翻身是人的基本活动之一患者發病后由于躯干肌的瘫痪大多不明显或较轻，这对翻身训练非常有利应尽快掌握并早进行。

1. 在病情允许的情况下应训练患者自己进行翻身。自己翻身的关键是利用健侧肢体的力量帮助进行具体是：患者仰卧，健侧先屈髋屈膝健手握住患手，双手上肢前伸90°，头转向要翻向的一侧，用健上肢带动患上肢来回摆动2-3次后借助惯性翻向患侧或健侧。熟练后上述动作可一次完成（图10）

2. 自主健侧翻身训练：患者仰卧，首先将健小腿插到患侧大腿下面患侧上肢放在腹部；然后在转头、肩的同时，健足用力蹬床辅患侧肢体随之翻向健侧上方，呈健侧卧位（图11）

3. 自主患侧翻身训练：当患者由仰卧位自主向患侧翻身时，应先将健下肢向外侧伸并使膝屈曲立起（立膝）。然后健足用力蹬床辅患者在抬头、颈前屈及叉开腿的同时转上半身，呈患侧卧位姿势（图12）

• 注意患者安全，建议在康复医师的指导下进行；

• 锻炼时间以患者的耐受度为准

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