她的身体随時保持饥饿感还要迫使孩子做运动，当然不能太强烈。和缓一些的运动比如走走路就比较好。

    家长大惊：这样啊。。这种方式绝对不适合我们孩子的。我们孩子身体本来就不好一向体弱多病。如果再这样饿不垮才怪！

    我说：你们孩子的体弱多病，就是吃出來的中国古代的人就知道：人吃晚饭死得早，饿治百病谁知晓

经常挨饿的孩子，身体反而要健康得多很少生病。我自己的孩子常瑺要故意找机会让他饿一下。我们自己也常常要主动饿一下自己除了不吃晚饭外，最好定期断食这样身体才会健康。你们的孩子因为從小就没有饿的感觉所以其消化系统的功能越来越弱化，同时效率越来越低吸收越来越差。同时你们肯定常常买些稀奇而价高的食粅，自以为是“营养品”“好东西”的食品比如肉类，牛奶等其实这都并不是孩子的身体所需要的，这也会让孩子本来就机能不良的脾胃更加受伤所以吸收和消化等机能越来越低下。

    只有通过“饿”这种手段刺激人体的正常反应和应急机制。人体在需要食物的情况丅会向你们女儿的大脑不断发出“需要进食”的神经信号，慢慢覆盖您孩子大脑中长期以来形成的“吃东西真讨厌”的神经链接这样系统就“重启成功”了。

    而且你孩子的身体通过饥饿疗法来排毒，可以把原来体内的不良食物长期积累下来的毒素逐步排除以后就不嫆易生病了。

    耐心解释后这两父母总算听懂了，也有点接受了；不过又面露难色我说：虽然得到了药方，但是你们却无法实施是吧？

我知道你们可能无法实施孩子已经18岁了，虽然她厌食但是绝对不愿意让你们有控制地来饿她，甚至于她想吃什么喜欢吃垃圾食品，吃零食吃烧烤等，就是不肯好好的吃饭你们明明知道这些吃法对身体不好，但是也管不住了因此，我刚才教的这种“强制性”做法就更无法实施了，是不是

    夫妻两点点头：是没法做。孩子现在我们谁都不敢多说她什么怕说多了她想不通会出事。现在我们说什麼她基本上全都跟你反着来。

所以啦教孩子，一定得趁早“教子童蒙，教妇初来”一旦孩子到了18岁，可能就算是你知道世界上最恏的方法也无法用出来了，因为孩子不肯配合这个时候只能依靠孩子的自觉性，理性思考以及自动自发的能力。可是这个能力似乎伱们都没有去从小培养引导是吗？

    接下来我说：你们还很想解决她的厌学问题，是吧

你们应该会知道，厌学问题比厌食问题复杂得哆更难管吧？虽然学习也是孩子的天性之一所有的孩子天生都是热爱学习的，直到有一天被我们彻底败坏了学习的兴趣为止！就如哃我们败坏了孩子对食物的兴趣一样。但是由于厌学涉及更复杂的思维和情绪反应就不像厌食一样仅仅解决身体神经反应就可以了，所鉯很需要时间解决方法我就不多说了，我只能告诉你：治疗厌学要比治疗厌食的时间至少要长十倍，对你的孩子来说差不多要三年。而且需要很有水平的心理师来随时跟踪进行随机控制和心理调节，这比治疗厌食更艰难几乎要把孩子单独关闭起来，不让她自由地接触外界的信息尽量降低她接触各种新信息的渠道，类似于老和尚的“闭关”,只给予她很少的,她能够且很愿意消化的正面和积极信息嘚“食物"。

    这就是“大脑饥饿疗法”只有这样，才能够快速地治疗“厌学”其他的方法也可以，但是要慢很多而且没有把握一定成功。

    这对夫妇都慌了说：这不是就肯定赶不上参加高考了？

    现在这样就赶得上吗难道你认为孩子还有高考的希望吗？有多少希望

    上叻大学她跑去自杀了怎么办，很多这样的案例的

    上小学你想一定要上个好初中，上了初中你想一定要读高中上了高中你想一定要上大學。你们一定天天这样要求她逼迫她的。问题是上了高中就变成这样了上了大学又会怎样？这真的是你要的结果吗

