原标题：多囊卵巢综合症患者想偠增加受孕机率应该要怎么做七种方法教会你

多囊卵巢综合症作为育龄期女性的常见内分泌疾病，常见的临床表现主要有肥胖、多毛、痤疮、月经不调、不孕等症状很多有怀孕计划的女性都被多囊病症所困扰，其实多囊并不会不孕，只是相比其他人怀孕率要低想要提高受孕率该怎么做呢？

▲充足的睡眠对于多囊患者来说是十分重要的每晚尽量睡够7小时以上，人体在睡眠中会分泌各种激素与女性排卵有关的雌激素就是其中之一。睡眠不足会令雌激素分泌减少从而对怀孕造成影响。

▲俗话说“体寒乃万病之首”作为备孕期的女性朋友一定要注意身体，尤其是腰椎骨部位不要受寒因为该部位是自律神经和淋巴管的通道，保证该部位适当温暖可以调整自律神经功能，改善淋巴液以及血液循环

▲对于多囊患者来说，运动是十分重要的尤其是对于肥胖多囊患者，运动更是必不可少的一件事运動可以从调节肌肉代谢以及减轻体重两方面直接或间接地增加胰岛素敏感性。规律的运动应该成为患者一种长期的生活方式保持下去

▲哆囊患者的饮食也是很重要的，在饮食上尽量以清淡为宜，推荐低脂肪、高碳水化合物、饱和脂肪及适量的蛋白质的膳食结构同时增加膳食纤维、全麦、谷类、水果及蔬菜的摄入。

▲大量资料显示该病与多种社会及精神因素引起的心理应激密切相关。在治疗过程中醫生和家人应给予患者适当的心理疏导，同时多囊患者一定要学会调整好自己的情绪，保持积极乐观的心态

▲同房体位也是提高受孕率的方式之一，很多人可能会大吃一惊想要提高受孕率，在同房时可用枕头或其他软物垫于女方臀部使其身体呈头低臀高位。同房后女方再仰卧半小时，这样可防止精液从阴道流出促使精子进入子宫腔内，增加受孕几率

『服用肌醇改善多囊状况』

▲肌醇是一种简單而安全的治疗方法，可以改善多囊患者的新陈代谢状况减少多毛和痤疮，帮助多囊性肥胖减重研究表明，卵泡内的肌醇MYO高水平可能昰良好的卵泡发育和良好的卵母细胞或卵子质量的标志服用肌醇可以提高卵子质量。肌醇能够恢复自发的卵巢活动从而使大多数多囊患者的生育能力得以恢复，增加排卵的概率

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