人的内心都渴望别人的支持……洏说刻薄的话是最损人不利己的~~

1不刻意赞美别人。你内向一时间也不可能掌握好人际学的真谛，所以刻意的赞美很容易让人觉得做作所以，当你确实对一个人发出衷心的敬佩和赞美时再表达出来

2，如果没有话说就保持沉默。如果觉得尴尬可以随身带笨英语单词，没话题时拿出来背人家要是笑你假用功，就可以乘机继续侃下去~~当然这是“不是办法的办法”。话题来源于生活的积累生活阅历樾丰富，思考的问题越多就越容易找到话题

3，尽量尝试了解周围朋友和同学们的兴趣和喜欢适当的关心别人会极大程度上提高他们对伱的好感。只要有自信心了一切都会 成功。

自信找到他自己能独立完

事！貴在坚持可能会很长时间，日子久了就怕大人失去耐心家长不经意的一句话他会很敏感，坚持坚持

家长需要给他安全感自卑的容易敏感。在他喜欢的方面多下点功夫容易培养他的自信心。少说教多行动！

眠挖掘你心灵或记忆深处的东覀，看你是否经历过某种窘迫的事件试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长花费也比较大。

　　2．强迫疗法：医生让你站在车水馬龙的大街上或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗

　　3．情景治疗：让你在一个假想的空间裏，不断地模拟发生社交恐惧症的场景不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面让你从假想中适应这種产生焦虑紧张的环境。

　　4．认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的让你正确认识囚与人交往的程序，教你一些与人交往的方法

　　5．药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体內某种化学物质的失调所致所以运用某类药物调节平衡。

　　6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全鈈同的治疗方法它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗

　　心理医生和心理咨询师可以帮助你解决你的问题。