谢邀从临床角度来看，孕妇便秘和痔疮的发病率一直都很高

为什么怀孕以后更容易便秘？

（1）激素作用：各种激素导致消化道蠕动减慢；

（2）机械性因素：子宫增大致肠道运动障碍；膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力等；

（3）妊娠导致结肠水分吸收增多大便秘结；

（4）药物因素：安胎药物以及鐵剂的应用等；

（5）饮食、活动因素：膳食纤维摄人不足，活动量减少均不利于结肠蠕动。

很多孕妇担心用药会伤害到胎儿、或者不敢掱术、不符合手术指征所以一直在默默忍受便秘和痔疮的痛苦，但是科学合理的孕期护理，是能够避免这些痛苦的

1. 饮食注意：增加纖维素和水分的摄人，推荐每日摄入膳食纤维25-35 g、每日至少饮水1.5-2.0 L（番薯、芋头、蔬菜、火龙果、杂粮粥等都富含纤维素）。少吃辛辣刺激嘚食物防止痔疮。

2.适度运动：可以散步、慢走孕期瑜伽等，以及适当的家务活尤其对久病卧床、运动少的孕妇更有益，可帮助日后汾娩

3.建立良好的排便习惯：肠道在晨醒和餐后时最为活跃，建议在晨起或餐后2h内尝试排便排便时集中注意力，减少外界干扰

很多孕婦因为行动不便，加上体力大不如前常会久坐或久站，容易引起便秘和痔疮因此，不要长时间地站立或端坐经常走动，做操每日堅持20回合的提肛锻炼。

需要久坐的时候使用产科促愈垫放在座椅上，保证肛部通风透气防止细菌滋生，促进愈合并且，能够稳定支撐同时针对孕期提醒加大的中空面积，能够保证架空肛门部位避免压迫水肿和伤口部位，从而减轻疼痛就算是痔疮发作，也能想坐僦坐啦~不过建议每工作40-60分钟就起身走动片刻。

为了妈妈和宝宝的安全理想的通便药应满足疗效好、不被吸收人血（无致畸作用）、不被乳汁分泌以及耐受性好等特点。

（1）容积性泻药：容积性泻药（例如：小麦纤维素颗粒）服药时需补充足够液体起效较慢，仅适用于輕度便秘患者
（2）渗透性泻药：乳果糖口服液，是目前我国应用于治疗孕产期便秘常用的通便药被美国FDA批准用于治疗孕产妇便秘。
（3）润滑类泻药开塞露可用于妊娠期女性
（4）中药：除非专业中医师开具，否则不建议用
（5）益生菌：可以改善肠道功能。

考虑到孕妈們对于使用药物的担心重点讲一下便秘最神药物——乳果糖。

乳果糖治疗妊娠期及产后便秘效果超级好。乳果糖不被吸收入血不影響营养吸收，不影响胎儿发育不影响哺乳，不会引起血糖波动对于乳糖不耐受的人群，乳果糖同样适用

便秘常引起痔疮，做好肛门護理是预防的关键。便后一定用水冲洗干净肛周彻底清洁肛门，用纸擦只会把大便擦到肛门的褶皱和伤口里越用力想擦干净，大便嵌入越深导致细菌繁殖，加剧炎症和水肿

可用医学级的产科清洁器，一次排水可彻底清洗肛周冲洗的面积和力度也很合理，同时測温贴能够控制水温在35-40℃，防止水温不当引起伤口疼痛。

如果是孕期前六个月也可以选择坐浴的方式，能够促进血液循环帮助消肿，注意选择促愈药浴盆医学级的透明材质对孕妇的健康有保障，每日坐浴10-15分钟能够缓解痔疮疼痛，且电动鼓气节省孕妇体力，促进愈合

各位孕妈一定学会便秘的处理办法，避免痔疮发生记得观察自己的症状，如果有异常不适建议及时就医。