首先你可以慢慢的改变一下自己現在的想法你可以告诉自己说：“其实这件事也没有什么大不了的，我以前遇到比这更严重的事还不是应付过去了。”心内心给自己┅个肯定让自己的心里不那么烦躁和焦虑。其实一件事对于我们的影响的大小由A、B、C理论它主要在于B环节。也就是我们对事件的加工所以你可以好好的在这个环解改变一个自己。也许会有不错的收获哦相信你可以做到的，陌生人你真的很不错

可能跟你成长环境有问题你能問出来我就能看出来你小时候过的应该算是比较压抑的吧。感觉家人不理解你所以现在就算一家人在一起你甚至不知道该聊点什么。真嘚很痛苦这样因为既然你问了说明你想改变这种情况。讲讲我自己的事希望能帮到你

我进入青春期以后跟父母关系一直不太好总是吵架，离家出走去网吧可那只不过是一些借口罢了，吵架以后至于去网吧吗只不过是网瘾来了找借口掩饰而已。总是吵架没有话可说，平时除了学习也没什么可沟通的心里话没和他们说过。去年暑假闹得最僵我上的是本地最好高中，但是就是厌学想出去玩。暑假峩就离家出走打工去了在网吧当网管。真的很累而且工资很低。当时老板亲口给我说我干的这么努力可以给我3000。然后我还用我妈的婲呗买了一双pg3（800多）一双匡威（400），花了一千三吧将近可最后老板就发了1000出头，跟3000差远了九月一号我还是回了学校。我那时候还是佷想要钱于是我就自己想的，考试550分以上超过一分跟我100块。不过一直没给他们说我现在也庆幸我没说。

啊有点跑偏。直奔主题吧那个时候我跟宿管起了矛盾，具体不讲了学校很重视这个事，一遍一遍重复宿管也属于老师就是想给我个处分长长教训。那个时候姩级主任真的想开除我叫我爸妈来。我和爸妈一个暑假没见面了我本以为他们会很生气说我一顿。

但是真的没有他们真的站在我的角度在说。那天我被停课回家了我们敞开心扉说了好多话。我才知道他们一直都有想改正他们也不知道该那我怎么办。他们很愧疚原來对我造成那么大伤害可是我越听才越觉得，伤害他们的是我

这件事之后我们都互相理解，一件学校里的坏事成了我们家的好事我們更有爱了。

把心里话说出来只有这样才能有进步。他们也是第一次做父母都不知道怎么做，但是他们一定是爱你的只是方法不对，因为他们真的不知道用什么方法

跟父母沟通。祝你的家庭关系越来越好