一个人如果老坐着臀大肌会被拉长，同时力量降低而臀大肌的肌肉走向是顺骨盆四周，这会导致你的屁股看上去会越来越大！不仅如此你的臀部还会下垂！

老人常說，不要老坐着老坐着屁股大，这个大不是翘而是影响你美观的松弛，不管男生女生屁股都会难看的！

所以，你要从现在开始做（唑）得漂亮！

1、坐下时大腿和小腿、上臂和前臂相交成直角。

2、尽量向后坐以便脊椎有倚靠，从而减轻其负荷

3、坐姿不要呆板不变，最好时常变换；身体前倾挺身坐直或向后倚靠。

4、双足脚掌全部踩在地上

5、眼睛和显示屏之间的距离，以50—70厘米为宜

6、键盘的最佳位置：打字时双手的鱼际（大拇指根部，手掌上突出的肌肉）放在桌面上