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現在越来越多的人意识到健康的重要性有人喜欢激烈的蹦跳跑类运动，有人喜欢撸铁的畅汗淋漓而还有人更喜欢静态运动带来的耐力提升。

如果你喜欢静态运动你一定对这个经典的动作--靠墙静蹲不陌生。

那么“靠墙静蹲”用英文怎么说它对我们身体有什么益处？以忣如何正确地做“靠墙静蹲”这个动作呢带着这些问题，我们开始今天的【健康英语】时间吧

靠墙静蹲是锻炼臀部、小腿和大腿前侧力量和耐力很好的运动它甚至可以锻炼到你的腹肌如果你知道在做靠墙静蹲时如何收紧腹肌。

准备结束时缓慢地变回站立姿势，并保持倚靠墙【Let's Talk】

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