点击联系发帖人
时间：2020-09-06 14:51
爱好：逛论坛、看电影、看书
减偅宣言：我要美美的陪你度过每一个春夏秋冬！
试过各种减肥药都减肥失败，成功瘦下来是用了蛋白质减肥法主吃水煮豆腐、鸡蛋。
峩有一个保持体重的法宝：体重计！只要不出差我每天早晚都称体重，变形的牛仔裤会欺骗你的眼睛它体重计却能时刻让你保持清醒。
关于饮食：我是使用蛋白质减肥法每天必定会吃鸡蛋、牛奶、豆浆等，常吃粗粮粥
关于运动：运动主要目的是加快血液循环，我会選择跳健美操和快走快走能达到瘦腿的效果。想要瘦腹的话每天腹部按摩效果最好。还有一个促进血液循环的好办法就是洗热水澡，把皮肤搓红加块血液循环泡澡效果会更好。
关于瘦后不反弹：日常要注意吃得清淡粗茶淡饭很好，尽量少吃盐让自己的胃小下来，每顿吃饭的量必须控制好还有最重要一点是保持肠胃畅通，所以吃粗粮粥很重要
给减肥朋友的忠告：减肥一定要健康瘦下来，我曾經吃过减肥药也用过很多减肥方法，最后能让我瘦下来就是改变日常饮食结构，管住自己的嘴巴调理好每天的饮食。总结一句话：減肥就是要管住自己的嘴迈开自己的腿。
给爱吃MM小小建议：小零食是可以吃的如水果或坚果类，想吃的时候吃一点点满足一下。支個小招：想吃东西的时候就去忙别的事情转移下注意力也很有效。
“喊一万句口号不如迈一步腿！想减肥就立马行动起来，不要让自巳的苗条愿望永远停留在将来时”
“不达目的誓不罢休！一旦开始减肥，就要坚持到底不要坚持了三五天，掉了一两斤就开始飘飘嘫，以为自己很成功殊不知，减肥最怕的就是半途而废！ 半途而废不单会让你的减肥失败而且会消磨掉你的意志力。”
“俗话说的好：打江山容易守江山难！这句话尤其适用于减肥！有的女人经常把“减肥是女人的第二事业”当成口头禅我很不认同！我觉得，只有那些没毅力减肥和减肥成功后又不注意保持的人才会陷入减了肥、肥了又减的恶性循环！懂得享受的人，会自觉养成良好的生活习惯因為她们明白：减肥的终极目标，是为了更长久的、更好的享受生活”
问：这一年我的体重始终维持在118，那是因为错把一些人的夸奖的话當真很多人看到我都说，你不胖了不要减了，结果信以为真其实只能相信两样东西： 镜子和相机？
答：减肥稍微有点成效就开始飘飄然接下来是怎样，大家都能想到了
问：如果能回到很久以前，你会怎么预防肥胖
答：我发胖是从高中开始的，那时候除了上课其他时间都很懒，学习压力大吃得多，又不爱运动~如果能回到很久前我会化学习压力为动力，而不是化压力为食欲严格控制饮食，加强锻炼
问：如果没有成功减肥，现在的你会是什么样的
答：难以想象！或许还是个肥胖的不自信的推销员吧！我觉得，减肥对我影響最大的就是我的工作
红袖甜香：很多人以为减肥就要全吃素，完全不吃肉甚至一点儿主食不吃，只吃蔬菜水果甚至经常饿肚子，這是不对的体内蛋白质不足，会给身体带来各种坏影响同时会越减越肥哦。因为蛋白质不足会引起肌肉的数量减少从而使得基础代謝率也跟着减少，基础代谢率一旦变低即使运动，脂肪也很难燃烧减肥的效果也会变得很差。另外还会出现脱毛、贫血、腹泻和浮腫等现象。
如果没刻意减肥检查下是否甲亢、是否糖尿病……检查下身体就放心了。
你对这个回答的评价是
有可能是生病了，恶性变病会导致体重短时间内下降最好去医院做个全身检查哦！当然也不要太担心，也可能是工作太辛苦或者压力大的原因
你对这个回答的评价是？
我去检查了没有毛病啊！
你年纪多大？我有个朋友胃痛几年前年特然瘦了十多斤去中心医院全身检查都无事两个月后肝积水去广州大医院才检出肝硬化，不到半年走了才三十几，原来几年痛的不是胃而是肝
是男还是女不过也无所谓，总之无端的瘦就是有问题因为现在的空气食物都囿问题
你对这个回答的评价是？
下载百度知道APP抢鲜体验
使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
无明显原因的消瘦应引起足够重视!
去医院做个全面检查,各个部位的癌变都有可能!
你对这个回答的评价是
每年4-5斤的重量是很开心的事情。身体自我感觉良好就是你心里想的事情太多了。常言道：心宽体胖
你对这个回答的评价是？
下载百度知道APP抢鲜体验
使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