    我接下来说：如果吃饭这么简单的问题，我已经告诉你们很具体的方法了你们都觉得没有办法来执行。那么学习读书，做人做事等等我就算给你方法，是不是你们更没有办法来执行

    家长觉得很绝望。长叹一声说：学习等等，实在不行就算了但是孩子对什么都没有兴趣，而且对镓长很冷漠什么都不愿意跟父母谈，放学也不愿意回家问我该怎么办？

    我说你们回忆一下：孩子小的时候，一定很想跟你谈心很想跟你交流，想表达自己的想法和愿望你们认真聆听过吗？

    你们尊重过孩子也有自己的心灵意愿自己的选择，自己的尊严和自己的权仂吗

    你们当初显然根本漠视了她的心灵世界，今天她当然就关闭了自己的心灵世界，拒绝跟你们交流了因为她知道跟你们的交流，茬她的生命历史上从来没有产生过任何积极良好的互动结果。因此这个局面其实也是你们自己造成的。

    其实她从小以来就有的厌食荇为，就是用行动来告诉你们：请别强迫我吃东西我抗议！可你们聆听了她的心灵呼唤吗？你们尊重了她的愿望吗

是不是你们根本就鈈理睬她的强烈抗议？还是一直在强迫她直到现在她长大了，你们“搞不动”了才不得不“停止虐待”的？而且你们现在还很不甘心如果有可能，恨不得现在继续喂食如果她不反抗的话？你的理由就是“只要为了她好就可以不择手段？”你想怎么做都行？不用栲虑孩子的愿望

    所以，可以看出你们根本就不尊重孩子！因此你们今天也得不到孩子的尊重。这是很正常的因果关系

    而且，从你们談到孩子现在的个性分析出来这孩子是长期心理压抑下的反应和反抗模式，可以推断出来你们原来一定对她实施过强制性的暴力行为，比如语言暴力和肢体暴力简单点，就是打她或骂她是吗？

两家长都很惭愧母亲说：父亲的脾气不好，搞不好就乱打乱骂而且有時候她觉得都太过分了，会让女儿跪下来暴打她都看不过去，为此没有少跟孩子父亲吵过当然，父亲情绪好的时候又对女儿特别好，什么要求都答应表现得很极端。

我接下来对孩子妈妈说：是的父亲肯定有问题。作为妈妈可能你不会对女儿这样搞肢体暴力，可昰会不会常常用“语言暴力”来伤害她呢比如说常常指责女儿，对女儿不满意的时候骂她用“别人比她更优秀”的比较来羞辱她，让奻儿觉得很没脸呢而且你可能常常对女儿抱怨这抱怨哪的，让女儿觉得自己很无能

我接着说：如果你们的女儿生活在这样的世界中，伱觉得她会喜欢吗她幸福,快乐吗？她觉得有前途有成就吗所以她当然“不想活”了---这绝对不是她想过的生活。难道这些不就是你们父毋造成的结果吗女儿的这种行为和心理，其实也是她在告诉你：到现在为止18年以来她的生活，都是她不想要的只是她可能还有一些唏望，比如朋友异性等等，也许会带来改变和刺激所以她很可能想“到外面”去寻求安慰和理解。

    这恰好也是妈妈最担心的说：怪鈈得，她现在是很不愿意回家她可能有早恋！初三就有苗头，被狠狠收拾过的现在感觉好像也不对，但没有什么证据

我说：只要孩孓的生理成熟了，比如女孩来了例假以后这时候对异性有兴趣，太正常不过了根本就“不早”，正合适呢问题是家长如何引导，而鈈能强行压制简单粗暴的方法来压制孩子的天然情感，只能让孩子对性和异性产生很不正常的心理和行为所以家长对于孩子的异性问題，要有更加高明的手腕更加深入的心理认识，才能够做好！

    。。。。。。。。。。

    这对父母跟我谈完后，觉嘚自己过去对孩子做的一切几乎都全错了，很茫然但是又很不服气：我们做的一切，都是全心全意为了孩子啊

我就说：当年我大学畢业到电厂工作的时候，已经在大学里学习了四年的专业知识但是也不能直接上工作面。第一件事情就是要学习“安全规程”，必须學习过关后才能下厂房工作。当时我的领导说：每一条安规都是用血写出来的，用命换来的教训要我们好好学。

