皮肤暗黄的人可以通过运动改善皮肤暗黄，因为运动可以刺激人体的新陈代谢从而刺激皮肤出汗，最终的达到排出体内毒素的作用因此可以通过运动调理皮肤暗黄。

经常做点办公室面对面脑的白领们由于电脑的辐射以及电脑经典吸附空气中的灰尘，再把这些细菌传达到皮肤上会使皮肤变得暗沉，因此皮肤暗黄的人需要使用隔离，隔离空气中的灰尘以及电脑辐射给皮肤带来的伤害从而调理皮肤暗黄。

定期去角质也可以改善我們的皮肤因为如果角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品整个脸部肌肤都会变嘚暗黄。

皮肤暗黄可多吃豆类食物和含糖和含有大量淀粉的食物不同豆类非常低糖，不会导致血糖的快速上升它们性质温和，关键是還能预防皮肤晦暗、干燥抵抗皱纹和皮肤松弛，以及发胖豆类食物有：大豆、豆腐、绿豆、豌豆、豆浆、黑豆、辅助、豆皮等。