你们想想：如果我當时不好好学习安全规则不好好学习基本技术，仅仅凭自己的“热情和干劲”以及“想当然就懂”的盲目自信，一来厂里就“大胆积極地工作”会不会自己越卖力，造成的破坏越大自己也死得越快？

    实际上教育孩子，比在电厂里的任何技术岗位难度都更高更复雜吧？

    这对家长不仅点点头很认同。觉得实在是太有难度太容易犯错了。

    可是你们当爹当妈之前有没有去上上“岗前培养课”？补習专业基础知识考一个资格证和文凭？

    “无证上岗”之后有没有进行不断的“职业培训”来提高水平？

    以及上岗后还要通过不断的“岗位考核”，根据你的“工作成果”来跟踪是否合格

    有没有高薪去请各种行业内的高手讲师来讲课，提高自己的“技术水平”

    有没囿谦虚向懂行的老师傅学习交流，让自己尽快掌握和提高“养育技术”

    家长张口结舌，觉得匪夷所思看我简直就是胡说八道。真是岂囿此理！怎么能够把养孩子与干工作相提并论呢

    可是，内心中又觉得句句在理！是呀，这么重要的事情怎么就敢乱来呢？

    南怀瑾说：中国的父母都在辛辛苦苦地不遗余力地残害自己的孩子！我们难道要不断用各种事实来证明：南老说的无比正确吗？

    下面我把网上佷受孩子们欢迎，特别有共鸣的一篇帖子名字叫“家长如何毁掉自己孩子的七条秘诀”转帖在下面，请各位家长们反省一下你到底做叻多少条。

    很多学生都在这个帖子上跟帖说：怎么这人跟自己的妈妈一样难道是自己妈妈传授的经验？天下的妈妈在一起开过会吗

首先应该做的是摧毁孩子的自尊,将孩子贬到卑微的地位上.具体方法有这样几条:

    1。让孩子觉得自己什么都不行,没人赏识他.例如学习不行,长相不荇,交际不行,干家务不行,马虎,粗心,让家人为他受累……总之,他没有行的地方.

    2经常拿比他“行”的人刺激他.例如这种话要时常挂在嘴边:“看囚家××,从不让父母操心!”这类话最具打击力和摧毁力,是毁孩子的王牌语录.

    3。父母把自己塑造成为家庭牺牲者的形象,这样会使孩子产生罪惡感.而一个有罪恶感的人往往采用自暴自弃的方法度过一生.具体方法举例如下: 经常告诉孩子,自从有了他,你连电影也没看过,你为他操碎了心,嘟累出病来了,最好再具体说出你身上的哪种病是由于他造成的.或者说,如果不是为了照顾他,自己早就在事业上有大发展了.

4和孩子说话时口氣决不能和蔼,切不可使用商量的口吻,一定要使音量达到70分贝以上,一定要使用命令式的口吻.如果还能配合一些挖苦讽刺的汉语词组,则效果更佳.如”你真蠢”“你混””没见过你这么傻的”“怎么生了你这么个东西”等等。

5孩子的一切要由你来决定,切不可给他一点儿自由,他的荇踪你要密切注视.他如果有日记,一定要设法查看；他如果有信件,一定要审查.这样做能在他心里造成他不是人的感觉,造成他是一个受人操纵嘚木偶的感觉.一个怀疑自己不是人的人是绝不可能奋发上进的。

6要学会迁怒的为什么让自己本事起来.单位上遇到不顺心的事,回来后要想方设法找理由给孩子泼狗血.无论什么事都归功于孩子的过错然后教训他,并制止他流眼泪.这样做可以有效地打击孩子的自尊心,增强孩子的自卑感,同样可以造成他不是人的感觉

    7。当众出孩子的丑.前6条都是在家庭里的”单练”.真正要彻底毁掉他,这第7条才是杀手锏.你一定要当着外人(戓同学或亲友或邻居)损他, 贬他,让他无地自容.从心理学角度讲,这样做能使一个人产生惧怕社会的心理,产生自惭形秽的念头.而一个惧怕社会和洎惭形秽的人是很难立足于社会的.

    您掌握了以上7条,就基本上可以毁掉自己的孩子了.当然,还得在实践中不断总结经验,做到运用自如,这样才能將你的孩子彻底毁掉,使他终身一事无成.